Kan gravide kvinder masseres?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:59

Træthed, hævelse, følelse af "mursten" på lænden - ikke en komplet liste over problemer, som den kommende mor står over for. Allerede fra de første måneder gør fysisk og følelsesmæssig stress sig gældende. Desværre er ikke alle standard afspændingsteknikker tilladt i denne situation. Er massage tilgængelig for gravide? Vil denne procedure have en negativ indvirkning på den vordende mors og fosterets tilstand?

Massage til gravide kvinder: fordele og ulemper

Har en kvinde, der venter barn, brug for massage? Eksperter udtrykker forskellige meninger om dette spørgsmål. Nogle hævder, at massage til gravide er nyttigt. Proceduren hjælper med at slippe af med akkumulerede spændinger og smerter, lindre muskeltræthed og forberede kroppen til fødslen. Massage øger også blodgennemstrømningen i venerne. Som følge heraf får barnet flere næringsstoffer.

Der er dem, der er imod. De motiverer deres forbud med risici for fosteret. Repræsentanter for begge grupper er enige om, at en kvinde, der bærer et barn, ikke børordinere en massage selv. Denne beslutning kan kun træffes med din læge.

Hvilke indikationer findes

Hvornår er graviditetsmassage virkelig nyttig? Indikationerne for en sådan procedure er:

• rygradsproblemer;
• hævelser;
• rygsmerter;
• behov for øget cirkulation;
• træthed, stress.

Hvad er forskellen

Masserer de gravide kvinder? Dette spørgsmål besvares bekræftende. Som en klassisk massage skal den lindre muskelspændinger, fjerne rygsmerter, aktivere blodcirkulationen og berolige nervesystemet. Hvad er forskellene?

• Stærke og bratte bevægelser af massageterapeutens hænder samt tryk på kroppen er strengt forbudt. Alle manipulationer skal være bløde og rolige.
• Der er områder, der ikke kan påvirkes, f.eks. maven.
• Der vælges en stilling, der ikke skader barnet, er bekvemt for den kommende mor.
• Tilladeligheden af massage afhænger af helbredstilstanden for den kvinde, der venter et barn. Hendes følelsesmæssige tilstand tages også i betragtning.

Benefits

Svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for gravide kvinder at massere, er givet ovenfor. Hvad kan opnås med denne procedure? Hvilken fordel vil det give en kvinde, der bærer et barn?

• Lind rygsmerter og tyngde.
• Forhindrer forekomsten af strækmærker, hævelse af arme og ben.
• Aktiverer blodcirkulationen.
• Læs tilstandenved tilstedeværelse af åreknuder.
• Lemp træthed og stress, bring nervesystemet i orden.
• Slap af i musklerne, aflast spændinger.

Hvilken slags massage er tilladt

Kan gravide få massage i løbet af de første tre måneder, når de venter et barn? Eksperter giver et negativt svar på dette spørgsmål. Proceduren vil ikke kun være til nogen fordel, men vil også skabe en trussel om abort. I denne periode er kun forsigtige strøg tilladt, som har en beroligende og afslappende effekt. Vi taler om selvmassage eller hjælp fra en elsket.

Hvilken graviditetsmassage er tilgængelig fra den fjerde måned? Vordende mødre tilladt:

• generel massage;
• massage af ryg, ben;
• anti-cellulitemassage;
• vakuummassage;
• massage af ansigt, kraveområde.

Hver af disse arter fortjener et nærmere kig.

Generelt

Generel massage kan udføres en gang om ugen. Varigheden af proceduren er tredive minutter. Fra den syvende måned må proceduren udføres dagligt, men kun hvis der ikke er kontraindikationer.

Massage bør udføres af en specialist, ikke en amatør. Proceduren består i blød strøg og æltning af arme og ben, forsigtig påvirkning af kravezonen og skulderbælte, ryg, fødder.

Tilbage

Fosteret vokser i maven, brysterne vokser. I denne henseende bliver belastningen på rygsøjlen mere og mere. Tyngdepunktet forskydes, der er en afbøjning af rygsøjlen,klemme organer. Muskler er konstant under spænding. Kan gravide få en rygmassage? Ja, denne procedure er også tilgængelig og vist til vordende mødre.

Denne massage bekæmper effektivt ubehagelige symptomer, har en positiv effekt på trivslen hos en kvinde, der venter et barn. Den bedste position for proceduren er på siden. Den teknik, som specialisten bruger, afhænger direkte af graviditetsstadiet. Det er strengt forbudt at røre ved rygsøjlen.

Legs

Kan gravide få fodmassage? Dette spørgsmål besvares også bekræftende. Konstant tyngde i benene er et problem, som mange kommende mødre står over for. Proceduren vil hjælpe med at forhindre kramper og hævelse, aktivere blodcirkulationen. Med dens hjælp kan du også tage belastningen af dine ben.

Fodmassage til gravide kvinder er muligt, men med forbehold. Der er punkter på fødderne, som er farlige at stimulere i denne stilling. Enkel æltning, gnidning, strøg er velkomne, og stærkt pres er forbudt. Stillingen skal være behagelig for kvinden, for eksempel på siden eller siddende. Proceduren skal være regelmæssig, udføres fra den fjerde måned. Der lægges særlig vægt på fødder og lægmuskler, mens tryk på veneområdet er forbudt.

Anti-cellulite

Under graviditet bekymrer kvinder sig mindre om deres skønhed end norm alt. Men vordende mødre ønsker stadig at forebygge strækmærker og cellulite. Men det må vi ikke glemmeanti-cellulite massage er farligt, da det øger risikoen for abort. Det er bedst at diskutere egnetheden af denne procedure med din læge.

Listen over tilladte tricks er begrænset. Gravide kvinder har adgang til let massage af balderne, samt massage med skeer med minim alt tryk.

Vacuum

Kan gravide kvinder masseres? Fordelene og skaderne ved denne procedure bør også diskuteres med din læge. Under massagen er det forbudt at arbejde med maven.

Ansigt, kravezone

Vi kan bestemt sige, at ansigtsmassage er indiceret til vordende mødre. For proceduren behøver en kvinde ikke at kontakte en specialist. Du kan gøre dette derhjemme.

Massage hjælper med at lindre spændinger i ansigtsmusklerne. Det vil også give huden mulighed for at genvinde elasticitet, eliminere hovedpine. Det er vigtigt ikke at overdrive det med kosmetik under proceduren.

Varigheden af halsbåndsmassagen er omkring ti minutter. Med dens hjælp kan du opnå muskelafslapning, slippe af med træthed. Proceduren har en positiv effekt på cerebral cirkulation. Under den kan du ikke røre rygsøjlen.

Forbudte zoner

Kan gravide kvinder masseres? Ja, med forbehold for specialistens evne til at undgå "abort"-zoner. Du kan ikke kun røre ved maven, men også halebenet, korsbenet, anklerne og håndleddene.

Du kan ikke overdrive det med brystmassage. Stærke bevægelser, der påvirker brystvorterne, anbefales kraftigt ikke.og areola. Dette vil føre til en stigning i livmoderens tone, øge sandsynligheden for sammentrækning af dets muskelvæv. Lette massagemanipulationer er velkomne, som kan kombineres med at tage et bad eller brusebad.

Forbudte arter

Er thailandsk massage tilgængelig for gravide kvinder? Skønhedssalonmestre kan sige ja. Eksperter giver dog enstemmigt et negativt svar på dette spørgsmål. Det er denne procedure, der topper listen over dem, som kvinder, der venter et barn, absolut skal afvise.

Den forbudte liste inkluderer også perineal massage, som bliver mere og mere populær. Du kan høre den opfattelse, at denne procedure bruges til at forhindre brud, hjælper med at forberede fødslen. Faktisk kan du med dens hjælp kun øge livmoderens tonus, samt inficere infektionen.

Stenmassage, som udføres ved hjælp af specielt opvarmede sten, er også strengt forbudt. Også vordende mødre anbefales ikke hydromassage.

Kontraindikationer

Kan gravide kvinder masseres? Der er kontraindikationer, der gør denne procedure utilgængelig for vordende mødre. Hvad er inkluderet i denne liste.

• Gynækologs forbud. Hvis en læge, der ser en kvinde, der venter barn, forbyder massage, bør du bestemt adlyde hans anbefaling.
• Smitsomme sygdomme.
• Sygdomme i det kardiovaskulære system.
• Dermatologiske problemer.
• Purulente processer af enhver lokalisering.
• Blodsygdomme.
• Nogle sygdommeabdominale organer.
• Toksikose og væskeophobning i kroppen.
• Svære rygsmerter.
• Højtryk.
• Svære åreknuder, trombose, akut betændelse i lymfeknuderne.
• Astma i en forsømt tilstand.

Det er bedre at afstå fra massage, hvis det giver ubehag hos en gravid kvinde. Berøringen af en fremmed kan irritere og stresse den vordende mor.

Forsigtig med æteriske olier

Er det tilladt at bruge æteriske olier under en massage? Disse midler er ikke forbudt, men nogle af dem er stadig bedre at undgå. For eksempel vil olier baseret på mynte, salvie, malurt og lavendel ikke gavne fremtidige mødre.

Hvilke ingredienser er tilladt? Sammensætninger baseret på geranium og appelsin vil hjælpe en kvinde i position i kampen mod ødem. Også velegnet til gravide kvinder er ingefær og citronolie, et middel lavet af hvedekim, gulerødder og palisander. Det er bedst at vælge en passende sammensætning i selskab med din læge.

Det du behøver at vide

Uanset om det er en ansigtsmassage eller en rygmassage, bør gravide kvinder under alle omstændigheder ikke gøre dette i de første tre måneder. Alle procedurer udføres kun fra den fjerde. Glem heller ikke at begrænse antallet af sessioner. Massage bør ikke udføres mere end en eller to gange om ugen. Den maksimale varighed af proceduren er en halv time.

Det er lige meget om det er en generel massage eller en fodmassage - gravide kvinder kan kun få en manuel massage. Under det strenge forbud er alle slagsvibrationsmåtter, bælter, dåser, elektriske massageapparater. Alle disse enheder er karakteriseret ved ukontrolleret hård påvirkning, som kan påvirke graviditetsforløbet negativt. I nødstilfælde er brug af skeer, børster, vanter tilladt. Berøringen skal dog være blød og blid, stærkt tryk er udelukket.

Proceduren skal udføres af en kvalificeret specialist, som har de relevante dokumenter samt tilstrækkelig erhvervserfaring. Tilladelse til det bør bestemt indhentes fra en gynækolog, som vil tage hensyn til alle indikationer og kontraindikationer.