Hvordan man korrekt introducerer supplerende fødevarer til et barn: WHOs anbefalinger og anmeldelser fra producenter

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:51

Øjeblikket med at introducere supplerende fødevarer til en baby er særligt spændende for forældre til det første barn. Så mange spørgsmål myldrer i deres hoved: hvad skal man fodre? Fra hvilken ret? Hvad hvis barnet ikke vil spise andet end mælk? Og det vigtigste af disse spørgsmål: hvordan introduceres komplementære fødevarer korrekt? 4 måneder efter fødslen af en baby er det allerede meget muligt at begynde at lede efter svar på disse spørgsmål.

Hvornår skal man introducere supplerende fødevarer

I de første seks måneder af sit liv er babyen ganske i stand til at klare sig med modermælk alene eller dens erstatning i form af en vandopløselig blanding. Det skal præciseres, at tilskud med vand, kompotter eller især juice op til 6 måneder heller ikke er påkrævet. Barnet får al den nødvendige væske under amningen. Den bedste måde at kontrollere, om en baby får nok mælk, er at se, hvor mange gange om dagen han tisser. Skal mindst seks gange.

Men efter omkring seks måneder anbefaler børnelæger og Verdenssundhedsorganisationen at indføre voksenmad i kosten. Selvfølgelig ikke med det samme, men gradvist i henhold til en verificeret plan.

Hvorfor seks måneder? For i de fleste tilfælde, før barnet når denne alder, er hans tarme endnu ikke klar til at fordøje andet end modermælk, og kun modermælk til kunstig fodring er så tæt som muligt på den i sammensætning.

Hvordan introducerer man supplerende fødevarer til et barn? Du skal indtaste den, når babyen er helt rask og ikke er underlagt følgende risikofaktorer:

• har for nylig haft en sygdom;
• familien flyttede;
• babyen blev "flyttet" til sin seng eller endda et værelse;
• der var et alvorligt psykisk stress på forældrene;
• brat ændring i vejrforholdene;
• blev vaccineret.

Hvis sådanne faktorer er til stede, anbefales det at vente med introduktionen, indtil de er elimineret i mindst en uge.

Tegner, at din baby er klar

Nogle gange er det korrekt at introducere supplerende fødevarer efter 5 måneder, så snart der er indikationer på, at babyens krop er klar til at fordøje andre fødevarer. Disse tegn er som følger:

• have mindst én tand;
• meget stærk interesse for mad;
• barn kan sidde op uden at vælte.

Det sker, at børn udvikler sig hurtigere eller langsommere, og inden for 1-2 måneder er dette norm alt normen. Derfor kan børnelægen efter undersøgelse give grønt lys for supplerende fødevarer tidligere end 6 måneder, eller omvendt råde "hold dine heste."

Hvilket er korrekt: introducere supplerende fødevarer til et barn på 5 måneder eller på 6? Dette er op til moderen. Men det er bestemt bedre at starte supplerende fødevarer ved 5 måneder (hvis det anbefalesbørnelæge) end at udsætte til syv, da den sene start af supplerende fødevarer er fyldt med det faktum, at barnet ikke får de mikronæringsstoffer, det har brug for. Og denne mangel kan føre til alvorlige sygdomme såsom rakitis eller anæmi.

For at lære, hvordan man korrekt introducerer supplerende fødevarer til et barn på 4 måneder, skal du bestemt konsultere en børnelæge og have en god grund til dette. Fordi at introducere supplerende fødevarer før 4 måneder kan endda være farligt for et barn, da dets tarme sandsynligvis ikke er tilpasset til at fordøje andet end modermælk eller dens analoger.

Ren eller fast føde?

Hvordan introducerer man supplerende fødevarer efter 6 måneder: med kartoffelmos eller klumpet mad? Det er nødvendigt at begynde at fodre barnet med mad, der er malet til en purétilstand, ellers kan barnet simpelthen kvæles. For at få mad af denne konsistens kan du købe mad i en færdiglavet form, heldigvis er valget nu meget rigt. Men man kan godt blive forvirret og lave sin egen mad til barnet. Dette gøres for det meste for at være sikker på den naturlige sammensætning af, hvad der præcist vil blive introduceret til babyen som komplementær mad.

Hvordan man laver ekstra mad derhjemme er let at huske. For at gøre dette skal frugter, grøntsager eller kød først koges eller dampes, og først derefter males dem med en blender. For første gang kan du endda gnide puréen gennem en sigte for at få den mest ensartede konsistens. For nemheds skyld sælges blendere kombineret med en dobbeltkedel. Det vil sige, at alt bliver gjort på én gangen mere ofte.

Men grød til babyer tilberedes anderledes. Selv på kornstadiet skal du male det i en kaffekværn eller blender. Og allerede fra det resulterende mel til at tilberede grød til babyen. Tilberedningstiden er reduceret til et par minutter.

Men nærmere 8 måneder er det værd at male og efterlade flere og flere store stykker, så barnet allerede om året kan spise næsten det samme som en voksen. Dette er nødvendigt for at kæben kan udvikle sig korrekt, og for at musklerne i taleapparatet skal være mere udviklede.

Hvilke produkter skal du starte med

Hypoallergene grøntsager med lavt stivelsesindhold er den bedste mulighed. Og det er blomkål, broccoli og zucchini. Men for at barnet skal begynde at spise dem, er der ofte problemer, da de ikke smager særlig behageligt. Det vil spare, hvis barnet ikke ved, hvilken anden mad der kan være velsmagende og sød. Derfor er de, der starter supplerende fødevarer med frugt, kiks eller sukkerholdige kornprodukter, mere tilbøjelige til at have problemer med at få deres baby til at spise mosede grøntsager.

For små babyer er flydende grød en mulighed. Men den første grød skal være mælkefri og allergivenlig. Disse er boghvede, ris og majsgrød.

At starte supplerende fødevarer med kød og især fisk er ikke det værd, det er for aggressiv mad til dating.

Op til et år er hovedopgaven med at introducere komplementære fødevarer ikke at fodre, men at indgyde ordentlig spiseadfærd, lære at tygge mad og, hvis det er muligt, bruge en ske. Det er værd at huske dette, hvis barnet næsten ikke spiser noget. Det vigtigste er, at han drikker nok og supplerer med modermælk elbland.

Kashi

De betragtes med rette som en af de mest diætretter. Men på trods af dette er der to vigtige regler for, hvordan man korrekt indfører grød i supplerende fødevarer.

Den første regel er, at ikke alle slags grød er egnede til en baby. Du skal starte med den mest hypoallergene og monokomponent, ingen multi-korn. Her skal du bruge ris, majs, boghvede, lidt senere kan du introducere majs. Sådanne kornsorter som perlebyg, semulje, kan introduceres omkring et år og allerede straks i den form, som voksne spiser det. Men det er netop uden semulje, at man overhovedet kan undvære semulje, på trods af at mange spiste det i barndommen. Denne grød er nærmest ubrugelig i forhold til indholdet af vitaminer og mineraler. Til sammenligning er boghvede kun et lager af næringsstoffer, og der er ingen stivelse i det.

Den anden regel er ingen tilsætningsstoffer i form af sukker og frugter samt mælk. Hvis baby nægter grød, betyder det, at det er værd at prøve igen eller erstatte grøden. Det sker ofte, at barnet nægter boghvede, men spiser ris på begge kinder eller omvendt. Det er aldrig for sent at introducere mælkegrød. Derfor kan du starte med mælkefrie, da risikoen for at udvikle tendens til allergi er meget lavere, når du bruger dem.

Hvis barnet slet ikke tager på i vægt, så vil det være korrekt at introducere supplerende fødevarer fra korn både ved 4 måneder og ved 5 og 6.

Mejeri

Mejeriprodukter bør tidligst introduceres efter 8 måneder, og det er bedre at lade det være babyhytteost.

Under 3 år, spis ikke mejeriprodukter til voksneanbefalede. I børneafdelingen kan du finde tilpasset mælk, kefir og andre mejeriprodukter til salg. Og dette er ikke bare et marketingtrick, de er faktisk mere tilpassede.

Mælkeallergi er mærkeligt nok en af de mest almindelige blandt babyer. Blandt alle mejeriprodukter er sødmælk den sværeste at fordøje. Syrnede mælkeprodukter er beriget med bifidobakterier, der fremmer en god fordøjelse, og derfor optages flere gange bedre. Nu er det klart, hvorfor du skal starte dit bekendtskab med mejeriprodukter med dem.

Skal søde og s alte mad

Der er en opfattelse af, at s alt og sukker er nødvendigt for kroppen, og det er sandt. Men den anden sandhed er, at de allerede er til stede i tilstrækkelige mængder naturligt i fødevarer. Og at maden virker intetsigende er en konsekvens af, at smagsløgene allerede er blevet kedelige af længere tids s altning og sødning. Hvis du holder op med at tilføje s alt og sukker til mad, vil receptorerne efter et stykke tid vende tilbage til normale, og den rigtige smag af produkterne vil begynde at mærkes. Så viser det sig, at de slet ikke er smagløse.

Med denne information er det let at forstå, at hvis der ikke tilsættes sukker og s alt til barnets mad fra fødslen, så vil han være glad for at spise sådan mad, føle dens rigtige smag og ikke have mistanke om, at det på en eller anden måde kan "forbedre". Men det er værd at give et barn en sød mindst én gang, og han vil altid kræve det. Derfor er det bedre at introducere alle grøntsagerne først, og først derefter begynde at introducere søde frugter. For dem, der aldrig har smagt kunstigt sukker, vil frugten virke meget sød. Derfor er det bedre at aftale dette med bedstemødre, tanter, barnepiger og alle, der skal sidde med barnet, at han spiser us altet mad, og han kun har frugter fra slik.

Ja, med tiden skal han nok stifte bekendtskab med kunstigt sukker og s alt, men jo senere det sker, jo bedre. Det er nyttigt ikke kun for børn, men selv for voksne. Der er familier, hvor de i princippet ikke spiser s alt og sukker og samtidig har det godt.

Allergi

En anden faktor, der kan forstyrre indførelsen af komplementære fødevarer, er allergier. For at vide med sikkerhed, at der ikke er allergi over for et bestemt produkt, skal du gradvist introducere nye typer fødevarer. Start med en eller to skeer, tilføj en ske mere hver dag, og bring den op til normen anbefalet af alder. Samtidig bør du ikke introducere et nyt produkt oftere end en gang om ugen. Du bør starte med farveløse korn og grøntsager, da de er de mest hypoallergene. Farvede grøntsager såsom græskar og gulerødder er de mest almindelige allergener.

Aldersnormer for madning af babyer

For at introducere supplerende fødevarer korrekt, skal du følge aldersnormen for mængden af indtaget mad. En overdosis af mikronæringsstoffer er lige så farlig som dens mangel. For eksempel vil spise for meget eller for lidt af fødevarer rige på calcium og D-vitamin føre til problemer med knogledannelsen. Nedenfor er en tabel for introduktion af komplementære fødevarer i henhold til WHOs anbefalinger.

produktnavn	alder for indsættelse	til hvilken daglig volumen du skal bringe
blomkål, zucchini, broccoli og andre farvede og grønne grøntsager	4-6 måneder	100 - 200g
Hypoallergeniske mælkefri korn	5-7 måneder	100 - 200g
frugt (æbler, pærer) og farverige grøntsager (roer, græskar, gulerødder)	7-8 måneder	100 - 200g
vagtelæg	8 måneder	begynder med ¼ og ikke mere end én
magert kødpuré (kalkun, kanin, kylling)	8-9 måneder	100 - 200g
mælkegrød	9 måneder	100 - 200g
hytteost	9 måneder	ikke mere end 50 g før et år og ikke mere end 100 g efter
yoghurt til børn	9 måneder	ikke mere end 200 ml
frugtjuice	10 måneder	ikke mere end 100 ml
babycookies	10-12 måneder	3-5 stykker
fish	10-12 måneder	150-200g
lyse frugter og bær	efter et år	ikke mere end 150 g

Pædagogisk komplementær mad

Der er to typer introduktion af komplementære fødevarer: pædiatrisk og pædagogisk. Forud for dette blev en form for administration, der er anerkendt af børnelæger, det vil sige børn, beskrevet.

Men der er også en pædagogisk, og den er nødvendig, når der er et problem med madinteressen, og barnet nægter at prøve ny mad, og det er på tide, at det gør det. Hvordan introducerer man komplementære fødevarer til denne type spædbørn? Hele pointen med pædagogisk komplementær mad er at spise ved siden af barnet og derved være et eksempel for det. Det medfødte ønske om at efterligne forældre vil tvinge barnet til at række ud efter mors eller fars tallerken, og så er det værd at dele med ham. Naturligvis, under introduktionen af pædagogiske komplementære fødevarer, bør forældrenes kost svare til barnets alder og ikke til voksnes ønsker. I denne periode er stegt, s alt, krydret mad og færdigretter udelukket fra tallerkenen. Diætpurésupper, kornprodukter og stærkt kogt mad uden krydderier og løg er bedst egnede.

Amning

Det ser ud til, at kun vanskelighederne med at etablere amning er blevet efterladt, da et nyt spørgsmål opstår for moderen: hvordan introducerer man supplerende fødevarer, mens man ammer? På trods af, at barnet efter seks måneder begynder at spise voksenmad, forbliver hans hovedføde først modermælk eller modermælkserstatning.

Et ret kontroversielt spørgsmål er, hvornår man skal fravænne en baby. På denTil dato er det bevist, at amning op til 2 års alderen har en positiv effekt på dannelsen af immunitet og tarmflora hos et barn. Men børn har især kun behov for amning i op til et år.

Men dette er bare tørre fakta, og dette spørgsmål bør afgøres individuelt. Hvornår man skal stoppe med at amme, er op til mor og baby at bestemme. Det vigtigste er, at fodring er behageligt for dem. Og hvis det giver dem begge glæde, så kan du fodre i mere end to år. Det er trods alt ikke kun mad, men også en måde at kommunikere og berolige barnet på.

Det sker, at børn selv nægter at amme ret tidligt, eller en kvindes mælk forsvinder. Hvis der på trods af dette er et ønske om at fortsætte med at fodre, skal du kontakte en specialist om dette spørgsmål, og han vil hjælpe med at genoprette amning. Men det sker, at amning medfører meget ubehag og gener for moderen selv. Du skal ikke ofre dig selv, fordi den er så kort og projicere din utilfredshed på barnet. Amning er ikke den eneste måde at styrke immuniteten og bevise din kærlighed til dit barn.

Kunstig fodring

Der er tidspunkter, hvor amning ikke er mulig, så er det i de første måneder af et barns liv nødvendigt at fodre med tilpasset modermælkserstatning. Ko- eller gedemælk er en ganske anderledes sammensætning end modermælk, og da dens erstatninger ikke er egnede. Det samme gælder flydende semuljegrød. Modermælkserstatning er ikke en måde at tjene penge på mødre, der ikke kan amme, men den eneste tilpassede madfor en baby under 6 måneder og den bedste erstatning for modermælken, når han er lidt ældre.

Hvordan introducerer man supplerende fødevarer til en kunstig mand? Principperne for introduktion er de samme, men med det forbehold, at du kan begynde at introducere komplementære fødevarer lidt tidligere, efter 4-5 måneder, afhængigt af dens parathed og vægtøgningshastigheden. Norm alt, hvis blandingen ikke er nok til en fuld vægtøgning, anbefales det at introducere babykorn fra 4 måneder, men ikke tidligere.

En anden forskel i introduktionen af komplementære fødevarer til kunstige babyer er, at det allerede efter et år er ønskeligt fuldstændigt at erstatte blandingen med voksenmad, da det ikke bidrager til udviklingen af immunitet, og når man fodrer fra en flaske, kan der dannes et unorm alt bid. Når du ammer, kan du ikke være bange i længere tid for den forkerte dannelse af kæben, fordi brystvortens greb er forskelligt fra brystvortens greb. Her har naturen tænkt på alt, og når barnet griber moderens brystvorte, laver barnet de “korrekte” bevægelser.