Supplerende fødevarer under amning. Supplerende fødevarer efter måneder - tabel

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:18

Med alle fordelene ved modermælk og dens fordele for en voksende krop, er der stadig en ulempe - manglen på vegetabilsk protein og fibre i dets sammensætning, der er nødvendigt for barnets fulde vækst og fysiske udvikling. I denne forbindelse bliver det nødvendigt at indføre supplerende fødevarer under amning, når barnet når en vis alder.

Supplerende fodring

Det internationale sundhedssystem udvikler årligt nye programmer for korrekt introduktion af komplementære fødevarer, og ønsker derved at finde den mest optimale balance af produkter, der er nødvendige for den korrekte vækst af barnets krop. Børnelæger insisterer på, at selv efter introduktionen af nye produkter bør modermælk forblive den vigtigste føde for børn. Der er ingen sådanne nyttige stoffer, immunglobuliner, som i kvindemælk, i noget produkt. For at fortsætte med at styrke immuniteten bør unge mødre derfor være særligt opmærksomme på amning.

Alle fødevarer, som barnet vil indtage, bør ikkeindeholder s alt, især grøntsagsmos. Det er også nødvendigt at varmebehandle dem

Grundlæggende regler for introduktion af nye produkter

Raske børn er i stand til at gå fra et enkelt produkt (damemælk) til en bred diæt derhjemme på seks måneder. Således kan barnet allerede i det første leveår spise fra et voksenbord.

På den anden side risikerer unge mødre, der udelukkende giver deres børn kvindemælk efter seks måneders alderen, deres babyers helbred. Konsekvensen af en sådan underernæring er en krænkelse af børns fysiske udvikling på grund af begrænsningen af nyttige stoffer og mineraler. Babyer, der udelukkende ammes efter 8 måneder, udvikler ikke synkerefleksen fra fast føde, hvilket gør det svært for fordøjelsessystemet at udvikle sig ordentligt i fremtiden. Uden tilstrækkeligt jern udvikler børn anæmi.

Introduktionen af nye produkter bør finde sted i den kølige sæson, for i varmt vejr er madforgiftning og fordøjelsesbesvær af nye fødevarer mulige. Efter hver fodring med et nyt produkt, er det tilrådeligt for barnet at drikke det med kvindemælk. Så det bliver nemmere for babyen at tilpasse sig de nye ernæringsregler.

Derfor bør introduktionen af supplerende fødevarer tage føringen og tiltrække særlig opmærksomhed til nybagte mødre.

Hvornår skal de første supplerende fødevarer introduceres?

Afhængigt af typen af fodring af babyen, kalder børnelæger forskellige udtryk for introduktion af komplementære fødevarer. Første måltid klDet anbefales at give kunstig fodring til nyfødte, når de når en alder af fire måneder. På dette tidspunkt er barnets fordøjelsessystem allerede tilstrækkeligt dannet, klar til at acceptere mere kompleks mad end modermælkserstatning.

Et andet kriterium for tidlig introduktion af yderligere mad er manglen på alle de nødvendige vitaminer og mineraler i modermælkserstatning.

De første supplerende fødevarer under amning anbefales at give tidligst, end barnet er 6 måneder gammel. En af grundene til dette er muligheden for at udvikle atopisk dermatitis, så der er ingen grund til at give andre produkter end modermælk.

Det følgende er nogle af farerne ved at introducere supplerende fødevarer tidligt:

• Efter introduktionen af yderligere produkter kan en kvindes modermælksproduktion falde eller endda stoppe helt.
• Et barns fordøjelsessystem risikerer på grund af dets umodenhed at blive inficeret med patogene bakterier indeholdt i fødevarer eller væsker.
• Øget risiko for fødevareallergier.
• Umodenhed i fordøjelseskanalen kan føre til nedsat fordøjelse af voksenmad og fejlernæring.

Problemer med forsinket introduktion af supplerende fødevarer:

• Mangel på energi og næringsstoffer kan føre til hæmmet vækst, børns udvikling og underernæring.
• Modermælk er ikke en erstatning for jern og zink, derfor er mangel mulig.
• Utilstrækkelig udvikling af tyggeevner, smagsopfattelse af mad.

SåDerfor bør amning startes til tiden.

Fordøjelse af børn under introduktionen af supplerende fødevarer

Hos spædbørn udvikles udskillelsen af fordøjelsessystemet ikke som hos voksne. Naturen havde til formål i første omgang kun at fordøje kvindemælk, som indeholder stoffer, der bidrager til en korrekt fordøjelse af mad og forbereder barnets krop til at modtage voksenmad. At afbryde denne proces med tidligere eller senere introduktion af supplerende fødevarer kan forstyrre den korrekte funktion af fordøjelsessystemet.

I en alder af seks måneder er barnets mavesystem allerede tilstrækkeligt forberedt til at optage kostfibre, stivelse, protein og fedt fra familiens bord.

Nogle produkter indeholder lav energitæthed, og volumenet af et barns mave kan ikke tage mere end 30 ml pr. kilogram krop, det vil sige, at barnet får en tilstrækkelig mængde kaloriefattig mad energibehov. Når mødre vælger produkter, skal de derfor overveje, hvad energitæthed og mikronæringsstofindhold er i et bestemt produkt.

Sådan vælger du det første produkt

Når en ammet baby er 6 måneder gammel, begynder moderen at tænke over, hvilket produkt hun skal introducere først. Børnelæger anbefaler at begynde at fodre barnet med grøntsagsmos.

I den seneste tid anbefalede børnelæger at vælge frugtpuré som det første kursus. Dog nude fleste børnelæger kritiserer dette produkt. Årsagen til dette var undersøgelser, der afslørede en høj risiko og hyppighed af tilfælde, hvor de sarte børns maveslimhinde blev irriteret af saften i frugtpuréen. Desuden nægter mange babyer mere sukkerholdige fødevarer for smagens skyld.

Surmælksprodukter har for nylig også vundet popularitet blandt de muligheder, der blev introduceret først. Men på grund af tilstedeværelsen af forskellige proteiner i dem, reagerer mange babyer på dem med allergi eller fordøjelsesbesvær.

Semuljegrød, som var så populær i fortiden, træder nu mere og mere tilbage i baggrunden på listen over supplerende fødevarer. Tidligere, med sin hjælp, løste unge mødre nemt problemet med undervægtige børn på grund af dets lave omkostninger og tilgængelighed. Men på nuværende tidspunkt er det praktisk t alt ikke forberedt til deres børn på grund af tilstedeværelsen af gluten i dets sammensætning, som kan forårsage allergi hos et barn.

Når moderen bestemmer sig for en bestemt madvare, skal moderen nøje overvåge, hvordan barnet reagerer på den nye mad.

Sådan tilbereder man supplerende fødevarer

Når det er tid til at introducere supplerende fødevarer, stiller mødre sig selv spørgsmålet: Køb færdiglavede produkter fra industriel produktion eller lav mad selv derhjemme? De fleste hælder til den anden mulighed.

Når en mor laver mad på egen hånd, ser hun kvaliteten af produkterne, maden bliver straks klar til at spise, indeholder ikke konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer. Selvom sundhedsministeriet altid nøje overvåger kvaliteten af de producerede børnsprodukter, men der er forskellige situationer i livet.

Afhængigt af hvilken første ammende mor beslutter sig for at introducere, er nedenfor enkle måder at forberede dem på.

Når du tilbereder grøntsagsmos, skal du først koge en eller flere grøntsager i kort tid (så alle de gavnlige egenskaber ikke forsvinder). Så skal du bruge en blender til at male det hele til en homogeniseret tilstand, det vil sige puré.

Kefirchik kan laves af sur mælk. Hytteost laves nemt af færdiglavet kefir.

Grød er bedre at tilberede boghvede eller havregryn. Det er tilrådeligt at koge det på vand, uden at tilsætte mælk. Efter at kornet er kogt, vil det være nødvendigt at male det med en blender indtil en homogen masse.

Grøntsagsmos som første fodring

Det nemmeste til introduktionen af de første komplementære fødevarer og fordøjelsen af barnets krop er grøntsager. Af alle grøntsager er græskar eller zucchini optimale for et barn. De har alle de gavnlige egenskaber, der findes i mange vegetabilske afgrøder, og er også lavallergene. Nogle mødre begynder at give deres børn vegetabilsk komplementær mad efter 5 måneder. Det er kun nødvendigt at observere babyens hud og heller ikke give mere end en teskefuld på den første dag. Hver dag skal du tilføje en skefuld, så volumen gradvist bringes op på 100 g om dagen.

Grøntsagsmos er kilden til de fleste af de essentielle vitaminer og mineraler, der er nødvendige i en så afgørende periode for et barn - en periode med hurtig udvikling. Ved at spise den nødvendige daglige norm af grøntsager styrker barnet sin immunitet sammen med dem, får et boost af energi til fuld fysisk og mental udvikling.

Grød er den første komplementære mad

Den første fodring af grød er tilladt at forsøge at give barnet også efter seks måneder. Først skal du beslutte, hvilken grød du skal vælge til barnet: hjemmelavet eller industriel. Børnelæger er enige om, at det er bedre at give fabriksfremstillede kornprodukter for første gang, da de er tilberedt ved hjælp af teknologier, der opretholder den optimale balance mellem nyttige næringsstoffer og vitaminer. Før du tager din yndlingsgrød fra butiksdisken, skal du omhyggeligt læse indholdet af pakken. Det bør være fri for konserveringsmidler, sukker, vanillin og fødevaretilsætningsstoffer fra kategori E. Du bør også være opmærksom på den periode, hvorfra det kan introduceres i supplerende fødevarer til et barn.

At lave sådan en grød er meget praktisk. Det er nok at fortynde en lille mængde grød i modermælkserstatning, hvis barnet introduceres til de første komplementære fødevarer med kunstig fodring. En baby, der spiser modermælk, tilberedes en ekstra ret på samme måde, med kun nogle justeringer for amning. Det vil sige, at grød opdrættes i kvindemælk, hvis dette er den første komplementære mad under amning. Dernæst skal du straks fodre barnet med den resulterende grød og ikke opbevare det i mere end en halv time. I tilfælde af at barnet ikke spiser den tilberedte mad, er det nødvendigt at tilberede en ny grødmad næste gang.

Det er nyttigt at give sammen med kornfrugtpuré. Du kan give en halv teskefuld frugtmos for en teskefuld grød. Det er dog bedre at kombinere dem allerede, når moderen er overbevist om, at barnet ikke er allergisk over for noget produkt.

Tabel over produkter og vilkår for de første supplerende fødevarer

For at gøre det lettere for unge mødre at navigere i tidspunktet for introduktionen af ny mad og dens sammensætning, blev der udviklet et særligt foderbord. Anbefalingerne for introduktion af forskellige fødevarer er generelle, så du bør konsultere din børnelæge, før du fuldt ud følger indholdet.

Det er vigtigt at huske, at i hele den periode, hvor komplementære fødevarer introduceres, skal babyen som før overlades til prioriteret fodring med modermælk. Dernæst skifter vi til supplerende fødevarer, som er skitseret i tabellen nedenfor.

Børnemadoversigt

Produktnavn/måned	6	7	8	9	10	11
grød	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Grøntsager	10-150	170	180	200	200	200
Fruit	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Smør	1	2-3	4	4-5	5	6
Solsikkeolie	1	2-3	3	4	4-5	5
Curd		10-40	40	50	50	50
Kød		5-30	50	60	70	70
Kyllingeblomme		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Cookies/crackers		3-5	5	5-10	10	15
Frugtjuice		5-60	70	80	90	100
Fisk			5-30	30	40-50	60
Mejeriprodukter			100	150	200	200
Brød			5	10	10	10
Dag i alt	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Mængden i tabellen er angivet i gram, undtagen for kyllingeblomme.

Når du introducerer de rigtige komplementære fødevarer, skal du overveje følgende:

• olie (både smør og grøntsager) tilsættes direkte til kogt mad;
• det er tilrådeligt at give fisk en eller to gange om ugen, da det kan forårsage allergi hos et barn;
• juice skal fortyndes med vand, især frisk hjemmelavet juice; hvis det ikke er muligt at lave juice selv, så kan den købes hosbutik, hvor den præsenteres i et bredt udvalg.

Hvis mødre beslutter sig for at give supplerende mad efter 5 måneder, kan mødre også bruge denne tabel. Du bør dog nøje overvåge babyens reaktion, måske er nogle produkter, såsom kyllingeblomme, bedre at udskyde til en senere dato.

Konklusioner og anbefalinger

Når en mor siger til sin baby: "Skift til supplerende fødevarer!" - det burde ikke betyde, at hun vil give ham en smag af noget voksenmad, og så vil hun fra tid til anden fodre ham med nye produkter. Det er vigtigt for unge mødre at huske, at supplerende fødevarer bør gives systematisk for ikke at skade barnets fordøjelsessystem. Du kan kun træde tilbage i de tilfælde, hvor babyen reagerer for negativt på nye produkter: enten med allergi eller opkastning generelt. I en sådan situation bør du kontakte din børnelæge så hurtigt som muligt.

Når du introducerer supplerende fødevarer i form af grød, kan du ikke begynde at prøve grøntsagsmenuen på samme tid. Ellers vil det i tilfælde af allergi ikke være muligt at afgøre, hvilket produkt der ikke er egnet til barnet. Gradvist indførelse af komplementære fødevarer i måneder, forbereder moderen barnets krop til fordøjelsen af voksenmad, mens hun gør alt dette i etaper, studerer sit barns smagspræferencer og begrænser ham til fødevarer, der endnu ikke er egnede til ham i denne periode.

Efter at have lært, hvordan man tilbereder supplerende fødevarer på egen hånd, kan du se, at der ikke er noget svært i dette, og det er meget nemt at gå ind i en ny fase af at vokse op som en baby. Det vigtigste er at forblive klarrækkefølgen af handlinger og moderens opmærksomme holdning til barnets velbefindende.