Høften gør ondt under graviditet: mulige årsager og behandlinger

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:58

Graviditet er et afgørende skridt i enhver piges liv. For at barsel af et barn kan forløbe godt og ikke få konsekvenser, er det nødvendigt at forberede sig på dette på forhånd. Du skal overvåge dit helbred både før graviditet og efter det, under amning. Også den vordende mor skal være forberedt på at stå over for mange vanskeligheder. For eksempel begrænsning i sovestillinger, rygsmerter, utilpashed, mærkelige lyster, smerter i mave, lyske og hofter.

Hoftesmerter

Hoftesmerter er et særligt almindeligt problem. Hvis den vordende mor tidligere kunne sove, som hun ville, er der nu begrænsninger. Det er strengt forbudt på maven, læger anbefaler det ikke på ryggen, da det skader barnet. Og det forbliver at sove på den ene side, så på den anden side. Dette er en af grundene til, at hoften gør ondt under graviditeten.

Men du behøver ikke at udholde det hele. Det er nok at finde ud af årsagerne til problemet og løse det så hurtigt som muligt.

Mulige årsager til smerte

I den periode, hvor man føder et barn, begynder kvindekroppen at genopbygge for fosteret,at give dens beskyttelse, ernæring - alle de nødvendige betingelser for udvikling uden patologier. Hormoner er også modtagelige for forandring. Som følge heraf er der ubehag og ubehag i ryg, arme, lænd og hofter.

Forvandlingen af kroppen begynder umiddelbart efter befrugtning. Hormoner slapper af ledbåndene, og ændringer begynder. Men smerten vises i begyndelsen af graviditetens andet trimester. Gradvist kan dette ubehag blive til en konstant skarp smerte, hvis du ikke er opmærksom på det i tide. Årsagerne til, at knoglerne i lårene gør ondt under graviditeten, kan være følgende faktorer:

1. Sygdomme i bevægeapparatet. Hvis den vordende mor havde knogleskader, skoliose, ledproblemer, bækkenbrud og osteochondrose, så øges sandsynligheden for smerter i hofteområdet med 3-4 gange.
2. En inaktiv livsstil før graviditeten er også en af grundene til, at lårmusklerne gør ondt under graviditeten. En kvindes tilstand under graviditeten afhænger direkte af hendes tidligere liv. Dette inkluderer ernæring, miljø, dårlige og gode vaner, sport. Det sidste er i øvrigt meget vigtigt. Når man dyrker sport, styrker en ung mor rygsøjlen, rygmusklerne, redder sig selv fra smerter i lænden og hofterne i fremtiden. Som et resultat, under graviditeten, er pigen lettere at bære belastningen på kroppen. Læger anbefaler også ikke at glemme sport efter graviditet. Dette vil hjælpe med at bringe kroppen i form og slippe af med smerter i ryggen, lænden, hofterne.
3. Ændringer i fysiologiske termer. Mest af alt handler det om livmoderens vækst. En stigning i størrelsen af livmoderen medfører en stigning i belastningen på hofter og bækken. Der kan også være nogle komplikationer - sammenklemning af iskiasnerven og udvikling af iskias. Den vordende mor kan begynde at tage aktivt på i vægt. Dette fører til yderligere stress på leddene, og der opstår smerter. For at undgå det skal du have en vægtøgningsberegner for graviditet.
4. Overanstrengende vordende mor. Læger anbefaler altid, at gravide hviler sig med korte gåture i den friske luft. Men da alt i den moderne verden er bygget på penge, arbejder unge mødre ofte indtil den sidste måned. På grund af dette bliver de overtrætte. Især i de senere stadier, på grund af øget kropsvægt, belaster kraftig aktivitet led, ryg og hofter kraftigt.
5. Ikke nok vitaminer. Som tidligere nævnt genopbygges moderens krop i den periode, hvor hun føder. Han skal sikre barnets vækst og udvikling. Derfor går alle de vitaminer og mikroelementer, som moderen før fik, nu til fosteret. Moderen har således ikke nok vitaminer til at fortsætte med at leve et norm alt liv. Derfor hoftesmerterne. I sådanne situationer anbefaler læger at tage et og et halvt gram ren calcium og fosfor om dagen. Dette er ganske nok til at styrke knoglerne hos mor og barn. Ellers kan der opstå mere alvorlige problemer. For eksempel er symfysitis en inflammatorisk proces i kønsleddet. De første symptomer: smerter i lysken, bækkenet, lårene. Der kan forekomme h althed, og det vil være svært for en kvinde at løfte sine ben op.
6. Forberedelsetil fødslen. Når hofterne gør ondt, er det også nødvendigt at tage højde for graviditetens varighed. Hvis smerten dukkede op ved 38-40 uger, så er dette højst sandsynligt den naturlige forberedelse af kroppen til fødslen. Bækkenknoglerne begynder at bevæge sig fra hinanden for at gøre barnet lettere at komme til verden.

Smertelokalisering

For at forstå årsagerne til ubehag er det desuden nødvendigt at tage hensyn til deres lokalisering. For eksempel, hvis en pige er bekymret for smerter i bækkenet, lænden og glutealmusklerne, taler vi om iskias. Hvis den indvendige side af låret gør ondt under graviditeten, indikerer dette kroppens forberedelse til fødslen. Hvis fornemmelser er lokaliseret i skambensdelen, bør du konsultere en læge, da disse er symptomer på symfysitis.

Smertetyper i hofterne

Smerter i hofteleddene hos gravide er opdelt i flere typer. For eksempel:

• Startsmerter. Hun dukker op, hver gang en gravid kvinde rejser sig og begynder at gå. Det har ingen konsekvenser og er forbundet med en belastning af leddene. Aftager efter en halv time eller en time.
• Nattesmerter. Hos hende gør hofterne ondt under graviditeten under søvn. Smerterne viser sig først sent om natten, uanset om pigen sover eller ej. Ingen smerter i løbet af dagen.
• Mekanisk smerte. Vises ved overanstrengelse og forsvinder efter en lang pause.

Behandlingsmetoder

Lårsmerter kan resultere i følelsesløshed i benene under søvn. I dette tilfælde bør du konsultere en gynækolog,som overvåger en gravid piges helbred. Han vil være i stand til at udføre en fuldstændig undersøgelse og henvise dig til en specialist til undersøgelse.

Af samme årsag kan hænder blive følelsesløse. Og i dette tilfælde skal du også kontakte en specialist, fordi følelsesløshed har alvorlige konsekvenser. Dette kan være et tegn på at udvikle diabetes eller andre problemer.

Det er værd at bemærke, at sådanne fænomener er ret sjældne. Smerter i hofterne og følelsesløshed i lemmerne kan være resultatet af en forkert stilling under søvn. Det er svært for en kommende mor at sove på grund af en stor mave, så hendes hofter gør især ondt i slutningen af graviditeten. Sådanne smerter kan tyde på, at moderen simpelthen faldt i søvn i en ubehagelig stilling for hende.

For at slippe af med dette er der flere behandlinger. Den mest almindelige af disse er gymnastik.

Gymnastik for gravide

Læger anbefaler, at du træner fra den 4. måned af graviditeten. De hjælper med at forberede kroppen til fødslen, reducerer smerter under livmoderens divergens, styrker hofteleddene, lænden, lindrer træthed.

Pige, der dyrker gymnastik dagligt, giver muskelelasticitet. Også ubehag under søvn, smerter i hofterne, følelsesløshed i arme og ben vil forsvinde.

Gymnastiksekvens

Træningssekvens:

1. Viller i forskellige retninger. Sørg for at gøre dem langsomt. Dette vil hjælpe med at strække brystmusklen. Gentag 15-20 gange på hver side.
2. Bækkenrotation. Roter forbimed uret og mod uret, gentag 15 gange i hver retning.
3. Plie-øvelse. Udfør langsomme, overfladiske squats med tæerne slået ud. Denne øvelse er velkendt i ballet. Gentag 10 gange.
4. Stretching. Ned på knæ. Ret dine ben på skift i forskellige retninger og læn dig langsomt mod dem. Træning skal udføres efter bedste evne. Overstress ikke. Gentag 10 gange på hvert ben.
5. Liggende stræk. Dette er den anden version af den forrige øvelse. Du skal ligge på siden og bøje det ene ben i knæet. Det andet ben skal trækkes langsomt med tåen mod dig. Gentag 15 gange på hvert ben.

Det er ikke nødvendigt at gennemføre hele sættet af øvelser. Hvis en pige er bekymret for følelsesløshed i hendes hænder, er det nok kun at udføre den første øvelse, men så skal du øge antallet af gentagelser. Med følelsesløshed i benene skal den tredje øvelse udføres, hvilket også øger antallet af gentagelser. Ved smerter i lårområdet skal du udføre anden og fjerde eller femte øvelse.

Men til forebyggelse anbefales det at udføre et komplet udvalg af gymnastik mindst en gang om ugen. Hvis gymnastik ikke hjælper, så skal det laves to gange om dagen, om morgenen og om aftenen. Hvis dette ikke hjælper, bør du kontakte en læge.

Sipper under graviditeten

Ofte spørger vordende mødre sig selv: "Er det muligt at strække ud efter søvn, mens de bærer et barn?". Dette er et ret kontroversielt spørgsmål. Hvis der ikke er nogen patologier i barnets udvikling, og moderens sundhed er i orden, vil sipping ikke være overflødig. Men i de sidste måneder af graviditeten er det meget farligt. Lodret nipper kan få barnet til at blive placeret forkert (han vil vælte). Det kan også forårsage komplikationer såsom hypoxi eller for tidligt vandtab.

Mange piger tager slurke som refleks, og for nogle hjælper det med at lindre smerter i hofter og lænd. Men i intet tilfælde bør dette gøres fra den 8. måned eller med komplikationer. Selvom du virkelig vil, skal du overvinde dig selv for ikke at skade barnet.

Hvordan lindrer man smerte?

For at undgå at gå til lægen og ikke lave gymnastik, kan du lindre smerter i hofterne under graviditeten med flere hjemmemetoder:

1. Før og efter søvn påføres koldt på det berørte led.
2. Fald i søvn i fosterstilling - liggende på siden, bøj knæene. Således mindskes smerter i hofterne på grund af den ekstra støtte på knæene.
3. At lægge noget blødt og stort mellem dine ben, såsom et tæppe eller pude, kan reducere ledsmerter, mens du sover.
4. En varm varmepude hjælper også mod smerter og følelsesløshed i lårene. Men dette er kun med lægens tilladelse. Ved at påføre en varmepude på låret kan du slappe af leddene. Selve varmen er beroligende. Derfor anbefaler læger at bruge en varm varmepude til at normalisere en gravid kvindes nattesøvn.

Lille konklusion

Hvis hoften gør ondt under graviditeten, så hjælper alle de ovenfor beskrevne metoder med at slippe af med problemet, men kun hvis det er ændringerkrop i fysiologisk henseende. Hvis vi taler om sygdomme (diabetes, iskias, symfysitis), vil disse metoder ikke hjælpe. Hvis en gravid kvinde ikke føler sig bedre af sådanne procedurer i en uge, bør du straks konsultere en læge.