Modres ernæring og svesker under amning

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:12

Enhver mor, der ammer sin baby, bør tænke over sin kost. Når alt kommer til alt er babyens krop uforberedt på mange fødevarer, og der kan forekomme uønskede negative reaktioner på dem. Denne artikel vil skitsere, om det er muligt at spise svesker, mens du ammer, dets fordele er navngivet, den omtrentlige ernæring for en ammende kvinde gives, og allergifremkaldende fødevarer er listet, og der gives nyttige anbefalinger om moderens kost.

Fordele ved svesker

Svesker indeholder mange organiske syrer og sporstoffer såsom calcium, fosfor, jern, kalium og magnesium. Det indeholder også vitaminerne B, C, A, PP og indeholder pektin, fruktose, glukose og fibre. Det har en afførende, antibakteriel, koleretisk og vanddrivende effekt, er godt for det kardiovaskulære system, forbedrer fordøjelsen og meget mere.

Svesker til amningamning

På grund af dens afførende effekt anbefales brug af svesker i tilfælde af hyppig forstoppelse hos mor og barn. Men hvis der ikke er et sådant problem, for at undgå at provokere diarré, bør dette produkt seponeres eller spises i små portioner. Alle de ovennævnte vitaminer og mineraler vil også være meget nyttige for mor og baby. Som ethvert nyt produkt, bør ammesvesker introduceres i din kost gradvist for at afgøre, om barnet har allergiske reaktioner på det. Hvis disse ikke overholdes, medbring til sidst op til 3-4 bær om dagen. Derudover er svesker højt i kalorier, hvilket er endnu en grund til, at du ikke bør lade dig rive med af dem.

Svesker mens du ammer. Anbefalinger

Hvis du følger anbefalingerne nedenfor, vil svesker gavne dig og din baby og ikke skade.

• Prøv at spise denne tørrede frugt, der er dyrket hjemme, ikke købt i butikken. Eller køb det et pålideligt sted.
• Køb friske svesker med et attraktivt udseende.
• Vask eller damp med kogende vand før brug.
• Kombiner ikke med andre produkter, for hvilke babyens reaktion endnu ikke er blevet testet.

Mors ernæring med babys amning

En ammende mor har brug for flere vitaminer og sporstoffer, og hun bør også overholde nogle begrænsninger. Såsom et fuldstændigt rygestop og brug af alkohol, reduktionmængde stærk kaffe, te,

druer, bælgfrugter, fedtet, røget og stegt mad. De produkter, som en mor med HS har brug for er: mejeriprodukter, magert fiske- og fjerkrækød, grøntsager og smør, fuldkorns- eller klidbrød, grøntsager og frugter, grøn- eller urtete, kiks, småkager, samt vand i mængden af 35 g pr. kg vægt.

Fødevarer, der forårsager allergi hos en baby, der ammes.

Det er ingen hemmelighed, at barnets sundhedstilstand direkte afhænger af, hvad en ammende mor spiser. Nogle fødevarer kan forårsage allergi. Derfor bør følgende fødevarer behandles med forsigtighed: jordbær, citrusfrugter, hindbær, mælk, æg, papaya, krebs, honning, krabber, makrel, kaviar, chokolade, jordnødder og mere.