Fødevarer, der forårsager halsbrand under graviditet

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:59

Harselbrand er et meget ubehageligt fænomen, der opstår hos hver tredje person. Det kan forekomme ikke kun på grund af den øgede surhedsgrad i maven. Fødevarer, der forårsager halsbrand hos én person, udgør ikke en fare for en anden, da hver organisme er individuel. For at forstå, hvorfor det dukkede op, hvilke fødevarer der forårsager halsbrand, skal du genoverveje hele din kost og livsstil.

Hvad er det her?

Halsbrand er et symptom på sure opstød, hvor indholdet af mavesækken, inklusive syre, stiger delvist op i spiserøret, hvilket forårsager en ubehagelig brændende fornemmelse i brystet. Samtidig kan brændende smerter stråle ikke kun til brystet, men også til thoraxrygsøjlen.

De fleste mennesker tager dette fænomen for osteochondrose, så de behandler ofte det forkerte. Hvis sure opstød generer dig mere end 2 gange om ugen, så taler vi allerede om en sygdom som f.eksgastroøsofageal refluks.

Hvad forårsager halsbrand?

Fødevarer, der forårsager halsbrand og bøvsen, er ikke den eneste årsag til dette fænomen. Der er en række andre faktorer, der fremkalder denne sygdom:

• underernæring;
• spiser ofte;
• tøj, der klemmer maven;
• følger ikke en sund livsstil;
• øget mavesyreindhold;
• følsomme maveceller;
• vægtløftning;
• overspisning før sengetid;
• fedme;
• indtager medicin (såsom aspirin eller diclofenac);
• hyppige stressende situationer;
• graviditet.

Selvfølgelig er graviditet ikke en sygdom, men det er blevet observeret, at fødevarer, der forårsager halsbrand hos gravide kvinder, ikke påvirker surhedsgraden i maven hos andre mennesker.

Hvilke fødevarer kan udløse halsbrand?

For at redde dig selv fra ubehagelige fornemmelser i den epigastriske region, skal du fjerne eller begrænse mad fra kosten:

• For sure frugter er citroner, appelsiner, ananas, det vil sige alt, der indeholder en stor mængde syre. Med øget surhedsgrad i maven forårsager det alvorlig halsbrand.
• Grøntsager - kål, radise, radise, nogle varianter af tomater. Sådanne grøntsager fordøjes ret hårdt, og med øget surhed fremkalder de halsbrand.
• Alkohol - kategorisk kontraindiceret, ikke kun for gravide kvinder, men også for personer med høj surhedsgradmave. Alkohol stimulerer den aktive produktion af mavesaft og irriterer derved slimhinden. Især øl og rødvin har denne egenskab.
• Mørk chokolade, sort kaffe, chokoladedesserter - disse halsbrandfremkaldende fødevarer slapper af i spiserørets ringmuskel og tillader syre at passere fra maven ind i spiserøret.
• Fedt kød og fisk - disse fødevarer er tunge i sig selv, processen med deres fordøjelse i maven tager lang tid, sådan en belastning kan fremkalde frigivelse af mavesyre i spiserøret.
• Pølser og røget kød – røget pølse, pølser, røget svinefedt, fed ost og rygeost er fødevarer, der forårsager halsbrand hos de fleste mennesker, inklusive gravide kvinder. Hvis det ikke er muligt at fjerne dem fra kosten fuldstændigt, så bør deres anvendelse i det mindste begrænses.
• Krydret mad - såsom peberrod, hvidløg, paprika, krydderier og krydderier. For at finde ud af, om de er årsagen til halsbrand, bør du fjerne dem helt fra kosten og derefter begynde at tilføje dem lidt efter lidt, mens du observerer, hvordan kroppen reagerer på dem.

For at bevare sundheden er du nødt til at overvinde dig selv og opgive nogle skadelige gastronomiske afhængigheder.

Fødevarer, der ikke forårsager halsbrand

Der er mange fødevarer, der ikke forårsager ubehag forbundet med halsbrand, og som er helt sikre for de fleste mennesker:

• Grød - du kan koge dem i vand eller med tilsætning af mælk. For at give mætning til smagen, i det færdigeretten tilsættes lidt honning eller frugtstykker. Sådan en morgenmad vil give dig energi hele dagen og vil ikke forårsage halsbrand.
• Supper - det er bedre at koge dem på en svag bouillon, bedst af alle grøntsager. Fyldning med ris, kartofler eller vermicelli vil øge mætheden og ernæringen af retten uden at forårsage halsbrand.
• Grøn - hvilken slags frokost eller aftensmad uden persille eller dild? Disse produkter er godt fordøjet og har en gavnlig effekt på fordøjelsen.
• Grøntsager - zucchini, rødbeder, græskar, gulerødder, agurker forårsager ikke halsbrand, det er bedre at bruge dem kogte, stuvede eller bagte.
• Fedtfattigt kød, fjerkræ og fisk - kalkun, kanin, kyllingefilet, kalvekød, oksekød, sej, torsk. De kan bages med grøntsager, steges eller stuves.
• Mejeriprodukter - fedtfattige typer hytteost, mælk, kefir, yoghurt har en positiv effekt på mikrofloraen i maven og forårsager ikke halsbrand.
• Æg - blødkogt eller spist i form af en omelet, de skader ikke maven.
• Drikkevarer - grøn te, hybenbouillon, gelé irriterer ikke maveslimhinden.
• Desserter - gelé, skumfiduser, marmelade er tilladt i små mængder.

Hvad forårsager halsbrand under graviditet?

Som nævnt ovenfor kan mange fødevarer forårsage halsbrand. Under fødslen af et barn, især i tredje trimester, bliver dette ubehagelige fænomen en hyppig følgesvend af den vordende mor. Sagen er, at fosteret begynder at lægge pres på organerne, hvorved indholdet af mavesækken sprøjter ud i spiserøret. For at beskytte dig selv mod dette så meget som muligt, skal du forståhvilke fødevarer forårsager oftest halsbrand hos gravide kvinder, og hvad bør undgås:

• Hvis en kvinde var en krydret elsker før graviditeten, er det nu nødvendigt at begrænse brugen af sådanne produkter. Brug ikke krydderier, krydderier, varme saucer samt hvidløg, løg og peberrod.
• Undgå forarbejdede fødevarer, fastfood, fastfood, da chips, pommes frites og hamburgere tilberedes i en masse vegetabilsk olie og er stærke provokatører af halsbrand.
• Alkohol, te, kaffe, kakao, kulsyreholdige drikkevarer - alt dette forårsager halsbrand, selv rødvin, anbefalet af læger, kan forårsage langvarig svie i brystet.

Det er umuligt at sige præcis, hvad der forårsager halsbrand hos en gravid kvinde, så det er bedre at fokusere på tests, lægens anbefalinger og kropskarakteristika.

Diæt mod halsbrand under graviditet

Når fødevarer, der forårsager halsbrand under graviditet, identificeres, bør du begynde at følge en ikke-streng diæt. Når en kvinde er i position, reduceres tonen i glatte muskler betydeligt, hvilket betydeligt bremser fordøjelsesprocesserne. Derfor bør du afvise ovenstående produkter samt:

• sort brød;
• sauerkraut;
• bælgplanter;
• naturlig komælk.

Desuden er det nødvendigt at reducere forbruget af fødevarer med højt stivelsesindhold - kartofler,pasta, hvidt brød, kager. De kan erstattes med førsteklasses rugbrød, boghvedegrød, og til dessert er det bedre at forkæle sig selv med skumfiduser.

Fødevarer, der lindrer halsbrand

Der er en række produkter, der bekæmper sure opstød, hvilket er meget vigtigt under graviditeten.

1. Herkules. Dette er ikke kun en sund morgenmad, men også et middel mod halsbrand.

2. Grøn salat. Det normaliserer surhedsgraden og forbedrer fordøjelsen.

3. Bananer. At spise bananer har vist sig at lindre halsbrand.

4. Ingefær. Det betragtes som et krydderi og har også vist sig at behandle virkningerne af toksæmi såsom kvalme og opkastning, lindre fordøjelsesbesvær og bekæmpe halsbrand.

5. Melon. Dette produkt forårsager halsbrand hos nogle mennesker, men de fleste patienter rapporterer en modreaktion.

6. Kalkun. Reducerer surhedsgraden, den kan indtages kogt eller bagt, skindet skal fjernes.

7. Selleri. Fungerer ikke kun som en kilde til vitaminer, men også som et middel mod halsbrand.

8. Ris. Enhver form for ris, især brun, er vidunderlig til at sænke mavesyren.

9. Blomkål, grønne bønner, broccoli er fantastisk til halsbrandsramte.

10. Persille. Det har længe været brugt som et mavemiddel.

Når en person ved, hvad der forårsager halsbrand, kan han erstatte de produkter, der fremkalder disse problemer, med sikre produkter.

Hvordan forebygger man halsbrand under graviditet?

Der er en række regler, som ikke er besværlige at følge, men som alligevel giver et godt resultat:

• Drag ikke drikkevarer sammen med mad, væske fortynder fordøjelsesenzymer, hvilket gør madfordøjelsen endnu langsommere. Det er bedre at drikke vand, te eller hybenbouillon mellem måltiderne, en halv time før måltiderne eller 2 timer efter det.
• Efter at have spist, bør du ikke straks gå i seng, det kan forårsage ikke kun halsbrand, men også opkastning. Du skal sidde et stykke tid, lave simpelt husarbejde, og det bedste er at gå en tur i den friske luft.
• Bær ikke stramt tøj, det vil kun øge sure opstød. Tøj skal være løst og ikke begrænse bevægelsen.
• At tage calcium antacida er sikkert for gravide kvinder og godt mod halsbrand.

Ved at fjerne fødevarer, der forårsager halsbrand fra kosten, og overholde disse regler, kan du beskytte dig selv mod ubehagelige symptomer så meget som muligt.

Tips og tricks

Diætister har udviklet generelle anbefalinger, som enhver person, der bekymrer sig om sit helbred, bør følge.

1. Måltider bør være fraktioneret - spis mindst 5 gange om dagen i små portioner.

2. Mad skal helst være dampet, stuvet, kogt eller bagt, stegt mad har vist sig at forårsage sure opstød.

3. Retternes temperaturregime er meget vigtigt, maden må ikke være for kold eller for varm.

4. Du skal passe på din vægtrette det om nødvendigt, for overvægt er også en årsag til halsbrand.

5. Maden skal tygges grundigt, da godt hakket, det bliver lettere at fordøje i maven.

6. Ryg ikke efter at have spist, nikotin forårsager produktion af enzymer, som kan fremkalde halsbrand.

Du skal være meget forsigtig med dit helbred, og det er ganske muligt for alle at slippe af med halsbrand.

Vær sund!