2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:57
Graviditet er en meget vigtig periode for enhver kvinde. Nu skal den vordende mor tænke ikke kun på sig selv, men også på det lille væsen i hendes mave, på et andet liv, som hun er ansvarlig for. Det afgør i høj grad, hvordan han vil have det i ni måneder og i lang tid efter. Faktisk vil babyen i denne periode gennemgå en kolossal og hurtig udviklingsvej fra et embryo til en fuldgyldig lille mand.
Særlig opmærksomhed bør rettes mod de første tre måneder af graviditeten, da der i denne periode er en aktiv deling af kønsceller, udvikling af de vigtigste organer og systemer. Enhver overtrædelse kan føre til irreversible konsekvenser for fosterets sundhed. Embryonet er ekstremt følsomt over for manglen på et sådant vitamin som folinsyre. Under graviditeten er det simpelthen nødvendigt for fosteret.
Med dens hjælp udføres væksten af nye embryonale celler. Derudover sker der med deltagelse af folinsyre DNA-replikation og dannelsen af moderkagen, og hvis fosteret oplever mangel på dette vitamin, sårisikoen for at udvikle genetiske mutationer stiger flere gange.
Folsyre er et vandopløseligt vitamin, der hovedsageligt tilføres menneskekroppen med mad. En lille del af det syntetiseres i tarmene, men denne mængde er ikke nok for fosteret og den gravide kvinde. Derfor bør folinsyre under graviditet tages i tabletform.
Det er tilrådeligt at begynde at tage det et par måneder før undfangelsen for at mætte kvindens krop med disse vitaminer. Men desværre begynder folinsyre under graviditeten at trænge ind i fosterets krop kun en måned efter befrugtningen, når kvinder er overbevist om deres interessante position.
Og manglen på dette vitamin i de første 20 dage af embryoudvikling fører ofte til en så formidabel komplikation som en neuralrørsdefekt. Derfor er det så vigtigt at forberede sig på forhånd til graviditetens begyndelse og tage vitaminkomplekser på forhånd.
Mulige konsekvenser af mangel på folinsyre under graviditet:
- hæmmet mental og fysisk udvikling;
- dråbe i hjernen;
- begyndelsen af for tidlig fødsel;
- underudvikling af nerve- og karsystemer;
- føtal død i livmoderen;
- misdannelser af organer;
- præeklampsi.
Men det er nødvendigt at tage højde for, at folinsyre under graviditet ikke er detabsorberes uden tilstrækkelig vitamin B12. Det anbefales at kombinere dem så meget som muligt. Den vordende mors daglige behov for vitamin B9 er omkring et gram. Dette tager ikke højde for, at nogle fødevarer også indeholder folinsyre. Du kan tage op til fire tabletter af den brugsklare tablet under graviditeten.
Hvilke fødevarer er rige på folinsyre?
Det meste af vitamin B9 findes i grønt og grøntsager: spinat, grønne ærter, græskar, bælgfrugter, persille. Fuldkornsbrød er også rigt på folinsyre, såvel som kvæglever og fisk. Citrusfrugter og abrikoser indeholder noget af vitaminet.
Men folinsyre er lige så vigtig for gravide som for fosteret. Det påvirker jo funktionen af hele centralnervesystemet og hjernen, forhindrer udvikling af toksikose, aborter, depression og hovedpine.
Anbefalede:
Baby nægter supplerende fødevarer: grundlæggende regler for introduktion af komplementære fødevarer, første produkter, tips og tricks
Indtil et års alderen er modermælk hovedkilden til ernæring. Det er meget muligt, at barnet først ikke vil opfatte almindelig mad og vil nægte det på enhver mulig måde. Mor bør lære om de grundlæggende regler for introduktion af komplementære fødevarer. Og vigtigst af alt - at studere de psykologiske aspekter af de første komplementære fødevarer
Stræk under graviditet: hvad skal man gøre? Creme mod strækmærker under graviditet
Under graviditeten undergår en kvindes krop ændringer. De sker ikke kun indeni, men også udenfor. Oftest lider kvinder under graviditeten af strækmærker, der vises på deres hud. De forekommer på de indre og ydre lår, bryst og mave. Hvordan forebygger man strækmærker under graviditet? Artiklen vil diskutere årsagerne til deres forekomst og metoder til forebyggelse
Supplerende fødevarer til babyer: timing, typer af supplerende fødevarer, nødvendige produkter
Babys krop er under udvikling. Han bevæger sig aktivt, sætter sig ned, forsøger at rejse sig. Vægtøgning begynder at falde. Dette er et af signalerne om, at det er tid til at introducere komplementære fødevarer. Hvornår og hvordan gør man det bedst?
Supplerende fødevarer under amning. Supplerende fødevarer efter måneder - tabel
Med alle fordelene ved modermælk og dens fordele for en voksende krop, er der stadig en ulempe - manglen på vegetabilsk protein og fibre i dets sammensætning, der er nødvendigt for barnets fulde vækst og fysiske udvikling. I denne forbindelse bliver det nødvendigt at indføre komplementære fødevarer under amning, når barnet når en vis alder
Folsyre under graviditet: dosering, indikationer, brugsanvisning, anmeldelser
For en gravid kvinde er det vigtigt at overvåge korrekt ernæring. Ud over sund mad er det nødvendigt at indtage vitaminpræparater. Det voksende foster skal jo forsynes med biologisk aktive stoffer og mikroelementer, der kommer fra omverdenen. Udskrivning af folinsyre til gravide praktiseres ofte af gynækologer. Hvordan tager man folinsyre under graviditet? Vi vil behandle dette spørgsmål yderligere
