Hvad man ikke skal spise for en ammende mor i den første måned: en liste over produkter

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:51

Mens babyen var i maven, kom alle de nødvendige stoffer til ham takket være navlestrengen. Men efter at være født, fodrer barnet i de første måneder kun af modermælk, som skal være velsmagende og mætte den lille krop med alle de nødvendige elementer. Derfor er moderens ernæring barnets ernæring. Derfor opstår spørgsmålet - hvad bør en ammende mor ikke spise?

Tilpasning af fordøjelsen

Allerede 10 timer efter fødslen begynder aktive processer i tarmene - nyttige mikroorganismer slår sig ned der for at hjælpe fordøjelsens funktion. Men alligevel er de første måneder meget svære, primært fordi floraen i mave-tarmkanalen er ved at blive dannet. Det er denne proces, der giver barnet meget smerte, angst. Især forstærket ubehag om aftenen. Babyen meddeler derefter forældrene ved at græde, at han er meget syg. Mavesmerter forsvinder norm alt efter tre måneder.

Men mens børnenes mave er så sart, at komplekshan er ikke i stand til at fordøje komponenterne. Det er derfor, en ammende kvinde skal overvåge sin egen kost, hovedsageligt ved at spise diæt. Modermælk indeholder stoffer, der hjælper med en god fordøjelse gennem enzymer og bifidusfaktor, som understøtter gavnlig tarmmikroflora. Derfor er amning så vigtig. Det beskytter barnet mod dysbakterier, patologier i fordøjelsessystemet, allergier og andre sygdomme.

Behøver mor at ændre sin kost

Første gang efter fødslen, bør menuen ikke adskille sig i en bred vifte og et bredt udvalg. Disse er for det meste lette måltider, såsom friturestegt grøntsagssuppe, kefir, glutenfri kornprodukter og bagte æbler. Denne begrænsning er forårsaget af frygt:

• Muligheden for en allergisk reaktion på enhver komponent i babyen.
• Besvær med at fordøje komplekse ingredienser.

Rå grøntsager og frugter – det er det, en ammende mor ikke bør spise i den første måned efter fødslen på grund af den kolik, der så opstår i barnet. Af særlig fare er også de grøntsager eller frugter, der er dyrket i drivhusforhold, da de sandsynligvis indeholder en stor mængde nitrater. Det vil være nødvendigt at introducere dem i kosten gradvist, i små portioner, og observere barnets adfærd. Da barnet kan have en individuel intolerance over for et bestemt produkt.

Det er svært for en kvinde i denne periode - hun og barnet har brug for nyttige stoffer, så de er nødvendige i et øget volumen. Og du kan kun få dem gennem en afbalanceret kost. Mensamtidig er der restriktioner på menuen, og hvad vil gavne i denne periode, og hvad vil skade - det er det, der bekymrer en ammende kvinde. Men det er ikke så forvirrende.

Hvad bestemmer produktionen af modermælk?

Amning afhænger ikke af en kvindes ernæring. Modermælk opstår på grund af hormonsystemets arbejde, nemlig prolaktin og oxytocin, og mælk produceres af elementer taget fra blodplasma. På grund af dette påvirker ernæring amningen ved kun at ændre indholdet af eventuelle stoffer en smule.

Så selv med en meget begrænset diæt vil babyen modtage den rette mængde mælk sammen med næringsstoffer. Sådan tog naturen sig af: at give den voksende krop fra moderen alt, hvad der kræves for udvikling og sundhed. Derfor har modermælk alt, hvad der er nødvendigt og gavnligt for barnets sundhed.

Men alligevel skal du tænke på ernæring og frem for alt vide, hvad en ammende mor ikke bør spise.

Dårlige drinks

Diætister, børnelæger kan nogle gange være uenige om et bestemt produkt, der ikke er tilladt i diegivningsperioden, men de er enige om én ting - alkoholholdige drikkevarer, selv svage, er strengt forbudt.

Den afledte komponent af alkoholiske drikke - ethanol - spredes meget hurtigt og ødelægger kroppen. Det kommer også ind i mælkekirtlerne og i meget høje koncentrationer. Og en gang i børnenes krop, påvirker det først og fremmest leveren negativt, som endnu ikke er tilstrækkeligt udviklet og ikke er klar til sådanne belastninger. Hvis enen ammende mor systematisk drikker alkoholiske drikke, selv i små doser, fører denne afhængighed til følgende konsekvenser for hendes barn:

• både fysisk og mental udvikling er forsinket;
• der opstår nervelidelser, der kan føre til demens;
• hjerte- og hjernekar er påvirket;
• begynder forgiftning af hele organismen, da alkohol udskilles meget langsomt.

Det er blevet observeret, at selv at drikke øl fører til et fald i mængden af modermælk.

Kan jeg drikke kulsyreholdige drikke, mens jeg ammer?

Det anbefales ikke at drikke kulsyreholdige drikkevarer samt alkoholholdige drikkevarer. Forbuddet mod dem er ganske berettiget, da de fleste indeholder en stor mængde koffein, og det virker for spændende for det skrøbelige børns nervesystem. Det indeholder også kulilte, som kan irritere spiserøret. Og det høje sukkerindhold for en kvinde er fyldt med truslen om at tage ekstra kilo på.

Stærk te eller kaffe har en spændende effekt på babyen, en drink som kakao vil være en stor belastning for hjertemusklen. Juice anbefales ikke på nuværende tidspunkt, det er bedre at erstatte dem med kompotter.

Fødevarer, der ikke vil gavne din baby

Pølser og pølser - det er hvad en ammende mor ikke bør spise, især ikke i de første måneder efter en babys fødsel. Sådanne kødprodukter er alt for ofte sat forskellige smagsstoffer og farvestoffer for at forbedre smagen, såvel som konserveringsmidler, der er sundhedsfarlige. Derudover er disse produkter fede og krydrede. Alle disse ingredienser giver en meget stor belastning ikke kun på børnenes mave, men også på bugspytkirtlen.

Af samme grund bør enhver chips udelukkes fra kosten. De indeholder nødvendigvis aromatiske tilsætningsstoffer og kunstige ingredienser, der kan forgifte børns krop i lang tid. Dette produkt har også et højt indhold af fedt.

Farlige saucer

Hjemmelavede saucer er sikre, da de er lavet af naturlige ingredienser. Men købt i butik under amning, bør du forsøge helt at udelukke.

For eksempel i ketchup, som ser meget appetitligt ud på disken i butikken, er modificeret stivelse og konserveringsmidler, eddike og peber, der er skadeligt for babyens mave, faktisk gemt.

Mayonnaise anbefales heller ikke til en ammende mor. Det fordøjes meget langsomt, indeholder hovedsageligt en masse konserveringsmidler og skadelige tilsætningsstoffer. Det betragtes som et produkt med meget højt kalorieindhold.

Nødders effekt på modermælksproduktion

Alle mødre ønsker, at barnet skal spise solid og lækker mad, men i de første måneder, bortset fra modermælk, kan hun ikke give ham noget appetitligt og sundt. Derfor forsøger hun at spise mad, der vil gavne krummerne. For eksempel forsøger kvinder at inkludere nødder i deres kost, da det menes, at de tilføjer fedt til mælk og samtidig øger amningen. Men dette er den forkerte mening.

Fedt kan ikke stige fra nødder, det kan kun ændre sammensætningen af fedtstoffer i modermælken, og det vil føre tildet faktum, at mælken vil ændre sin konsistens - den bliver tyktflydende, og det bliver sværere for barnet at få sin egen mad. Derfor er det bedre at tage højde for, at du ikke kan spise nødder til en ammende mor, så barnet ikke oplever vanskeligheder under den næste mætning.

Svampe - er det muligt eller ej?

Svampe under amning er også inkluderet på listen over, hvad ammende mødre ikke bør spise. Dette produkt hører til kategorien tung mad og indeholder stadig en meget stor mængde eddike, hvis svampene var syltede eller s altede. Eddike har en skadelig virkning på slimhinden i babyens mave-tarmkanal.

Forresten, selv hjemmelavede dåse svampe anbefales ikke til ammende mødre. Siden opsamling på svampen, kunne det forårsagende middel til botulisme komme fra jorden. I mangel af ilt i krukken føles det meget behageligt, så det udvikler sig hurtigt og, hvilket er særligt farligt, danner det stærkeste toksin. Konsekvenserne af en sådan forgiftning er:

• svær hovedpine og svimmelhed;
• synshandicap;
• besvær med at flytte;
• mundtørhed.

Børn under 5 år anbefales ikke at spise svampe, selvom de er i fade som fyld, da børnenes krop endnu ikke har nok nødvendige enzymer til at fordøje dem.

Hvad ellers bør udelukkes fra kosten?

Til listen over fødevarer, der ikke er tilladt for en ammende mor, skal du tilføje forskellige fisk og skaldyr, som primært omfatter muslinger, rejer, krabbepinde og blæksprutter. Og alt sammen fordi de kan være stærke nokallergener.

Der er en række produkter, der bidrager til øget gasdannelse. De omfatter:

• druer;
• sort brød;
• kål;
• cucumbers.

Men hvis moderen ikke får en sådan reaktion efter at have spist mad, kan barnet kun sjældent opleve oppustethed. Men det kan også være, at barnet bliver sløvt og lunefuldt, det kan endda kaste op. Det er farligt, hvis maden ikke fordøjes, men forbliver i tarmene. Af samme grund er det nødvendigt at udelukke fra diætretter med bælgfrugter - bønner og ærter, linser, da det kan fremkalde alvorlig kolik i babyen.

Diarré kan også opstå, hvis moderen ikke kunne modstå og spiste friske æbler eller pærer. De har et højt fiberindhold, og dette stof fremskynder tarmene.

Begrænsning af frugter og grøntsager

Læger fraråder under amning primært at spise frugt og grøntsager, der er røde eller gule. Denne farve indikerer, at der er et rødt pigment her, og det er en farlig kilde til allergiske reaktioner.

Frugter bragt fra fjerne lande bør behandles med forsigtighed. Læger forklarer, hvorfor en ammende mor ikke bør spise oversøiske gaver: de kan forårsage en allergisk reaktion på grund af det faktum, at kroppen ikke opfatter nogle komponenter. Citrusfrugter er særligt farlige i denne henseende.

Det anbefales ikke at spise hvidløg, løg eller krydrede planter under diegivning, det vil sige alle fødevarer, derhar en udt alt smag - krydret, bitter eller for rig duftende, da de kan ændre smagen af mælk betydeligt, og dette vil være en masse stress for barnet. Og chilipeber kan endda brænde strubehovedet gennem mælk. Ikke så mærkeligt, hvis baby nægter at spise.

Sweet Bans

Chokolade er en af de mest elskede slik, men under amning råder lægerne til at være tålmodige, og hvis der er et uimodståeligt ønske om at smage en lille skive, så er det bedre at lade det være ren mørk chokolade, og ikke mælk, hvid eller med fyldstoffer.

Appetitlige og lækre boller eller kager, muffins og småkager forårsager gæring i babyens mave. Det betyder, at denne type konfekture vil være forbudt i nogen tid.

Lollipops indeholder en masse farver og smagsstoffer, som kan påvirke babyens fordøjelsessystem negativt. Af samme grund anbefales det ikke at spise marmelade og geléslik til en ammende mor.

Allergiforebyggelse

Ud fra anbefalingerne om, hvad en ammende mor ikke bør spise, kan der skelnes mellem fødevarer med højt proteinindhold, da der er frygt for, at barnets tarme kan reagere med smerte. Derfor anbefaler læger at inkludere mejeriprodukter i menuen - kefir, fermenteret bagt mælk eller ost. De har også protein, men lidt modificeret, men kroppen opfatter det mere sparsomt.

Grød der indeholder gluten - det er det, en ammende mor ikke bør spise de første måneder for at undgå allergi hos et barn. Næsten alt kornindeholder dette protein. Undtagelsen er korn fremstillet af boghvede, ris og majs.

Fødevarer, der kan påvirke sundheden negativt og føre til allergier, omfatter:

• pølseprodukter;
• honey;
• røget kød;
• hvedemelsprodukter;
• soja;
• fisk;
• fødevarer, der er vakuumpakket;
• kyllingeæg.

For at beskytte barnet mod udseendet af forstoppelse skal du huske, at du ikke kan spise en ammende mor i den første periode efter fødslen af barnet. Det er fødevarer, der forårsager fødevareallergi, fordi der som følge af denne patologiske proces opstår inflammatoriske reaktioner i tarmvæggene. Derudover er symptomerne på fødevareallergi svære at slippe af med.

Læger siger, at hvis en kvinde ikke har allergi over for noget produkt, så skal barnet heller ikke have det, og derfor kan listen over, hvad der ikke er tilladt for en ammende mor i den første måned og efterfølgende gradvist øges. Det vigtigste er at observere, hvordan barnet reagerede på den nye ret.

Konklusion

Selv om nogle udenlandske børnelæger mener, at det ikke nytter noget i en diæt til ammende mødre, bør du ikke ignorere den. Det faktum, at barnets krop reagerer på ændringer i sammensætningen af modermælken, er svært at bestride. Derfor er det i første omgang bedre at forsøge at begrænse dig selv fra skadelig og allergifremkaldende mad.

Som regel har en mor i en alder af 6 måneder råd til en udvidet menu, da barnets krop er ret tilpasset de nye komponenter. Derfor løses spørgsmålet om, hvad en ammende mor ikke bør spise efter fødslen, gradvist af sig selv. Og mors korrekt sammensatte kost vil hjælpe barnet med gradvist at lære forskellige fødevarer.