Hvordan man opfører sig i de første uger af graviditeten. Hvad man ikke skal gøre i de første uger af graviditeten

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:58

Ofte i de første 2 uger af graviditeten bemærker en kvinde ikke umiddelbart ændringer i kroppen. Især når det kommer til det uplanlagte. Og det er på dette tidspunkt, at grundlaget for fremtidige organer er lagt, fosteret begynder at dannes. Derfor er det værd at være opmærksom på sundhed og prøve så meget som muligt at beskytte dig selv mod negative eksterne faktorer. Blandt dem: usund kost, fysisk aktivitet, stress, hypotermi eller overophedning (hvilket er endnu farligere).

For at beskytte barnet er du nødt til at vide, hvordan du skal opføre dig i de første uger af graviditeten, hvad du ikke skal gøre, og hvad der er afgørende for at skabe gunstige betingelser for fosterets udvikling og bevare sundheden og den vordende mors komfort.

Tegn på graviditet

Kroppen signalerer desværre ikke graviditet fra den allerførste dag for befrugtning af ægget. Desuden kan de første tegn opstå efter to til tre uger. Hvis graviditeten var planlagt, så er den første ting at gøre i en uge at lave en test. Når der ikke var sådanne planer, så er det værd at lytte til dig selv hvisobserveret:

• hyppig vandladning;
• brystforstørrelse og smerte;
• stor træthed;
• øget basal kropstemperatur;
• manglende menstruation;
• øget udflåd fra skeden;
• generel morgenkvalme;
• kronisk træthed;
• kramper i nedre mave;
• blødning, men sparsom;
• følsom lugtesans, irritation fra sædvanlige lugte og smage;
• kold;
• humørsvingninger;
• udseende af hudorme, udslæt i ansigtet.

Disse ændringer markerede de første tegn på graviditet (1 uge og senere). Hvis flere af disse symptomer vises, skal du ikke skynde dig at tage antibiotika eller andre lægemidler. Det første skridt er at købe en test på et apotek og gøre det. Hvis det er positivt, så skal du straks løbe til lægen for at bestemme graviditetsalderen og kun tage visse lægemidler i henhold til hans anbefalinger.

Farer i de tidlige stadier

Selv om der ikke er særlige ydre ændringer, gennemgår en kvindes krop mange ændringer. De kræver meget styrke og energi samt et godt helbred af den nybagte mor. Derfor er det nødvendigt at vide, hvordan man opfører sig i de første uger af graviditeten.

Først og fremmest bør du altid huske, at sandsynligheden for en abort i det indledende trimesterhøjere end i nogen anden graviditetsperiode. Dette skyldes, at kroppen lige er begyndt at indstille sig på at føde et barn, ændringer finder sted, og stressen forbundet med nyheden om en interessant situation svækker kroppen og gør den sårbar.

Derudover giver en kvindes uvidenhed om, at der er opstået et nyt liv inde i hende, mange problemer. På grund af det faktum, at det er svært at genkende tegnene i de første uger, fortsætter mange med at leve deres sædvanlige livsstil, og belastningen er strengt kontraindiceret.

Ernæring ved tidlig graviditet

Skriv med store bogstaver i køkkenet mottoet: "Sund mad - et sundt barn." Det burde betyde simple regler:

• Tordnende "Nej!" forskellige former for diæter, restriktioner på norm alt fødeindtag. Alle diæter, der blev fulgt før graviditeten, bør glemmes i et par år.
• Ingen snacks med chips, slikbarer eller andre usunde snacks. Fastfood falder også ind under tabuet.
• Mad skal være mættet med den maksimale mængde vitaminer og mineraler.
• Glem alt om produkter med stabilisatorer, smagsstoffer, alle former for fødevaretilsætningsstoffer og pesticider.
• Afvisning af krydret, fed, stegt, for s alt mad, samt slik.

Sund kost er en af de første regler for, hvordan man opfører sig i de første uger af graviditeten.

Fysisk aktivitet

Graviditet er det ikkesygdom. En kvinde har det ofte ret godt og kan udføre mange vanskelige opgaver. Men det er nødvendigt at begrænse fysisk aktivitet.

Sådan opfører du dig i de første uger af graviditeten:

• arbejdsdagen bør ikke vare mere end seks timer med pauser;
• ingen nattevagter, forretningsrejser eller overarbejde. Mor behøver ikke at være stakhanovit. Hun vil have tid til at være hende, når barnet er født. Og hun vil også få nattevagter;
• løft ikke nogen vægt;
• gang vil erstatte fitness;
• at du sidder eller står for længe, får dig heller ikke til at føle dig godt tilpas.

Begrænsning af fysisk aktivitet betyder ikke en fuldstændig afvisning af dem – det er heller ikke norm alt. Du kan erstatte fitness med gåture, dans, svømning. Men om, hvordan man opfører sig i de første uger af graviditeten, er det værd at rådføre sig med din læge. Han vil ordinere et individuelt program baseret på din livsstil og kropsegenskaber.

Liv og husholdning

Begrænsninger i tidlig graviditet gælder også for husstanden. Afvis ikke hjælp fra husstandsmedlemmer.

Glem alt om at flytte skabe, borde og andre omfangsrige ting. Det er bedre at tilfredsstille trangen til forandring med håndarbejde.

Det anbefales at glemme alt om alle former for rengøringsmidler til VVS, hvis de indeholder klor, stærke smagsstoffer. For det første,det er meget let at skade dem på fosteret. For det andet, fremkald ikke anfald af kvalme. Mest sandsynligt vil husholdningskemikalier i sig selv ikke lade dig rengøre lejligheden på grund af den stærke lugt.

Køkkenopgaver bør være baseret på sund kost. Det er tid til at bladre gennem indlæg om ordentlig ernæring, let og sund mad, som blev lagt op for hundrede år siden "for fremtiden."

Lægebesøg

Kvindekonsultation bør blive et mekka for en gravid kvinde og en læge - den første ven, rådgiver og mentor. Damefora er kun nyttige i personlig pleje. Hvad angår helbredsproblemer, bør de være ment alt brændt.

Så snart de første tegn på graviditet dukkede op, og testen viste, at du er gravid, kan kun en læge bekræfte eller afkræfte befrugtningen. Han overvåger også det normale forløb af fosterudviklingen, ordinerer lægemidler til at styrke kroppen og forebygge mulige sygdomme.

Det er især vigtigt at se en læge i de første uger af graviditeten. Mavesmerter, mistænkeligt udflåd, utilpashed, blødning kan være tegn på en abort.

Sexliv

Der er ingen kontraindikationer for at have sex i første trimester. Men det intime liv undergår oftest ændringer på grund af kvindens skyld.

For det første er nyheder om graviditet stressende. Mor oplever stærke følelser omkring dette og forbereder sig på de opslidende 9 måneder, så det er ikke altid nemt at tune ind på intimitet. Den anden faktor er øget træthed, kvalme, hvilket heller ikke erfremmer altid voldeligt begær.

Intimt liv er ikke et tabu, men det er stadig værd at overholde nogle begrænsninger:

• Analsex. Det kan forårsage abort, især hvis der har været aborter tidligere.
• Intensitet. For elskere af den vanvittige handling, er det tid til at vende sig til ømhed og forsigtighed.
• Ubeskyttet sex. Mange kvinder, der er gravide, har travlt med at glemme alt om prævention. Men uden at bruge kondom er der større sandsynlighed for at du får en infektion.

Underholdning

Graviditet – det er tid til at glemme alt om natfester, dårlige vaner, midnatschat på internettet. Erstat dem med forberedelse til fødslen, kreativitet, læsning, lytning til rolig musik. Det vil berolige, inspirere og give sand fornøjelse.

Det sværeste og samtidig det enkleste er de første uger af graviditeten. Billeder på dette stadie, så senere, kan skabe en sød historie til et familiealbum.