Hvorfor kramper i benene under graviditet: årsager og konsekvenser

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:18

Kramper er en af de mest almindelige klager hos kvinder, der forventer genopfyldning i familien. Smertefulde anfald i musklerne kommer oftest om natten. Hvorfor samler det benene under graviditeten? Der kan være flere årsager til denne tilstand.

Magnesiummangel

Hvis du kramper dine ben om natten under graviditeten, bør en kvinde genoverveje sin kost. Mest sandsynligt mangler kroppen vigtige sporstoffer, der er nødvendige for fosterets fulde udvikling. Et af de vigtigste stoffer til kvinder og børn er magnesium. Dette element deltager i skabelsen af alle fosterets vitale systemer. Kvindens krop giver det maksimale magnesium til barnet. I dette tilfælde kan den fremtidige mors helbred lide. Hvis det reducerer læggene under graviditeten, skal dette meddeles til gynækologen. Mest sandsynligt vil lægen ordinere et vitaminkompleks, ved hjælp af hvilket det vil være muligt at klare ubehagelige symptomer.

Benkramper er ikke det eneste tegn på, at en kvinde har magnesiummangel. Fremtidenmødre kan have fordøjelsesproblemer, halsbrand vil plage. Kvalme i de første måneder af graviditeten kan også indikere mangel på vitaminer. En gravid kvinde bliver nødt til at genoverveje sin kost. Det højeste indhold af magnesium ses i persille og dild. Opgiv ikke sæsonens grøntsager og frugter. Derudover kan den vordende mor få medicinbehandling. Kvinder får ofte ordineret Magne-B6.

Calciummangel

Calcium er hovedbygningselementet til fosterets knogleapparat. Hvis det kramper under graviditeten, er det muligt, at dette stof ikke er nok i moderens krop. Calcium spiller en vigtig rolle i overførslen af nerveimpulser, mineraler og energimetabolisme. Problemet er, at dette element kun absorberes i kroppen i nærværelse af magnesium. Det vil sige, at hvis der ikke er nok magnesium i kvindekroppen, vil calcium simpelthen gå forbi. Du kan genoprette balancen ved at tage D-vitamin.

Klager sig oftest over det faktum, at det reducerer læggene under graviditeten, kvinder, hvis fødsler er planlagt til sen vinter eller det tidlige forår. Den anden del af udtrykket for sådanne repræsentanter for det svagere køn falder på koldt vejr. Solen er en vigtig kilde til D-vitamin. Problemet løses nemt ved ordentlig ernæring. Derudover kan multivitaminkomplekser til gravide ordineres.

Anæmi

Anæmi er en tilstand, som næsten alle gravide i et vist omfang står over for. signifikant reduceret i erytrocytter.hæmoglobin niveau. Som et resultat begynder næsten alle kropssystemer at lide. Hæmoglobin indeholder også jern. Et fald i niveauet af dette element i en kvindes krop kan forårsage kramper i benene under graviditeten.

I den daglige kost for en fremtidig mor bør der være op til 20 g jern. Der er dog ingen garanti for, at et vigtigt sporstof kan optages i den rigtige mængde. Derfor er det umuligt at helbrede anæmi med diæt alene. Hvis hæmoglobinniveauet er væsentligt reduceret, kan lægemiddelbehandling ordineres til den vordende mor. Hurtigt at klare anæmi vil hjælpe værktøjet "Sorbifer". Men du kan ikke starte behandlingen på egen hånd, hvis du kramper i benene under graviditeten. Årsagerne til denne tilstand bør bestemmes af lægen.

Varicose disease

30 % af vordende mødre, der får deres første barn, er diagnosticeret med åreknuder. Ved efterfølgende graviditeter øges risikoen for at udvikle sygdommen. En kvindes kredsløbssystem er under den stærkeste belastning. Efterhånden som fosteret vokser, stiger trykket på blodkarrene. Hvorfor samler det benene under graviditeten? Det er muligt, at der er problemer med venerne. Du bør bestemt informere gynækologen om tyngde i benene og kramper. Mest sandsynligt vil lægen henvise kvinden til en smal specialist - en flebolog.

Den bedste forebyggelse af åreknuder under graviditet er brugen af specielle kompressionsstrømper. Du kan også binde dine ben med en elastisk bandage. Særlige strømpebukser bør bruges under hele graviditeten, selvom tegnåreknuder er endnu ikke tilgængelige. Efter fødslen vil belastningen af benene være reduceret, og ubehagelige symptomer vil også forsvinde.

Kontrasthældning på benene hjælper også med at forbedre vaskulær tonus. Først bruges moderat varmt vand (ca. 40 grader), derefter køligt (18-20 grader).

Inferior vena cava-syndrom

Til højre for rygsøjlen løber den inferior vena cava, som opsamler blod fra underkroppen. Efterhånden som fosteret vokser, begynder livmoderen at lægge pres på det. I dette tilfælde er udstrømningen af blod fra underekstremiteterne forstyrret. En kvinde oplever ubehagelige symptomer, der ligner åreknuder. Oftest sker dette efter den 30. uge af graviditeten. Hvis fosteret er stort, eller den vordende mor er overvægtig, kan inferior vena cava syndrom opstå endnu tidligere. Hvis det bringer hendes ben sammen under graviditeten, er det muligt, at hun var nødt til at stå over for en sådan patologi. Ubehagelige symptomer udvikler sig, hvis en kvinde ligger på ryggen eller højre side. Der er ingen medicinsk behandling for inferior vena cava syndrom. En kvinde bør vælge en behagelig stilling til at sove. Det anbefales at sove på venstre side med en pude under balden.

For en normal venøs udstrømning anbefales en gravid kvinde moderat fysisk aktivitet. De sidste uger af graviditeten bør ikke bruges liggende på sofaen. At gå i den friske luft vil være gavnligt for både mor og baby.

Diagnose

Hvis det under graviditeten reducerer benene om natten, hvad skal jeg så gøre? Først og fremmest skal du indberettedenne gynækolog. Lægen vil gøre alt for at finde ud af, hvad de ubehagelige symptomer er forbundet med. Allerede på baggrund af ledsagende klager kan der stilles en foreløbig diagnose. Så hvis svimmelhed er til stede, er appetitten reduceret, højst sandsynligt var man nødt til at håndtere anæmi. Sørg for at udføre en laboratorieundersøgelse af blodparametre, niveauet af hæmoglobin studeres. Hvis der er mistanke om åreknuder, er konsultation med en flebolog eller karkirurg påkrævet. I de sværeste tilfælde bliver en kvinde indlagt til en detaljeret undersøgelse af hele kroppen.

Førstehjælp ved kramper

Hvis det bringer benene sammen under graviditeten, hvad skal jeg så gøre? Hvordan håndterer man frygtelig smerte? Ubehagelige angreb sker som regel om natten. En kvinde bør vide, hvordan man hurtigt kan lindre muskelspændinger. Den første ting at gøre er at prøve at gnide det område, hvor smerten opstår. Særlige opvarmningssalver hjælper godt. Men før du bruger et bestemt lægemiddel, bør du konsultere en gynækolog.

Det vil være muligt hurtigt at lindre en spasme i lægmusklen, hvis du tager dine tæer med hånden og trækker dem mod dig. At gå på et koldt gulv hjælper også. Let massage vil hjælpe med at genoprette blodcirkulationen i det berørte område. Det er svært at udføre nogen manipulationer på benene på egen hånd i de sidste stadier af graviditeten. Derfor er det værd at tage hjælp fra kære. Det vil være muligt at undgå gentagne kramper, hvis du lægger en pude under fødderne.

Forebyggelse af anfald under graviditet

Næsten alle gravide læger ordinerer vitaminkomplekser, uanset testene. Du bør ikke forsømme indtagelsen af sådanne lægemidler. Særlige vitaminer til gravide kvinder hjælper med at udfylde manglen på alle sporstoffer, der er nødvendige for kvindens og fosterets sundhed. Selv tidligt i graviditeten anbefales det at købe kompressionsstrømper. Sådan et garderobeelement vil ikke skade. Samtidig vil risikoen for komplikationer blive minimeret.

Selv hvis en kvinde er helt rask, kan der opstå kramper i benene på grund af overdreven belastning af lægmusklerne. Derfor anbefales det allerede i de første uger af graviditeten at opgive hæle. Flade såler virker heller ikke. Den ideelle mulighed er en kile med en stigning på 3-4 centimeter.

For kvinder, der er tvunget til at stå på benene i længere tid (lærere, frisører, sælgere osv.), er der specielle øvelser, som kan hjælpe med at normalisere blodcirkulationen og lindre muskelspændinger. Skiftende stående på ét ben er en fremragende forebyggelse af anfald. Du kan også rulle fra hæle til tæer i 4-5 minutter.

Tjekker diæten

Korrekt ernæring er grundlaget for en kvindes sundhed og fosterets fulde udvikling. Hvis du laver en passende diæt, vil der ikke være behov for at tage specielle vitaminkomplekser. Spis flere fødevarer rig på D-vitamin, magnesium og calcium. Menuen bør bestemt indeholde fisk og skaldyr, hvis en kvinde ikke er allergisk over for dem. Masser af vitaminer og mineralermineraler fundet i rød fisk, torskelever, tang.

I en gravid kvindes kost bør der være hytteost hver dag. Det er bedst at indtage det til morgenmad. Dette produkt vil ikke kun give dig energi hele dagen, men også fylde det daglige behov for calcium. Men kaffe skal helt opgives. Denne drik skyller calcium ud af kroppen. Magnesium findes i næsten alle fødevarer. Men med en normal kost er dette sporstof muligvis ikke nok. At spise en håndfuld nødder dagligt kan reducere risikoen for anfald.

Summarize

Hvis du kramper dine ben under graviditeten, skal du ikke gå i panik. Men du bør bestemt melde de ubehagelige symptomer til gynækologen ved næste undersøgelse. Lægen vil foretage en undersøgelse og ordinere den passende terapi. Og den vordende mor bør genoverveje sin kost og sørge for moderat fysisk aktivitet. Benkramper under graviditet er midlertidige. Smerten vil forsvinde, så snart barnet er født.