Kan gravide kvinder få slik? Nyttige muligheder og anbefalinger fra læger

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:17

Ofte begrænser det smukke køn sig til stivelsesholdigt og sødt for at redde figuren. Men så snart damen finder ud af, at hun venter et barn, plejer hun at spise for to, for efter hendes mening er omkostningerne ved energiudveksling stigende.

Men kan gravide kvinder få slik? Når alt kommer til alt, advarer fødselslæger og ernæringseksperter ofte deres patienter mod at spise desserter, og i en position vil du nogle gange virkelig forkæle dig selv med din elskede. Lad os yderligere overveje lægernes mening om denne sag, hvad der truer det overdrevne forbrug af mel og søde fødevarer, og også finde ud af, om det er muligt at erstatte så lækre ting som kager og slik med noget.

Karakteristika ved søde produkter

Før du overvejer, om gravide kvinder kan få slik, skal du sætte dig ind i de vigtigste egenskaber ved sådanne produkter. Boller, kager og bagværk er bestemt meget velsmagende og giver ekstra energi. Det skyldes dog det høje kulhydratindhold. Desuden er der mange kalorier i sådanne produkter, men kroppen modtager ikkepåkrævet mætning. Kager og slik har ingen berettiget fordel, men skaden er ret alvorlig, både for den gravide selv og for det ufødte barn.

Kan gravide kvinder spise slik hver dag?

Ernæringseksperter siger altid, at foranst altningen er nødvendig i alt. Det samme er tilfældet med søde fødevarer. Hvis en kvinde under graviditeten om morgenen drikker te med et lille stykke mørk chokolade, vil der ikke være nogen skade af dette. De resulterende kalorier vil blive forbrændt i løbet af dagen, og kroppen vil modtage en række vigtige vitaminer fra kakaobønner.

Men hvis du spiser kager, boller og kager i store mængder hver dag, så kan der ikke forventes noget godt. Derved vil der højst sandsynligt være ekstremt negative konsekvenser.

Overvægtig fra boller og slik

Når man tænker på, om gravide kvinder kan få meget slik, mener mange, at det er helt acceptabelt. Det antages, at da figuren alligevel bliver forkælet, vil et ekstra stykke kage eller slik ikke skade. Men dette er langt fra sandt. Kalorieindholdet i søde kager er selvfølgelig ret højt, og de stiller sulten. Men på grund af tilstedeværelsen af hurtige kulhydrater passerer følelsen af mæthed hurtigt. Der kommer et signal fra hjernen om behovet for en ny portion mad og dermed opstår overskydende fedt på mave, balder og lår. Gynækologer advarer om, at med kilogram er fødslen meget sværere, og det vil være meget sværere at tabe sig.

Risici ved at få en stor baby

Svar på spørgsmålet, er det muligt for gravide kvinder at få slik,det er nødvendigt at bestemme dens mængde. Fra en slik om dagen om morgenen under morgenmaden, vil der ikke være nogen skade. Men hvis du bruger snesevis af slik hver dag, og ikke begrænser dig til mel, så øges risikoen for et stort barn. Og dette påvirker igen stammens aktivitet betydeligt. Ofte er en kvinde simpelthen ude af stand til at føde et stort foster og må ty til et akut kejsersnit. Eller der opstår flere bristninger under fødslen.

påvirkning af børns sundhed

Er det muligt for gravide kvinder at få slik og stivelsesholdige fødevarer, vil en gynækolog eller ernæringsekspert altid fortælle dig. Med måde er mørk chokolade, hjemmebagte kager og marmelade tilladt. Det er dog nødvendigt at begrænse dem til 1-2 stykker og helst ikke hver dag. Ellers er der risiko for at få et barn med en medfødt allergisk reaktion og udslæt over hele kroppen.

Pas på dine tænder

Under graviditeten er der et tab af en del af calcium, som går til at opbygge barnets skeletsystem. Derfor mister kvinder ofte deres tænder i denne periode. Det anbefales løbende at gennemgå en undersøgelse hos en tandlæge, som vil svare på, om gravide kan få slik. Hvis du konstant bruger sådanne produkter, så er der en ekstra belastning på svækkede tænder, og i dette tilfælde kan problemer med dem bestemt ikke undgås.

Hvorfor er der behov for slik

Ofte opstår der et naturligt spørgsmål, hvorfor en gravid kvinde ønsker detEr der forbudte fødevarer? Ernæringseksperter og læger mener, at årsagerne ligger i en ubalanceret kost. Få kvinder kan selvstændigt lave en rigtig korrekt kost, og økonomiske muligheder er forskellige for alle. Som et resultat modtager en gravid kvinde ikke alle de nødvendige fedtstoffer, proteiner, kulhydrater, vitaminer og mikroelementer med mad. Derfor er en kvinde ikke tiltrukket af nogle produkter, som i princippet er uønskede at bruge. Disse omfatter ikke kun slik, men også alle kager, flødeprodukter, chips, kiks og mousserende vand.

Nogle gange har mange mennesker på grund af underernæring en mangel, de såkaldte lange kulhydrater. Intuitivt forsøger en gravid kvinde at udfylde hullet og bruger "korte" kulhydrater for hurtigt at mætte. De giver en følelse af mæthed, men kun i kort tid. Disse omfatter kun småkager, slik og rundstykker. For at få nok og ikke føle sig sulten i lang tid, er det nødvendigt, at en gravid kvindes morgenmad består af boghvede, majs, hirse, ris eller havregryn.

Gravide kvinder er tilbøjelige til humørsvingninger. Nogle gange er de slet ikke stress-resistente på grund af hormonernes amok. Derfor forsøger kvinder at "gribe" sådanne situationer med søde fødevarer. Man ved, at rigtig chokolade indeholder endorfiner i store mængder, men det er kun tilladt at spise det om morgenen og i små stykker.

Muligheder for tilladt søde fødevarer

Kan gravide kvinder få slik i de tidlige stadier? Det er i dettegang der er en lægning af alle organer og systemer, så det er vigtigt at overholde en afbalanceret kost. Men hvis du virkelig vil forkæle dig selv, så anbefaler lægerne følgende slik at tage:

• Tørrede frugter. Svesker, tørrede abrikoser, figner eller rosiner vil være et godt alternativ til slik. Produkter er i stand til at tilfredsstille behovet for slik og gør ingen skade. Derudover er tørrede frugter også nyttige. Så svesker hjælper med at undgå forstoppelse, som er karakteristisk for graviditet, og tørrede abrikoser vil være en fremragende kilde til vigtig kalium.
• Skat. Op til to spiseskefulde kan indtages om dagen. Stoffet indeholder en række værdifulde stoffer, sporstoffer og vitaminer, som kun vil gavne den kommende mor. Du skal dog være opmærksom på en mulig allergisk reaktion og et højt kalorieindhold i produktet.
• Mørk chokolade. Det er vigtigt at vælge en flise med et højt kakaoindhold. Det er tilladt at spise 2-3 skiver om dagen. En sådan dosis vil ikke skade den gravide kvinde, og vil samtidig afkøle ønsket om at indtage ubegrænsede mængder slik.
• Frugt. Produkterne er også meget søde, men druer og bananer indeholder mest sukker, så deres forbrug bør begrænses. Du kan bruge citrusfrugter. Men overdreven forbrug kan fremkalde en allergisk reaktion.

Som du kan se, kan du altid finde en værdig erstatning for søde boller, kager og slik. Lægerne bliver dog ikke trætte af at gentage, at der skal være et mål i alt. Hvis du spiser en bolle om morgenen eller slik med te, så sker der ikke noget dårligt. Men her er et kilo appelsiner og en hel bar chokoladevil helt sikkert have en skadelig effekt på både mors og ufødte barns helbred.

Tilladte drikkevarer

Kvinder i position rådes til at drikke mindst to liter rent vand. Selvfølgelig er der undtagelser, når den vordende mor er bekymret for hævelse. I dette tilfælde er mængden af væske begrænset, og de drikker ikke to timer før sengetid. Men kan gravide få sød sodavand? Ifølge læger er det nødvendigt at udelukke sådanne drikkevarer fra din kost. Samme regel gælder for juiceposer. Faktum er, at sådanne produkter indeholder mere sukker, hvis andel er mange gange højere end de tilladte niveauer.

Det er nyttigt at spørge din læge, om gravide kvinder kan drikke sødt sodavand. Specialisten vil være i stand til at begrunde, at en sådan brug ikke vil påvirke tilstanden af moderens krop til det bedre. Ud over sukker indeholder kulsyreholdige drikke kuldioxid, som forårsager øget gasdannelse og kan fremkalde livmodertonus. Sådanne konsekvenser fører nogle gange til en truende abort.

Funktioner ved ernæring i tidlig graviditet

At spise mel og slik i den tidlige graviditet, i forhold til at tage på i overvægt, er ikke så farligt. Det er i tredje trimester, at en kvindes mobilitet falder, og hendes appetit øges. Også i starten er mange bekymrede for toksikose, på grund af hvilken nogle endda taber deres oprindelige vægt. Derfor er det i en sådan situation nødvendigt at nærme sig diæten kompetent og ikke stræbe efter at spise slik, når der ikke er nogen følelse af kvalme. Det er bedre at spise noget fra grøntsager, frugt eller korn for at give kroppen de nødvendige stoffer og energi.

Hvordan går det med popcornene

Ofte under graviditeten vil du gerne slappe af og besøge biografen. Inden de går ind i auditoriet, køber alle naturligvis de elskede poser med sprøde popcorn. Et naturligt spørgsmål opstår, er det muligt for gravide kvinder at få søde popcorn?

Læger anbefaler ikke brugen af det, for der er absolut ingen fordel i det, men kun én skade. Faktum er, at for smag, farve og lugt tilsættes et stort antal farvestoffer, smagsstoffer og smagsforstærkere. Derfor er der altid en så fristende lugt i salgsområdet. Hvis du tilbereder sådan en delikatesse derhjemme, bliver den ikke kun harmløs, men også nyttig.

Konklusion

Hvis du under graviditeten ønsker at spise noget sødt, så behøver du ikke fornægte dig selv. Det er dog bedre at vælge tørret frugt, mørk chokolade eller honning i stedet for boller. Samtidig skader bagning nogle gange ikke, hvis du spiser det i små mængder om morgenen.

I anden halvdel af graviditeten er det ønskeligt at udelukke melretter. Du kan nogle gange forkæle dig selv med tørret frugt, spise et stykke hjemmebagt kage og drikke en kop te med et stykke chokolade. Men lad være med at pakke dig ind i kilovis af slik og håb på, at fedtet straks opløses efter fødslen.