Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke sover: årsager, tips og tricks

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:59

Rastløs søvn hos børn er et ret almindeligt problem. Men mange forældre drømmer om, at deres baby får nok søvn på egen hånd og lader voksne hvile. Dette sker dog ikke altid i det virkelige liv. Selvom barnet ifølge mange børnelæger allerede efter seks måneder af sit liv kan sove næsten hele natten og ikke vække sin mor flere gange for at give ham mad.

Hvad kan forårsage et sådant problem, hvad skal der gøres for at løse det?

Faser af babysøvn

Det er især vigtigt for babyer at hvile sig. Det er jo i sådanne timer, at de vokser og udvikler sig. Dette er især vigtigt for babyer. I denne alder udvikler hjernen sig i en drøm, immuniteten styrkes, psykologisk aflastning opstår osv. Derudover er det om natten, fra klokken 23.00 til 01.00, at det hormon, der er ansvarlig for vækst, produceres i barnets krop

Der er 2 faser af søvn. En af dem er hurtigden anden er langsom. De skifter cirka hver time.

1. Hurtig søvn. Denne fase er kendetegnet ved, at babyen ufrivilligt bevæger sine arme og ben, samt sine øjenæbler. Under REM-søvn åbner barnet nogle gange munden og øjnene. I denne fase behandler babyens hjerne den information, som er modtaget af barnet i løbet af dagen. Denne periode fylder omkring halvdelen af resten af den lille mand.
2. Dyb søvn. Den langsomme fase begynder 20 eller 30 minutter efter at være faldet i søvn. På dette tidspunkt hviler barnet og vokser. Dyb søvn hjælper barnet med at genoprette sin styrke. Samtidig med vækst hos børn dannes visse strukturer i hjernen. Dette giver mulighed for længere perioder med dyb søvn.

Normal søvn kommer til et barn, som regel efter 2-3 års alderen. Og i en alder af fem år adskiller varigheden af hans hurtige fase sig ikke fra den "voksne".

Funktioner ved babysøvn

At vække et barn i de tidlige stadier af hans liv er forbundet med ønsket om at spise. Samtidig skelner den nyfødte ikke tidspunktet på dagen. Børn i alderen 1-6 måneder laver intervaller mellem søvn svarende til 1-2 timer. Yderligere falder babyernes hviletid. Fra 6 til 9 måneder af deres liv er de i vuggen i dagtimerne to gange, cirka 3 timer hver.

En baby på 9-12 måneder sover norm alt to gange i løbet af dagen i 2,5 timer. Fra et år til tre år hviler børn udover natten i 2-3 timer. Og de flytter på egen hånd.kun for én lur i dagtimerne.

Alle disse data er omtrentlige. Desuden afhænger varigheden af dagssøvn af forskellige faktorer.

Nyttigheden af en sådan hvile er nøglen til babyens normale udvikling. Forældrenes hovedopgave i dette tilfælde er den korrekte organisering af den daglige rutine. Dette vil forhindre barnet i at blive tvunget til at gå i seng. Han må gerne selv sove om dagen.

Dagtimer

Børn, der endnu ikke er et år gamle, hviler sig ikke kun om natten. De sover i løbet af dagen, og nogle gange mere end én gang. Hvad skal man gøre, hvis et barn, der er over et år gammelt, ikke sover i løbet af dagen? Sådanne børn er allerede ret i stand til kun at hvile om natten. Derfor er det ikke værd at tvinge dem til at gå i seng i løbet af dagen. Det vigtigste er, at barnet i løbet af dagen bruger det antal timer, der er nødvendigt for sin alder, i søvn.

Og hvis barnet ikke når sin norm, og forældrene samtidig ser, at barnet ikke sover godt om dagen, hvad skal man så gøre i sådan en situation? Først og fremmest bør mødre og fædre finde ud af årsagen til dette fænomen. Dette vil gøre det muligt at rette op på situationen. De mest almindelige årsager til dårlig dagsøvn er:

1. Forkert rutine. Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke vil sove i dagtimerne? Hvis dette sker, bør forældrene anslå det tidspunkt, hvor de begynder at lægge barnet i seng. De optimale perioder for dette er klokken 8.30 - 9. samt klokken 12.30 - 13. Det er vigtigt, at krummernes morgenstigning er senest klokken 7. I dette tilfælde vil han kunne at akkumulere træthed, så atønsker at hvile i løbet af dagen.
2. En skarp overgang fra én aktivitet til en anden. Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke vil sove i løbet af dagen? Forældre skal huske, at børn er meget nysgerrige og aktive. Dagtimerne for dem er en tid med løb og opdagelse, latter og tårer, leg, sjov og sange. Og børn lærer bare at styre deres følelser, herunder at skifte dem. Derfor protesterer barnet, når mor siger, at det er tid til at sove, og vil gerne fortsætte med at lege og have det sjovt. For at lægge ham i seng om dagen er det nødvendigt at overholde et konsekvent og konstant ritual. Selvfølgelig skal dette ikke være en lang læsning af bøger, processen med at bade, tage pyjamas på osv. Kun nogle elementer fra en lang aftenprocedure kan overføres til dagssøvn. Forældre skal være opmærksomme på, at børn ikke har det særlig godt med tiden. De er kun opmærksomme på rækkefølgen af begivenheder.
3. Lys og støj. Hvad skal man gøre, hvis barnet sover meget dårligt i dagtimerne? Bekymrede over dette problem bør forældre skabe et passende miljø for deres krummer. Hvis rummet kan høre lyden af liv, der bobler uden for vinduet, og solen skinner klart, bør der træffes passende foranst altninger. For eksempel gardin vinduerne. Specielt til dette kan kassettegardiner af uigennemsigtigt stof købes. De vil ikke lukke solen ind. I ekstreme tilfælde kan du tape et tykt tæppe eller sorte affaldssække til vinduet med tape. Hvid støj vil hjælpe med at bekæmpe lydene fra gaden. Dette er, hvad de kalder en gruppe af lyde, der er generaliseret i derescyklisk og monotont. Sådan støj vil skabe en baggrund, der vil absorbere alt, der kan forstyrre babyen.
4. Tidlig overgang fra to gange om dagen til seng. Det er nødvendigt at skifte til tilstanden en søvn i løbet af dagen, når barnet er 15-18 måneder gammelt. Men hvis babyen ikke er klar til en sådan ændring, så kan hans krop, som endnu ikke er blevet stærkere, simpelthen ikke modstå en lang periode med vågenhed. Derfor skal barnet sove to gange i løbet af dagen så længe som muligt. Hvis forældre ser, at hans første drøm begynder at afbryde eftermiddagen, skal hans tid være begrænset til en time. Men ikke desto mindre bør barnet fortsætte med at hvile to gange.

Søvnfasesporing

Fra selve fødslen til 3-4 måneder hviler barnet i 16-18 timer i løbet af dagen. Samtidig er hans søvns rytmer på ingen måde forbundet med ændringen af nat og dag. Hvis barnet ikke har nogen afvigelser i sundhedstilstanden, falder det til ro efter at have spist. Han vågner kun sulten og tvinger sine forældre til at være opmærksomme på sig selv med høje gråd.

Hyppige opvågninger af babyen får mødre og fædre til at gå i panik. De begynder at undre sig: "Hvorfor sover en nyfødt baby ikke, hvad skal jeg gøre ved det?" Forældre skal forstå, at et sådant regime såvel som natlige fodring af en baby er normen. Det er ikke værd at bekymre sig om dette. Men intermitterende og følsom søvn, som er typisk for babyer og ikke påvirker deres helbred, kan udmatte forældre. Og det er heller ikke godt.

Hvis et barn ikke sover godt om en måned, hvad skal jeg så gøre? Forældre får brug fortilpasse sig de særlige kendetegn ved resten af deres barn. I de første måneder af en lille mands liv i søvne er varigheden af den hurtige fase cirka 60-80%. Hvis vi sammenligner denne værdi for voksne, er den lig med 20%.

Forældre bør passe på deres baby. De kan se, hvordan hans let adskilte øjenlåg rykker, når han falder i søvn. Under dem kan du observere elevernes bevægelse. Spædbarnets vejrtrækning er uregelmæssig. Han bevæger sine ben, arme og nogle gange endda smiler. I denne periode drømmer babyer. Hvis noget forstyrrer den nyfødte på et sådant tidspunkt, vil han hurtigt vågne op.

Når faserne ændres, hvilket vil ske efter 15-20 minutter, udjævner babyens vejrtrækning. Det bliver dybere. Samtidig falder pulsen, bevægelserne af arme, ben og øjne stopper. Det er ret svært at vække en baby i langsom bølgesøvn.

Baseret på dette, hvis barnet i løbet af 1-4 måneder ikke sover godt, hvad skal forældrene så gøre? Vent på overgangen fra den hurtige fase til den langsomme. Først derefter skal barnet lægges i vuggen. Men hvis dette gøres lidt tidligere, vil babyen helt sikkert vågne op. At lægge ham ned igen for mødre og fædre vil være ret problematisk.

Følelsesmæssig overbelastning

Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke sover? Ofte får forældrene klager over, at deres barn havde det fint med en pause på op til 6-8 måneder, og derefter så det ud til, at barnet var blevet skiftet ud. Han begyndte at kaste sig og vende sig og vågne, og nogle gange kommer han endda på alle fire eller kravler i vuggen og åbner sig ikke, nårdette øje.

Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke sover godt i denne alder? Forældre behøver ikke at bekymre sig. Ovenstående er helt norm alt. Fra omkring seks måneder af sit liv skal babyen lære mange færdigheder for at kontrollere sin egen krop og bevægelser hver dag. Alt dette er ledsaget af en masse følelser. Nervesystemet analyserer sådanne indtryk under søvn om natten. Hun træner omhyggeligt og husker de mindste detaljer. Det er grunden til, at et barn i en drøm nogle gange forsøger at kravle på alle fire og nogle gange endda går, klynker og griner.

Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke sover godt? I tilfælde af, at babyen i løbet af dagen er opmærksom og sund, han har en god appetit, og der ikke er tegn på sygdom, anbefales forældre ikke at gribe ind i denne situation. Lignende råd gælder for babyens natlige gys, som også forårsager panik. Dette er ikke en afvigelse fra normen. Et barns opsigtsvækkelse er resultatet af nervesystemets funktion under REM-søvn. Oftest observeres sådanne muskelsammentrækninger hos børn under et år, hvis de er let ophidsede eller har oplevet følelsesmæssige begivenheder, såsom glæde, vrede eller hysteri. Som regel aftager sådanne fænomener gradvist med alderen.

Nogle gange klager forældre over, at barnet græder og ikke sover. Hvad skal man gøre med en baby, der er fræk om natten? Årsagerne til denne tilstand ligger også i en overflod af følelser i dag- og aftentimerne. Forældre bør analysere deres barns daglige rutine og overføre larmende sjov til meretidlig periode. Dette vil undgå at overspænde barnets nervesystem inden sengetid.

Sundhedsproblemer

Hvis barnet ikke sover godt om natten, hvad skal jeg så gøre? Forældre skal være opmærksomme på barnets sundhed. Mødre og fædre ved nogle gange ikke, hvad de skal gøre. Barnet sover ikke ved 2 måneder. Årsagen til dette kan være kolik. Nogle gange begynder de hos babyer fra 2-3 uger fra fødslen og generer dem op til 3 måneder. Nogle gange kan denne periode strække sig over længere tid. I dette tilfælde vil barnet lide af kolik i op til 5-6 måneder. Hvis barnet af denne grund sover lidt, hvad skal jeg så gøre? Kolik vil sjældnere forstyrre babyer, hvis en ammende mor ikke indtager agurker og sødmælk, ærter og kulsyreholdige drikke, bønner og hvidkål, peberfrugt og pærer, vindruer og rosiner i de første måneder af barnets liv. De børn, der spiser kunstige blandinger, får surmælksblandinger sammen med de sædvanlige for kolik. Takket være denne kombinerede ernæring producerer babyens tarme specielle enzymer. De fungerer som de komponenter, der gør det muligt at fordøje maden godt.

En anden årsag til urolig søvn kan være tænder. Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke sover af denne grund? Forældre i en så vanskelig periode for babyen bør overholde den sædvanlige daglige rutine for deres barn. Når du udfører ritualet med lægning, bør du bruge mere tid på at slappe af og berolige babyen. Du skal også overvåge den samlede søvntid i løbet af dagen.

Mødre bør under tænderved, at deres barn kan have behov for yderligere fodring. Dette gælder især om natten. Når alt kommer til alt, har babyer en tendens til at miste deres appetit under tænder og spise mindre i løbet af dagen.

Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke sover om natten? I tilfælde af, at årsagen til denne tilstand er tænder, skal babyen tilbydes specielle bider i løbet af dagen. De vil hjælpe med at lindre smerte. Derudover kan specialdesignede lægemidler på anbefaling af en børnelæge bruges til at normalisere et spædbarns søvn. De lindrer smerter ved tænder og giver en lang periode med rolig søvn.

Ubehag

Hvad skal man gøre, hvis baby er vågen, fræk og kaster sig og drejer sig i vuggen? En lignende reaktion kan være forårsaget af ubehageligt tøj, pressede sømme eller snøring.

Søvn forstyrres, selvom luften i soveværelset er tør og varm. Dette fører til udtørring af næseslimhinden. Som følge heraf bliver barnets vejrtrækning vanskelig. Det kan være varmt og ubehageligt for en baby, selv når omsorgsfulde voksne dækker ham med et tæppe. Det fører også til nedsat søvnkvalitet.

For at afhjælpe situationen er forældre nødt til at opretholde den optimale temperatur i rummet. I dette tilfælde skal termometeret være på omkring 18-20 grader, og luftfugtigheden skal være omkring 40-60%. Hvis der ikke er et behageligt mikroklima i rummet, anbefales det at ventilere soveværelset godt, inden du går i seng.

Babyer under tre år kan vågne flere gange i løbet af natten. Og dette er normen for børn i denne alder. Forældre bør ikke bekymre sig om dette. Men hvis sådanne opvågninger er for smertefulde for mødre og fædre, skal du prøve at normalisere babyens søvn. For at gøre dette er det første trin at analysere krummernes menu. Barnet skal spise godt i løbet af dagen. Dette vil forhindre ham i at vågne om natten af sult. Om aftenen bør forældre samtidig inkludere brød og morgenmadsprodukter, ost og yoghurt, frugt og et æg i krummernes kost.

Adfærdsmæssig søvnløshed

En sådan krænkelse i spædbarnsalderen kan identificeres, hvis barnet har svært ved at falde i søvn og ikke er i stand til selvstændigt at opretholde en lang søvn.

Som regel vågner babyer ældre end 3-4 måneder, når der opstår en irriterende faktor, og efter at den forsvinder, fortsætter de deres hvile uden hjælp fra deres forældre. Dette sker ikke med de børn, der har øget excitabilitet. De kan ikke fortsætte deres afbrudte søvn uden deres mor. Samtidig kræver de hver gang langvarig køresyge og tilstedeværelse af voksne.

Ofte opstår adfærdsmæssige insonomi, når et barn er overanstrengt, såvel som i tilfælde af en overflod af hans følelser i dagtimerne. I dette tilfælde noteres søvnforstyrrelser i den første halvdel af natten. Samtidig kan barnet vågne af trin eller af den mindste støj. Forældre bliver nødt til at lægge ham i seng derefter i mindst 30-40 minutter.

Forkert organisering af regimet

Hvad skal man gøre, barnet sover ikke godt om et år og endda efter det?Eksperter bemærker, at den mest almindelige årsag til dette fænomen er forældrenes fejl, når de organiserer babyens regime. Dette inkluderer kun at falde i søvn i sengen med mor eller i hendes arme, obligatorisk vuggen eller fodring, at holde en finger i munden osv. Alle disse faktorer er klassificeret som dårlige vaner, der fører til søvnforstyrrelser. I sådanne situationer vil barnet, som er forhindret i at hvile, ikke længere selv kunne falde i søvn. Han vil kræve af sin mor at sikre, at de ritualer, han kender, bliver udført. For forældre bliver sådanne nætter til et mareridt. Og alt dette kan vare mere end et år.

For at rette op på situationen vil det tillade en gradvis ændring i stereotyperne om at gå i seng og om natten. Det er værd at stoppe med at vugge babyen, tilbyde ham en drink osv. Og i tilfælde af at barnet vågnede og begyndte at græde, anbefales det gradvist at øge tidsintervallerne for "ankomst af hjælp."

Forvirring af dag og nat

Deres indre biologiske rytme spiller en stor rolle i babyers liv. Så der er børn - "ugler" og "lærker". Nogle gange falder det regime, der gives til barnet af forældrene, ikke sammen med dets biologiske rytme. Og så plages voksne af følgende spørgsmål: "Hvad skal man gøre, barnet går sent i seng?" Og han har bare ikke lyst til at gå tidligt i seng. Om morgenen er det ret svært for ham at vågne. Derudover er der en blanding af alle søvnprocesser – dag og nat. Resultatet af sådanne fejl er forekomsten af forstyrrelser i hele organismens arbejde. Barnet er ofte uartigt, mister appetitten. Han svækkesimmunitet. Det lange forløb af sådan en proces fører til problemer, som kun en læge kan hjælpe med at slippe af med.

Kun forældres og familiemedlemmers fælles indsats, såvel som utvivlsom overholdelse af det etablerede regime, kan eliminere en sådan årsag til krænkelser. Den mest effektive metode til at genoprette søvnen er øget fysisk aktivitet for krummerne, gåture i dagtimerne med nøje overholdelse af sengetid samt at vågne op.

tilstedeværelse af patologi

Søvnforstyrrelser hos et barn kan være tegn på alvorlig sygdom. Babyen i sådanne tilfælde vågner om natten og græder. Desuden kan du i hans hulken høre stor spænding og dramatik, irritabilitet og lidelse, monotoni og monotoni. Smertefulde skrig kombineres ofte med udt alte muskelspændinger, motorisk spænding og også med en ændring i hudens farve. Forældre skal være opmærksomme på, at i modsætning til gråd, som opstår ved adfærdsforstyrrelser, når en mor kan rokke barnet, er patologiske tårer meget svære at berolige. Selv med forældrenes brug af alle mulige tricks og midler, er det næsten umuligt at lulle et barn. Hvis han falder i søvn, er det kun for kort tid. Derefter blusser hulken op med fornyet kraft.

I sådanne situationer bør mødre og fædre ikke stole på deres egen erfaring og intuition. Barnet skal vises til børnelægen.