Hvorfor sover barnet dårligt om natten? Hvad skal man gøre?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:59

Når de står over for en søvnforstyrrelse hos et barn mindst én gang i deres liv, begynder forældre at tænke på årsagen til det, der skete, og forsøge at rette op på situationen. Ifølge statistikker har hver sjette baby en søvnforstyrrelse. Hvorfor sker det, hvorfor sover barnet dårligt om natten? Fra artiklen vil det være muligt at lære om årsagerne til søvnforstyrrelser og hvordan man etablerer en perfekt søvn for et barn.

Forskning

Flere undersøgelser af børns søvnforstyrrelser viser, at det at holde sig vågen om natten er et af de mest almindelige problemer hos børn under 4 år. Forskere siger, at cirka 25 % af børn fra 1 til 3 år er vågne om natten 5 eller flere gange om ugen.

Psykologer, neurologer og børnelæger bemærker, at dette er den mest almindelige klage hos forældre. Hvis barnet ikke har nogen neurologiske lidelser og er helt sundt, diagnosticeres det med søvnløshed, massage og beroligende medicin er ordineret. Læger bemærker dog, at disse foranst altninger ikke er detgarantere en løsning på problemet.

Før man leder efter metoder til at håndtere et problem, er det nødvendigt at finde ud af årsagerne til dets forekomst.

Børnens drøm

Søvn er meget vigtig i et barns udvikling. En nyfødt baby sover meget (op til 20 timer om dagen) og vågner kun i kort tid for at forfriske sig. Samtidig er hans søvn en aktiv proces, han gyser i søvne og vifter med arme og ben. Ved disse bevægelser vækker han ofte sig selv – og det er hovedårsagen til, at barnet ikke sover godt dag og nat, ofte vågner og græder. Denne type søvn kaldes aktiv, og den er nødvendig for udviklingen af hjernen hos en nyfødt, for dannelsen af arvelige og erhvervede instinkter, der er ansvarlige for dannelsen af personlighed.

Med en måned dannes hjernestrukturer, der er ansvarlige for biorytmer, barnet begynder at skelne mellem nat og dag, det gør det hovedsageligt ved niveauet af belysning, stilhed og andre faktorer. Hvad skal man gøre: barnet er en måned gammel og sover ikke godt om natten, forvirrer mørket med lyset? Forældre skal understrege forskellene mellem nat og dag. For eksempel mørkt, roligt, stille - om natten.

Ved 3 måneder gammel, hvis et barn vågner om natten, kan det holde sig vågen på egen hånd og ikke vække sin mor. Derfor er det nødvendigt at sikre, at han forstår at berolige sig selv og føle sig tryg. Kun i dette tilfælde, efter at have "gået" om natten, vil han falde i søvn af sig selv.

I 2-års alderen er barnets hjerne praktisk taget udviklet, så varigheden af aktiv søvn falder, og den bliver mererolig.

Fysiologisk type søvnforstyrrelse

Fysiologiske typer af søvnforstyrrelser omfatter søvngråd (hulken) og forskrækkelse.

Hukken (klynken eller græden) af et barn i en drøm anses af læger for at være normen. Denne reaktion af kroppen udfører en række funktioner:

1. I de første måneder efter fødslen modtager barnet en stor mængde information om verden, som bearbejdes af barnets hjerne i en drøm. Alle dagens indtryk afspejles i en drøm i form af hulken og klynken.
2. Gråd udfører en "test"-funktion: det er meget vigtigt for et barn i alle aldre at føle sig trygt, at vide, at hans mor er i nærheden. Klynkende tjekker han, om det er sandt. Hvis der ikke er nogen bekræftelse, vågner han helt op og græder allerede i vågen tilstand.

Anbefalinger om, hvad man skal gøre, hvis barnet ikke sover godt om natten og græder:

1. Du behøver ikke aktivt og øjeblikkeligt at reagere på din babys natlige selvudtryk. Hvis han er overbeskyttet, vil han aldrig lære at berolige sig selv. Barnet skal vænne sig til at være alene om natten.
2. Natopvågninger er et naturligt element i et barns søvn, dette sker flere gange om natten og af forskellige årsager (forskrækkelse, dårlig søvn), og barnet er i stand til at falde til ro og falde i søvn igen.
3. Det er nødvendigt at observere babyen og huske, hvornår og hvor mange gange han vågner om natten. Og på dette tidspunkt, prøv at være omkring og beroligende handlinger for at forhindre ham i at vågne op.
4. Ned to come up withsætning for søvn og væn babyen til det fra de første dage af sit liv. For eksempel "Søvn, skat. Jeg er tæt på. Alt er fint!"
5. Hvis barnet ikke sover godt om natten, græder og vågner, er det nødvendigt ikke at vække det helt. Det vil sige, tænd ikke lyset, giv ikke at drikke. Du bør give en sut, tænd for beroligende musik, hvis han er vant til at falde i søvn til det.
6. Børn over 1 år får hjælp til at falde i søvn af særlige søvnige foreninger (yndlingslegetøj, sut osv.).

Start er en naturlig proces, der er forbundet med overgangen fra stadiet med let søvn til et dybere stadium, dette sker efter at være faldet i søvn efter ca. 40 minutter til 1 time. Barnet gyser og vågner selv. Hos små børn er dette især udt alt, da nervesystemet endnu ikke har hæmmende mekanismer. Jo ældre barnet bliver, jo mindre opsigtsvækkende er søvnen.

Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke sover godt om natten, gyser i søvne og vågner sig selv:

1. Hvis barnet er under 6 måneder gammelt, kan du prøve at svøbe det. Dette vil forhindre, at ben og arme ryger. Samtidig er der forskellige måder at svøbe: "australsk", "kun håndtag", "gratis". Men man skal huske på, at benene ikke bør være stramt sammen, da dette ellers kan føre til alvorlige komplikationer i udviklingen af hofteleddene.
2. Efter at være faldet i søvn, skal barnet blive hos ham i cirka en time og holde hans hænder med hænderne. Så snart en start mærkes, er det nødvendigt at berolige babyen.

Adfærdsmæssig type søvnforstyrrelse

Hvis barnets og forældrenes adfærd ikke er ordentligt organiseret, opstår der adfærdsmæssige søvnforstyrrelser.

Forkerte associationer ved at falde i søvn er de forhold, hvorunder barnet har det godt og falder i søvn.

Krænkelser er sådanne situationer, hvor barnet, umiddelbart efter det har grædt, bliver samlet op og vugget. I fremtiden viser dette sig i babyens manglende evne til at falde i søvn på egen hånd. Det vil sige, at tilstedeværelsen af en voksen er obligatorisk for ham.

Barnet sover ikke godt om natten på grund af ukorrekt organiseret adfærd. Hvad skal man gøre?

Det er nødvendigt fra de første dage af livet at give babyen behagelige betingelser for søvn. Hvis han vænner sig til at falde i søvn i sine arme under transportsyge, så vil han i fremtiden insistere på disse betingelser for at sove, fordi han er vant til dem.

Overtrædelse af søvnindstillinger. Denne lidelse er typisk for børn efter 1 år. Disse babyer ved allerede, hvordan man rejser sig op og ud af tremmesengen.

Et-årig baby sover ikke godt om natten, fordi der er opstillet forkerte adfærdsregler, nemlig:

1. Han vil ikke gå i seng til tiden og kommer med forskellige undskyldninger (han vil spise, drikke, gå i potte osv.).
2. Står ud af sengen og løber i seng med forældrene.
3. Vågner i sin tremmeseng, får et raserianfald, fordi han vil i seng med sine forældre.

Et år gammelt barn - sover dårligt om natten: hvad skal man gøre? Anbefalinger:

Det er nødvendigt at ændre barnets holdning til den daglige rutine og nøje overholde søvnritualet. barn i alderenet år har ingen tidsfornemmelse, og derfor er sengetidsritualet så vigtigt, som vil give ham retningslinjer, der er forståelige for babyen og ubevidst forbereder ham til at skilles fra sine forældre for natten.

Hvis et barn ikke sover godt om natten, er det nødvendigt at tænke over handlingsplanen, som ritualet vil bestå af, og følge al denne ordre cirka en time før sengetid hver dag.

Barnet vil udvikle en refleks, det vil forstå, hvis det bliver badet, læst et eventyr, fodret, dæmpet lyset - det betyder, at det snart skal sove. Snart vil alle disse konsekvente handlinger gøre ham søvnig.

Det er vigtigt at udføre alle handlinger konsekvent. Hvis der pludselig ikke er tid nok til et trin, skal du forkorte dets varighed, men bryder ikke ordren.

Hvis baby gaber, så skal du glemme alt om ritualet og hurtigt lægge ham i seng, for hvis han er overanstrengt, vil det være svært at få ham til at gå i seng.

Derudover bør du planlægge den samme tid og dagtimerne søvn, kun på denne måde vil barnets indre ur indstilles og begynde at arbejde.

Spiseforstyrrelser kommer til udtryk i, at barnet vågnede og ikke kan falde i søvn uden mad eller drikke. Det skyldes, at barnet, da det vågnede, ikke fik mulighed for selv at falde i søvn, men straks blev tilbudt en flaske. Et sådant værgemål fører til en refleks, og et billede observeres, når et barn på 2 år ikke sover godt om natten, vågner op og kræver mad. Læger siger, at et barn efter 6 måneder ikke har brug for natfodring. Dertil kommer sådanmellemmåltider fører til sådanne negative konsekvenser som huller i tænderne, betændelse i det indre øre på grund af det faktum, at mælk kommer ind i det, når der fodres i vandret stilling, hormonelle forstyrrelser.

Barnet sover dårligt om natten og græder. Forældres største fejl

Forældre står ofte over for spørgsmålet: "Hvordan får man barnet til at sove?" Forskere har fastslået de 6 mest almindelige fejl, som forældre begår, når de lægger deres baby. Men selv små ændringer i barnets kur kan føre til søvnproblemer. Så de fejl, forældre begår, når de lægger:

1. For sent sengetid. Jo mere træt barnet er, jo sværere er det for det at falde i søvn. Derfor bør du overholde et strengt regime for søvn og vågenhed og lægge barnet i seng på samme tid. Læger mener, at det optimale tidspunkt at gå i seng er 21-22 timer.
2. Søvn i bevægelse. Moderne forældre tyer ofte til vuggende babyer i en slynge eller elektrisk gynge. Men dette fører til dårlige konsekvenser - barnet sover ikke i en dyb genoprettende søvn. Dette er en meget overfladisk let søvn, hvorefter han føler sig søvnig og træt.
3. Forskellige distraherende detaljer. Læg ikke barnet i sengen med legetøj. De distraherer ham fra søvnen, og hvis han stadig nåede at sove, vil han ofte vågne.
4. Inkonsistens i handlinger. Du skal nøje overholde reglerne. Hvis du beslutter dig for, at barnet skal sove i sin egen krybbe, så lad det ikke passe indforældreseng.
5. Krænkelse af ritualet om at falde i søvn. Overhold strengt alle ritualets handlinger og i en bestemt rækkefølge. For eksempel at bade, spise, læse en historie, kysse godnat.
6. For tidlig overførsel af barnet til en stor seng. Der bør tages hensyn til barnets psykologiske parathed til at skifte babys hyggelige seng. Forskere mener, at dette cirka sker om tre år. Han skal modnes til en stor seng.

Korrekt at falde i søvn

Hvis et barn ikke sover godt om natten, er det nødvendigt at lære ham at falde i søvn korrekt. Det vigtigste er at lære barnet at gå i seng på egen hånd med minimal inddragelse af forældrene.

Du kan bruge moderne video babyalarmer og babyalarmer, mens du ser babyen på afstand og ikke kommer ind i hans synsfelt. Barnet lærer selvstændighed og selvberoligende.

Du kan lære din baby at falde i søvn med et blødt stykke legetøj. Men det skal være uden knapper, bånd, reb. Det er bedre at fjerne legetøjet fra tremmesengen umiddelbart efter at du er faldet i søvn.

Regel for god søvn

Hvis barnet ikke sover godt om natten (1 år og ældre), skal det sørge for følgende betingelser:

1. Skab alle betingelser for ham for den største aktivitet om eftermiddagen.
2. Tag ham en tur et par timer før sengetid.
3. Svømning er obligatorisk 40 minutter før sengetid.
4. 30 minutter før sengetid - en solid middag.
5. I børneværelset skal lufttemperaturen være 19-20 ˚C, og luftfugtigheden skal være 70%.

Hvis problemet ikke kun opstårmed søvn, men også med at falde i søvn - det er nødvendigt at synge den samme sang til ham, lægge ham i seng med det samme legetøj (og han bør kun se det under køresyge). Dette vil udvikle en sund vane hos ham, og når han først hører melodien til sangen og ser sin "søvnknop", vil han let falde i søvn.

Pude til søvn. Er det nødvendigt?

Læger siger, at børn under 2 ikke behøver en pude. Hvis du lægger barnet på siden, kan du se, at hans hoved ligger på sengen, og nakken forbliver lige, det sker fordi hans hoved er stort og skuldrene er korte. Og sådanne proportioner fortsætter indtil omkring to års alderen. Hvis et barn ikke sover godt om natten og om dagen, skal du derfor ikke tro, at det skyldes manglen på en pude.

Hjælpsomme sovestillinger

Søvnstilling er af stor betydning for børn under 1 år. Børnelæger over hele verden anbefaler ikke at lægge babyer til at sove på maven. Dette er farligt for deres liv, da det kan føre til pludselig dødssyndrom.

Årsagen til denne forfærdelige tilstand er åndedrætsstop. Hvorfor det sker, er endnu ikke afklaret. Men det er blevet bevist, at børn under et år, der sover på maven, er meget mere tilbøjelige til at dø. Børnelæger råder til at lægge barnet på ryggen og dreje hovedet til siden. Efter et år er sovestillingen ligegyldig - hvor behagelig babyen er, lad ham sove.

I stedet for en konklusion

Alle forældre bør huske, at uanset hvilken alder barnet er - et parmåneder eller flere år. For at sove godt, i enhver alder, har børn brug for det samme: at være aktive i løbet af dagen, at være sunde, at være glade og elsket. Det er vigtigt for et barn at være omgivet af glade mennesker, positive og glædelige indtryk - i et ord - "lykkelig barndom", som forældre er i stand til at give ham fra den allerførste dag af hans liv.