Sådan trækker du vejret under veer og fødsler: lindre smerter og fremskynde processen

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:58

Fødsel er en meget ansvarlig og kompleks proces, der kræver stor indsats og viljestyrke fra en kvinde. Det er ekstremt vigtigt at gøre alt, hvad lægen siger, for at undgå negative konsekvenser. Blandt sådanne instruktioner er der ret ofte krav om at trække vejret korrekt. Hvad menes der? Vordende mødre bør lære at trække vejret under veer og fødsler.

Betydningen af vejrtrækning

Det ser ud til, at det ikke er lige meget præcist, hvordan ilt kommer ind i kvindens krop. Men faktisk er denne udtalelse fejlagtig. Hvis du ved, hvordan du trækker vejret under veer og fødsel, kan du fremskynde processen og hjælpe dig selv og din baby. Så hvad giver en ordentlig vejrtrækning?

1. Under veerne trækker livmoderen sig sammen, hvilket får barnet til at opleve iltmangel. Derfor er det meget vigtigt at sikre en konstant tilførsel af tilstrækkelig luft.
2. Åndedræt vil hjælpe med at lindre smerter under veer. Og hvis dette lykkes, så kan du spare kræfter til forsøg.
3. Stress forværrer smerter og udmattelse, så det er umuligt for en kvinde i fødsel at være nervøs. Og hvis du trækker vejret rigtigt under fødslen, sådu kan slappe af og komme dig, holde dit sind ædru.
4. Forsøg er en meget vigtig periode. Vejrtrækning på dette stadium vil hjælpe med at undgå rivning og fremskynde fødslen af barnet

Sådan gør du det rigtigt

En erfaren fødselslæge bør give råd til den fødende kvinde og fortælle, hvordan og hvad man skal gøre. Så hvordan trækker man vejret under veer og fødsler?

1. Når veerne lige er begyndt og ikke er for intense, skal alt gøres for at sikre, at der tilføres tilstrækkelig ilt til kroppen og derfor til fosteret. Så du kan bruge denne teknik: indånd gennem næsen, og ånd derefter ud gennem munden. I dette tilfælde skal åndedrættet være kortere. For eksempel kan du tælle til 4. Og mens du puster ud, tæl til 6. Dette er i øvrigt med til at distrahere.
2. Hvordan trækker man vejret under veerne, når de bliver mere intense? Målet er smertelindring. Du kan bruge teknikken med overfladisk vejrtrækning ("hundelignende"). Det er simpelt. Det er nok at åbne munden og trække vejret ofte, som en hund (du kan endda stikke tungen ud). Det kan virke latterligt for nogle, men sådanne manipulationer hjælper virkelig.
3. Slap af mellem veerne. Træk vejret dybt, langsomt og jævnt. Ilt skal fordeles gennem alle væv og nå hjernen.
4. Hvis du begynder at skubbe, men livmoderhalsen har endnu ikke åbnet sig, og fosteret ikke er faldet lavt nok, så er det vigtigt at begrænse din lyst til at skubbe. For at gøre dette skal du tage en dyb indånding, derefter trække vejret ofte (4-5 overfladiske udåndinger og vejrtrækninger), og derefter udånde heleluft.
5. Når fødselslægen giver kommandoen til at skubbe, bør du lægge maksimal indsats i det. For at gøre dette skal du tage en meget dyb indånding, så meget du kan. Hold vejret, og begynd at skubbe på lægens kommando. Når skubningen er overstået, puster du meget langsomt ud, så fosteret ikke går tilbage, men bliver hvor det blev skubbet.

Hvis du ved, hvordan du trækker vejret under veer og fødsler, kan du hjælpe dig selv og din baby (det er trods alt også meget svært for ham!). Det er meget vigtigt at samle alle kræfterne i en knytnæve og bevare tankens klarhed. Det er bydende nødvendigt at adlyde lægen, da kun han kan bestemme på hvilket stadium processen er, og hvad den fødende kvinde skal gøre på et eller andet tidspunkt. Lad alt gå let!