Hvordan overlever man veer?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:18

Når fødslen nærmer sig, tænker enhver gravid kvinde i stigende grad på, hvordan alt vil gå. Tanker om forestående smerte forårsager særlig stress. Det sker, at piger, der føder for første gang, bogstaveligt t alt bringer sig selv i en besvimelsestilstand. Når de kommunikerer med deres venner og går på en fødselsklinik, absorberer de ivrigt erfarne menneskers historier om, hvor forfærdeligt og smertefuldt fødslen er.

Faktisk er der mange måder at overleve veer på uden smerte. Anmeldelser af specialister og kvinder, der med succes klarede situationen, vil være meget nyttige for unge unge damer.

Årsager til smerte

Før du diskuterer, hvordan du overlever fødsler og veer, bør du forstå, hvad der forårsager smerte. Ved fødslen bliver livmoderen uden overdrivelse det største indre organ. Desuden vokser den ikke, men strækker sig blot. Således øges dens følsomme overflade med omkring 400 gange. Panik og bogstaveligt t alt dyrefrygt tilføjer "behagelige" fornemmelserkvinder i fødsel.

Flere faktorer, der udløser smerte:

• maksimal ligamentspænding;
• bækkenmuskelmodstand;
• åbning af livmoderhalsen;
• manglende evne til psykologisk at kontrollere veer;
• vævsiskæmi;
• forvrængning af karene, der forsyner livmoderen;
• forøgelse af overfladeareal med meget følsomme receptorer.

Hvordan overlever man veer? Anmeldelser af erfarne kvinder i fødsel koger ned til det faktum, at de simpelthen ikke behøver at koncentrere sig. Der er mange måder og teknikker til at hjælpe med at lindre tilstanden. Men det er stadig umuligt at føde helt uden smerter. Det vigtigste er at lære at kontrollere det.

Hvis en kvinde kun koncentrerer sig om smerter, venter på dem og er bange, er komplikationer i forbindelse med fødslen garanteret. Denne adfærd fører til forstyrrelse af metaboliske processer i plasmaet og kan skade fosteret. Hvordan overlever man veer? De skal bare forberedes.

Starter processen

For at forstå, hvordan du overlever sammentrækninger uden smerter, skal du lære et par stillinger, der vil hjælpe med at lindre tilstanden. I den indledende fase skal du prøve at lindre spændinger fra bækkenområdet så meget som muligt og give det vigtigste organ involveret i processen maksimal frihed.

Sid på kanten af en seng eller stol med fødderne solidt på gulvet. Prøv at sprede dine knæ ud til siderne så meget som muligt. I denne stilling buer lænden sig noget, og maven slapper af. For større stabilitet kan du hvile dine håndflader på dine hofter.

Hvis du ikke sidderdet viser sig, at du kan stoppe og stå. Spred fx benene lidt og læn dig op ad sengekanten. Prøv at bøje ryggen lidt og slap så meget af som muligt.

Aktiv fase

Over tid begynder den aktive fase af veerne. Hvordan kommer du igennem dette øjeblik og hjælper dig selv med at slappe af?

I denne periode er det ret svært for en fødende kvinde at forblive oprejst. Men det anbefales ikke at gå i seng i denne periode. Især når der ikke er medicinske forudsætninger for dette. Den bedste mulighed i denne periode er knælende stilling. Du kan for eksempel stå på alle fire og lade maven hænge lidt under dens egen vægt.

Nogle kvinder i fødslen tilpasser fitball til afslapning - en stor elastikbold. Du kan tage forskellige positurer med den. Hovedopgaven for en kvinde i fødsel er maksimal afslapning. Det eneste du ikke skal gøre er at sidde stramt på en hård stol eller sofa.

Sådan hjælper du dig selv før fødslen

Den sidste prænatale fase er karakteriseret ved åbningen af livmoderen. Hvordan overlever man veer i denne periode? Det er vigtigt at lindre spændinger ikke fra maven, men fra benene. For at gøre dette kan du bruge den samme fitball. Du kan læne dig op ad den med lænden og skubbe knæene fra hinanden. Det er bedre at strække fødderne fremad. I stedet for bolden kan du bruge hjælp fra en partner.

I denne periode med veer råder læger også til, at du holder dig på fødderne. Dette vil give dig mulighed for at aktivere arbejdsaktivitet på en naturlig måde. Letter situationen og korrekt vejrtrækning.

Administration af anæstesi

Medicin er gået langt frem. Derfor foretrækker mange fødende kvinder at slippe af med lidelse ved hjælp af anæstesi. Der er forskellige stoffer, der tillader en kvinde ikke at føle smerte, men samtidig føle alt. Nogle medikamenter kan tværtimod gøre det sådan, at en kvinde ikke mærker noget som helst. Det hele afhænger af dosis og anæstesilægens professionalisme.

Hvordan lægge anæstesi eller ej - lægen bestemmer. Kroppen af en kvinde, plaget af smerte og frygt, kan opføre sig, som hun vil. For eksempel kan arbejdsaktiviteten svækkes eller endda stoppe. Efter lidt hvile vil kvinden igen gå på arbejde.

Samtidig kan et forkert udvalgt lægemiddel fremkalde trykstigninger, allergier, forårsage døsighed eller andre bivirkninger. Alt dette kan påvirke moderens og barnets helbred negativt. Derfor er bedøvelse bedst brugt som en sidste udvej.

I nogle lande bruges akupunktur til at lindre smerter under veer. Dette giver dig mulighed for at stimulere specielle punkter og reducere smerte. I vores land bruges akupunktur sjældent. Det er ikke let at finde en god specialist, der er fortrolig med orientalske teknikker.

Massage og aromaterapi

En af mulighederne for, hvordan man lettere kommer igennem veerne, er specielle massageteknikker. Denne metode hjælper meget fra de allerførste livmodersammentrækninger til begyndelsen af forsøg. For yderligere smertelindring kan du bruge specielle cremer, olier eller geler. Pådet er vigtigt at være opmærksom på mulige allergiske reaktioner. Teknikker kan være forskellige:

1. Punkt. For at lindre smerter skal du samtidig trykke indefra på ankelbenet og fordybningen mellem pegefinger og tommelfinger. Eksponeringens varighed er cirka 40 sekunder.
2. Lænde. Brug en vibrerende massager eller med knoglerne i dine fingre, massér korsbenet og lænden i 40 sekunder. Udfør kraftige cirkulære bevægelser. Ind imellem skal du trykke let med fingrene på korsbenet og øvre balder.
3. Gnidning. I liggende stilling, samle dine ben og bøj let i knæene. Med en behagelig hånd gnid den indvendige overflade af låret i retningen fra knæet til lyskezonen. Du bør lave 30-40 gentagelser pr. ben.
4. Strøg. Placer din højre hånd på din nederste del af maven. Placer den venstre ovenpå. Stryg forsigtigt maven med fingerspidserne fra midten til siderne. I slutfasen af kontraktionen kan trykket øges lidt.

Du kan også involvere en partner i en massage. Med knoglerne og bagsiden af fingrenes phalanges kan partneren massere det sakrale område af den fødende kvinde. Du bør udføre gnidende cirkulære bevægelser og bevæge dig fra halebenet op til lænden. Nogle er hjulpet af blid gnidning af de laterale dele af maven, massage af nakken. Det er vigtigt ikke at trykke for hårdt for at undgå at skade barnet.

Ud over massage kan du bruge aromaterapi. Selve lampen skal naturligvis fyldes op på forhånd. Også selv under graviditeten bør du teste reaktionen på forskelligelugte, sørg for, at der ikke er allergiske manifestationer eller andre negative reaktioner. I mange tilfælde hjælper dufte af lavendel, bergamot eller citron meget. Ved at indånde dem vil den fødende kvinde være i stand til at falde til ro og slappe lidt af. Duften af jasmin stimulerer tværtimod veer.

Åndedrætsøvelser

Hvad skal du gøre, hvis dine veer er i fuld gang? Hvordan overlever man denne tilstand og lindrer smerte så meget som muligt?

Det første, du kan lære på prænatale kurser, er korrekt vejrtrækning. Det kan faktisk lindre smerten ved sammentrækninger. Men det vigtigste er, at en kvinde kan gøre alt selv. Hun har ikke brug for nogen til dette, og hun skal ikke bede nogen om hjælp. Forsøger at udføre en vejrtrækningsøvelse korrekt, bliver en kvinde distraheret fra smerte og spændte muskler. Derudover er blodet i dette øjeblik desuden beriget med ilt, hvilket er meget nyttigt for babyen.

Der er flere vejrtrækningsteknikker, der kan hjælpe med at lindre smerten ved sammentrækninger:

1. Intermitterende. Denne metode kan fremskynde processen. Det er nødvendigt at trække vejret gennem munden, hurtigt skiftende indånding og udånding. Sådan trækker en stor hund vejret på en varm sommerdag. Dette kan virke latterligt. Men i dette tilfælde er der ikke plads til tvang. Tro mig, ingen på barselshospitalet er interesseret i, hvordan en fødende kvinde ser ud. De så alt der.
2. Hukkende. Du skal indånde gennem næsen og udånde gennem munden. I dette tilfælde skal der være én lang udånding i 2 vejrtrækninger. Sådan trækker en person når han begynder at falde til ro efter bitre hulken og hanlidt forpustet.
3. Rør. Træk vejret dybt ind gennem næsen og ånd ud gennem munden. I dette tilfælde skal læberne foldes til et rør, som om du forsøger at puste stearinlysene ud på kagen eller spille pibe. Med denne vejrtrækningsmetode spændes mellemgulvet, og maven afrundes så meget som muligt. Dette vil gøre det lettere for babyen at bevæge sig, og mor kan slappe lidt af.

Komfortable positioner

Hvis lægen ikke insisterer på, at den fødende kvinde skal ligge ned, vil bevægelse være det bedste smertestillende middel under veerne. I dette tilfælde kan du ikke krølle ind i en bold eller ligge på ryggen. Så det bliver svært for barnet at blive født. Den bedste løsning er en stilling, der giver dig mulighed for at slappe af så meget som muligt.

Her er nogle stillinger og bevægelser til at lindre smerten:

• på en fitball - du kan rulle fra side til side, forsigtigt fjeder;
• squat - squat, hold fast i en støtte;
• på dine knæ - spred let dine ben og læn dig op på stolen eller sengen foran, bøj lænden;
• lotus - siddende på gulvet, træk dine ben bøjet i knæene og luk dine fødder;
• på alle fire - bøj lænden i forskellige positioner, efterlign en kats bevægelser;
• stående, lænende sig frem - hvil dine hænder på objektet, der står foran, og tegn et ottetal med dit bækken;
• i samme position - sving dine hofter i forskellige retninger;
• rul fra hæle til tæer;
• "sadle" en stol og på tidspunktet for kampen, bøje kroppen til siderne;
• vent lidtfastgjort øverst på partnerens støtte eller skuldre.

Vand- og termiske behandlinger

Dette er en fantastisk måde at overleve veer på. Varmt vand er fantastisk til at lindre muskelspændinger. Det skal dog være præcist varmt (ikke højere end 37,8 C), men slet ikke varmt. Hvis det er muligt, tag et bad eller brusebad. Bliv i vandet så længe som nødvendigt.

Hvis dette ikke er muligt, er det godt at sætte en varm varmepude på lænden. Den kan fyldes med vand. Eller du kan tage en lille linnedpose, fylde den med havre, hvede eller s alt og opvarme den i mikrobølgeovnen til en behagelig temperatur.

Som du kan se, er der mange måder at lindre smerter under veer. Du skal bare lytte til din krop, lære de nødvendige metoder og teknikker. En fremragende hjælp i denne sag vil være kurser for gravide kvinder, som ikke bør forsømmes.