Hovteled gør ondt under graviditet: årsager og hvad skal man gøre?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:17

Under graviditeten gennemgår en kvindes krop betydelige ændringer. Det handler ikke kun om ekstern, men også intern forberedelse til at føde en baby. Alle organer arbejder i en forbedret tilstand, giver fosteret de nødvendige næringsstoffer og skaber de mest behagelige betingelser for dets udvikling. I denne forbindelse oplever den vordende mor ofte lidelser og smerter, klager over, at hendes hofteled gør ondt under graviditeten. Ifølge undersøgelser står de fleste kvinder i en "interessant stilling" over for problemet med ubehag i hofteområdet og underekstremiteterne.

Årsager til smerte, eksklusiv patologi

Blandt de mulige årsager til, at hofteleddet gør ondt under graviditeten, som ikke påvirker barnets sundhed og udvikling, er følgende:

1. Hormonel omstrukturering. Bogstaveligt t alt fra den første uge efter befrugtningen af ægget i kroppenden fremtidige mor øger niveauet af progesteron betydeligt, som igen er ansvarlig for bevarelsen og stabile svangerskabsforløb. En af hovedfunktionerne for et endogent steroid er forberedelsen af bækkenets ledbånd og muskler til den fremtidige fødselsproces. Vævene i det lille bækken bliver mere elastiske og bløde, hvorfor det er meget sværere at holde om hofteleddet. Som følge heraf giver selv små fysiske anstrengelser ofte smerter og ubehag i bækkenområdet, og hofteleddene smerter under graviditeten. Problemet er endnu mere forværret i de sidste uger af graviditeten. Dette skyldes produktionen af et andet hormon - relaxin, som har en afslappende effekt på livmoderen og ledbåndene i kønsleddet, der forbereder fødslen. Desuden er det i stand til at påvirke alle led i kroppen.
2. Vægtforøgelse. I hele graviditetsperioden stiger en kvindes kropsvægt i gennemsnit med 8-20 kg. Dette forklares ikke kun af en stigning i fosterets højde og vægt, men også af dets miljø, komplikationen af kredsløbscirklen, for nu skal du også fodre små mirakler gennem moderkagen. Under graviditeten øges mængden af blod i en kvindes krop til 1,5 liter. Alle disse faktorer belaster uundgåeligt leddene, især hofterne.
3. Mangel på calcium. En betydelig mængde vitaminer og mineraler, der kommer ind i moderens krop, bruges på udviklingen af fosteret. Manglen på næringsstoffer gør knoglevævet i hofteleddene mindre tæt, fører til atrofi og spild af muskler og brusk. Derfor gør hofteled ondtunder graviditet.
4. Forskydning af organer. Den konstant voksende livmoder lægger pres på de omgivende organer og flytter dem fra deres placering. Ikke sjældent forårsager dette en forringelse af velvære, forstyrrelse af funktionen af organerne i det genitourinære system, mave-tarmkanalen, forårsager smerte og ubehag i lænderegionen og hofteleddene. Derudover afspejles lokale kredsløbsforstyrrelser i benene i form af snurren og tyngde.

På grund af naturlige ændringer i kroppen i den periode, hvor de føder et barn, bemærker cirka 70-80 % af kvinderne, at deres hofteled gør ondt under graviditeten om natten. Smertefulde fornemmelser er periodiske, oftest øges de efter en lang gåtur, fysisk aktivitet. Efter et kort hvil forbedres helbredstilstanden, og kun i undtagelsestilfælde kan det være nødvendigt med hospitalsindlæggelse.

Patologiske årsager

I nogle tilfælde tjener graviditet som en drivkraft for udvikling og forværring af visse sygdomme. De mest almindelige patologiske årsager til, at hofteleddet gør ondt under graviditeten omfatter:

1. Inflammatoriske eller infektiøse processer, degenerative-dystrofiske sygdomme i støtteapparatet, herunder fibromyalgi, arthritis, artrose, spondylitis. Blandt andet kan konsekvenserne af tidligere alvorlige skader og operationer give smerter i hofteleddet under graviditeten. Patologier er ledsaget af ubehag af forskelligesværhedsgrad, et eller flere led. Ved akut betændelse kan der forekomme rødme, hævelse og begrænsning af normal mobilitet.
2. Symphysit. Sygdommen er karakteriseret ved en divergens af skambensknoglerne op til flere centimeter og en inflammatorisk proces i pubic artikulationen. Udt alte symptomer på patologien er ømme smerter i skambenet, der reagerer på benet, klik ved gang, en ændring i gang, manglende evne til at sprede sig og hæve benene i liggende stilling.
3. Sygdomme i nyrer og urinveje. Den øgede belastning af organerne fra og med 4. graviditetsmåned afspejles i nogle tilfælde i hofteled og lænd. Blandt hovedsymptomerne er: hævelse af underekstremiteterne, hyppig vandladning, misfarvning af urinen, træthed, tørst.
4. Depressiv tilstand. Omkring 30 % af kvinderne i den periode, de føder et barn, lider af angst, søvnløshed, træthed, som kan være resultatet af ubehag på steder med store og små led.

I nogle tilfælde kan smerter i hofteleddet under graviditeten være forbundet med en unormal præsentation af fosteret. Dette fører igen til en betydelig belastning af ledbåndene. Oftest opstår ubehag, når du bliver i samme stilling i lang tid og er lokaliseret i ét område.

Hormonelle ændringer

Under hele graviditeten reproducerer den vordende mors krop hormonerne progesteron og østrogen, de påvirker fosterets og kvindens reproduktionssystem. Endogene steroider er forskelligefysiologiske effekter på kroppen, der øger stofskiftet hos mor og baby. Progesteron aktiveres kun under påvirkning af østrogen. Det fremmer på sin side den naturlige overgang af endometrium til det sekretoriske stadium, reducerer livmoderkontraktioner og immunitetsbeskyttelse, så embryonet ikke afstødes af kvindens krop. Østrogen fremmer udviklingen og forberedelsen af kønsorganerne til graviditet og fødsel, forbedrer kanalerne i mælkekirtlen.

Men hormoner har ikke kun en positiv effekt, det er værd at fremhæve de negative aspekter. Da omstruktureringen af hormonsystemet i højere grad er rettet mod at vedligeholde fosteret og reproduktive systemer, bliver mætningen af knogle- og ledvævet forarmet. Muskler mister deres tonus, brusk blødgøres, ligament-seneapparatet bliver mere elastisk, deraf smerterne i hofteleddene tidligt i graviditeten. Således forbereder kroppen sig på naturlig fødsel.

Behandlingsmetoder

Kun den behandlende læge kan fastslå den nøjagtige årsag til smerter i hofteleddet under graviditeten. Derfor, hvis der opstår en følelse af ubehag, er det vigtigt at informere gynækologen om dette, som vil ordinere en passende undersøgelse. Hvis en patologi opdages under den, vil lægen ordinere behandling afhængigt af sygdommens art og mønsteret af den igangværende graviditet. Hvis smerterne og ubehaget er forårsaget af fysiologiske processer, vil kvinden få en række anbefalinger til at lindre symptomerne.

Trænings- og belastningsfordeling

Anbefales til at forebygge og reducere hoftesmerter under graviditet:

• bær støttende undertøj og bandage;
• sove på en madras med en hård ortopædisk base;
• brug lændestøtter og specialdesignede graviditetspuder;
• begræns lange gåture og tung træning;
• brug ortopædiske sko, eller køb specielle indlægssåler;
• hvil på din side oftere i løbet af dagen;
• tag korte, men hyppige gåture i den friske luft;
• hvis læger ikke forbyder det, så skal du dyrke sport, der ikke involverer høje belastninger (svømning, yoga osv.).

Hvis hofteleddet gør ondt fra tidlig graviditet, anbefaler lægerne at udføre følgende øvelser:

1. Bækkenrotation. Udgangsposition: du skal stå lige med benene fra hinanden i skulderbreddes afstand. Hvil dine håndflader på de udragende knogler i bækkenet. Start langsomt med en minimal amplitude, rotationsbevægelser af bækkenet med uret og derefter i den modsatte retning. Antal gentagelser: 10-15 gange i hver retning.
2. Aflastning af belastningen fra hofteleddet. Udgangsposition: liggende på ryggen, ben strakt, arme langs kroppen. Begynd langsomt at vende bagfra til den ene side og tilbage og derefter til den anden side. Derefter trækkes benene glat til maven og trækkes også glat ud. Til sidst, liggende lige, fødderne på gulvet, lemmeravlet og bragt sammen. Antallet af gentagelser af hver øvelse er 10-15 gange.
3. Sommerfugl. Udgangsposition: sidder på gulvet, ryggen er rettet, sålerne er lukkede. Fødderne forsøger at bevæge sig så tæt på pubis som muligt. Hænder ligger på indersiden af lårene og med lette trykbevægelser er det nødvendigt at røre gulvet med knæene. Antal gentagelser: 20 gange.

Hver øvelse udføres i et langsomt tempo, hvis du føler smerte eller træthed, skal øvelsen stoppes.

Massage og fysioterapi

Hvis dine hofteled gør ondt under graviditeten, kan du lave en afslappende massage af dette område for at forbedre dit velvære derhjemme. For at gøre dette påføres et apotek eller en vegetabilsk olie, der er tilladt til gravide, på huden og virkede på den med lette masserende bevægelser. Målområde: hofter, led, nedre og laterale ryg. Regelmæssig massage vil ikke kun lindre smerter, men øger også hudens elasticitet, hvilket reducerer sandsynligheden for strækmærker.

Fysioterapi under graviditet med smerter i hofteleddet udføres udelukkende af medicinske årsager. Behandlingsforløbet kan være kort, udsættelse for lys, vibrationer, ultralyd og en svag elektrisk impuls er tilladt.

Før påbegyndelse af en procedure, skal lægen underrettes om tilstedeværelsen af sygdomme og varigheden af graviditeten. Nogle hofteprocedurer kan meget vel forstyrre normal graviditet, for tidlig fødsel eller abort.

slankekure

FosterknoglevævDet dannes fra den syvende uge af graviditeten, i denne periode har kroppen brug for en øget dosis af mineraler og calcium, som kun kan fås fra en kvindes krop. For at kompensere for forbruget af calcium skal den vordende mor øge den daglige dosis tre gange. Derudover kræver sikring af mineraliseringen af knogle-, muskel-, led- og ligamentsystemet nødvendigvis brug af D-vitamin.

Hvis højre eller venstre hofteled gør ondt under graviditeten, kan en ernæringsmangel i den vordende mors krop diagnosticeres. For at løse problemet skal du justere din daglige kost. Først og fremmest er det vigtigt at overvåge kroppens vandbalance og spise fødevarer rig på calcium og magnesium:

• mejeri- og surmælksprodukter (ost, hytteost, kefir, ost);
• magert kød (kanin, kalkun, kylling, oksekød);
• hav- og havfisk;
• kogte æg;
• årstidens friske og bagte frugter og grøntsager.

På anbefaling af en læge er det nødvendigt at tage kursuskomplekser indeholdende de nødvendige sporstoffer og kosttilskud til gravide kvinder.

Narkotikaterapi

I tilfælde, hvor fysioterapi og massage ikke giver positiv effekt, og smerter i hofteleddet under graviditeten fortsætter eller forstærkes, kan lægen ordinere medicin. Brugen af lægemidler under graviditeten er strengt begrænset. Selvvalgterapi er ikke tilladt.

Som regel ordineres følgende grupper af lægemidler:

• Anti-inflammatoriske lægemidler af den ikke-steroide gruppe i form af kapsler, breve, tabletter og sirupper. Såsom: Paracetamol, Ibuprofen, Nurofen, Papaverine.
• Smertelindrende salver, cremer og geler til topisk påføring på smertecentre (Ketorolac, Nurofen, Ibuprofen, Menovazin).

Tilgang til lægemiddelbehandling er kun mulig i nødstilfælde og i fravær af kontraindikationer. Hvert lægemiddel bruges kun på recept og i overensstemmelse med den anbefalede dosis. Ved vedvarende smerter i hofteleddene er døgnbehandling indiceret.

Folkebehandling

Reducer hoftesmerter under graviditet med alternativ medicin:

• Lav kompresser af dampet havregryn, hvidt eller blåt ler, sellerirod.
• Lotion med afkog af lægeurter: tyttebærblade, eukalyptus, fyrrenåle, kamille, birkeknopper.
• Massage med isterninger, valnøddesprit, honning og s alt.
• Gnidning med fyrreekstrakter og ghee.

Hvis smerter i hofteleddet er forbundet med fysiologiske årsager, og der ikke er behov for særlig behandling, kan fysioterapi, massage, traditionel medicin og diæt forbedre tilstanden.

Komplikationer efter fødslen, bedring

Ofte, selv efter graviditet, stopper smerten i hofteleddet ikke. Ikke i alle tilfælde skyldes dette en ændring i formen af det lille bækken. Som regel reagerer den kvindelige krop, udsat for fysiologisk stress forårsaget af veer, med periodiske smerter lokaliseret i forskellige anatomiske zoner.

Ofte skyldes smerter i hofteleddet, at symptomerne på smerter i den lumbosakrale region vender tilbage. I løbet af fødselsperioden undergik alle muskelgrupper, ledbånd og sener ændringer, blev strakt eller forkortet. Der kræves nogen tid til restitutionsperioden for hele bevægeapparatet og ledbånd af anatomiske sektioner. Undtagelserne er kroniske sygdomme og neurologiske patologier, som det er nødvendigt at informere lægen om inden fødslen.

For hver kvinde er restitutionsprocessen efter fødslen af stor betydning, da bevægeapparatet har ændret sig på mange måder i løbet af de ni måneder af graviditeten. Med konstant stigende belastninger på leddene og lændehvirvelsøjlen ændres funktionaliteten af muskler, ledbånd og sener radik alt. Desuden sker der et skift i tyngdepunktet i hele bevægeapparatet. Som et resultat oplever kvinder smerter og ubehag i lænde-, knæ- og hofteled.

Efter fødslen kan der være muskelspasmer, kramper i underekstremiteterne eller ømme knogler. Vægten taget på under graviditeten forværrer kun problemet. Hvis det over tidbliver til fedme, øger risikoen for kardiovaskulære patologier eller metaboliske syndromer.

Forebyggelse

Hvis en kvinde står over for et så ubehageligt problem og spekulerer på, hvad hun skal gøre, gør hofteleddet ondt under graviditeten, skal du huske: regelmæssig hvile og afslapning vil forhindre forekomsten af komplikationer. Hvis det er muligt, undgå stressende situationer og opretholde en sund livsstil.

For at opretholde en normal vægt anbefales det at følge en diæt. Begræns forbruget af stegt og fed mad, krydret, røget, melprodukter, halvfabrikata og instant fødevarer. Korrekt ernæring er nøglen til et norm alt stofskifte.

Blandt andet rådes gravide kvinder til at:

• Massér let knæ, ankler, hænder og lår med let klap, cirkulære og knibebevægelser.
• Drik den nødvendige mængde vand dagligt.
• Det er vigtigt at passe på din vægt, tage den gradvist op, ikke overspise.
• Bliv udendørs oftere, og gå ikke glip af dine lægebesøg.

Graviditet er en speciel tid i enhver kvindes liv. Det er vigtigt at huske, at enhver, selv en mindre lidelse, kan påvirke fosterets sundhed og udvikling.