Kropssammensætningsanalysator: gulvvægtevalueringer med en ekstra funktion

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:06

Skalaer - kropssammensætningsanalysatorer fascinerede alle sportsfans og ikke kun. Faktisk virker en enhed, der nøjagtigt kan bestemme kroppens hovedparametre, så futuristisk, at ikke alle er klar til at tro på sandheden af dens data. I hvert fald, hvordan fungerer kropssammensætningsanalysatoren, og er der nogen uafhængige brugere, der formåede at teste den? Lad os finde ud af det.

Analyzer-saldo - hvad er det?

Skalaer - kropssammensætningsanalysatorer er mere komplekse end konventionelle gulvvægte. I det store og hele er denne enhed klassificeret som et medicinsk udstyr, som diætister bruger i deres arbejde. Men for nylig er de blevet tilgængelige for den gennemsnitlige forbruger.

Det unikke ved enheden ligger i, at den er i stand til at måle ikke kun kropsvægt, men også mængden af knogle og fedtvæv samt mængden af vand i kroppen. Ekstern analysatorkropssammensætning ligner en almindelig elektronisk vægt, deres eneste forskel er elektroderne, som udfører denne enheds hovedfunktion.

Hvordan virker det?

Du undrer dig måske over, hvordan sådan en lille enhed kan se gennem hele din krop. Faktisk er alt simpelt. Kropsanalysatorens funktion er baseret på fysikkens love.

På vægtens dæksel er der specielle elektroder, som sender svage elektriske impulser gennem den menneskelige krop. Baseret på den forskellige modstand af knogler, fedt og vand, drager enheden de passende konklusioner baseret på de programmerede normer. Før du vejer, skal du indtaste data om en persons højde og alder, da de aflæsninger, som enheden vil sammenligne dine parametre med, afhænger af dem.

Sammenlignet med professionelle instrumenter viser elektroniske vægte med en kropssammensætningsanalysator ret nøjagtige data. Men at dømme efter anmeldelserne kan billigere modeller muligvis undervurdere fedt og knoglemasse.

Hvorfor skal kropssammensætning overvåges?

Før du køber den ene eller den anden enhed, bør du altid tænke over, om sådanne udgifter er passende. Desuden "bider prisen", sammenlignet med konventionelle gulvvægte, for en kropssammensætningsanalysator af høj kvalitet, for at sige det mildt.

Denne enhed vil være uundværlig for de mennesker, der drømmer om at tabe sig. Faktum er, at mange mennesker, der er engageret i fitness eller blot følger en diæt, står på almindelig vægt i lang tid, ikke ser nogenvægt dynamik. Dette er hovedårsagen til, at folk bare misser deres mål halvvejs.

Vægt alene er ikke en grund til at stoppe med at træne. Mens den samme kropsvægtværdi bevares, kan dens parametre ændre sig. Der er således mere muskelvæv og mindre fedt. Vægten kan dog forblive uændret.

Indikatorer

En gulvvægt med en kropssammensætningsanalysator kan vise otte parametre for din krop på én gang. Hver af dem har en vis betydning i kampen mod overskydende vægt eller i processen med at øge muskelmassen. Kropssammensætningsanalysator viser:

• vægt;
• muskelmasse;
• kropsfedtprocent;
• iboende fedt;
• stofskifte;
• vand;
• knoglemasse;
• metabolisk alder;

Alle disse parametre afhænger stort set kun af en persons ernæring og daglige aktivitet. Alder og køn påvirker naturligvis også resultaterne af vejning, men i mindre grad. Hvad hver af disse parametre betyder, kan du finde ud af mere detaljeret i deres afkodning.

Vægt

Elektroniske gulvvægte med en kropssammensætningsanalysator viser, ud over selve vægtindikatoren, yderligere en anden parameter. Body mass index er forholdet mellem en persons højde og vægt.

Også kan kropssammensætningsanalysatoren fortælle dig din idealvægt, det vil sige selve den figur, du skal stræbe efter. Faktisk er mange, der sætter sig et mål, kun styret af almindeligt accepterede standarder, uden at de tager hensyn til deres individuelle karakteristika.

Muskelmasse

De fleste kalorier indtages af muskler. Jo mere bevægelse i en persons dagligdag, jo mere har hans krop brug for energi "foder". Derfor går vægttab hånd i hånd med muskelbelastninger. Det kan være hvad som helst: fitness, aerobic, dans eller en simpel, men ret aktiv morgenøvelse.

Det er kendt, at en person har brug for protein for at musklerne, og faktisk hele organismen som helhed, kan fungere korrekt. De indre reserver af protein hos mennesker er knappe, så det skal opnås udefra på to måder:

• fra mad;
• fra eget muskelvæv.

Weight Loss Body Composition Analyzer hjælper en person med at kontrollere, at de positive resultater, som en almindelig vægt viser, udføres ved at forbrænde fedt, ikke muskelmasse. Muskelsvind er meget farligt og medfører ikke noget godt.

Kropsfedtprocent. Internt fedt

Det er næsten umuligt at bestemme "med øjet" procentdelen af fedtvæv i kroppen. Som regel styres folk enten af størrelsen af fedtfolderne eller af normerne for kropsmasseindekset. Begge disse metoder er ikke informative.

Faktum er, at der er sådan noget som "normen for fedtmasse." Dette er mængden af fedtvæv i kroppen, som den har brug for til en normal og fuldstændigfungerer. Derfor kan overdreven fedtforbrænding også være skadelig.

Det er værd at huske på det indre fedt, som indebærer en betydelig trussel. Disse er fedtaflejringer på en persons indre organer. Overskydende indre fedt skaber en yderligere belastning af nyrerne, leveren osv. og øger også muligheden for at udvikle sygdomme i det kardiovaskulære system, diabetes osv.

Analyzer-skalaer giver dig mulighed for at se den overordnede dynamik af ændringer i den menneskelige krop. En normal ændring er et fald i fedtvæv med en samtidig stigning i muskelvæv. Det er vigtigt at huske, at overvægt belaster hjertet, leddene og rygsøjlen yderligere og øger risikoen for alvorlig sygdom.

Stofskifte

Gromt sagt angiver stofskiftet, hvor mange kalorier din krop forbrænder uden træning. Denne indikator er påvirket af mange faktorer, men måske den vigtigste af dem er arvelighed. Samtidig har overvægtige et øget stofskifte. Dette forklarer det faktum, at i begyndelsen af diæten falder vægten altid hurtigere.

Mængden af kalorier, som en person kan indtage pr. dag, viser kropssammensætningsanalysatoren. Tanita er et af de mest berømte mærker af denne mirakelenhed, den viser meget nøjagtige data, som du kan bruge til at beregne dit individuelle kaloriebehov.

Vand

På spørgsmålet om, hvor meget vand der er indeholdt i den menneskelige krop, ville mange straks svare - 80%. Det er det faktisk ikke. Vejledende værdier er 55-60%. Samtidig er normerne for mænd og kvinder lidt forskellige.

Det er ekstremt vigtigt at forsyne din krop med rent drikkevand. Dit velvære, ungdom og humør afhænger jo af det. Derfor er den daglige sats for vandforbrug 1,5-2 liter. Og dette er slet ikke en myte.

Knoglemasse

Knoglemasse er ikke nøglen til vægttab, men det er stadig værd at overveje. Styrken og vægten af knoglevæv påvirkes af niveauet af calcium i en persons daglige kost. Med dens mangel kan der opstå mangel på knoglemasse. Denne parameter er mere beregnet til folk, der er seriøst involveret i sport. Når alt kommer til alt, kan mangel på knoglemasse føre til skader med øget belastning af kroppen.

stofskiftealder

Metabolisk alder er et yderligere incitament til selvforbedring. Det er ubehageligt at indse i en alder af 20-25, at din krop er 40 år gammel, ikke? Tanita kropssammensætningsanalysator-skalaerne giver dig mulighed for at finde ud af alle de nødvendige parametre, på grundlag af hvilke du kan vise data om en persons metaboliske alder. Ideelt set bør metabolisk alder være mindre end eller lig med den faktiske alder.

Kropssammensætningsanalysator anmeldelser

Desværre er kropssammensætningsanalysatorer ikke en populær vare blandt forbrugerne. Overvej derfor produktanmeldelserne fra det mest populære mærke af denne enhed. Det er vægteTanita.

Kropssammensætningsanalysatoren fra denne producent (den kommer i øvrigt fra Japan) har en masse positive anmeldelser lagt ud på nettet. Oftest købes det til samme formål - uafhængigt vægttab derhjemme. Vægt - Tanita vægtanalysatorer kan spare betydeligt på tjenesterne fra en ernæringsekspert og fitnesstræner. Al information om korrekt ernæring og sportsøvelser er nu frit tilgængelig på internettet, og vægtanalysatorer giver dig kun mulighed for at kontrollere ændringer i kroppen. Af de positive aspekter ved denne enhed kan identificeres:

• Målenøjagtighed;
• kvalitet;
• design;
• nem betjening.

Nogle modeller af analysatorvægte giver dig mulighed for at gemme information om målinger fra flere brugere, så praktisk kan også tilføjes til fordelene. Da de gør det muligt at overvåge kropsparametrene for ikke kun én person, men hele familien.

Til sidst kan du fortynde tønden honning med en lille dråbe tjære. Der er ingen perfekte ting, som absolut alle kunne tænke sig. Og dette er et faktum. Først og fremmest klager mange brugere over prisen på denne enhed, som kan nå 17.000 rubler. Det er også værd at overveje, at gravide kvinder og personer, der er tvunget til at bruge en pacemaker, ikke vil kunne bruge den. De billigste modeller af analysatorvægte med et minimum antal funktioner vil forvrænge dataene. Dette kan påvirke resultaterne negativttræning, fordi brugeren ikke kender det rigtige billede af deres fremskridt.

Opsummering kan det bemærkes, at en vægt med en kropssammensætningsanalysator selvfølgelig ikke er et væsentligt produkt, men ikke desto mindre kan den blive en pålidelig allieret i kampen mod overvægt. Derfor, hvis du er sikker på dine evner, så er en kropssammensætningsanalysator et rimeligt spild af penge. I betragtning af prisen på en diætist, en personlig fitnesstræner og et medlemskab af fitnesscenter, vil en vægt med en analysator spare dig for mange penge. Desuden vil de med due diligence gøre dig til en professionel i spørgsmål om vægttab. Samtidig vil resultatet af selvstændigt arbejde samt arbejde med specialister bestemt ikke skuffe dig.