Babyernæring på 9 måneder: tilstand og menu

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:59

Din baby vokser hurtigt, hvilket betyder, at modermælk eller modermælkserstatning ikke længere er nok til ham. I en alder af ni måneder vil barnet sandsynligvis aktivt spise supplerende fødevarer i løbet af dagen, men hvis dette ikke er tilfældet, så gå ikke i panik. Alle babyer er forskellige, så du skal bare tage dig sammen og udvikle din babys interesse for mad. Ernæring i denne alder er kompliceret af det faktum, at barnet begynder at demonstrere sin smag og præferencer i mad. Og det er meget muligt, at en mor en god morgen kan blive forfærdet over, at hendes baby ikke længere vil spise den sædvanlige grød eller grøntsagsmos. Ernæringen af et barn på 9 måneder skal nødvendigvis være afbalanceret og nøje overholde regimet, det er vigtigt for forældre at tage dette problem alvorligt, fordi den lille mands fremtidige spisevaner afhænger af dette.

Planlagt fodring

Når et barn9 måneder, daglig rutine og ernæring er nøglen til en vellykket modning af babyen, en garanti for hans gode helbred. På trods af at modermælk eller modermælkserstatning betragtes som grundlaget for kosten for en ni måneder gammel baby, er det vigtigt gradvist at overføre det til voksenmad. For at gøre dette anbefales det at overholde 5 fodring om dagen med lige store intervaller. Mors bryster eller en flaske modermælkserstatning bør kun tilbydes barnet tidligt om morgenen og om natten, og i perioden med vågenhed og aktivitet, introducere barnet til ny smag og mad med forskellige teksturer. Kosten for et barn på 9 måneder bør falde sammen med rytmen i babyens liv, hvilket betyder, at du ikke bør fodre ham umiddelbart før sengetid eller tilbyde tunge måltider tidligt om morgenen. Bare følg tidsplanen, dette vil give dig mulighed for at undgå problemer med søvnforstyrrelser fra overspisning og problemer med mave-tarmkanalen hos barnet. Eksempel på madplan for en 9 måneder gammel baby:

6:00 - lige efter at være vågnet	bryst eller tilpasset formel
10:00 - komplet morgenmad	mejeri- eller mejerifri korn æggeblomme, frugtpuré kornprodukter (brød, kiks, kiks)
14:00 - hovedmåltid	suppe, grøntsagsmos, kød- eller fiskepuré
18:00 - middag	hjemmelavet yoghurt, kefir eller hytteost frugtpuré
22:00 - tættere på søvn	bryst

Natur og mængde mad

I perioden fra 6 til 12 måneder oplever babyer et fysiologisk fald i hæmoglobin i blodet, hvorfor det er ekstremt vigtigt, at barnets ernæring efter 9 måneder er afbalanceret, omfatter et varieret sæt af fødevarer rig på vitaminer og mikroelementer. Madens konsistens skal være tykkere, medtagelse af stykker er tilladt, fordi børnene er fremragende til at tygge med deres tandkød, og de fleste har allerede deres første tænder. Den samlede mængde mad, som et barn spiser om dagen, bør være 12-15 % af dets vægt. Med hensyn til volumen bør komplementære fødevarer ikke overstige mærket på en liter. Det skal huskes, at for et måltid skal du give barnet en strengt defineret mængde af visse produkter:

• formel eller modermælk - 180-250 ml;
• grød - 160-180 g;
• suppe - 180-200 ml;
• frugtpuré - 80-100 g;
• grøntsagspuré - op til 200 g;
• kød- eller fjerkræpuré - op til 70 g;
• fiskepuré - 45-50 g;
• yolk - half;
• frugtjuice (fortyndet), frugtdrikke, kompotter - 70-100 ml;
• hytteost - 45 -50 g;
• kefir eller yoghurt - op til 200 ml.

Hvad skal babyer spise, når de er ni måneder gamle?

En babys kost på 9 måneder skal omfatte fisk, fjerkræ og kødretter, grøntsager og frugter samt hytteost, kefir eller hjemmelavet yoghurt. Olier og fedtstoffer spiller en vigtig rolle i dannelsen af barnets immunitet og nervesystem. Ernæringen af et barn på 9 måneder på kunstig fodring skal nødvendigvis kombineresindeholder smør og vegetabilsk fedt. Mælkeblandingen indeholder jo ikke alle de komponenter, der er så rige på modermælk. Samtidig er det nødvendigt at tage højde for manglen på jern i modermælken, når et barns diæt opgøres efter 9 måneders amning, og blandinger er norm alt specielt beriget med denne komponent.

Glem heller ikke kombinationen af fødevarer i kosten. Vegetabilske olier tilsættes bedst til kød eller grøntsager. Smør passer godt til korn, æggeblomme og brød. Med forsigtighed er det værd at introducere fermenterede mælkeprodukter i komplementære fødevarer, især kefir og hytteost. Denne ret proteinrige mad kan skabe en alvorlig belastning for barnets endnu ikke stærke nyrer, og et højt surt miljø vil påvirke tarmens funktion negativt. For at fermenterede mælkeprodukter kan give flere fordele med minimal skade, er det bedre at tilberede dem derhjemme ved hjælp af specielle starterkulturer eller levende bakterier. Du skal også være forsigtig med mælk, for komælk er det stærkeste og mest almindelige allergen.

Kødretter

Kosten for et barn på 9 måneder skal helt sikkert indeholde en kødkomponent. Mest af alt er kalkun, kanin og kalvekød velegnet til børnemenuen, men man skal være forsigtig med kylling, da det kan give allergi. Små portioner kød er bedst at koge eller dampe; bagning i folie eller en ærme er også tilladt, men uden brug af olie. Børn er ret tilbageholdende med at spise dette nye produkt, da de ikke kan lide den ukendte fiberstruktur. Der er et par tricks til at løse dette problem:du kan maskere kødet i grøntsagsmos, spæde op i bouillon eller blødgøre konsistensen med olie. Vær meget opmærksom på, hvilke fødevarer du tilføjer til menuen. En 9 måneder gammel babymad bør være sikker på forhånd, så giv fortrinsret til hjemmelavet kød, eller køb det i specialbutikker, der kan bekræfte den gode kvalitet af produkter med certifikater.

Introduktion af baby til at fiske

Med 9 måneder kan du allerede tilføje fisk til din babys kost. Det er bedre at foretrække flodfisk, såsom: gedde, gedde, kulmule, fordi de indeholder en stor mængde letfordøjeligt protein, men samtidig ikke har et højt fedtindhold. Fra havfisk kan du vælge torsk, sej og skrubber. Den indeholder den nødvendige mængde nyttige mineraler og sporstoffer, såvel som de mest værdifulde for en voksende organisme - omegasyrer og jod. Fisk bør tilbydes en eller højst to gange om ugen, det er bedst at kombinere det med grøntsager eller korn. Madlavningen er hovedsageligt dampet eller kogt, du kan også tilbyde babyen lidt fiskebouillon. Mange børn er mere villige til at spise fisk end kød, da det har en mere mør og blød konsistens. Hvis der ikke er negative reaktioner på dette produkt, så tættere på året kan du give barnet frikadeller eller dampede fiskefrikadeller.

Kornprodukter og korn

Diæten for en 9-måneder gammel baby med modermælkserstatning eller ammed baby omfatter norm alt forskellige kornprodukter. I denne periode er boghvede, ris, semulje, havregryn, perlebyg og byg nyttige for babyen.korn. Det er bedre at udsætte hirse og majsgryn til en ældre alder, da de er ret grove, indeholder mange fibre og er for aggressive for børns tarme. I et barns kost kan korn ikke kun optræde i deres rene form, de kan også bruges til at lave supper, frikadeller og buddinger.

vegetabilske olier og animalske fedtstoffer

For en lille organismes normale funktion bør en babys kost efter 9 måneder ikke kun kombinere proteiner og kulhydrater, men også fedt. Det er især vigtigt at inddrage forskellige vegetabilske olier i kosten, fordi de er så rige på nyttige komponenter, der hjælper med at holde kroppen i god form og kan styrke immunforsvaret markant. Og for at mættede syrer og vitaminer kan komme ind i kroppen, skal fedtstoffer af animalsk oprindelse, især fisk, være til stede i barnets menu. Det vigtigste er at observere den daglige dosis (ikke mere end 1 tsk) og tilbyde barnet mad beriget med fedt om morgenen: for ikke at belaste fordøjelseskanalen før sengetid.

Grøntsager og frugter

Ofte er grøntsager de første, der optræder i babyens kost, moderen introducerer barnet til voksenmad og tilbyder det forskellige varianter af kartoffelmos. Ved 9 måneder kan listen over retter til et barn diversificeres ved at tilføje græskar, gulerødder, kartofler, bælgfrugter, majs, hvidkål, selleri, rødbeder og majroer. Også fra denne alder kan du tilføje grønt og nogle urter til retter. Fra frugter, et æble, svesker og blommer, en pære og en pære, en banan, en fersken vil være nyttige for babyen.og abrikos. Det er bedre at vente lidt med bær og eksotiske frugter, da de ofte forårsager afbrydelser i mavens arbejde eller alvorlige allergier. Tilbyder du din babyjuice, så lad dem være fortyndede og gerne hjemmelavede. Alle frugter og grøntsager skal behandles omhyggeligt, før de kommer til babyen på bordet, dette vil hjælpe med at undgå forgiftning og andre problemer med mave-tarmkanalen.

Babyernæring

En 9-måneder gammel babys kost er måske ikke så varieret. Dette skyldes det faktum, at modermælken opfylder næsten alle babyens behov i kalorier og næringsstoffer. Forældre bør dog ikke forsømme supplerende fødevarer, for efter at barnet har krydset tærsklen på 6 måneder, vil mælk alene ikke være nok for ham. Kød, korn, frugt, grøntsager og mejeriprodukter skal være til stede i hans kost. Det er dog værd at overholde et klart ernæringsmønster, for dette skal du kun tilbyde barnet et bryst om natten og de tidlige morgentimer, og i dagtimerne fodre barnet med almindelig mad. Dette vil hjælpe dig med at udvikle gode spisevaner og vil også gøre fremtidig fravænning lettere.

Supplerende mad

Ernæringen for et barn på 9 måneder på kunstig fodring bør være mere varieret end for spædbørn. Når alt kommer til alt, kan selv den bedste premium-formel ikke erstatte modermælken fuldt ud, selvom de har en højkalorieindhold og desuden beriget med vitaminer og mineraler. Det er grunden til, at babyer, der fodres kunstigt, stifter bekendtskab med komplementære fødevarer meget tidligere, og inden for året er de næsten fuldt fodret fra det "fælles bord". Der skal lægges særlig vægt på proteinfødevarer, det er meget vigtigt, at fra en alder af 6 måneder er kød og surmælksprodukter i form af hytteost eller kefir til stede i et barns kost på kunstig fodring. Andre fødevarer kan introduceres gradvist i op til 12 måneder.

Universal babymenu

Det er ingen hemmelighed for en klog og omsorgsfuld mor, at nøglen til et godt humør og et barns velvære er den rigtige daglige rutine og ernæring. Din baby skal tydeligt skelne mellem den afsatte tid til måltider og søvn. For at gøre dette skal moderen stoppe den kaotiske fodring af barnet og flytte alle måltider til dagtimerne. Efterlad kun brystet eller blandingen om natten og tidligere om morgenen. En prøvemenu til en 9 måneder gammel baby kan se sådan ud:

• 6:00 - modermælkserstatningsflaske eller mors bryst;
• 10:00 - havregrød, boghvede eller ris med mælk (160-200 g) + en fjerdedel eller halvdelen af blommen + frugt (50 g);
• 14:00 - purésuppe (f.eks. med græskar og gulerødder - 160-200 g) + kød-/fisk-/fjerkræpuré (50 g) + brød eller kiks (5-10 g) + frugtjuice (50 ml);
• 20:00 - hytteost (50 g) + hjemmelavet kefir eller yoghurt (100-150 ml) + frugt (banan, fersken eller abrikos - 50 g);
• 00:00 - modermælkserstatningsflaske eller mors bryst.

Almindelige forældrefejl

Babyernæring er meget vigtigt,men det er ikke en nem proces. Nogle forældre er afhængige af studiet af relevant litteratur eller råd fra bedstemødre i en sådan grad, at processen med at introducere et lille familiemedlem til velkendt mad bliver til en rigtig test. Hvordan kan dette undgås? Vær opmærksom på listen over de mest almindelige forældrefejl, og prøv at undgå dem:

1. For vedholdende. Tving ikke barnet til at spise det, det ikke kan lide, barnet har allerede sin egen smag og præferencer.
2. Overfodring. Alle normer for dagligt forbrug af produkter er angivet i den gennemsnitlige version. Du bør ikke prøve at proppe 200 g grød i et barn, hvis det efter 100 g nægter at spise. Alle børn er forskellige, lyt til din baby, ellers kan det føre til overvægt og problemer med mave-tarmkanalen.
3. Tilsætning af sukker. Forsøg ikke at gøre den eller den mad mere attraktiv med sukker, børn bliver hurtigt afhængige af slik.

Generelle anbefalinger

Madkultur er indpodet fra barndommen, det er meget vigtigt at organisere denne proces ordentligt fra begyndelsen. Her er et par tips til at hjælpe dig med at fodre din baby på 9 måneder, hvis du ikke allerede har gjort det:

1. Mad babyen på det strengt fastsatte tidspunkt, prøv at følge kuren.
2. Babyen skal spise i køkkenet, siddende i en speciel stol. Dette vil hjælpe med at danne de rigtige associationer til spisestedet og reglerne fra en tidlig alder.
3. Prøv at sikre, at babyens fodring falder sammen med fælles familiemåltider, ved deres eget eksempel vil forældre være i stand til at opmuntre babyen til atuafhængighed, vil han hurtigt lære at spise med en ske.
4. Udvikl dit barns evne til at tygge, til at gøre dette, byd det sjældnere til mosed mad, giv præference til supper med små stykker, eller ælt mad med en gaffel til en uensartet konsistens.

Disse tips hjælper dig med at organisere ordentlig ernæring til dit barn i en tidlig alder.