Babyernæring efter 10 måneder: kur, kost, tips, opskrifter

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:59

Hvordan organiserer man ernæringen for et barn på 10 måneder? Dette spørgsmål stilles af alle, der for nylig er blevet unge forældre og endnu ikke har særlige færdigheder i at fodre børn. Vanskeligheden ved at mestre dem ligger i, at denne proces ikke tolererer fejl, da hver af dem påvirker barnets helbred negativt - alt skal være klart her.

Så hvad skal en 10 måneder gammel baby spise? Hvilke funktioner har den? Mere om det senere.

Generelle funktioner

Det er i en alder af 10 måneder, at du kan begynde at blande amning med fodring af den sædvanlige voksenmad. Det skal bemærkes, at denne proces også ledsages af at lære barnet at spise på egen hånd ved hjælp af en ske. Men som praksis viser, skal forældre i denne alder stadig selv fodre det, da barnet ikke forstår, hvordan man ejer sådan en genstand.

Med normal udvikling ved 10 måneders alderen hos en babyallerede har de første tænder, som norm alt er et par. Derfor kan han begynde at give småkager eller små kiks. Derudover øver mange forældre sig i at fodre små portioner frugt samt grøntsager. Men når man vælger produkter, bør man nøje overholde reglerne for, hvad der må og ikke må indtages i denne alder.

Du skal også, når du vælger mad, overveje, hvilken type fodring barnet får. Alt dette skyldes det faktum, at for ammede børn er ernæring ved 10 måneder alvorligt forskellig fra den, der produceres, hvis barnet har været på en kunstig form for fodring hele tiden. Så lad os overveje hver enkelt sag separat.

Mad til ammede babyer

I tilfælde af at barnet er på naturlig, det vil sige amning, er det nødvendigt for ham at organisere måltider fem gange om dagen. Hvad angår den foreslåede mængde mad, bør den ikke være mere end 200 g. Yoghurt kan inkluderes i menuen for et sådant barn. Kogte kornprodukter, som kan tilberedes i brystmælk eller pasteuriseret mælk fortyndet med lidt vand, vil også være meget nyttige. I denne alder spiser børn villigt frugtpuréer samt æggeblommer med en minimumsmængde smør. I slutningen af den tiende måned kan en lille mængde fisk være inkluderet i babyens menu.

Med hensyn til regimet skal det tydeligt normaliseres. Altid et barns morgenmadskal bestå af mors modermælk, til frokost kan den fodres med en lille mængde grød. I løbet af dagen kan barnet behandles med frugtpuré. Hvad angår aftenen, bør barnet ikke fodres for stramt om natten - det er nok at begrænse det til en lille mængde kefir eller hytteost.

At fodre en baby med flaske

10 måneder er alderen, hvor en baby med modermælkserstatning kan omstilles til en nærende kost med en række sunde fødevarer.

Hvad angår kost, skal babyer, der får modermælkserstatning, spise mere end blot naturlige fødevarer. Fravænning fra blandinger bør ikke ske brat, og derfor bør babyer have deres sædvanlige måltider til morgenmad og aftensmad.

Hvis vi taler om antallet af måltider, så bør det ikke overstige fem portioner om dagen. Så i en alder af 10 måneder skal et barn spise 4-5 gange om dagen.

Hvad angår tilladte retter, kan et barn i denne alder begynde at spise dampkoteletter, moset kød og frikadeller. Brugen af fisk bliver ikke overflødig. Ostemasser er også tilladt, samt frugt, grøntsager og sunde frugtafkog.

Under alle omstændigheder bør forældre bestemt være opmærksomme på, at barnets kost efter 10 måneder ikke kun skal være stabil og sund, men også tæt og kompatibel for at forhindre forstyrrelser i fordøjelsessystemet.

Produkter tilladtvanedannende

Hvad skal en 10 måneder gammel baby spise? Når de vælger produkter, bør forældre bestemt være opmærksomme på deres formål og niveauet af fordel for barnet. Så for en 10 måneder gammel baby vil kød være utrolig nyttigt, såvel som kartoffelmos lavet af det - dette produkt hjælper med at styrke muskelvæv, hvilket skyldes det høje proteinindhold i produktet. Hvor meget kød har en 10 måneder gammel baby brug for? Det bør indføres i kosten gradvist - ikke mere end 75 gram om dagen. Ved begyndelsen af den 11. måned kan den daglige portion øges til 100 g.

Grøntsagsmos har også en gavnlig effekt på udviklingen af babyens krop. Der skal lægges særlig vægt på denne ret, lavet af græskar, rødbeder, gulerødder, blomkål og zucchini. Kartoffelmos kan også erstattes med grøntsagssupper.

Grød og mejeriprodukter med et lavt fedtindhold vil også blive nyttige efter 10 måneder. Der bør lægges særlig vægt på yoghurt og kefir - de kan indgå i den daglige kost, 200 ml hver.

Om frugter

På trods af at denne type produkt er meget nyttig for den menneskelige krop, er det i denne alder ikke alle frugter, der kan indtages af et barn. Hvilke frugter kan en baby på 10 måneder?

Unge forældre bør huske, at enhver anden frugt end æbler bør indføres i barnets kost gradvist. I denne alder bør man undgå at spise lyse frugter, da de har tendens til at forårsage allergiske reaktioner. Ud over æbler kan du trygtstart supplerende fødevarer fra frugter som pærer, blommer, bananer, ferskner, abrikoser og stikkelsbær. Ribs, både sorte og røde, vil også være meget nyttige for udviklingen af kroppen. Kiwi kan indtages i små mængder til børn, men forældre skal være opmærksomme på, at sådan en frugt kan forårsage diarré.

Hvad angår kategorisk forbudte frugter, bør alle citrusfrugter (mandariner, appelsiner, citroner) såvel som persimmons være fuldstændig fraværende i et barns kost efter 10 måneder. Mange børnelæger anbefaler at give disse fødevarer til børn tidligst i alderen 2-3 år.

Forbudte fødevarer

I et barns kost på 10 måneder bør der ikke være bestemte kategorier af produkter, da de forårsager forstyrrelser i barnets krop.

Først og fremmest bør du være opmærksom på et tilsyneladende meget nyttigt produkt - gedemælk. På trods af at det indeholder et stort antal nyttige komponenter, er det strengt forbudt at fodre en 10 måneder gammel baby hel. I denne alder er chokolade og alle produkter fra det og honning også kontraindiceret. Børnelæger anbefaler ikke at fodre babyer med rå æg, valnødder og vindruer med frø og skind - det fører til oppustethed, hvilket medfører ubehagelige konsekvenser.

I et sådant barns kost bør s alt og røget mad, dåsemad og halvfabrikata også undgås. Dette skyldes det faktum, at børnenes lever i så ung en alder ikke er ordentligt dannet og ikke kan rense blodet korrekt fra skadelige elementer, der kommer ind.med produkter af denne type.

Spisetilstand

Diæten for en ti måneder gammel baby adskiller sig i nogle af sine egne karakteristika.

Først og fremmest skal du være opmærksom på morgenmaden - den skal være tidligt. I denne periode anbefales babyen at indtage mejeriprodukter.

Under hovedmorgenmaden, som skal laves efter kort tid, skal babyen have grød tilberedt efter specielle opskrifter (hvordan man fodrer en baby på 10 måneder, og hvordan man laver den er angivet nedenfor). En portion mad på dette tidspunkt bør ikke overstige 200 g.

Ved frokosttid kan din baby blive forkælet med et stykke gammelt brød med en let fedtfri suppe. Også på dette tidspunkt kan barnet spise frikadeller eller andre tætte retter tilberedt på en sund måde - dampet, kogt eller stuvet. Til frokost kan barnet blive forkælet med en lille mængde slik, for eksempel juice (højst 30 ml).

Med hensyn til eftermiddagssnacket, kan kombinerede retter lavet af forskellige typer produkter serveres på dette tidspunkt. Eksempler på de mest succesrige kombinationer er kød eller fisk med grøntsager. Puréblandinger er en fremragende form for mad. Også i denne periode kan der tilbydes ostemasse.

Med hensyn til det seneste måltid skal det være så let som muligt. Et eksempel på dette ville være et glas kefir eller fedtfattig yoghurt.

Alle mødre, der har en ti måneder gammel baby, skal nøje overholde pauserne mellem fodringen - omkring 2-4 timer, afhængigt af den daglige rutineaktivitet, såvel som babyens præferencer. Tidsplanen med fem fodringer om dagen givet her er slet ikke obligatorisk, men ønskværdig. Om nødvendigt kan den ændres op til fire måltider. Men i dette tilfælde skal man huske på, at mængden af portioner bør øges lidt, for at barnet kan få den daglige mængde vitaminer og mineraler, det har brug for.

Hirse suppe

Hvilken slags suppe kan en baby på 10 måneder? Udelukkende en, hvor der ikke vil være fedtholdige komponenter. Brugen af krydret og bitter mad i denne alder er også udelukket. Barnets mor bør være opmærksom på supper, som omfatter fedtfattigt kød (kylling, kanin, kalkun, kalvekød) samt korn og grøntsager. Et ideelt eksempel på dette ville være hirse, som er tilberedt på basis af grøntsagsbouillon.

For at forberede den skal du vaske og skrælle en halv gulerod, skære den i tynde strimler og sende den til en stegepande til let stegning. På toppen af den hakkede grøntsag skal du hælde en lille mængde kogende vand for at stuve den, samt et lille stykke smør. Dæk grydens indhold tæt med et låg og lad det trække et stykke tid, indtil hovedingrediensen er helt blød.

Mens grøntsagerne koger, skal du skylle fire teskefulde hirse, hælde det i 2,5 kopper grøntsagsbouillon, der er forberedt på forhånd, og derefter bringe det i kog ved svag varme. Når korn er klar, skal du putte stuvede gulerødder i suppen, samt finthakketen halv kartoffelknold. Når suppen koger, skal den knuses med en blender og afkøles til lav temperatur.

Damp fiskefrikadeller

Ved 10 måneder kan du begynde at introducere fisk i din babys kost. Hvad skal man lave mad af det? En god mulighed ville være meget sunde dampkoteletter, som er lavet af havfisk.

For at forberede dem skal du tage 300 g torskefilet og forsigtigt skille den ad i små stykker, mens du fjerner knoglerne. Efter denne vanskelige procedure skal den knuses meget godt, som du kan bruge en blender til. Til den malede fiskefilet skal du tilføje løghovedet, som også skal hakkes på denne måde.

Skyl og kog et par spiseskefulde ris i en separat skål. Efter den er klar, drænes den overskydende væske fra grøden, blandes den med fiskefileten, tilsættes kyllingeægget og blandes grundigt, indtil der er dannet en homogen masse.

Af hakket kød skal du danne små kugler og komme dem i en dobbelt kedel. Det vil tage omkring en halv time at tilberede sådan en ret, men resultatet er en meget sund og velsmagende ret, som bestemt skal være et barns ernæringsmenu på 10 måneder.

Curd-gryde

En anden original, sund og meget velsmagende ret til børn i en ung alder vil være hytteostgryde. Det skal inkluderes i barnets ernæringsmenu ved 10 måneder, da en sådan dessert består af produkter, der indeholder en stor mængdecalcium er nødvendigt for en voksende krop.

At lave sådan en gryderet er meget simpelt. For at gøre dette skal du tage blommen fra et æg og male det med en teskefuld granuleret sukker. I en anden skål skal du ælte 250 g fedtfattig hytteost udelukkende af den første friskhed. Tilføj en spiseskefuld forvaskede rosiner til det.

I en separat skål skal du piske æggehviden, hvortil det anbefales at bruge en røremaskine. Udgangen skal være et tykt skum, på hvis overflade der dannes tætte toppe. Denne masse skal meget forsigtigt hældes i ostemasseblandingen med rosiner.

På dette tidspunkt skal du tænde ovnen for at varme op til 180 grader. Derefter skal du forberede en bageplade. For at gøre dette skal det smøres grundigt med smør, som først kan smeltes i et vandbad. Alle tidligere tilberedte ingredienser skal kombineres i en masse, tilsæt en spiseskefuld semulje til det og bland grundigt. Derefter skal den resulterende masse lægges i en form og sendes til ovnen til bagning, indtil den er helt kogt.

Ernæringstips

Denne lille påmindelse kan hjælpe forældre med at organisere de rigtige måltider til deres barn.

Enhver mor bør forstå, at mad til et lille barn udelukkende skal være den første friskhed. Derfor skal alle retter tilberedes i små portioner. Du bør også huske den korrekte s altning af mad - derfor er det nødvendigt før hver fodringsørg for at prøve mad til s alt. Før du serverer en ret, skal du også helt sikkert mærke dens temperatur, da for varm eller omvendt kold mad vil påvirke helbredet negativt.

Og endelig den vigtigste regel, som børnelæger har påpeget. Du behøver ikke tvinge dit barn til at spise. Hvis han ikke ønsker at spise i henhold til den kur, som hans forældre har fastsat, skal du bare ændre den lidt. Ellers vil babyen i en mere moden alder begynde at opleve en modvilje mod mad.