Hvordan vælger og hvor kan man købe en silikonekspander som Bubnovsky?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:00

Silikonekspanderen er en universel simulator i lille størrelse, der erstatter flere forskellige. Udadtil ligner det et sjippetov. Kun silikonekspandere med nylon eller gummibelagte håndtag og med en tykkere tape, der strækker sig.

Hvad er en silikonekspander til?

Prisen på expandere er anderledes. Det afhænger af, hvad denne simulator er købt til. I sin kerne er den designet til at træne alle kroppens muskelgrupper, til postoperativ genoptræning, dannelse af biceps, triceps, behandling af sygdomme i rygsøjlen og generel fysisk udvikling.

Dr. Bubnovsky kom med denne opgørelse. Han foreslog at bruge én expander hver dag, og flere trænede mennesker kan træne med to skaller for at øge belastningen på kroppen. Mange mennesker spørger sig selv: "Hvor kan man købe en silikonekspander, som Bubnovskys?". Svaret er enkelt: i enhver sportsbutik eller onlinebutik.

Typer expanders

Der er mange typer silikoneekspandere. Lad os se nærmere på hver af dem:

1. Gummirør eller fjeder. Det kaldes også støddæmper. Udstyret med specielle trekantede håndtag for komfortabelt at holde. Designet til træning af brystmusklerne og musklerne i de øvre og nedre ekstremiteter. Hvis du har fantasi, kan du udvide øvelserne og træne andre dele af kroppen. Ideel til kvinder og mænd.

2. Silikonekspander. Helt lavet af silikone materiale. Bruges oftest til genoptræning efter sygdom. Men det bruges også af kvinder og børn til at træne deres arme, ben, bryst og balder.

3. Rund gummi. Anvendes til stræk- og styrkeøvelser. Den er ikke særlig behagelig, fordi den ikke har håndtag.

4. Expander i form af en tape sele. Tapen kan være bred eller smal, lang eller kort. Det kommer helt an på, hvor trænet kroppen er. Jo tykkere tourniquet, jo sværere er det at lave øvelsen med den. Det hjælper med at tabe ekstra kilo, stramme mave og ryg og pumpe arme og ben op. Det er ham, der bliver brugt efter Bubnovsky-metoden i øvelserne.

5. Støddæmpere med manchetter eller en ekspander med beskyttende ærme. Designet til at træne benmuskler. Den skal strækkes med anstrengelse.

6. Udvidelser "Eight" og "Butterfly". Anvendes til styrketræning på pressen, muskler i ben, arme, inderlår, balder, bryst. Det giver gode resultater, hvis du øver dig med det i mindst 20 minutter om dagen.

7. Skiexpander. Det bruges hovedsageligt til vægttab under styrkeøvelser. Udstyret med komfortable håndtag.

I enhver sportsbutik, hvor du kan købe en silikone-expander, som Bubnovsky, er det meget muligt, du kan finde en række expanders designet til både arme og ben.

Hvordan bestemmer man belastningsniveauet ud fra farven på udvidelsestapen?

De, der skal købe et projektil, bør kende svarene på to spørgsmål: "Hvor kan jeg købe en silikonekspander som Bubnovskys?" og "Hvilken belastningsudvidelse skal du vælge?"

Farven på udviderbåndet vil sige meget.

For begyndere, der lige er begyndt at træne, har du brug for et minimumsniveau af belastning. Og derfor er det bedre at vælge en expander med et gult eller pink bånd. For kvinder er en grøn simulator velegnet. Til mænd og kvinder med god fysisk kondition findes ekspandere med rødt bånd. Erfarne atleter har brug for en blå farve, mens sort eller lilla vil være nyttig for sportsprofessionelle.

Du skal vælge sportsudstyr ikke efter pris, men efter dine styrkeevner, og så vil træning og øvelser gavne.

Hvordan og hvor kan man købe en silikonekspander, som Bubnovsky?

Du kan købe denne type simulator i sportsbutikker, hypermarkeder og onlinebutikker. I sidstnævnte kan du støde på varer af lav kvalitet eller svindlere, så det er bedre at komme til butikken selv og prøve lageret der. I gode institutioner bør de give en garanti for ekspanderen. I så fald kan det ombyttes eller refunderes.