Hvornår holder babyer op med at sove i løbet af dagen? Børns dag rutine

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:59

Problemet med et barns søvn i dagtimerne for forældre er et af de mest relevante. Det sker, at babyen kategorisk nægter at gå i seng i løbet af dagen, og hvis han tager en lur, kan han om aftenen ikke falde til ro i lang tid. Når børn holder op med at sove i løbet af dagen, skal jeg så være bekymret for, at barnet er holdt op med at holde i dagtimerne? Lad os prøve at håndtere disse problemer i denne artikel.

Hvorfor skal en baby sove i løbet af dagen?

Behovet for dagssøvn er som følger:

• Giver dig mulighed for at klare følelsesmæssige indtryk, da babyens svage nervesystem hurtigt bliver overbelastet.
• Hjælper med at koncentrere sig i lang tid. Et udhvilet barn er i stand til at fokusere på en bestemt aktivitet.
• Fordelene ved dagssøvn for børn er, at det har en gavnlig effekt på fysisk og mental sundhed. Under hvile genopretter nerveceller effektiviteten.
• Happeningstyrkelse af immunforsvaret.
• Påvirker læringsprocessen positivt. Opmærksomheden forbedres, fejl er nemmere at opfatte.
• En positiv holdning vises, det er lettere at tilpasse sig i et team og i et ukendt miljø.
• Producerer væksthormon.
• Forbundet med en god nats søvn og en god nats søvn.

Af alt ovenstående følger det allerede, at dagssøvn er vigtig for et barn.

Er det nødvendigt at hvile i dagtimerne?

Hvornår holder babyer op med at sove i løbet af dagen? Det er svært at besvare dette spørgsmål, da det er meget problematisk at få en førskolebørn til at sove, hvis han ikke vil. Børneurologer anbefaler at lægge børn til at sove i løbet af dagen, indtil de er seks til otte år. Forklaringen på dette er som følger. Nervesystemet er i den formative fase, og det er ret svært for et barn at klare den masse af indtryk, der er opstået i løbet af dagen uden en pause for søvn. Jo yngre babyen er, jo større er behovet for den hvile, han får i dagsøvnen. For eksempel, hvis børn op til tre år gamle er vågne i elleve timer, resulterer deres overspænding i følgende problemer forbundet med kroppens adfærdsreaktioner:

• raserianfald;
• luner;
• impulsivitet.

Dertil kommer, at manglen på dagsøvn i denne alderskategori fremkalder et fald i kroppens forsvar, det vil sige, at immunsystemet lider.

Hvornår holder babyer op med at sove i løbet af dagen? Førskolebørn i en alder af fem eller seks år vil næppe lide af mangel på dagsøvn. Lægerne anbefaler dog at beholde det så længe som muligt. Både forældres og deres børns disciplin er vigtig her. Hos yngre elever kan dagssøvnen fortsætte, men det er ikke nødvendigt. Tilpasning til skolen, nye erfaringer, ansvar, selvstændighed bidrager dog til overspænding, og barnet har brug for hvile.

Hvordan laver man en daglig rutine for et femårigt barn?

Børn på fem år har allerede dannet sig nogle livssyn, har deres egne værdier inden for tøj og mad, de har fået venner, som de er interesserede i at bruge tid med, og har også været igennem en svær fase af socialisering i en førskole uddannelsesinstitution. Derfor er det tilrådeligt for forældre at tage følgende punkter i betragtning, når de sammensætter en kur til dem:

• Den ugentlige rutine bør være varieret, fyldt med lyse begivenheder. Sørg for at bruge tid på det til underholdende spil, se dine yndlingsfilm, gå tur med venner, besøge en børnehave osv.
• For at lære babyen at blive selvstændig, skal du afsætte tid til at hjælpe forældre. For eksempel at rengøre et værelse sammen eller folde legetøj på egen hånd.
• Tid til at hvile er et obligatorisk punkt i den almindelige daglige rutine.

I denne alder skal barnet afsætte lidt tid til selvudvikling - at lære et fremmedsprog på en legende måde, læse eventyr og løse forskellige gåder. Norm alt tredive minutteren dag til disse klasser er nok til ikke at trætte babyen og ikke afskrække ham fra at lære nye ting.

Barnets daglige rutine ved 5 års alderen

Omtrentlig daglig rutine for et fem-årigt barn:

• Vågn op kl. 7, motion, personlig hygiejne, derefter morgenmad, pædagogiske spil, gåtur i den friske luft.
• Frokost fra 12:30 til 13:00, og sov derefter. 15:30 vågner, eftermiddagste, spil.
• Aftensmad mellem klokken syv og otte om aftenen, hvorefter stille aktiviteter, læsning af bøger. Klokken 21 - klargøring til sengetid. En nats søvn til syv om morgenen.

For at barnet kan lære at planlægge sin dag, har det brug for din hjælp. Derudover har hver baby sine egne præferencer, så de bør også tages i betragtning i den daglige rutine.

Barn sover ikke i løbet af dagen ved 5 års alderen

Børn i forskellige aldre har en vis mængde søvn. I en alder af fem er det ti timer om dagen. Derfor, hvis baby overholder den daglige rutine, og han har en hel nats søvn, så sover han muligvis ikke i dagtimerne. Men oftest er der sådanne situationer, at han har brug for yderligere hvile, men ikke ønsker at gå i seng. Overvej de mulige årsager til dette fænomen:

• Utilstrækkelig adfærd, irritabilitet, lunefuldhed.
• Hyperaktivitet.
• Svært overspændt eller overtræt.
• Savnet, eller barnet har mistet sin daglige rutine. For eksempel sov i bilen.
• Psykisk eller fysisk ubehag - flytning til en ny lejlighed, omarrangering af møbler osv.
• Utilpas.
• I et barns liv er der sket vigtige begivenheder - fødslen af en anden baby, han gik først i børnehave eller en anden begivenhed, som han endnu ikke er vant til.

Men hvis din baby, på trods af manglen på søvn, er munter, munter, aktiv, så skal du ikke bekymre dig.

Hvordan ved du, at din baby ikke har brug for lur?

Der er visse tegn, som forældre kan bruge til at fortælle, om deres baby ikke har brug for lur i dagtimerne:

• Godt humør, dvs. børnene agerer ikke hele dagen, bliver ikke irriterede og opfører sig roligt.
• Svært at lægge i seng om aftenen - babyen er fuld af energi, leger udendørsspil, når klokken allerede er 22 timer eller mere.
• Vågner op om morgenen på egen hånd og nemt, i godt humør.
• modstår at gå i seng i løbet af dagen.

I hvilken alder holder et barn op med at sove i løbet af dagen? Alt er rent individuelt, for nogle er det seks, for andre er det fem år. Det er vigtigt at huske, at hvis barnet flytter til en ny daglig rutine, så skal denne proces gå gradvist. I første omgang, i løbet af dagtimerne, er det tilrådeligt for ham at lægge sig ned, slappe af, og du læser en bog for ham. Prøv at få dit barn til at sove og vågne på samme tid. Som et resultat tilpasser barnets krop sig nemt til den nye livsrytme.

Hvordan ved du, om din baby stadig har brug for lur?

Mange forældre tror, at hvis et barn går glip af en lur, så vil han indhente denne tid om natten. En sådan udtalelse er imidlertid forkert. Træt som følelsesmæssigtog fysisk er det svært for barnet at falde i søvn om aftenen til tiden. Det er blevet bevist, at søvn i dagtimerne forbedrer hjerneaktiviteten, da der i denne periode aktiveres specifikke områder af hjernen, som er ansvarlige for assimileringen af ny information. Hvordan ved du, om din baby har brug for lur? Overvej situationer, hvor daghvile er nødvendig:

• Dårligt humør om eftermiddagen - barnet bliver irritabelt, nøjeregnende. Om aftenen er han lunefuld, han kan ikke lide meget.
• Falder nemt i søvn i løbet af dagen, gør næsten ikke modstand og sover i omkring en time, og nogle gange mere.
• Meget stille, gaber konstant og gnider sig i øjnene.
• Falder hurtigt af, når man rejser korte strækninger med offentlig transport.
• Træthed sætter ind, hvilket kommer til udtryk ved hyperaktivitet, fussiness.

Hvis dit barn har ovenstående tegn, har det stadig brug for en dags hvile, og det er for tidligt at ændre den daglige rutine.

Ned for daytime sleep

Hvorfor sover barnet ikke? Ofte står dette problem over for forældre, hvis børn er fem eller seks år gamle. Dette er en helt naturlig proces, hvilket betyder, at kroppen fuldt ud har tilpasset sig tilværelsens betingelser. Barnets nervesystem opretholder en given rytme og har ikke behov for yderligere hvile i dagtimerne. I denne aldersperiode skal du ikke insistere på, at barnet går i seng.

Men han skal bruge lidt tid alene. For ikke at opståsøvnproblemer, bør barnets fysiologiske og psykologiske behov tages i betragtning, samt overholde den daglige rutine.

Konklusion

Hvornår holder babyer op med at sove i løbet af dagen? Alle børn er individuelle, blandt dem er der dem, der fra fire års alderen ikke rigtig har brug for ekstra hvile i løbet af dagen. Tving ikke en sund baby (efter tre år) til at sove. Behovet for dagssøvn er påvirket af faktorer som graden af fysisk aktivitet, typen af nervesystem, varigheden af gåture, daglige rutiner med mere. Glem ikke, at hvile stadig er nødvendig for babyen. Derfor kan han efter frokost bare lægge sig ned, spille stille spil og efter en eftermiddagssnack vende tilbage til travle aktiviteter igen.