Indtil hvilken alder sover børn om dagen? Børns daglige rutine. Barnet sover lidt: normen eller ej

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:12

Spørgsmålet om, hvor gamle børn sover i løbet af dagen, er af interesse for alle forældre, der står over for problemet med at nægte hvile i dagtimerne i en tidlig alder af babyen. Søvn er en vigtig komponent for barnets fulde udvikling i fysisk og psyko-emotionel henseende.

Betydningen af søvn

Jo yngre barnet er, desto vigtigere er det for det at få en god nattesøvn, både dag- og nattetid, samt overholdelse af en klar daglig rutine. Nervesystemet har brug for hvile og "nulstilling", hvorfor det er så vigtigt at følge regimet. Jo yngre barnet er, jo mere har det en tendens til at blive træt i løbet af dagen. Nogle børn skal læres at sove for tydeligt at udvikle en korrekt og stram hverdag for barnet, som skal følges. God søvn hjælper børn med ikke kun at slappe af, men også fortsætte nervesystemets arbejde fuldt ud, hvilket betyder, at den nye information og den modtagne viden absorberes meget bedre.

Når der opstår problemer

Når et lille barn sover lidt, er det meget svært at følge kuren. Ofte på grund af umodenhed af den nervøsesystem, samt på grund af påvirkning af eksterne faktorer, kan det være svært at falde i søvn i løbet af dagen. Som et resultat fører dette til det faktum, at børn ikke ønsker at gå i seng strengt i henhold til det regime, der er karakteristisk for deres alder. Hvis det lykkes dig at lægge barnet i seng i løbet af dagen, så er der et kæmpe problem med nattesøvnen, da barnet om aftenen bliver for aktivt, og det sover simpelthen ikke.

Indtil hvilken alder sover babyer i løbet af dagen

Som det blev skrevet ovenfor, jo yngre baby er, jo mere tid har han brug for at sove. En nyfødt sover op til 20 timer i døgnet. Derfor vågner han i gennemsnit hver 3. time for at spise og går i seng igen. I dagtimerne er søvncyklusser norm alt kortere end om natten. Efter 5 måneder udvikler babyer en klar forståelse af søvnfaser, og nattesøvnen bliver længere, og hvilen i dagtimerne er kortere.

Efter 5 måneder skifter babyer til to lur.

Hvor meget daglig søvn skal et barn have om året? En baby i denne alder har også brug for to lur i dagtimerne, og i en alder af halvandet skifter børn til en dagssøvn, der varer fra 2 til 3 timer. Denne hviletid bør opretholdes i op til 6 år. Efter seks år er det ønskeligt for et barn at hvile på et sådant tidspunkt, det er ikke nødvendigt at sove.

Ifølge talrige undersøgelser har børn, der observerede dagssøvn indtil 6-års alderen, det mest rolige og afbalancerede gemyt. Derudover har de en veludviklet opmærksomhedskoncentration. De falder bedre i søvn om aftenen, i modsætning til deres jævnaldrende, som ikke gør detholdt en søvnplan.

Ingen lur

Baby vil ikke sove i løbet af dagen! Ifølge den seneste forskning protesterer flertallet af børn i alderen 1,5 til 3 år aktivt mod dagssøvn.

Denne situation forbindes ofte med familier, der bor i storbyer, hvor forældre fører en meget aktiv livsstil, derudover tillader de børn at se tegnefilm på tablets og betragter ikke observation af den daglige rutine som et vigtigt aspekt i krummernes liv. Derudover kan den tidlige afvisning af krummer fra dagsøvnen skyldes, at:

1. I et barns liv opstår et af de vigtige udviklingsstadier, når babyen lærer at sige nej, og derved udtrykker sine ønsker og formidler denne information til sine forældre.
2. Verden omkring babyen er blevet så interessant, og der er så mange nye og spændende ting rundt omkring, at babyen simpelthen ikke vil spilde tiden på dagssøvn.
3. Børn efter 2 år har en tendens til at blive involveret i spil, hvilket i høj grad distraherer fra dagssøvnen.
4. Nogle børn har en tendens til at tjekke grænserne for tilladte handlinger. De overvåger deres forældres reaktion, og hvis de giver indrømmelser mindst én gang, vil det være meget sværere at genoprette dagssøvnen i fremtiden.

Hvad skal man gøre?

Tidligere overvejede vi spørgsmålet om, hvor gamle børn sover om dagen. Men hvad hvis barnet nægter daghvile før de fastsatte aldersnormer? Det er vigtigt at vide, at toppen af afslag på søvn i dagtimerne forekommer i alderen 1,5 til 2,3 år, og det anses for falsk. Derfor holder babyen op med at sove i dagtimerne, ikke fordi hans krop ikke længere har brug for yderligere hvile, men fordi babyen gennemgår en krise, der er direkte relateret til udviklings- og opvækstperioden. Sådan en protest varer i gennemsnit 2 til 4 uger.

Forældrenes opgave er at stå fast i sådan en svær periode. Barnet skal se, at ingen aflyste tidspunktet for dagssøvnen. Snart vil han indse, at selvom han ikke sover i dagtimerne, forbliver hviletiden den samme. Så snart opvækstskrisen er forbi, begynder barnet igen at sove i løbet af dagen.

Børn fra 3 til 6 år sover ikke i løbet af dagen. Mulige årsager

Børn i denne aldersgruppe holder oftest op med at sove i dagtimerne af følgende årsager:

1. Børn deltager i yderligere aktiviteter såsom dans, klubber, sportsafdelinger og mere. Oftest foregår undervisningen om eftermiddagen, det vil sige i eftermiddagsluren.
2. Forældre vil ofte have, at deres børn går i seng så tidligt som muligt om aftenen, så de aflyser lur. Da hvile oftest om dagen skubber nattesøvnen tilbage ved 22-23.00.
3. Stress i forbindelse med flytning, skænderier mellem forældre, fødslen af endnu et barn i familien osv. kan påvirke forstyrrelsen af søvnen i dagtimerne

Sådan ved man, om baby ikke har brug for lur

1. Dit tre-årige barn sover fra 11 til13 timer om dagen. Derfor opfylder han sin daglige hvilesats for dagen.
2. Han forbliver vågen i løbet af dagen uden at overanstrenge nervesystemet. Spiller uden raserianfald, aggression og irritation.
3. Barnet er i godt humør, han er munter og aktiv.

På trods af oplysningerne om den alder, hvor børn sover i løbet af dagen, er der undtagelser. Hvis alle tre betingelser beskrevet ovenfor er opfyldt, er din baby højst sandsynligt i kategorien af børn, der ikke længere har brug for søvn i dagtimerne. Men sådan en ændring bør ikke ske, før barnet fylder tre år.

Bemærk! Nogle gange kan børn, der tidligere har opgivet at sove, vende tilbage til denne vane igen. Hvis barnet går i børnehave, kan søvnen i dagtimerne også forbedres. Årsagen er, at babyen i sådanne omgivelser bliver træt, og han bliver simpelthen nødt til at hvile sig.

Daglig rutine

Overvej en prøvekur til et barn på 1 til 2 år.

1. 7:30-10:00. Opvågning. Vask, børster tænder. Morgenmad.
2. 10:00-12:00. Dagdrøm.
3. 12:00-15:30. Gå. Frokost.
4. 15:30-16:30. Anden lur.
5. 16:30-20:30. eftermiddagste. En aftentur. Aftensmad. Badning.
6. 20:30. Natsøvn.

Omtrentlig daglig rutine for børn fra 2 til 3 år.

1. 8:00-12:30. Opvågning. Vask, børster tænder. Morgenmad. Gå.
2. 12:30. Frokost.
3. 13.30-15.30. Dagslur
4. 16:30. High tea
5. 17:30-20:30. Aftenvandring. Aftensmad. Badning.
6. 20:30. Natsøvn.

Sådan får man en to-årig til at sove i løbet af dagen

Forældre til småbørn, der kæmper med lur i dagtimerne, er med rette bekymrede for deres babys hvileplan. Barnet har virkelig brug for at få nok søvn i løbet af dagen, så manglen på hvile i fremtiden ikke påvirker den fulde fysiske og psyko-emotionelle udvikling. Det er meget vigtigt at sikre, at barnet sover på det foreskrevne tidspunkt om natten og om dagen.

Det er vigtigt at bemærke, at børn efter 2 års alderen kan opleve alvorlige sengetidsbesvær af følgende årsager:

1. Mange nye visninger på en dag.
2. Fremkomsten af forskellige frygt og oplevelser.
3. Overspænding fra aktive spil, ankomst af gæster osv.

Alt dette kan forstyrre den korrekte resten af krummerne. Når alt kommer til alt, har alle de børn, der har leget aktivt i løbet af dagen i lang tid, ikke rigtig lyst til at gå i seng. Og forældre i sådan en situation går meget ofte rundt og springer dagsøvnen over, med henvisning til, at man kan lægge barnet tidligt om aftenen. Som følge heraf fører mangel på søvn i en lang periode til problemer forbundet med krummernes adfærd.

Tips

Eksperter anbefaler, at du prøver følgende retningslinjer.

1. Hvis din baby tilhører kategorien af børn, der sover om natten i hele den foreskrevne norm for dagen, så vil han simpelthen ikke hvile i løbet af dagen. Det er vigtigt for dig ikke at tvinge barnet til at gå i seng, men blot at vække det.tidligt om morgenen. Dermed kan du nemt genoprette dagssøvnen, som i gennemsnit i en alder af 2 år udgør omkring 2 timer.
2. Reguler selv din babys daglige rutine. Lad ham ikke sove længe om morgenen, så om dagen vil han gerne hvile sig. Dette er især vigtigt for børn, der ikke går i børnehave endnu.
3. Hvis du bemærker, at dagtimerne nærmer sig, og dit lille barn er i aktiv leg, så prøv at skifte ham til en stille aktivitet. Du kan læse bøger, diskutere billeder eller tegne.
4. Det fungerer godt for barnet at sove sammen med sin mor. Ofte følger børn deres forældres eksempel, falder til ro og falder i søvn.
5. Nogle gange kan du flytte din lur med ca. 1 time for at finde den optimale hviletid.

Ved at følge disse enkle tips vil det hjælpe med at etablere en krummetilstand.