Beregning af vægt under graviditet: vægtøgningsrater, tolerancer, medicinsk rådgivning

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:57

Vægtøgning under graviditet er et mere end naturligt fænomen, fordi maven øges i volumen, og babyen vokser i den. Dette er måske det eneste tilfælde, hvor en kvindes vægtøgning og volumen er mere tilbøjelig til at være en grund til tilfredshed og stolthed end til skam.

Kropsmasseindeks

Beregning af vægt under graviditet afhænger af kvindens fysik, af hendes kropsvægt, før hun var i stilling. Til dette beregnes body mass index (BMI) for den oprindelige højde og vægt. Det giver ingen mening for gravide kvinder at beregne dette indeks, fordi de ikke passer ind i disse strenge standarder. Alle, der er interesseret i deres egen figur, har hørt om denne indikator. Du kan finde ud af om body mass index i næsten ethvert modemagasin, og på internettet er kvindesider om skønhed og sundhed simpelthen fyldt med sådanne oplysninger. Så hvordan beregnes det? Vægt er divideret med højde i anden kvadrat, med vægt målt i kilogram og højde i centimeter. Oftest tilder er ingen grund til at ty til beregninger - der er mange specielle kropsvægtberegnere, der vil udføre det mest elementære arbejde for os og beregne vægtøgning under graviditeten. Den gennemsnitlige BMI for en ung kvinde varierer fra 19 til 25.

Fysik og vægtforøgelse

Slanke kvinder med et BMI under 19 får lov til at tage mere på i vægt gennem hele deres graviditet, fra 12 til 18 kg. Med et norm alt kropsmasseindeks på 19 til 25 er det helt acceptabelt at tilføje 11 til 16 kg. Men hvis BMI overstiger 25, anbefales det ikke at tage meget på, og det er bedst at holde sig inden for tallene fra 5 til 11 kg. Disse tal er dog ret modstridende. Nogle læger siger, at ved en oprindeligt normal vægt bør du ikke tage mere end 8-13 kg på.

Der er detaljerede tabeller, der viser beregningen af vægtøgning under graviditet pr. uge, afhængigt af BMI.

Sum af vilkår

Hvad udgør en gravid kvindes vægtøgning? Vi ved alle, at en baby norm alt kun vejer omkring 3-3,5 kg, i sjældne tilfælde bliver helte på 4,5-5 kg født. Er alt andet fedt? Sådan er det slet ikke. Der foregår mange processer i en gravid kvindes krop, hendes organer bliver genopbygget, desuden bliver der dannet nye. Så hvad udgør vægtøgning?

• Barn vejer i gennemsnit 3000-3500g
• Forstørret livmoder når 900-1000 g
• Placenta - omkring 500-600 g
• Fostervand 900-1000g
• Øget blodvolumen 1200-1500g
• Yderligerevæske - 1500-2700 g.
• Brystforstørrelse vil være omkring 500 g

Fedtaflejringer - i gennemsnit fra 2000 til 4000 g. Og selv de er ikke unødvendig ballast, men en reserve, der vil komme godt med i amningsperioden. Så beregningen af vægt under graviditeten viser, at med en sund livsstil er der intet overflødigt i moderens krop.

Sundhedsløfte

Overvågning af kropsvægt og regelmæssig vejning er vigtigt, ikke så meget på grund af at passe på figuren, men for at kontrollere det korrekte graviditetsforløb. Nogle gange hjælper denne indikator med at diagnosticere nogle graviditetsforstyrrelser.

Beregning af graviditetsvægt pr. uge afhænger af trimesteret - i starten forekommer sætningen praktisk t alt ikke, og senere bliver den mere mærkbar.

Første trimester og morgenkvalme

I første trimester vil vægten af en gravid kvinde kun stige med 1-2 kg, måske ikke stige overhovedet eller endda falde lidt. Vægttab forekommer norm alt med toksikose. Toksikose af graviditet eller tidlig præeklampsi betragtes som en patologisk tilstand, selvom mange betragter det som et norm alt og næsten integreret tegn på graviditet. Det hele afhænger af sværhedsgraden af dets forløb. Mange gravide er begrænset til kun en subjektiv følelse af kvalme, et let fald i appetit og følsomhed over for lugte. Opkastning observeres lejlighedsvis eller fraværende. I dette tilfælde forbliver vægten norm alt den samme eller falder ikke meget - omkring 1-2 kg i hele trimesteret. Det er ikke farligt for mor og barns sundhed. Dog stærk og hyppigopkastning fører til underernæring. Test viser norm alt et fald i indikatorer såsom hæmoglobin. Ketonlegemer vises i urinen, hvilket indikerer sult. Sammen med hurtigt vægttab kan dette føre til behandling og indlæggelse. Men mange kvinder, der led af toksikose, især i andre trimestre, er stolte over, at de slet ikke tog på i vægt eller endda tabte den. Med en i starten stor kropsvægt er dette ikke farligt for babyen.

Andet trimester

I andet trimester ændrer billedet sig. En kvinde tager i gennemsnit 250-300 g på om ugen. Når alt kommer til alt bliver fosteret større, vokser mere mærkbart, og med det vokser en gravid kvindes organer. Det er norm alt, når maven bliver synlig.

Tredje trimester

Der tilføjes ca. 400 g om ugen. Beregning af vægtøgning under graviditet efter uger er et vigtigt middel til at overvåge sundhedstilstanden. Det er vigtigt at forstå, at en kraftig vægtøgning er en risiko ikke kun for figuren efter fødslen. Han kan tale om alvorlige problemer i kroppen. For eksempel er en sådan hurtig stigning ofte forbundet med ødem. Dette bør advare den kommende mor og læger, fordi hævelse ofte er et af symptomerne på sen præeklampsi. Du kan også opleve forhøjet blodtryk. Sandt nok skal du ikke være bange for ændringer i kropsvægt. Gravide kvinder skal regelmæssigt tage blod- og urinprøver, så sådanne afvigelser i kroppens arbejde vil gøre sig gældende.

Busting

Sandt, overdreven vægtøgning kanvære forbundet med elementær analfabetisme. Du skal ikke lytte til den ældre generations råd "spis for to" - vi skal huske, at den anden "spiser" er for lille til at modtage en hel voksenservering. En gravid kvindes kost bør overstige den sædvanlige kost med 200 kcal i andet trimester og med 300 i tredje. At tælle kalorier og komplicere dit liv er absolut ikke nødvendigt. Hvis vægtøgning er forbundet med fedtmasse, er det vigtigste at begrænse forbruget af de mest kalorieholdige og usunde fødevarer - slik, kager.

Du skal forstå, at unødvendig fedtmasse ikke er omkostningerne ved graviditet, når en kvinde ofrer sin figur, men skade på hende og barnet. Dette besværliggør fødslen, og derudover kan der opstå en paradoksal situation - moderkagens ældning vil accelerere, og barnet får ikke nok næring, på trods af moderens rigelige kost.

Svangerskabsdiabetes

Mødres og fosterets vægtøgning kan være forbundet med svangerskabsdiabetes. Denne sygdom må ikke forveksles med diabetes mellitus, som ikke er forbundet med graviditet. I modsætning hertil forsvinder svangerskabsalderen norm alt efter fødslen. Risikoen for at udvikle type 2-diabetes er dog fortsat. Hvis en kvinde ikke følger en diæt og om nødvendigt ikke bruger insulin, er der risiko for patologi af barnets indre organer og makrosomi, når barnet er født med en stor vægt, på trods af at hans hoved forbliver den sædvanlige størrelse. Mængden af vand i denne diagnose øges også ofte.

Sandt, en rettidig diagnose og streng overholdelse af en diæt fører ofte tilat kvinder med diabetes tager mindre på i vægt end dem, der ikke gør. Hurtige kulhydrater er trods alt forbudt - alt det samme sødt, mel, kartofler. I dette tilfælde bør en langsommere vægtøgning ikke være bange, selvom det ikke gør ondt at konsultere en læge.

Før fødslen

Beregning af vægt under graviditet kan være fyldt med nogle overraskelser, hvis du ikke kender mønstrene, der foregår i kroppen. Grafen over stigningen i kilogram af den vordende mor kan ikke kun stædigt stræbe opad. Før fødslen kan vægtøgning ikke kun bremse og stoppe, men også gå tilbage. Tabet på 1-2 kg fungerer endda som et af de kriterier, som læger og gravide selv forudser en tidlig fødsel efter. Sandt nok, sammen med udledningen af slimproppen og mavens prolaps, taler dette tegn kun omtrentligt om den kommende fødsel. Nogle skal vente flere dage, andre et par uger.

Graviditet og sport

Du bør selvfølgelig ikke opgive fysisk aktivitet under graviditeten. Mange aktiviteter vil naturligvis være væsentligt begrænsede, fordi de er forbundet med risiko for abort. Men aktiviteter som svømning, yoga for gravide vil kun gavne. Desuden hjælper specialdesignede øvelser med at forberede en kvindes krop til fødslen. Fosteret har også brug for ilt, så det er meget nyttigt at gå. De bør fortsættes indtil de allersidste dage af graviditeten. Hvis det bliver svært at bevæge sig, skal du selvfølgelig reducere afstande og sætte farten ned.

Sportsaktivitetergravide kvinder afhænger af, hvad der var den fysiske forberedelse før graviditeten. For eksempel anbefales tunge løft ikke til gravide kvinder, hvis almindelige vordende mødre ikke bør bære tunge pakker fra butikken, og det er bedre at spørge pårørende eller købe i dele, så løftede en kvinde, der var engageret i kraftløft før graviditeten 100 kg, og i løbet af - kun 50 Dette er "lidt" for hende. Selvfølgelig skal du ikke stole på hende. Derfor, hvis der før var en usportslig livsstil, så er det værd at tilføje kun let fysisk aktivitet og selvfølgelig gå i den friske luft. Hvis du kombinerer dette med en passende, men ikke overdreven, vitaminrig kost, vil beregningen af graviditetsvægt sandsynligvis behage acceptable tal.