Gymnastik for en 5-måneder gammel baby: træningsmuligheder, regler og regelmæssighed

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:51

Børn vokser meget hurtigt op. I en alder af fem måneder kontrollerer barnet allerede fuldstændig sine bevægelser, gør de første forsøg på at kravle. Gymnastik for en 5 måneder gammel baby er ekstremt vigtig. Gymnastikøvelser og massage i denne alder bidrager til udvikling og styrkelse af børns muskler, og hjælper også barnet til at sætte sig ned og begynde at kravle hurtigere.

Features of the procedure

Gymnastik med en baby i en alder af fem måneder er primært rettet mod at styrke bevægeapparatet, at styrke rygmuskulaturen. Meget snart vil barnet sidde og kravle, så rygmusklerne skal være stærke. Varigheden af massage og gymnastik tager fra 15 til 30 minutter, babyens humør spiller en væsentlig rolle her. Det humør, han er i, er et af hovedkriterierne for proceduren. Se babyens reaktion under forskellige bevægelser, hvis du ser en negativ reaktion, så stop øvelsen.

Smil og kommunikation med barnet er også påkrævet. Gymnastikøvelser for en baby på fem månederadskiller sig i større intensitet fra gymnastik for et 4,5 måneder gammelt barn. Barnet i denne periode opfatter allerede perfekt sange til børn, så baggrundsmusik vil tilføje en legende atmosfære. Det anbefales også at tælle højt under massage eller gymnastik, dette vil hjælpe med at udvikle rytmen.

Massage skal starte med ansigtet og derefter gå videre til arme, bryst, ben og ryg. Det bedste tidspunkt at øve er frokost eller aften, men ikke lige før sengetid, ellers vil processen med at falde i søvn blive forsinket.

Funktioner ved aldersfysiologi

At smile og udtrykke følelser er præcis, hvad et barn allerede har mestret i en alder af fem måneder. Derudover holder babyen allerede hovedet, ligger på maven og griber også genstande af interesse for ham på grund af bevidsthed om bevægelser. At blive på ét sted og ikke gøre noget er ikke længere for ham.

Gymnastik for et barn på 5 måneder bør tage højde for alle de fysiologiske karakteristika i denne alder. I løbet af denne periode udtaler babyen allerede nogle individuelle stavelser og lyde, hans opmærksomhed og tænkning forbedres. Vågenheden bliver lang, og babyen sover nu ikke mere end 15-16 timer. Resten af tiden har han brug for kommunikation: verbal, taktil og følelsesmæssig.

Den positive side af gymnastiske øvelser

Gymnastik til en 5 måneder gammel baby hjælper babyen med at forstå præcis, hvordan hans krop fungerer. Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at styrke led og knogler og forbedrer muskelelasticiteten. Gymnastikmotion bidrager til dannelsen af barnets immunitet.

Kontakt mellem forælder og baby under timen og efterfølgende massage har en positiv effekt på nervesystemets funktion. En baby, der får alderssvarende fysisk aktivitet, spiser godt, sover godt og er mindre tilbøjelig til forstoppelse.

Hvis barnet har nogle lidelser i bevægeapparatet eller neurologiske lidelser, får han ordineret øvelser fra komplekset af fysioterapiøvelser. Med træningsterapi kan du kun kombinere eller tilføje nye elementer med tilladelse fra den førende læge.

Anbefalinger

Under gode vejrforhold er det bedre at lave gymnastik for en 5 måneder gammel baby uden tøj og om sommeren i den friske luft. Gymnastik skal begynde med en kompleks massage. Dette er nødvendigt for at "varme" krummernes muskler til yderligere belastning. Det mest gunstige tidspunkt for undervisning er før frokost. Gymnastik har en spændende effekt på babys krop, som kan forstyrre søvnen, hvis den udføres om eftermiddagen. Hvis barnet er uartigt, så skal lektionen stoppes.

Gymnastik til en 5-måneder gammel baby - Komarovsky anbefaler

Start af gymnastiske procedurer bør være fra en alder af halvanden måned af barnet. Massage bør udføres dagligt. Ifølge Komarovsky, før du starter alle procedurer, er det nødvendigt at forberede babyen og skabe gunstige forhold:temperaturen bør ikke overstige 22 grader, og rummet skal være godt ventileret og sterilt. Om vinteren skal en nyfødt dækkes med et tæppe, kun de dele af kroppen, der masseres, forbliver åbne. Fodring bør udføres senest en time før alle procedurer. Ifølge Dr. Komarovsky skulle alt starte uden pludselige bevægelser, gradvist. For det første er der lette strøg, der ikke irriterer barnets hud og forbereder sig på mere kraftige bevægelser. Hovedreglen er, at alle bevægelser er rettet langs blodkarrenes forløb.

Gode gymnastiske øvelser

Gymnastik for en 5 måneder gammel baby skal være sjovt og interessant. Det er bedst at supplere gymnastiske øvelser med rytmisk børnemusik, læse digte højt for børn eller synge sange.

Motion er rettet mod at forbedre koordinationen af håndbevægelser, kaldet "Fang mig". Nødvendigt udstyr: to børnelegetøj med lydmekanisme. Babyens startposition er liggende på ryggen, på højre side af barnet, placer det medfølgende legetøj, der laver lyde. Når babyen har fat i legetøjet til højre, skal du placere det andet legetøj til venstre. Barnet skal have fat i det andet legetøj, hans mål er at holde begge legetøj i kort tid.

Motion for at styrke rygsøjlen og ryggen "Fjer". Placer din åbne håndflade under ryggen af babyen, løft, hold hans hoved. Barnet skal bøje lidt og derved stramme mavemusklerne. Denne øvelse udføresmere end 10 gange.

Træning for alle barnets muskelgrupper, som er med til at forbedre vestibulærapparatet og bidrager til at sidde barnet, kaldes "jeg selv!". Vi løfter barnet under armhulerne og holder det i oprejst stilling. På forhånd skal du placere et legetøj lige foran barnets fødder, som det vil bøje sig for. Støt ham under brystet, og hjælp ham med at tage legetøjet gennem squat. Når han kan få fat i legetøjet, skal du forsigtigt vende barnet tilbage til dets oprindelige position. 2-3 gentagelser er nok.

Glem ikke den traditionelle "Caterpillar", når et barn rækker ud efter et legetøj og forsøger at kravle på maven. Hvis babyen ikke længere er interesseret i ét mål, kan der arrangeres to mål for at komplicere. Snart vil han være i stand til at få fat i to ting. Hvis babyens arme allerede er trænet, så kan du starte "Tryllebør"-øvelsen, når moderen holder barnet i benene, og han træder over armene.

Men glem ikke, at gymnastik for en baby på 1,5 måneder og for en baby på fem måneder er meget forskellig. Selvom øvelsen "rystende hænder" kan udføres med en baby. Udgangsstillingen er liggende på ryggen. Vi holder tommelfingeren i barnets knytnæve, og tager fat i håndtaget med resten, spreder langsomt krummernes hænder, ryster dem let.

Konklusioner

Gymnastik og massage til en 5 måneder gammel baby er nødvendig for normal udvikling. Vær ikke doven til at udføre denne procedure dagligt. Kun 30 minutter om dagen er nok til normal udvikling i overensstemmelse med alderen, samt til et godt helbred. Ja ogklasser med en baby i en lignende alder er først og fremmest uvurderlig kommunikation mellem forældre og deres barn. De er hele verden for ham, så taktil kontakt og følelsesmæssig forbindelse med hans mor og far er meget vigtigt. Barnet skal føle kærlighed og omsorg.