Hvorfor vil du have kød under graviditeten? Hvad mangler der i kroppen?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:18

Enhver kvinde har visse behov under graviditeten. Og mændene til sådanne koner ved på egen hånd, hvordan det er at løbe rundt i den kolde vinter på jagt efter friske jordbær, saftige vandmeloner eller ferskner. Nogle damer drømmer om at lugte benzin eller maling. Det viser sig, at trang til et bestemt produkt kun betyder én ting - mangel på vitaminer eller sporstoffer.

gravide kvinders spisevaner

Hvis en gravid kvinde vil have noget særligt, er ingen overrasket. Nogle ønsker brændende at få jordbær med det samme på en kold vinterdag, andre vil spise sild med ketchup eller mælk, og nogle vil af en eller anden grund have råt kød. Det er meget nemmere at finde bestemte fødevarer nu, end det var for 20 år siden. I januar kan du nemt finde jordbær, og selv sild sælges i enhver butik, hvad kan vi sige om et stykke kød.

Men den usædvanlige kombination af fødevarer, som en gravid kvinde drømmer om, undrer nogle gange bare folk. Hvorfor opstår der mærkelige fødevarer? Hvorfor vil dukød under graviditeten? Og vigtigst af alt, hvad er årsagen til så stærk trækkraft?

Årsager til "gravide" luner

Med begyndelsen af graviditeten genopbygges kvindekroppen. Allerede i begyndelsen lider en gravid kvinde af en gagrefleks og kvalme, og videnskabsmænd forbinder disse manifestationer med fremkomsten af madtrang.

Eksperter siger, at kvindekroppen intensiverer sit arbejde til gavn for fosteret. Derfor giver det signaler til hjernen, der indikerer bestemte behov. Læger bemærker den særlige effekt af progesteron, som er initiativtageren til inddragelsen af en "søgemaskine". Din behandlende læge vil være i stand til at svare på spørgsmålet, hvorfor du konstant vil have kød.

Nogle gange kan mærkelige fødevarer skade det ufødte barns helbred og moderen selv.

Hvorfor kød?

Som nævnt ovenfor skyldes enhver præference for en gravid kvinde virkningen af et hormon kaldet progesteron. Dens mængde stiger markant efter befrugtning, den fungerer som et antivirus, der læser information og sender signaler om behovet til hjernen. Progesteron hjælper således kroppen med at få det manglende sporstof eller vitamin.

Ingen grund til at bekymre sig om, at et bestemt behov opstår og for eksempel finde ud af, hvorfor du vil have kød. Læger siger, at dette produkt simpelthen er nødvendigt for gravide kvinder, fordi det mætter kroppen med protein og calcium, som barnet har så meget brug for. Hveren kvinde i en interessant position bør tænke på både sig selv og den fremtidige baby.

Fordele ved proteinfødevarer

Nu er det på sin plads at forklare, hvad fordelene ved kød er. Det er værd at overveje hver type af dette produkt separat og fremhæve dets fordele.

Takket være kødprodukter aktiveres smagsløgsarbejdet, maven og bugspytkirtlen, og appetitten øges også. Kød er et produkt, der indeholder store mængder af B-vitaminer, der forebygger stress. Disse vitaminer bidrager til normalisering af stofskiftet, hjælper med at nedbryde fedtstoffer i leveren, styrker hårsækkene, giver håret glans og udstråling.

For at graviditeten skal være asymptomatisk og nem, er det nødvendigt at bruge netop denne gruppe af vitaminer. Derudover er kød udstyret med en stor mængde fosfor, calcium, natrium, svovl, kalium, klorid og magnesium.

Kødets indflydelse på barnet og den kommende mor

Hvis en gravid kvinde vil have kød, hvorfor så ikke spise det? Den mest populære type er kyllingekød. Den indeholder flest proteiner, linolsyre og B-vitaminer. Disse mikroelementer forbedrer immuniteten, normaliserer hjerte- og mavefunktionen og regulerer kolesterolniveauet i blodet.

Andekød og kalkun betragtes som diætmad. De har en positiv effekt på hjernens, hudens funktion. Disse produkter indeholder en speciel syre, der ødelægger kræftceller. Den utvivlsomme fordel er, at når man forbereder en sådankød, du kan ikke bruge s alt, fordi natrium i sammensætningen giver surhed.

Hvorfor vil du have svinekød? Det er ganske enkelt, for det indeholder en fænomenal mængde B-vitamin, jern og protein, som kroppen har brug for. Men det er værd at bemærke, at dette produkt absorberes længere end de andre.

Men lam er let fordøjeligt, som er rigt på jod, magnesium og jern. Kroppen af en gravid kvinde modtager en dobbelt dosis af disse sporstoffer fra et stykke lam. Derudover sænker lecithin kolesterolniveauet, og lammekød er rigt på dette stof. Hvorfor vil gravide have lammekød? Svaret er enkelt: kroppen mangler jern.

Hvordan laver man mad?

Læger og ernæringseksperter er enige om, at det under graviditet er tilrådeligt at spise magert og frisk kød. Du bør ikke købe og endnu mere tilberede et frossent produkt. Kød er bedst kogt, bagt og stuvet sammen med grøntsager.

Det er værd at bemærke, at det er bedre at spise kød uden bouillon, da væsken optager skadelige stoffer under tilberedningen. Det er også uønsket at spise stegt kød, det kan forårsage halsbrand.

Hvis du altid vil have kød, hvorfor så ikke bare koge det. Du kan tilberede suppe, men kun når du slipper af med den primære bouillon. Det er nok at dræne det efter kogning. Du skal også huske, at kød kan være inficeret, så korrekt varmebehandling, udsættelse for høje temperaturer og lang tilberedning er vigtigt. Og dette gælder for enhver form for produkt, der præsenteres.

Hvorfor har du lyst til råt kød?

Trangen til gravide kvinder kan være meget usædvanlig. Hvorfor vil du have råt kød på dette tidspunkt? Her er alt klart som dagslys – der er ikke nok jern i kroppen. Jernmangelanæmi opstår. Ganske ofte er der tilfælde af mangel på hæmoglobin hos gravide kvinder - hver tredje kvinde lider af anæmi i andet trimester. Hæmoglobin er nødvendigt for fosterets normale udvikling, og hvis det ikke er nok, så er reserverne opbrugt, som hurtigt opbruges.

Anæmi er resultatet af iltsult, hormonel ubalance, som er typisk for beboere i store storbyområder med et langt ophold af en gravid kvinde i et lukket, uventileret rum. Ofte skal læger håndtere situationer, hvor en kvinde i position drømmer om kridt, kul, kalk eller rå dej - det er åbenlyse årsager til den samme anæmi. Med mangel på jern perverterer kroppen smagspræferencer. Det er derfor, du har så lyst til kød. Selv rå.

Selv eksperter kan stadig ikke forstå, hvorfor gravide kvinder vil have råt kød, hvordan der er et ukueligt ønske om at smage et stykke råt svinekød eller hakket kød. De påstår kun, at kroppen på denne måde forsøger at råde bod på manglen på jern, som er rigt på råt kød. Dette er en underbevidst reaktion fra hjernen.

Og selvfølgelig kan du ikke bruge dette produkt i dets rå form, især når det kommer til en gravid kvinde. Og det øgede indhold af jern er ikke årsagen til denne handling.

Hvad nu hvis der ikke er kødønsker

Damer i en "interessant stilling" har brug for at spise den rigtige og sunde mad for babyens velvære og sundhed. Men hvad med vegetarer? Hvorfor vil du ikke have kød under graviditeten? Disse kvinder kan ikke engang fordrage synet af ham, endsige smagen.

Kød kan nemt erstattes med fødevarer som æg, fisk, hytteost og mælk. Det er nok at spise bælgfrugter, nødder, boghvede og granatæblejuice dagligt for at råde bod på manglen på jern og protein. For fosteret er en stressende situation, når hans mor, som er ivrig vegetar, begynder at indtage kød enormt, som hun ikke engang havde rørt før. Og her bør du ikke lytte til anbefalingerne fra dine elskede slægtninge, som hævder, at kød simpelthen er et nødvendigt og uundværligt produkt under graviditeten, at barnets sundhed afhænger af det.

Hvis du er vegetar og undrer dig over, hvorfor andre gravide kvinder har lyst til kød, så fortæl din læge denne detalje. En kompetent specialist vil ikke true og skræmme dig, han vil kun hjælpe dig med at vælge den kost, der passer til dig. Og hvis du tvivler på en læges kompetence, er du velkommen til at erstatte ham med en anden.