Den 31. maj er ingen rygedag. Har du allerede sagt op?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:18

Rygning er sammen med alkoholisme og stofmisbrug blevet en afhængighed i millioner af menneskers liv: mænd, kvinder, teenagere. Der er flere og flere misbrugere hver dag. Derfor stiger dødsraten blandt rygere hvert år, måned, dag.

World He alth Organization citerer følgende statistikker: 90 % af befolkningen dør af lungekræft, 73 % af astmatisk bronkitis, 28 % af koronar hjertesygdom. Rundt om i verden dør rygere hvert 15. sekund. Tallene er virkelig fantastiske og imponerende. Disse og andre data har ført til årlige kampagner i næsten alle lande, som har til formål at tiltrække misbrugere til at opgive den dødelige afhængighed.

31. maj – Rygeforbud: historie

Generelle datoeraktiviteter med sigte på at bekæmpe afhængighed, to. Dette er den tredje torsdag i november hvert år - International Action and World No Smoking Day - 31. maj. Den første dato blev fastsat af Verdenssundhedsorganisationen i år 88 i forrige århundrede, den anden af American Cancer Society i år 77 af det 20. århundrede.

Formålet med disse protester er at involvere befolkningen i kampen mod afhængighed og mindske spredningen af afhængighed. Specialister, læger, omsorgsfulde mennesker, der informerer folk om de skadelige virkninger af nikotin, deltager i sådanne aktioner som World No Smoking Day (31. maj).

Agitation: hvad er fordelen for en person ved at holde op med at ryge

Overvej, hvad en ryger får ved at holde op med en dårlig vane:

• Blom af styrke og energi.
• Kolesterolniveauet falder gradvist.
• Med tiden vender kvinders reproduktive funktion tilbage til normal. Øger chancen for at få en sund baby.
• Forbedrer synet markant på grund af delvis genopretning af tilstoppede kar i fundus.
• Reducerer risikoen for impotens markant.
• Sædceller bliver mere levedygtige.
• Huden bliver smuk, personen ser sundere og yngre ud.
• Øger immuniteten.
• Personen føler sig mere munter, gladere, sundere.
• Lugtesansen er skærpet.
• Sår, ridser heler mange gange hurtigere.
• Personen bliver mere selvsikker og optimistisk.
• Finansielle besparelser.

Så en person, der holder op med at ryge, og det er ligegyldigt, om det skete den 31. maj (ingen rygedag fejres på denne særlige dato) eller på en hvilken som helst anden dag på året, forbedrer sit helbred, sin stilling i samfundet og livsstil og tanker.

Men desværre kan kun 20 % af dem, der ønsker at opgive afhængighed, gøre det første gang. Mange, der indser al skaden ved tobak og fordelene ved at give op, kan simpelthen ikke modstå trang, bukke under for fristelser og give hurtigt op. Og anti-tobakskampagnen afholdes årligt den 31. maj. Quit Day kan være kickstarten for rygeren, takket være hvilken han vil være i stand til at overvinde sin afhængighed.

Det vigtigste er at overleve den første dag

Enhver ryger, der nogensinde har forsøgt at holde op, vil sige, at den første dag er særlig svær og overvældende. Kroppen, der ikke har modtaget en dosis, kæmper for at stoppe sit sædvanlige arbejde. I denne henseende manifesteres nikotintilbagetrækning, på grund af hvilken folk begynder at opleve frygteligt ubehag. Ønsket om at ryge, spænding, angst, irritabilitet - alt dette ledsager en person gennem hele perioden, hvor der ikke er nikotinindtag. I virkeligheden er denne tid ret overkommelig, du skal bare tune ind på resultatet, finde distraherende aktiviteter for dig selv og forsøge ikke at komme i konflikt med andre (det er bedst at undgå stressende situationer derhjemme eller på arbejdet).

Den 31. maj er den internationale dag for rygning forbudt i Rusland

MangeRussiske byer støtter den verdensomspændende aktion. På denne dag afholdes tusindvis af arrangementer under forskellige højtprofilerede slogans "Erstat en cigaret med en slik", "Rygning er ude af mode" og andre. Det er bemærkelsesværdigt, at deltagerne i sådanne aktioner hovedsageligt er unge mennesker, der agiterer for at dyrke sport og andre interessante aktiviteter, hvilket viser, at livet er spændende og mangefacetteret uden nikotin.

Teaterforestillinger, koncerter og showprogrammer, forskellige quizzer og konkurrencer samt sportskonkurrencer finder sted denne dag.

Begivenheder afholdes på hospitaler, skoler, sundhedscentre. Alle kan få specifikke råd til at hjælpe dem med at klare afhængighed.

Opsummering

Så den 31. maj er rygestop-dagen - netop den dag, hvor en ryger, der ser tusindvis af støtte fra fremmede, slægtninge og venner, seriøst kan tænke på sit helbred og de sørgelige konsekvenser af afhængighed.

At dømme efter de mange svar, er målet med handlingen stadig ret inden for rækkevidde. Sådan en stærk motivation fremmer rygestop og viser alle fordelene ved et nikotinfrit liv.

Vær sund!