Barnet har ingen appetit: årsager, måder at løse problemet på, tips

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:45

Forældre tror ofte, at barnet spiser meget lidt, og næsten alle bedstemødre anser deres børnebørn for at være alt for tynde og forsøger at give dem mad så hurtigt som muligt. Samtidig har barnets krop et udviklet instinkt for selvopholdelsesdrift, så barnet vil spise lige så meget, det har brug for. Men der er tilfælde, hvor den manglende appetit skyldes meget specifikke årsager.

Børneernæring: normer

Hvor meget skal et barn spise? Det svarer omsorgsfulde mødre og årvågne bedstemødre som regel så meget som muligt, men det er klart i strid med sund fornuft. Overdreven ernæring er ikke mindre skadelig for en voksende organisme end utilstrækkelig ernæring. Oftest har voksne en ret fjern idé om mængden af mad, de har brug for.

Pædiatere siger, at et barn mellem et og tre år bør have fire måltider om dagen, inklusive morgenmad, frokost, eftermiddagste og aftensmad. Til frokost skal kroppen modtage omkring 40-50 % af kostens samlede næringsværdi, og resten fordeles påmorgenmad, eftermiddagste og aftensmad. Energiværdien af produkter pr. dag bør være 1400-1500 kcal.

Årsager til manglende appetit

Pædiatere bliver ofte kontaktet af bekymrede forældre, der klager over, at deres barn ikke har nogen appetit. Årsagerne kan være forskellige, der er ret mange af dem, og de er alle individuelle. Under dannelsen af tandsættet, for eksempel, kan et fald i appetit være forbundet med frembrud af den næste tand eller endda flere på samme tid. Det er også meningsløst at forsøge at fodre barnet under en sygdom, fordi kroppen kaster alle sine kræfter ind i at bekæmpe infektionen.

Andre årsager til tab af appetit hos et barn:

• monoton mad;
• dårlige smagsegenskaber ved retter;
• ophold af barnet på amning efter et år;
• manglende madkultur;
• utilstrækkelig fysisk aktivitet;
• snack mellem måltiderne;
• individuelle egenskaber ved vækst og udvikling;
• psykologiske problemer;
• utilfredsstillende generel sundhed, sygdom;
• langsom vækst;
• frygt for nye fødevarer;
• anorexia nervosa (psykologisk modvilje mod mad);
• følelsesmæssige udbrud og stress;
• protest mod uelsket mad, tvangsfodring;
• tager antibiotika eller anden medicin;
• anæmi, helminthiaser og andre sygdomme;
• fordøjelsesproblemer, forstoppelse;
• overtrædelse af udvekslingenstoffer, fødevareintolerance;
• ydre faktorer (ofte nægter børn at spise på varme dage).

Hyppige snacks hele dagen

Årsagen til dårlig appetit hos et barn på 2 år er ofte konstant mellemmåltid mellem hovedmåltider. Hvis barnet ikke spiste godt til morgenmaden, efter halvanden time, vil moderen tilbyde ham en sandwich eller yoghurt, efter en anden gang - frugt og småkager. Til frokost vil barnet igen afvise det første og andet kursus.

Snacking bryder den daglige rutine, modvirker appetitten og bidrager ikke til en ordentlig fordøjelse. Derudover får barnet norm alt som mellemmåltid noget højt kalorieindhold og slet ikke sundt. Løsningen på problemet er enkel. For at få appetit skal du holde op med at fodre barnet mellem hovedmåltiderne.

Selektiv appetit

Børn med selektiv appetit bliver ofte omt alt som "frække børn". Disse babyer indtager mindre end 65 % af den anbefalede mængde for deres alder i fire af de seks vigtigste fødevaregrupper, herunder grøntsager og frugter, fisk, æg og kød, kulhydrater og bælgfrugter samt mejeri- og surmælksprodukter.

Trækkene ved børns adfærd hos børn med selektiv appetit er langtidsopbevaring af mad i munden, langsomt spisetempo, spisning af fed og sød mad i stedet for sunde og komplette, mellemmåltider i løbet af dagen, manglende vilje til at prøve ny mad, afvisning af mad af en vis konsistens. Disse tendenser fortsætter norm alt gennem hele barndommen.

Denne årsag til dårlig appetit iet barn på 3 år (eller en anden alder) kan fremkalde en forsinkelse i den fysiske udvikling og danne en kronisk stressende situation i familien. Så forældre begynder at lægge psykologisk pres på børn, hvilket fører til nye problemer.

Hvordan handler man, hvis baby nægter mad? For at eliminere årsagen til et fald i appetit hos et barn, rådes forældre til at:

1. Vær positiv, tving ikke dit barn til at spise mad, de ikke kan lide.
2. Skift din kost. Afvisning af grøntsager kan kompenseres med en stigning i antallet af frugter, nogle typer kød kan erstattes af andre. Ny mad bør tilbydes barnet mindst 7-10 gange med pauser på flere dage.
3. Tilbyd små portioner. I stedet for en stor skål suppe kan du få lidt flydende mad til frokost, boghvede med et stykke kød og et æg eller en sandwich.
4. Bliv kreativ med din kost. Uelskede, men sunde fødevarer kan "forklædtes", og nogle børn er meget mere villige til ikke at spise en færdiglavet salat, men alle ingredienserne separat. Smukke børneretter "fungerer" godt. At lave mad sammen kan øge din appetit.

Individuel udvikling

Årsagen til den manglende appetit hos et barn kan ligge i individuelle egenskaber. Hvis barnet udvikler sig norm alt og tager på i overensstemmelse med alderen, og lægen ikke har fundet nogen abnormiteter, bør du ikke forsøge at tvangsfodre ham. Sådanne børn spiser norm alt med fornøjelse, men lidt (ifølge forældre).

Babyer vokser meget hurtigt i løbet af deres første leveår, men efter denne intensive periode aftager væksten, så der kan begynde at blive behov for lidt mindre mad. Om halvandet år er et fald i appetit et helt norm alt fænomen. Derudover har forskellige organismer forskellige energibehov, fordøjelsesevner og stofskiftehastigheder. Derfor kan appetitten hos børn på samme alder variere betydeligt.

Ubalanceret kost

Et 5-årigt barn eller en hvilken som helst alder kan have dårlig appetit på grund af en ubalanceret kost og andre spiseforstyrrelser. Dette omfatter mellemmåltider, monoton kost, smagløs mad.

Måske har mor ikke tid nok til velsmagende og varierede måltider. Selvfølgelig er dampede grøntsager og kogt kylling meget nyttige, men barnet bliver træt af at spise det samme hver dag. Produkter skal tilberedes på forskellige måder. En baby kan nægte visse fødevarer, selvom han er træt af denne ret, for eksempel i en børnehave.

Mangel på motion

Mangel på fysisk aktivitet er sjældent årsagen til dårlig appetit hos en 6-årig. I denne alder begynder mange at gå i skole, så psykologiske årsager og regimeændringer kommer i forgrunden. Men for skolebørn med et etableret regime eller rolige børn, kan mangel på fysisk aktivitet være en væsentlig årsag til at nægte mad.

Appetitten opstår, når energien forbruges, og behovet opstår for at genopbygge den. Meget sjældent kan f.eks.forældre til børn, der regelmæssigt dyrker sport, klager over nægtelse af at spise. Hvis barnet på grund af alder eller temperament bruger meget tid i en klapvogn eller i sin mors arme, så vil det næppe have lyst til at spise tæt.

Hvordan løser man problemet, hvis årsagen til den manglende appetit hos et barn netop er mangel på fysisk aktivitet? Du skal gå i den friske luft, prøve at få babyen til at løbe og hoppe mere, du kan begynde at deltage i sportsafdelingen. Forholdet mellem fysiske og intellektuelle belastninger bør være cirka én til én. Uanset alder bør børn tilbringe mindst tre timer udendørs hver dag.

Frygt for ny mad

Hvis et barn har mistet sin appetit, kan årsagerne være fysiske eller psykiske. Frygt for ny mad er en psykologisk egenskab, der gør normal spisning meget sværere. Dette står norm alt over for forældre til børn, der er konservative i mad og nægter at innovere. Som et resultat bliver kosten sparsom og ensformig.

Hvis et barn stædigt nægter en ny mad, så skynd det ikke og tving det til at spise med magt. Efter nogen tid er det værd at genforeslå et nyt produkt. Barnet vil gradvist vænne sig til udseendet og lugten af mad, turde prøve, og forældrene skal være et eksempel på brugen af nye produkter og give udtryk for deres følelser og smag af retten.

I øvrigt er afhængighed af visse typer mad ofte forklaret med behovene i babyens krop og ikke af luner. Ja, op til toår, nægter børn ofte grøntsagsretter til fordel for mejeriprodukter. Dette skyldes det øgede behov for calcium, som er nødvendigt for udviklingen af bevægeapparatet og tænderne.

Dårlig appetit hos et 7-årigt barn (årsagerne kan være forskellige, det hele afhænger af situationen) er også en manifestation af frygt for ny mad i skolen. Derudover foretrækker mange børn i 5-7 års alderen grøntsager frem for mælkeprodukter, fordi kroppen har brug for flere forskellige vitaminer og mineraler. Her er grunden til at opgive mælkeprodukter og yoghurt.

Tvangsfodring

Hvis et barn ikke har appetit i en alder af 2 år, kan årsagen være forældres vedvarende forsøg på at fodre babyen med sund mad gennem magt. Det er absolut umuligt at gøre dette. Appetitten vises ikke, og maden vil ikke blive fordøjet norm alt.

Tvangsfodring forstyrrer fordøjelseskanalens motilitet og bidrager til udviklingen af sygdomme. Under trussel om straf for at nægte mad, kan et barn opleve mave- og tarmkramper, alvorlige fordøjelsessvigt, ufrivillig afføring og opkastning.

Hvad skal man gøre for at normalisere appetitten? Det er nødvendigt at give barnet tilstrækkelig fysisk aktivitet, tilbyde en række sunde og udadtil attraktive retter og opretholde en positiv holdning. Du må under ingen omstændigheder tvinge barnet til at spise. Familiemiddage "fungerer" godt - barnet slapper af og spiser mere, end hvis opmærksomheden fra en omsorgsfuld mor og bedstemor er nittet til ham, ser på det positive eksempel på voksne, derspis med velbehag.

Fødevareintolerance

Hvis et barn har mistet sin appetit, kan årsagerne være i en utilfredsstillende helbredstilstand. Børn har en tendens til at nægte mad i begyndelsen af en forkølelse, eller når de føler sig utilpas. Det er bare, at kroppen på dette tidspunkt aktivt bekæmper en infektion eller anden form for lidelse.

Nogle gange er der en funktionsfejl i produktionen af et enzym, der omdanner mad til næringsstoffer og vitaminer. Hvis enzymerne er dårligt produceret, eller nogen af dem slet ikke syntetiseres, så fører det til, at visse fødevarer forårsager en dårlig mave hos barnet. For eksempel vil barnet takke nej til mælkeprodukter med laktasemangel.

Gastrointestinale lidelser

Baby klager over mavesmerter? Har barnet ingen appetit? Årsagen er højst sandsynligt en funktionsfejl i mave-tarmkanalen eller madforgiftning. For nøjagtigt at bestemme årsagerne til at nægte at spise, skal du kontakte en børnelæge og en pædiatrisk gastroenterolog. Måske kan problemet elimineres med en terapeutisk diæt. I nogle tilfælde er medicin nødvendig.

Anorexia nervosa

Blandt teenagere er en passion for diæter relevant, og ofte er der psykiske problemer - med en vedvarende krænkelse af spisevaner er det også almindelige årsager. Har barnet ingen appetit, nyder det ikke mad, er det deprimeret? Måske handler det bare om anoreksi.

Anorexia nervosa skader den fysiske ogpsykologisk sundhed. Denne tilstand kan være forårsaget af alvorlig stress, opvækst, skilsmisse fra en forælder, flytning til et nyt bopæl eller flytning til en anden skole. Oftere end andre står børn, der mangler deres forældres opmærksomhed over for problemet.

Forskellige sygdomme

Hvis barnet ikke har appetit, kan årsagen være tilstedeværelsen af enhver sygdom. Afvisning af at spise kan fremkaldes ikke kun af fordøjelsesproblemer eller stofskifteforstyrrelser, men også af anæmi, helminthskader på kroppen og depression.

Når anæmi, for eksempel, er karakteriseret ved forekomsten af symptomer som svaghed, irritabilitet, døsighed, konstant træthed. For at bekræfte eller afkræfte sygdommen skal du tage en blodprøve. Med helminthiaser hos børn vågner enten en brutal appetit, eller også nægter børnene vedvarende at spise.

Absolut, med enhver sygdom, bruger kroppen al sin styrke på at bekæmpe sygdommen, så et sygt barn bør ikke tvinges til at spise. Det er bedre at sørge for, at barnet drikker nok væske. Du kan tilbyde lette bouillon eller nærende snacks. Efter bedring vender appetitten gradvist tilbage til normal.

Sådan normaliseres appetitten

For at løse problemet bør man gribe grundigt an. Men du bør ikke eskalere situationen, hvis lægen ikke fandt nogen abnormiteter hos barnet. Måske er dårlig appetit et individuelt træk ved babyen. Forældre skal give slip på situationen, tage den med ro og slappe af.

Familiemiddage er med til at forme en positiv måltidsoplevelse, når alle familiemedlemmer sætter sig ved bordet og taler om forskellige emner. Barnet slapper af, holder op med at være centrum for opmærksomheden og begynder norm alt at spise meget bedre. Hvis hele familien ikke kan samles til frokost eller aftensmad, så skal mor i det mindste spise med babyen.

Det er værd at prøve at reducere portionerne, men diversificere kosten. Det vil sige, at du ikke kan byde på én stor tallerken grød, men lidt grød, en lille smule grøntsager og én slev suppe. Bare læg ikke alle tallerkenerne på bordet på én gang. Det er bedre at tilbyde barnet retter efter tur.

Sørg for at overveje individualitet. Ingen grund til at tvinge barnet til at spise, hvad han absolut ikke kan lide. Det er værd at specificere, hvad barnet vil have til morgenmad, frokost eller middag, tilbyde et valg, involvere ham i madlavningsprocessen og sørge for, at retterne er smukke i udseende. Sidstnævnte er især vigtigt for visuelle børn.