Dosis folinsyre ved planlægning af graviditet til kvinder og mænd

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:17

I dag er unge par mere ansvarlige i planlægningen af deres graviditet. Efter at have besøgt en læge og bestået de nødvendige tests, modtager de en række anbefalinger og recepter, blandt hvilke den førende plads er givet til at tage folinsyre. Hvad er årsagen til et sådant behov? Hvad er dosis af folinsyre, når jeg planlægger en graviditet, og hvor længe skal jeg tage dette vitamin? Svarene på disse og andre spørgsmål kan findes i den følgende artikel.

Fordele ved folinsyre for kroppen

Navnet på dette vitamin har latinske rødder og kommer fra ordet folium, som oversættes som "blad". Faktisk findes folinsyre i store mængder i bladene af spinat, salat og andre grønne grøntsager. Alle disse produkter er meget nyttige for mennesker.

Folsyrens gavnlige egenskaber og dens nødvendighed for kroppens stabile funktion er som følger:

• normale bloddannelsesprocesser;
• dannelse af røde blodlegemer;
• syntese af proteiner og DNA;
• celledeling af alle organer og væv;
• normal fosterudvikling i første trimester af graviditeten og derefter;
• aktiv deltagelse i produktionen af serotonin, som betragtes som glædens hormon;
• forebyggelse af demens, depression, neuroser.

Det er værd at bemærke, at folinsyre også er kendt af mange under et andet navn - vitamin B9. Den menneskelige krop modtager det med visse fødevarer og produceres også selvstændigt i den øvre del af tyndtarmen af sin normale mikroflora. Og denne mængde er norm alt nok til at dække det daglige behov for vitamin B9. Det er derfor, folk så sjældent føler dens mangel. Det er bare uden dette vitamin kan ikke gøre under graviditeten, og når du planlægger. Dosis af folinsyre i disse perioder bør øges flere gange, da dens mangel negativt påvirker sundheden for den kommende mor og baby.

Normer for vitamin B9 til den menneskelige krop

For fuldt ud at imødekomme behovet og behovet for folinsyre bør absolut alle mennesker, uanset køn og alder, desuden modtage det i form af tabletter. Alvorlig mangel på dette vitamin i kroppen kan føre til væksthæmning hos børn, immundefekt, langvarig sårheling, forværring af kroniske sygdomme. Mest akutteFolinsyremangel mærkes af gravide og ammende kvinder, ældre og små børn.

Daglige værdier for folinsyre til mennesker i forskellige aldre:

• børn under 1 år - 65-85 mcg;
• 1 til 3 år - 150-300 mcg;
• 4 til 13 år - 200-600 mcg;
• 14 til 18 år - 600-800mcg;
• voksne 18 år og ældre - 400-600mcg;
• gravid og ammende - 800-1000 mcg.

Når man planlægger graviditet, svarer den daglige dosis folinsyre til vitaminnormen for kvinder i den periode, de føder et barn og under amning. Desuden bør du ikke opgive produkter, der indeholder meget folinsyre, af frygt for en overdosis. Vitamin B9 er vandopløseligt. Det betyder, at den nødvendige mængde optages af kroppen, og det overskydende udskilles.

Folsyre til graviditetsplanlægning

En kvinde skal forberede sig på forhånd til at bære en baby: Tag generelle blod- og urinprøver, tjek hormoner og lav en ultralyd af bækkenorganerne. Alle disse manipulationer på planlægningsstadiet har til formål at sikre, at kroppen er klar til den vigtigste mission i hendes liv. Mere ansvarlige for deres helbred bør ikke kun tages af en kvinde, men også af hendes partner. Et par måneder før den planlagte undfangelse anbefales det at opgive cigaretter og alkohol, gennemgå din kost til fordel for korrekt ernæring osv.

Ved planlægning af graviditet, får en kvinde ordineret folinsyre 3-4 måneder før evt.undfangelse, så når det befrugtede æg er knyttet til livmoderen, har det ikke en mangel på dette vitamin i kroppen. Yderligere bør medicin, der indeholder folacin, fortsættes indtil mindst 12 uger. Efter denne periode kan en gravid kvinde stadig drikke folinsyre indtil selve fødslen eller kun få vitamin B9 fra mad.

Hvorfor har vi brug for folacin på planlægningsstadiet? Vitamin B9 i kroppen giver forebyggelse:

• aborter;
• spontane aborter;
• placentaabruption;
• andre komplikationer.

Med utilstrækkeligt diætindtag af folacin er der en høj risiko for tidlig fosterdød.

Folsyre i forskellige trimestre af graviditeten

B9 er det eneste vitamin, som enhver gravid kvinde skal tage. Derfor bør hun, så snart en gravid kvinde finder ud af sin situation, begynde at tage folinsyretabletter. Hvis en kvinde tog dette vitamin på planlægningsstadiet, fortsætter hun simpelthen med at tage det indtil mindst 12 ugers graviditet.

Fra og med den 13. uge af graviditeten annullerer mange læger folinsyre for deres patienter. Fra andet trimester er kvinder norm alt ordineret specielle multivitaminkomplekser. De indeholder alle de vitaminer, der er nødvendige for en gravid kvinde, inklusive folinsyre. Hvis en kvinde af en eller anden grund ikke tager sådanne komplekser, anbefales hun at fortsætte med at tage vitamin B9 somi hvert fald indtil fødslen. Men da ammende mødre også ofte oplever mangel på folinsyre, kan de drikke sådanne stoffer under amning.

Som regel er mangel på vitamin B9 ledsaget af følgende symptomer hos en gravid kvinde:

• konstant træthed;
• depression;
• angst, irritabilitet;
• manglende appetit;
• søvnløshed;
• hukommelsesforringelse;
• hudafskalning og hårtab;
• stomatitis;
• apati;
• smerter i benene.

Mangel på vitamin B9 er farligt for alle former for misdannelser, primært defekter i fosterets neuralrør. Derfor er det så vigtigt at starte folacinpræparater før graviditet, når man planlægger.

Hvad er dosis af folinsyre for en kvinde, kan du finde ud af, hvis du tager en blodprøve for at bestemme koncentrationen af vitamin B9 i den menneskelige krop. Hvis resultaterne afslører dets mangel, skal doseringen af vitaminet til den gravide kvinde øges med 5 gange.

Hvad er dosis folinsyre, når man planlægger en graviditet?

Normen for vitamin B9 pr. dag for en voksen er 400 mcg. Denne mængde er nok til at dække det daglige behov for folinsyre. Overskydende er kendt for at blive udskilt af sig selv, da dette vitamin er vandopløseligt.

Når man planlægger, er doseringen af folinsyre til kvinder, der ikke tidligere har haft abort, og børn med neuralrørsdefekter0,4 mg om dagen. Det vil sige, at det er nok for hende at tage vitamin B9 i samme mængde som en voksen. Hvis en kvinde har en historie med aborter eller fødslen af børn med defekter i dannelsen af neuralrøret, når hun planlægger dosis af folinsyre, skal hun øges til 1000-4000 mcg. Hvis en gravid kvinde tager medicin, der bremser eller forhindrer optagelsen af vitamin B9, bør hendes daglige indtag desuden øges. I sådanne tilfælde kan dosis bestemmes af lægen på individuel basis.

Efter bekræftelse af graviditeten bør alle kvinder fortsætte med at tage folinsyre i op til 13 uger med samme mængde som planlagt. I nogle tilfælde anbefales en læges recept indtil selve fødslen.

Hvor meget folsyre, når du planlægger at tage?

Preparater, der indeholder vitamin B9, ordineres ikke kun til vordende mødre, men også til deres partnere. Doseringen af folinsyre til en mand bestemmes af lægen på individuel basis. Norm alt er det lig med 400 mikrogram og svarer til den daglige norm for en voksen.

Et andet spørgsmål, der bekymrer fremtidens mor og far, er, hvor meget folinsyre der skal tages, når man planlægger en graviditet. Baseret på anbefalingerne fra de fleste læger er vitamin B9 ordineret til at drikke inden for 3-4 måneder før den påtænkte undfangelse. Tag medicin med folinsyre bør være 1 gang om dagen efter måltider.

Mænd har brug for vitamin B9

Undersøgelser har vist, at folinsyre er lige så vigtigt for mænd, som det er for kvinder, når det kommer til planlægning. En høj koncentration af vitamin B9 reducerer risikoen for modning af defekte spermatozoer. Og det øger til gengæld chancerne for at få et sundt barn. Statistik viser, at hos mænd, der tog folinsyre under planlægningen, faldt antallet af sædceller med defekter, det vil sige med det forkerte antal kromosomer, med 20%. Dette er en meget god forebyggelse af fødslen af børn med genetiske abnormiteter og misdannelser.

Mænd, der ønsker at øge deres chancer for at få en sund baby, bør absolut inkludere fødevarer med højt folinsyre i deres kost. Derudover rådes de desuden til at tage medicin med folacin eller andre kosttilskud.

Ved planlægning får mænd ligesom kvinder ordineret folinsyre i en dosis på 400 mcg. Denne hastighed kan dog øges til 800 mcg pr. dag. Doseringen af folinsyre efter at have drukket meget alkohol fordobles norm alt, da alkohol udvasker vitamin B9 fra kroppen.

Hvad er faren ved folinsyremangel?

Vitamin B9 er nødvendigt for enhver person, uden undtagelse, for den naturlige deling af celler og væv i hans krop. For at bevare sin normale struktur erstattes døde celler med nye, intakte. Og den mest aktive celledeling, hvor alle organer og væv lægges, sker lige efter undfangelsen, under væksten og udviklingen af embryonet i de første 12 uger.drægtighed. Derfor er det så vigtigt at følge den dosis folinsyre, som din læge har ordineret, når du planlægger en graviditet.

B9-vitaminmangel i kroppen truer følgende:

• dannelsen af defekte sædceller og æg;
• dannelsen af misdannelser i embryoet;
• øget risiko for aborter, anembryoner, placentaabruption;
• forværring af hudtilstanden (tørhed, slapning, afskalning);
• sygdomme i mave og tarm.

Aktiv celledeling, som resulterer i dannelsen af organer og systemer, begynder umiddelbart efter, at det befrugtede æg er indført i en af livmoderens vægge. Ofte på dette tidspunkt er kvinden endnu ikke klar over, at hun er gravid. I mellemtiden, under embryonets vækst og udvikling, er det ekstremt vigtigt for hende at modtage alle de nødvendige vitaminer, inklusive folinsyre. Og for at kroppen ikke skal opleve mangel på det, bør du tage pillerne et par måneder før graviditeten.

Forskere har fundet ud af, at indtagelse af folinsyre i planlægningsperioden og under fødsel af en baby reducerer sandsynligheden for at udvikle forstyrrelser i fostrets nervesystem med mere end 70%.

Medikamenter med folinsyre

I netværket af apoteker kan kvinder, der planlægger graviditet, såvel som mænd, tilbyde en række lægemidler med forskellige navne og med forskellige doser af vitamin B9:

1. "Folsyre". En tablet af dette lægemiddel indeholder 1 mg (1000 mikrogram) folinsyre. Hjælpestoffer:pulveriseret sukker, kartoffelstivelse, stearinsyre.
2. "Folio". Dette biologisk aktive kosttilskud er indiceret til kvinder, der planlægger moderskab, gravide og ammende kvinder. En Folio-tablet indeholder 0,4 mg folinsyre og 0,2 mg jod (kaliumiodid), hvilket ikke er mindre vigtigt for fosterets fulde udvikling.
3. "Folacin". En tablet af dette lægemiddel indeholder en terapeutisk dosis folinsyre (5 mg). I henhold til instruktionerne rådes planlægningskvinder til at tage 2,5 mg dagligt i 4 uger før den påtænkte graviditet. Lægemidlet bør fortsættes i hele første trimester.

Tjek med din gynækolog for at finde ud af, hvor meget folinsyre du skal tage, når du planlægger. Det vil hjælpe dig med at vælge den mest optimale dosis under hensyntagen til moderens helbredstilstand.

Vitamin B9 i mad

Ud over at tage profylaktiske doser folinsyre anbefales det, når du planlægger en graviditet, at gennemgå din menu. Det er bydende nødvendigt at introducere fødevarer rige på vitamin B9 i kosten. Folinsyre findes i følgende fødevarer:

• persille- og roegrønt;
• spinat;
• bladsalat;
• gulerod;
• bue;
• blomkål og rosenkål;
• appelsiner, grapefrugter;
• okselever og nyrer;
• boghvede;
• havregryn;
• hirse;
• bønner.

Ved kompilering af menuen skal det bemærkes, at under varmebehandlingprodukter, falder mængden af vitaminer i dem. Og det betyder, at det vil være meget mere nyttigt at spise en salat med friske grøntsager end et pund kogte bønner.

Folsyre er måske et af de vigtigste vitaminer under graviditeten, som skal tages inden graviditeten. Det er ret svært udelukkende at få det fra mad. Derfor bør du ikke helt ignorere lægens anbefalinger eller bevidst reducere doseringen af det ordinerede lægemiddel. At overskride den daglige tilførsel af folinsyre har ikke skadet nogen, men dens mangel er fyldt med alvorlige konsekvenser for mor og barn.