Hvordan øger man fedtindholdet i modermælk for en ammende mor?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:17

Amning er en vigtig milepæl i en nyfødts udvikling og er alle anstrengelser værd for at amme din baby. Men nogle ubegrundede stereotyper, der har levet i vores land i årtier, kan indgyde frygt og angst hos en ung og uerfaren mor. En af dem handler om ernæring og hvordan man øger fedtindholdet i modermælken. Lad os prøve at finde ud af, om dens sammensætning kan ændre sig, hvad der påvirker den, og hvilket fedtindhold den skal have.

Modermælk

Modermælk er et unikt produkt af sin art, fuldgyldige analoger, som er svære at finde. Dette er den optimale mad til babyen, som opfylder alle hans behov. Kun modermælk indeholder alle de sporstoffer, der er nødvendige for normal vækst og fuld udvikling.

Menammende kvinder opstår ofte spørgsmålet, om barnet har nok af en sådan ernæring, og hvordan man kan øge fedtindholdet i modermælken, hvis der er få ernæringsmæssige egenskaber. For ikke at bekymre dig forgæves, skal du finde ud af, hvordan processen med dannelse af et sådant produkt foregår, og hvad der påvirker det.

Amning

Kvindekroppen begynder at forberede sig til amning under graviditeten. Dette manifesteres i omstruktureringen af den hormonelle baggrund og observeres i brystets udseende. En stigning i niveauet af hormonet østrogen bidrager til starten på produktionen af et andet stof - prolaktin. Dette hormon er ansvarlig for amning. Gradvist øges dens mængde i kroppen, og ved fødslen er hormonbilledet allerede fuldstændig transformeret, og kroppen er klar til at begynde at amme.

Der er mange meninger om, hvordan man stimulerer amning, og hvad man skal spise for at øge fedtindholdet i modermælken. De mest relevante anbefalinger, som konventionel og alternativ medicin er enige om, er:

• fuld værdi tilstedeværelse af protein-vitamin- og mineralingredienser i en ammende kvindes daglige kost;
• overholdelse af drikkeregimet;
• forbrug af laktogene fødevarer og drikkevarer (dvs. dem, der øger fedtindholdet i mælk under amning).

Påvirkning af hormonelle niveauer

Den nødvendige mængde modermælk begynder at blive produceret ved vekselvirkning mellem to hormoner - prolaktin og oxytocin. Mens det første hormon stimulerer amning, er det andet ansvarlig for dets frigivelse frabryst. Det er ham, der er ansvarlig for aktiviteten af endokrine muskelceller i nærheden af alveolerne. Oxytocin stimulerer mælkens bevægelse gennem kanalerne til brystvorten.

sammensætning af væske

Modermælk i den kvindelige krop produceres ved syntese af lymfe og blod. Denne proces er ikke afhængig af produkter, der øger fedtindholdet i modermælken. Alle de nødvendige stoffer akkumuleres under graviditeten. Derfor har brystvæsken den optimale sammensætning til at fodre barnet.

Hvis vi overvejer den kemiske sammensætning af modermælk, kan vi forstå, hvordan det afhænger af amningsstadierne:

1. Colostrum er en meget nærende væske, der produceres i løbet af de første dage af amningen.
2. Overgangsmælk er en mindre nærende væske, der begynder at blive produceret 3-5 dage efter starten af amningen. Den indeholder færre næringsstoffer. På trods af moderens bekymringer om, hvordan man øger fedtindholdet i modermælken, er gennemsnittet på dette stadium 3,5 %. Sådan ernæring giver barnet fuldt ud, og barnet er mæt.
3. Moden mælk er en væske med stabil sammensætning, den begynder at blive produceret efter 2-3 uger fra start af amning. Det er til gengæld opdelt i anterior (mere flydende) og posterior (tæt og tyktflydende).

Når en kvinde begynder at presse brystvæske i en beholder, ser hun kun formælk. Det er her, hun begynder at bekymre sig om tanken om, hvordan man kan øge fedtindholdet i modermælken til en ammende mor. Hun begynder at gøre en stor indsats for at øge de ernæringsmæssige egenskaber.væsker. Naturen var dog lagt således, at barnet først drak og derefter spiste. Rygmælk, som moderen ikke observerer ved pumpning, og hvis fedtindhold i gennemsnit når 3,8-4 %, er meget tilfredsstillende for babyen.

Hjemmeforhold: kontrol af fedtindholdet i modermælk fra en ammende mor

Hvordan man øger den ernæringsmæssige kvalitet af det produkt, der udvikles, er et emne for diskussion blandt repræsentanter for traditionel og traditionel medicin. Der er mange opskrifter til at forbedre amning. Men før du gør noget, kan du prøve at bestemme fedtindholdet i modermælken derhjemme.

For det første, for at forstå, om barnet har nok mad, er det nødvendigt at observere ham. Hvis barnet er i godt humør, det har en normal afføring, intet generer ham, og barnet tager brystet med glæde, så er fedtindholdet i hans modermælk nok for ham. I dette tilfælde behøver du ikke bekymre dig om, hvordan du forbedrer kvaliteten af modermælk (øger fedtindholdet).

For det andet, for nøjagtigt at finde ud af fedtprocenten i brystvæsken, kan du udføre følgende test: Udtryk 100 ml modermælk i en beholder med en måleskala og lad den stå i 7 timer ved stuetemperatur. I løbet af denne tid vil alt fedtet i mælken stige til toppen.

Efter denne tid skal du visuelt vurdere det akkumulerede lag: 1 mm=1 % fedt. Norm alt skal lagtykkelsen være 4 mm.

Fedt i modermælk: hvordan man øger amningen

En ammende mors diæt er ikke hovedindikatorenmælkens ernæringsmæssige kvaliteter. Men det, en kvinde spiser, går ind i barnets mave. Menuen for en kvinde skal være varieret og på samme tid afbalanceret. Der er ingen grund til at øge kalorieindholdet i de forbrugte måltider, da de ekstra kalorier sandsynligvis forbliver på moderens krop, og barnet kan udvikle problemer med mave-tarmkanalen i form af kolik- og afføringsforstyrrelser.

En dårlig kost er også et forkert valg: en kvindes fysiske og psyko-emotionelle tilstand kan lide under mangel på næringsstoffer. Ofte falder kvaliteten af amningen netop på grund af stress og dårligt humør. Når man taler om produkter, der øger fedtindholdet i mælk under amning, bør man derfor tage højde for de retter, som primært har brug for moderen. Et afbalanceret og fuldstændigt indtag af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og andre vitale næringsstoffer er en forudsætning for effektiv amning.

Ekspertudtalelse

Mange børnelæger mener, at uden særlige behov for at øge fedtindholdet i modermælk ikke bør være. En kvindes ønske om at forbedre kvaliteten af brystvæsken fører oftest til funktionsfejl i krummernes stadig udviklende fordøjelsessystem. I dette tilfælde er det meget vigtigere at mestre de grundlæggende regler: udelukk ikke natfodring, giv hvert bryst på skift og kun efter anmodning fra barnet. Disse regler kan ikke overses, da rationaliteten af amning, såvel som mors og barns sundhed i fremtiden, afhænger af deres implementering.

Væsentlige produkter

Men stadig, hvad stigerfedtindhold i mælk under amning? En ammende kvindes kost bør bestå af produkter, der giver kroppen alle de nødvendige sporstoffer. Under amning skal menuen indeholde:

• mejeriprodukter;
• korn;
• grøntsager;
• bagte frugter og grøntsager;
• friske grøntsager;
• mager fisk;
• diætkød.

Fødevarer, der øger amning og fedtindhold i modermælk, omfatter okselever, valnødder, kondenseret mælk. En kvinde bør dog indtage mindst 25 gram smør og 15 gram vegetabilsk olie (helst olivenolie) dagligt.

Forbudte fødevarer

I menuen for en ammende kvinde bør brugen af sukker og s alt minimeres, og det er tilrådeligt at erstatte hvidt brød med gråt brød. Derudover kan i intet tilfælde henføres til produkter, der øger fedtindholdet i modermælk eller til en sund og nærende kost, retter bestående af:

• bælgplanter (forårsager øget gasdannelse og oppustede krummer);
• krydrede, bitre og krydrede krydderier (forkæler smagen og lugten af mælk);
• slik, chokolade, konfekture (forårsager gæring i maven og kan fremkalde allergi hos babyen);
• citrus (fremkalder en form for diatese hos et spædbarn);
• frugter, grøntsager og bær med rig rød farve: rødt æble, vandmelon, jordbær, tomater (også i stand til at forårsage forskellige hududslæt hos babyer);
• fisk og skaldyr(kan forårsage forgiftning og allergiske reaktioner);
• svampe i alle typer madlavning;
• marinerede og syltede emner;
• kulsyreholdige og alkoholiske drikke, stærk kaffe og te.

En ammende mor bør nærme sig forberedelsen af sin daglige kost med det største ansvar.

Planter for at øge laktationen

Og hvilke fødevarer øger fedtindholdet i modermælk endnu? Et særligt sted blandt urteprodukter, der stimulerer amning, er besat af: spidskommen, dild, fennikel. Dette bør også omfatte mælkebøtte, brændenælde, hyben, røllike, oregano, anis og citronmelisse samt hasselnød og valnød. Fra gartneriafgrøder bruges gulerødder, radiser og salat til at stimulere laktationen. Forskellige infusioner og afkog fremstilles af disse produkter. De indtages i form af drinks og te. Sådanne midler hjælper med at etablere mælkeproduktionsprocessen under amningskriser.

Folkemidler

Forbedre kvaliteten af amning og øge fedtindholdet i modermælk (anmeldelser af mange kvinder vidner om dette) tillader nogle folkelige opskrifter, som ofte anbefales af børnelæger. Her er nogle af dem:

• Tag 100 gram rosiner, tørrede abrikoser, figner og valnødder, bland og kværn. Til 400 gram tørblanding tilsættes 100 gram honning. Det resulterende produkt skal indtages 1 spiseskefuld før hver fodring af barnet.
• Sort te brygget i varm mælk.
• Valnødder dampet indmælk og insister i en time. Indtag 1 spiseskefuld før hver fodring.
• Friskpresset gulerodsjuice, som ofte tilsættes fedt mælk, honning, frugt- og bærjuice, bør indtages 2-3 gange om dagen.

Der er mange andre opskrifter til forbedring af amning, hvis virkning bekræftes af århundreders brug.

Ernæringstilskud - modermælksforstærkere

Mange unge mødre begynder, for at øge modermælkens ernæringsmæssige egenskaber, at bruge alle slags industrielle forstærkere. Konventionelt er de opdelt i flere undergrupper, som hver især stimulerer amning på sin egen måde. Disse er lægemidler, der korrigerer kosten i henhold til:

• protein af animalsk oprindelse ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olympic" osv.);
• beriget med laktogene tilsætningsstoffer (f.eks. lægemidlet "Milky Way");
• grøntsag;
• Kosttilskud ("Leovit nutrio", "Apilactin" og "Laktogon" - præparater lavet på basis af royal gelé);
• specielle vitamin-mineralkomplekser.

Sådan forstår man, at barnet har nok modermælk

I spørgsmål om amning, herunder de ernæringsmæssige kvaliteter af modermælk, er det nødvendigt at fokusere ikke på moderens antagelser, men på barnets tilstand. Hvis babyen er i godt humør, generer intet ham, han vokser norm alt og tager på i vægt,Da du udelukkende bliver ammet, behøver du ikke tage nogen foranst altninger for at øge og forbedre amningen. I tilfælde, hvor barnet konstant er bekymret, ikke vokser godt, og der samtidig er et "syndrom" af tørre bleer, er dette et klart signal om, at barnet ikke spiser nok. I dette tilfælde skal du kontakte den observerende børnelæge. Men oftest i sådanne tilfælde anbefaler læger at holde sig til en særlig diæt og regelmæssigt spise fødevarer, der øger fedtindholdet i modermælken.