Sådan introducerer du supplerende fødevarer: alder, grundlæggende regler og tips

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:01

Hvordan introducerer man supplerende fødevarer? Før eller senere begynder dette spørgsmål at bekymre alle mødre til nyfødte babyer. Internettet er fyldt med forskellig information, men ikke altid korrekt. Derfor er det ikke overraskende, at unge forældre bliver endnu mere forvirrede i forsøget på at håndtere dette emne. Og "erfarne" bedstemødre rådes i mellemtiden til at begynde at give "en lille smule juice" næsten fra den første måned af en babys liv. Velkendt? Vi foreslår at overveje de grundlæggende regler for madning af et barn, som alle moderne børnelæger er vejledt af.

Hvornår skal man introducere supplerende fødevarer?

Den første ting at gøre er at glemme alle de regler, der blev fastsat i vores mødres og bedstemødres dage. Der kan ikke være tale om frugtjuice ved 2 måneders alderen og korn ved 3 måneders alderen. Sådanne supplerende fødevarer kan kun skade barnets umodne fordøjelsessystem.

Moderne eksperter er af den opfattelse, at give barnet en nymad er kun tilladt, når de fylder 6 måneder. I nogle tilfælde kan din børnelæge anbefale, at du starter med supplerende fødevarer lidt tidligere, omkring 4-5 måneders alderen. Dette sker norm alt, når barnet ikke tager godt på i vægt, eller der er andre medicinske tilstande.

Hvad er faren ved tidlig introduktion af supplerende fødevarer?

For at behandle ny mad i mave-tarmkanalen skal der produceres specielle enzymer. På grund af umodenhed af krummernes fordøjelsessystem sker dette ikke. Hvad kan dette føre til? I bedste fald vil det, barnet spiste, komme ufordøjet ud. I værste fald vil det fremkalde forstyrrelser i tarmmikrofloraen, fremkomsten af allergiske reaktioner og så videre.

Hvordan ved du, hvornår din baby er klar til at spise?

Lære om, hvordan man introducerer supplerende fødevarer, kan begynde efter babyen:

• begyndte at holde sit hoved godt;
• lært at sidde;
• fordoblet min vægt siden fødslen;
• åbner munden ved synet af en ske;
• kan demonstrere nægtelse af at spise: vend hovedet væk, flyt skeen væk med hånden, og så videre;
• viser interesse for forældrenes mad;
• udfører ikke refleksskubbebevægelser.

Som regel sker alt dette i en alder af omkring 5-6 måneder.

Grundlæggende fodringsregler

Ud over aldersbegrænsninger er der et par andre vigtige overvejelser, når man overvejer, hvordan man indfører supplerende fødevarer. De er også meget vigtige at overveje, før man introducerer et barn til voksenmad. Så:

1. Supplerende ernæringstaktik afhænger ikke af, hvilken type fodring barnet har (bryst eller modermælkserstatning).
2. Du kan kun give ny mad på et tidspunkt, hvor barnet er helt rask.
3. Supplerende fødevarer anbefales før amning eller modermælkserstatning.
4. Det er bedst at give et nyt produkt om morgenen, så du kan kontrollere kroppens videre reaktion.
5. Hvis et barn nægter et produkt, er der ingen grund til at tvinge ham. Det vil først være muligt at prøve igen efter 1-2 uger.
6. Nye produkter introduceres med 5 dages mellemrum.
7. Monokomponentprodukter bruges til de første komplementære fødevarer.
8. Begynd altid med en lille mængde ny mad. Samtidig skal den gradvist øges for fuldstændig at erstatte fodring.
9. Introduktionen af en ny type mad er kun tilladt, efter at én fodring er blevet udskiftet. Du bør f.eks. ikke tilføje grød til dit barns kost, hvis det endnu ikke har spist den portion grøntsager, der er foreskrevet efter alder.
10. Det er forbudt at introducere nye produkter 3 dage før og det samme antal efter forebyggende vaccinationer.

All kartoffelmos til mor kan enten lave mad selv eller købe i en butik. I det første tilfælde skal du huske, at du indtil videre ikke behøver at tilføje sukker, s alt, olie og så videre til babyens mad. Det maksimale, der kan lade sig gøre, er at fortynde puréen med din egen modermælk. Babyen vil mærke den velkendte smag og vil spise med stor fornøjelse. Puré skal tilberedes umiddelbart førfodring. Dets opbevaring er strengt forbudt.

Hvis forældre beslutter sig for at starte supplerende fødevarer med kartoffelmos i krukker, skal man være særlig opmærksom på sammensætningen. Det er nødvendigt, at produktet kun består af puréen af den valgte grøntsag. Du kan også tilføje en lille mængde vand. Men andre tilsætningsstoffer (risstivelse, konserveringsmidler osv.) vil ikke gavne barnet.

Næste, lad os se, hvordan man introducerer supplerende fødevarer til en baby på 6 måneder, og hvilken rækkefølge af produkter, der skal beholdes.

Grøntsager

I de fleste tilfælde anbefaler børnelæger at starte supplerende fødevarer med grøntsager. Disse produkter er rige på mikroelementer, vitaminer, fibre, pektiner, som er nødvendige for en voksende organisme.

Den bedste puré til den første fodring er squash. Det er ikke allergifremkaldende, og grøntsagens konsistens er meget delikat. Så kan du tilføje blomkål, broccoli, kartofler, græskar, gulerødder.

Vær særligt forsigtig med grøntsager med en lys farve, da de kan fremkalde allergier. Gulerødder fortjener også særlig opmærksomhed. På grund af det høje indhold af caroten er det bedre ikke at give det til dit barn mere end 2-3 gange om ugen.

Kashi

I en alder af syv måneder kan du tilbyde din baby mælkefri korn kogt i vand. Vær opmærksom på, at når man skal beslutte sig for, hvilken korn man skal starte tilskudsmad med, er det vigtigt at tænke på, at det indtil videre kun er korn, der ikke indeholder gluten, der er tilladt til barnet. Disse omfatter: havre, byg og hvede. Det vil være muligt at introducere dem i et barns kost tidligst i en alder af otte måneder. Denne liste omfatter ogsåsemulje, som omsorgsfulde bedstemødre nok vil råde til at give til et barn i første omgang.

Hvilken slags grød skal du så starte på med komplementære fødevarer? Ris og boghvede er bedst, og lidt senere - majsgryn. Forældre kan købe færdiglavede kornprodukter til børn i butikken, som blot hælder kogende vand over dem, eller male kornene selv i en kaffekværn.

Fruit

Ekspertråd om, hvornår man skal introducere frugtpuré, kan variere lidt. Nogle er af den opfattelse, at de kan gives til et barn på 7 måneder sideløbende med korn. Andre mener, at der ikke er behov for at belaste babyens fordøjelsessystem, og anbefaler at vente op til 8 måneder. Atter andre er overbeviste om, at frugt skal introduceres i babyens kost til allersidst, efter at han har haft tid til at prøve alle andre typer fødevarer (inklusive kød, fisk og så videre).

Forældre er bedst styret af anbefalingerne fra deres lokale børnelæge. Vigtigst af alt, behøver du ikke starte komplementære fødevarer med eksotiske frugter. De eneste undtagelser er banan og lidt senere kiwi. I andre tilfælde er det bedre at foretrække indenlandske æbler, pærer, svesker. Bekendtskab med frugter udføres på samme måde som med grøntsager. Samtidig skal du ikke erstatte hele fodringen med sød puré. Det er bedst at give frugt til din baby sammen med korn eller som snack.

Æggeblomme

Den næste ting at introducere i komplementære fødevarer til en ammet baby er en kogt æggeblomme. Produktet indeholder mange vitaminer,sporstoffer og aminosyrer. Det er vigtigt at huske nogle nuancer. Første gang skal mængden af æggeblomme givet til et barn være på størrelse med et tændstikhoved. Så er der en gradvis stigning i portionen. I en alder af et år kan barnet kun spise halvdelen af blommen ikke mere end to gange om ugen. Du kan også koge vagtelæg. I dette tilfælde er det tilladt at give en hel blomme op til to gange om ugen.

Kød

Ligesom blommen skal kød gives til barnet, når det fylder otte måneder. Indeholder jern, zink, B-vitaminer og mineraler.

Hvordan fodrer man kød? Alt er meget enkelt. Det er nok at begynde at tilføje det lidt efter lidt til de grøntsagsmos, som baby spiser. Det er bedst at vælge magert kalkun, kanin, kalvekød, oksekød, kyllingebryst til de første fødevarer.

Mejeriprodukter

Dernæst vil vi finde ud af, i hvilken alder mejeriprodukter introduceres i supplerende fødevarer til et barn. Det er let at gætte, at dette vil ske efter introduktionen af kød, hvilket betyder ved 9 måneder. Det er tid til at tilbyde barnet kefir, børnehytteost, mælk. Ligesom alle andre produkter bør de introduceres i kosten gradvist.

Supplerende fødevarer ifølge Komarovsky

Den kendte læge Komarovsky i SNG-landene har sin egen mening om, hvordan man introducerer supplerende fødevarer til et barn. Han er overbevist om, at det er bedst at starte med fermenterede mælkeprodukter og først derefter give babyen korn, grøntsager og så videre. Komarovsky forklarer sin holdning ved, at i kefir og hytteostindeholder gavnlige bakterier, der hjælper babyens krop med hurtigt at tilpasse sig ny mad.

Hvorvidt man skal stole på denne læges anbefalinger eller ej, er op til forældrene at afgøre. Men det er værd at bemærke, at de fleste eksperter stadig ikke er enige i hans mening og råder til at overholde standarden for supplerende fodring, der er godkendt af sundhedsministeriet.