Et barn er bange for at sove alene: grunde, råd og anbefalinger fra psykologer

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:01

Hvis et barn er bange for at sove alene, og også for at blive på sit værelse uden sine kære, så er dette, som børnepsykologer siger, problemets højdepunkt. Den sande årsag til frygt er skjult i dybden. Angst, der forstyrrer god søvn, kan være forårsaget af en række forskellige årsager. Forældre er forpligtet til at være opmærksomme på deres børn og forsøge at hjælpe dem, så de får fred og selvtillid, og også lærer at sove alene.

Børns frygt

Barnet er bange for at sove om natten, fordi det er bange. Frygt er anderledes: nogle er forbundet med personlighedstræk og generelt velbefindende, andre skyldes samfundet, familiemiljøet, det sociale miljø, andre er dannelsen af psyken eller betragtes som aldersrelaterede, som er iboende i hvert individ.

Frygt kaldes følelsen af overlevelse, som mobiliserer alle kroppens kræfter i mødet med reel eller mulig fare. Det er med andre ord nødvendigtemotion. Når barnet vokser op, lærer forældrene selv at være bange for stikkontakter, varme strygejern og lignende. Men hvis denne følelse er tvangspræget, og der ikke er nogen forudsætninger for den, så påvirker den ham negativt og forstyrrer roen og søvnen.

Hvordan håndterer man frygt?

Først og fremmest skal mødre og fædre lære at se deres tale og følelser. Børn i den tidlige og mellemste skolealder ser sig selv, som de er repræsenteret af deres pårørende, det vil sige frygtsomme, ude af stand til at gøre noget. Voksne glemmer, at deres barn allerede har lært meget, men desværre genkendes dette ikke og bliver konstant stillet spørgsmålstegn ved det. Denne adfærd hos forældre skaber frygt. Kun forståelse, kærlighed og omsorg vil hjælpe dig med at blive mere selvsikker.

Frygt for mørke

Hvorfor er et barn bange for at sove alene? Den mest almindelige barndomsfrygt er frygten for mørke. Mange børn er bange for at være alene i mørket og miste deres mor af syne, eller uden hjælp fra en voksen er det svært for dem at falde til ro inden de går i seng. Under og efter amning er dette fænomen ganske forståeligt. Årsagen er babyens tætte forbindelse med sin mor, kun med hende føler han sig beskyttet. Med alderen forsvinder disse problemer, og barnet efterlades roligt alene. Men når dit barn ikke giver slip på sin mor, ikke sover i sin seng, vågner midt om natten og løber til sine forældre, så bør du tænke over årsagerne til denne adfærd.

Årsager, der forstyrrer en afslappende søvn

Hvorfor er et barn bange for at sove alene? Der er mange grunde til, at søvnen kan afbrydes. Her er nogle af dem:

1. Negative nyheder eller optagelser setkatastrofer vist på tv bliver afskrækket af foruroligende tanker.
2. Hvis en forælder straffer et barn ved at låse det inde i et rum uden lys, vil de helt sikkert blive bange og udholde deres frygt, når døren åbnes.
3. Skræmme imaginære monstre eller intimidering af babyer, såsom Baba Yaga, forstyrrer også den fredelige søvn. Hvis folk tæt på ham fortæller ham, at han kan blive revet med, så har han ingen grund til ikke at tro på det.
4. Ældre børn kan også skræmme et lille barn ved at fortælle uhyggelige historier.
5. Negative følelser, der er opstået på det seneste, kan udvikle sig til frygt og forstyrre et barns søvn.
6. En følelsesmæssigt overmættet dag, inklusive et overskud af positive følelser, fremkalder urolig søvn.
7. Nattemareridt kan skræmme både et lille barn og en teenager.
8. Konflikter med jævnaldrende eller lærere forårsager dårlig søvnkvalitet, hvilket efterlader et ubehageligt præg på dagen.

Al den imaginære frygt og bekymringer, man oplever, kan således udvikle sig til konstant angst. Denne tilstand tillader ikke babyen at føle sig rolig og beskyttet. Derfor bliver det at være alene i mørket med dine tanker en alvorlig test for barnet. Han ønsker at slippe af med sådanne dårlige følelser så hurtigt som muligt, og forældre, som børn henvender sig til for at få hjælp til, kan først og fremmest hjælpe med dette.

Frygt og angst, der opstår afhængigt af barnets alder

Afhængigt af alderskategorien varierer natfrygt og angst:

1. Om to eller treår begynder børnene at gå i børnehave, være selvstændige, blive venner med andre fyre. Angst, forstyrrende søvn, kan også opstå på grund af negative indtryk, frygtelige programmer, uenighed mellem forældre, imaginære monstre og andre ting. Derfor er det meget vigtigt for mødre og fædre at kommunikere med babyen, at falde til ro, for at finde ud af årsagen til spændingen. Han skal føle sig involveret og hjulpet.
2. Et barn på 6 år er bange for at sove alene, hvad er årsagen? På dette tidspunkt er der en overgangsperiode, det vil sige, at børnehaven slutter, og skoleår er forude. Han får mange venner, han bliver soci alt aktiv. Fantasien i denne aldersperiode er udviklet og derfor kan den blive forstyrret af mareridt. Derudover er der meget spænding forbundet med nye arrangementer, med omverdenen. Forældrenes opgave er at afklare det uforståelige, give støtte i et foranderligt miljø og komfort.



3. I en alder af ti eller tolv sætter teenage-nedturen eller krisen ind. På dette tidspunkt forværres alle bivirkninger, forståelsen af problemer forværres. Intern uro og en mystisk forskrækkelse opstår fra skænderier med forældre, humørsvingninger osv. Konstante tanker, frygt for ensomhed forstyrrer ordentlig søvn. Det er nødvendigt at opretholde venskabelige relationer i familien, at dykke ned i barnets problemer, at sympatisere og indstille på en positiv måde.

Hvordan hjælper man folkeskoleelever?

Hvis et barn begyndte at være bange for at sove, da det begyndte at gå i skole, så tilbyder eksperter følgende metode for børn i alderen syv til otte årlempelse. Liggende i sengen, tænk på, hvad der bringer positive og behagelige følelser. Forestil dig især, at du løber på havsandet under strålerne fra den blide sol. Selvfølgelig er det bedst at gennemføre en imaginær rejse i nærværelse af mor, diskutere højt hvad du ser og opfinde forskellige historier eller diskutere imaginære billeder, der dukker op. Efter nogen tid vil barnet være i stand til at gøre dette uden forælderens deltagelse.

Den næste måde er ment alt at opsætte en beskyttende væg, der ikke slipper problemer eller fare igennem.

Hvis en mor har lidt tid, og hun ikke er i stand til at blive hos sit barn i lang tid, så kan du tænde for din yndlingsmusik eller lydeventyr. Dette vil dog ikke erstatte live kommunikation, som giver tillid til, at de kære altid vil komme til undsætning i kampen mod frygt.

Hvornår har du brug for specialisthjælp?

Hvis et barn i en alder af 8 år er bange for at sove alene, og frygten ikke forsvinder, eller der er tvangsfobier, så anbefales det at søge hjælp fra specialister. Drømme, raserianfald, urolige nætter og stressende forhold er ganske i stand til at være tegn på en lidelse. Tillad ikke at overvinde dette problem og anstrengte forhold og den forkerte adfærdstaktik i familiekredsen. Det er umuligt at ignorere sådanne problemer, da en sådan tilstand ikke kun påvirker god søvn, men også barnets sundhed. Derudover tager han, efterhånden som han modnes, sin uovervundne frygt med sig ind i voksenlivet sammen med andre positive eksempler.

Hvorfor er et barn bange for at sove alene på et værelse?

Med lægesynspunkt, kan årsagen til dette problem være som følger:

1. Umodenhed i nervesystemet.
2. Psykologisk - jalousi, angst, mistænksomhed, overdreven påvirkelighed og mere.
3. Barnets psykotype er en udadvendt.
4. Nogle træk ved graviditets- og fødselsforløbet.

I alle ovenstående tilfælde kræves hjælp fra specialister: en børnepsykolog, en neurolog, en neuropsykolog.

Andre almindelige årsager

De mest almindelige årsager er:

1. Overspænding. En stærk genoplivning en time før sengetid kan blive til en søvnløs nat.
2. Frygt for noget nyt eller ændringer i livet. For eksempel er et barn på 7 år bange for at sove alene, fordi han har en stærk oplevelse, inden han går i skole. For større børn - før eksamen eller forlader deres hjemby. For børnehaver - en ny seng, en lang tur og meget mere. Derudover kan det at føle sig utilpas også fremkalde frygt.
3. Frygt og frygt for fiktive eller eventyrlige karakterer. For eksempel opfatter de enhver raslen eller raslen af løv uden for vinduet som udseendet af monstre.

Uanset de årsager, der fremkaldte barnets frygt for at sove alene, kan forældre hjælpe. Og i de fleste tilfælde.

Hvad hvis barnet er bange for at sove alene?

For at gøre dette er der flere måder at hjælpe med at bevare en positiv holdning og slippe af med frygt. Forældre kan ikke:

1. Ignorer dine mareridt og frygtbarn.
2. Borde eller skændes foran et barn.
3. Skræmme med negative karakterer, der vil komme og tage ham væk, såvel som skræmmende historier.
4. Grin af frygt.
5. Leg med ved at sige, at monstre eksisterer.
6. At lægge pres på babyen. At sige, at han allerede er stor, og det er latterligt at være bange for mørket.
7. Læs skræmmende historier og fortæl skræmmende historier, vis de samme tegnefilm.
8. Vis forvirring eller svaghed.
9. Straff babyen ved at låse ham inde i et mørkt rum.

Nogle gange vil et barn, der fortæller om sin frygt, simpelthen tiltrække sine forældres opmærksomhed, at være alene med dem, så du bør ikke straks sende ham til at sove alene. Mest sandsynligt har han ikke nok omsorg og kommunikation.

Hvad er forældrehjælp?

Hvis et barn er bange for at sove alene i et værelse, anbefaler eksperter inden for børnepsykologi:

1. Vælg en ting, der symboliserer sikkerhed - sov bedre med dit yndlingslegetøj. Derudover kan mystiske ord hviskes til hende, og hun vil holde dem hemmelige.
2. Bliv i det næste rum og snak - ungerne er roligere, når de hører en rolig mors stemme bag væggen. Stilheden skræmmer dem og skaber ny frygt. Et fuglebur eller et akvarium har samme effekt, da de hører lyde om natten, som de gør om dagen og hurtigt falder til ro.
3. Dediker mere tid til barnet i løbet af dagen - hvis babyen i løbet af dagen fik tilstrækkelig opmærksomhed, hengivenhed og omsorg, så er han mere roligvil føles om natten. Frygten for at falde i søvn kommer af mangel på opmærksomhed, kærlighed og omsorg.
4. Skriv et ritual for fordybelse i søvnen - en time før sengetid er det bedre at gennemføre udendørs spil. Så er alt individuelt, for eksempel, drik et glas kefir eller mælk, gå i bad, børste tænder, lyt til et eventyr læst af din mor, kram, ønsk godnat.
5. Brug en natlampe - børn vænner sig gradvist til mørket. Når et barn er bange for at sove alene, bør du ikke slukke lyset, lukke døren og lade ham være alene i mørket, bare fordi du tror, barnet er vokset.
6. Vær opmærksom på det indre af børneværelset - det er bedst at udstyre det med barnet under hensyntagen til alle hans ønsker. Tilføj flere lyse farver, og udfyld alle hullerne med dit yndlingslegetøj.
7. Leg med natterædsler i løbet af dagen - at spille blinde mands blinde på en legende måde vil lære dig ikke at være bange for mørket. Og en heksestav placeret under sengen vil beskytte søvnen.
8. Hvis baby vågnede, er det tilrådeligt at gentage ritualet med at lægge sig ned - når den skræmte baby om natten løb hen til dig, så er det tilrådeligt at kramme og berolige ham. Så tag ham med til dit værelse og vent, indtil han falder i søvn, og gør det klart, at du er der og altid vil hjælpe ham.

Når et barn er bange for at sove alene, skal forældrene være rolige, da enhver nervøsitet overføres til babyen, og han lider af dette. Og hvis far og mor med selvtillid siger, at de sammen vil besejre alle monstrene, så tror knægten oprigtigt på dette, og han bliver rolig.