2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:58
Normal vægt er en meget vigtig indikator for enhver person. Med denne parameter vil han føle sig så behagelig som muligt, der vil ikke være nogen ekstra belastning på hjertet og andre vigtige organer. Desværre er det på nuværende tidspunkt ikke alle mennesker, der kan prale af normalvægt. Derfor blev der udviklet en særlig indikator - kropsmasseindekset for børn. Det giver dig mulighed for at bestemme den indledende fase af fedme eller dystrofi for at undgå yderligere problemer.
Sådan beregner du selv BMI korrekt
Sådan en indikator som kropsmasseindekset for børn, er det nok bare at beregne det selv. For at gøre dette skal du bruge Ketele-formlen.
- Først og fremmest er det værd at måle barnets hovedparametre: højde og vægt.
- Dernæst skal du dividere din vægt, målt i kilogram, med det dobbelte af din højde, målt i meter.
- Hvis alt er gjort korrekt, får du en tocifret numerisk værdi.
Du skal f.eks. bestemme kropsmasseindekset for et barn førårets. Hans højde vil være lig med 75 centimeter med en vægt på 8 kg. Således skal 8 divideres med 0,56. Efter simple aritmetiske operationer opnås en digital værdi lig med 14.2. Denne parameter er den primære, som BMI bestemmes ud fra.
Basis BMI-indikatorer
Grundlæggende kropsmasseindeks for børn afsløret. Hvad skal man så med ham? Det er nødvendigt at sammenligne den opnåede digitale værdi med hovedindikatorerne og bestemme, under hvilken grænse barnets vægt falder:
- Hvis BMI er mindre end 16, så har barnet en betydelig undervægt. Hvis der ikke bliver truffet hasteforanst altninger, vil der være risiko for at udvikle anoreksi.
- Hvis resultatet af beregningen er et tal op til 18,5, så skal du heller ikke glæde dig på forhånd. Denne indikator indikerer, at barnet også er undervægtigt, men det er ikke længere så farligt for dets krop som det foregående stadie.
- Et barn er absolut sundt, hvis hans BMI falder inden for værdiintervallet fra 18,5 til 25.
- En aflæsning over 25 indikerer overvægt. Den mest optimale værdi fra 25 til 30 er en let fylde, som kan forårsage ubehag. Du kan selv fjerne det ved at observere korrekt ernæring og en sund livsstil. Over 30 er fedme (op til 35 af første grad, op til 40 af anden grad, over 40 af tredje grad). Alle disse stadier forårsager en enorm risiko for barnets helbred, du skal kontakte en erfaren specialist og træffe foranst altninger for at løse dette problem.
For en voksen er disse tal lidt anderledes, de har en højere grænse. Beregning af kropsmasseindeks hos børn under et år udføres på lignende måde. Grænsen for normalvægtindikatorer for dem er dog fra 13 til 21. I ovenstående eksempel blev tallet 14, 2 modtaget. Det betyder, at barnet er sundt.
Den nemmeste måde at beregne
Hvis du har internet derhjemme, så kan du beregne kropsmasseindekset for børn på blot et par minutter. For at gøre dette skal du finde enhver lommeregner, du kan lide, online. I de relevante linjer skal du indtaste barnets alder, køn, højde og vægt. Dernæst vil computerprogrammet automatisk beregne BMI og afgøre, om der er en trussel mod hans helbred.
Hvad skal du gøre, hvis du er overvægtig eller undervægtig
Hvis det, som et resultat af simple undersøgelser, blev afsløret, at barnets BMI er lidt bag grænsen, så er der ingen grund til at konsultere en læge. Du kan selvstændigt ændre din kost, begynde at lave øvelser og føre en sund livsstil. Hvis grænsen mærkbart h alter bagefter normen, er det nødvendigt at besøge en række specialister. Terapeuten vil tilbyde at bestå de nødvendige test, der vil afgøre, om der er nogen krænkelser i kroppen, om nødvendigt vil han ordinere de nødvendige vitaminer. Ernæringseksperten vil lave en ordentlig ernæringsplan. Hvis du er undervægtig, skal du fokusere på de mest nyttige stoffer, især protein. Med overskudvægt, er det nødvendigt at fokusere på plantefødevarer fyldt med nyttige mineraler. Det anbefales også, at du kontakter en professionel træner, som vil hjælpe dig med at lave en ordentlig træningsplan.
Normer for kropsmasseindeks hos børn er en meget vigtig indikator udviklet af tal inden for verdensmedicin. Takket være dem kan du selvstændigt identificere et sundhedsproblem på et tidligt stadium af dets udvikling og træffe foranst altninger for at eliminere det.
Anbefalede:
Hvad betyder "en log i sengen": hvordan man forstår det, og hvordan man ikke bliver det
Der er stadig en falsk stereotype, at mænd skal tage initiativet i sengen helt på sig selv. Det er på grund af denne lære, at de fleste piger kaldes passive i deres seksualliv. Hvad betyder "log i seng"? Og hvorfor er sådanne udtalelser rettet mod kvinder? Vi vil analysere de brændende spørgsmål i denne artikel
Hvordan forklarer man et barn, hvad der er muligt, og hvad der ikke er, hvordan børn fødes, hvem er Gud? Tips til forældre til nysgerrige børn
Hvordan forklarer man et barn, hvad der er godt, og hvad der er dårligt, uden at ty til forbud? Hvordan besvarer man de mest vanskelige børns spørgsmål? Nyttige tips til forældre til nysgerrige børn hjælper med at opbygge en vellykket kommunikation med barnet
Hvad er beroligende middel til katte? Hvordan vælger man det korrekt?
Fra ejerne af overskæg og stribet kan man ofte høre: "Min kat er rasende!". En tidligere venlig kat kan begynde at klø, skynde sig mod ejeren, tilfældigt markere territoriet og miave højt. For at lindre tilstanden af et ophidset dyr bør det bestemt gives et særligt beroligende middel til katte
Nibler - hvad er det, og hvordan bruger man det? Hvordan vælger man en nibbler, hvilken nibbler er bedre?
Børnevaremarkedet glæder mødre med udseendet af en interessant og nyttig enhed til at fodre små børn. Den blev kaldt "Nibbler". "Hvad er det?" - du spørger. Og vi vil svare
Lanet - hvad er det, og hvordan gør man det korrekt?
Laniet er noget smukt, den bedste måde at tilfredsstille den valgte. Lad ikke dit sexliv blive forudsigeligt, og din partner vil også være glad i hverdagen. Under kærtegn er det værd at prøve nye stillinger og nye steder
