Kolesterol under graviditet: normen og årsagerne til stigningen

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:17

Under graviditeten sker der ændringer i arbejdet i næsten alle organer i en kvindes krop. Beskyttelsesmekanismer falder, blodtal, endokrine og nervesystems aktivitet ændres. Der er afvigelser fra normen, som betragtes som fysiologiske. Og nogle er patologiske. Hvad er normen for kolesterol under graviditet, og hvad er årsagerne til afvigelsen? Dette er beskrevet i artiklen.

Norma

De vigtigste indikatorer relateret til niveauet af kolesterol i kroppen på en pige, der bærer et barn, bestemmes af indholdet af stoffer:

1. Norm for kolesterol under graviditet (total kolesterol) - 3, 07-13, 8 mmol/l.
2. Atherogen – 0,4-2,5 enheder.
3. Fedtsyrer - 0,4-2,2 mmol/L.

De store intervaller i disse standarder skyldes flere årsager. Hver alder har sine egne kolesterolniveauer under graviditeten:

• B16 år - 3,07-5,19 mmol/l.
• Ved 25 år - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Derudover stiger hastigheden af kolesterol under graviditet i 2. trimester og tredje med 1,5-2 gange. Det viser sig, at det i en alder af 16-20 år kan være 3,07-10,38 mmol/l. Normen for kolesterol under graviditeten i 3. trimester er næsten den samme som i den anden. En læge kan bestemme niveauet.

Usund kost, overvægt, fysisk inaktivitet kan føre til en afvigelse fra normen for kolesterol under graviditet. Særligt skadelige er produkter med transfedtsyrer, som påvirker blod- og fedtstofskiftet. Det er uønsket for kvinder at indtage rødt kød, svinefedt, konfekture, mens de bærer et barn. Disse produkter inkluderer fedtsyrer, de virker på overtrædelse af normen for kolesterol i blodet under graviditet.

Hvorfor stiger det?

Forøgelse i hastigheden af tot alt kolesterol under graviditet kan udvikle sig på grund af arv. Hvis der er personer i familien, der lider af åreforkalkning, øges risikoen for nedsat kolesteroltal. Jo ældre den gravide kvinde er, jo større er antallet af sygdomme, der kan vise sig. Dette gælder for systemiske sygdomme, aldersrelateret stigning i kolesterol i blodet. Skadelig er solsikkeolie, som er bedre at erstatte med olivenolie.

Der er andre årsager til højt kolesteroltal hos kvinder under graviditet. Dette kan være relateret til:

• patologier i det kardiovaskulære system;
• tilstedeværelse af foci for kronisk infektion;
• sygdommenyrer, inklusive dem med nyresvigt, nefroptose;
• forstyrrelse af bugspytkirtlen;
• mangel på væksthormon, diabetes mellitus.

Ændringer under graviditeten er skadelige ved, at de reducerer niveauet af det gode kolesterol i blodet og øger "dårligt". Sygdomme erhvervet med alderen, dårlige vaner før undfangelsen af et barn forværrer kun tilstanden, hvilket kan føre til negative konsekvenser.

Fare høj og lav

Kolesterol hos gravide kontrolleres hver 3. måned. En stigning i dets niveau i den senere periode, især i 3. trimester, kan forårsage helbredsproblemer for mor og barn. Angst opstår, når normen øges med 2-2,5 gange. I dette tilfælde er kolesterol farligt for en kvinde og et barn.

Med en 2-dobling af normen er en stigning i blodviskositet og skrøbelighed af blodkar sandsynlig. Dette kan føre til kardiovaskulære patologier hos moderen. Der er situationer, hvor et barn udvikler hjertesygdom. Årsagen til en kraftig stigning i kolesterol over 9-12 mmol/l kan være sygdomme i hjerte, blodkar, skjoldbruskkirtel, nyrer og lever.

Lavt kolesterol under graviditet er også uønsket. Mangel påvirker dannelsen af barnet negativt. Et nedsat niveau fører til for tidlig fødsel, forværrer moderens velbefindende og svækker hendes hukommelse. Derfor er det vigtigt at blive undersøgt af en læge rettidigt for at identificere sundhedskrænkelser i tide og rette op på det. Kun en specialist kan anbefaleeffektive foranst altninger til at forbedre mors og barns trivsel og sundhed.

Sådan krymper du

Det er ikke svært at påvirke årsagerne til forhøjet kolesterol under graviditeten i 3. trimester. Det er nødvendigt at kontrollere ernæringen, overvåge vægten, gennemgå undersøgelser, donere blod for kolesterol.

Det er vigtigt, at det er sikkert at sænke indholdet af stoffer (kolesteroltal) under graviditeten. Derfor bør du ikke bruge medicin. Det skal huskes, at kroppen har brug for kolesterol, det vil kun være farligt i overskud. Når du bruger medicin og folkemedicin, er det vigtigt ikke at overdrive det, da kroppen af en gravid kvinde arbejder for to, vil en lille krænkelse af lipidmetabolismen ikke være skadelig for ham.

For at normalisere kolesterol under graviditet skal følgende regler overholdes:

1. Du bør holde dig til en diæt: spis ikke fed mad, smør, reducer slik i kosten.
2. Fysisk aktivitet hjælper. Dette kræver særlig gymnastik for vordende mødre. Motion normaliserer lipidmetabolisme og vægt.
3. Frisk juice og te, helst grøn, har en positiv effekt på metaboliske processer. Forebyggende foranst altninger hjælper med at normalisere kolesterolniveauet.

Graviditet kan ikke være helt let, og derfor er mange kvinder ikke op til anbefalingerne. Mange gravide kvinder styrer alle handlinger for at eliminere toksikose, dårligt helbred, søvn- og appetitforstyrrelser. Dette kan også påvirke stigningen / faldet i kolesterol, da vaner og livsstilpåvirke stofskiftet.

Forebyggelse

For at opretholde norm alt kolesterol i tredje trimester af graviditeten er det nødvendigt at følge forebyggende foranst altninger. For at gøre dette skal du overholde korrekt ernæring, være i en stabil psykologisk tilstand, bruge sikre folkemedicin, naturlige urter. Det er vigtigt at slippe af med dårlige vaner.

Hovedreglen for forebyggelse er en sund livsstil. Juiceterapi er effektiv, som ikke eliminerer årsagen, men styrker immunsystemet:

1. På den første dag af behandlingen tilberedes 50 ml sellerijuice og 130 ml gulerodsjuice. Spis dem 2 timer efter spisning.
2. På den anden dag bruges agurk, rødbede, gulerodsjuice, 100 ml hver, til at reducere kolesterol. Drik morgen, eftermiddag og aften.
3. På den 3. dag blandes kål, gulerod, æblejuice i alle proportioner (efter smag).

Traditionel medicin

Der er sikker og effektiv traditionel medicin, der reducerer niveauet af skadelige stoffer i blodet:

1. Hvidløg (10 fed) tilsættes olivenolie (2 kopper), som føres gennem en hvidløgspresser på forhånd. Midlet infunderes i en uge. Den resulterende olie bruges til at forhindre åreforkalkning. Og når kolesterol er forhøjet, vil midlet, i kombination med andre foranst altninger, hjælpe med at sænke det sikkert.
2. Brug for dild (1/2 kop), honning (1 kop), baldrian (1 spsk.). Komponenter blandes og hældes med kogende vand(1 liter). Derefter infunderes midlet i 2 dage. Den resulterende infusion opbevares i køleskabet og tages 3 gange om dagen, 1 spsk. l. 30 minutter før måltider. Dette er en fremragende forebyggelse af åreforkalkning, da hver komponent kan normalisere det høje niveau af skadelige stoffer i blodet.

Nyttige produkter

Følgende fødevarer bør inkluderes i din kost:

1. Avocado. Dette er et værdifuldt produkt til forebyggelse af åreforkalkning og sænkning af kolesterol i blodet hos gravide kvinder. Hvis du spiser ½ frugt i 21 dage, reduceres dårligt kolesterol med 5%.
2. Olivenolie. Den indeholder mange phytosteroler, som reducerer det skadelige stof og genopretter den overordnede balance. Den uraffinerede olie har en anti-inflammatorisk effekt.
3. Fiskeolie. Det findes i overflod i sardiner og laks. Disse produkter er førende i indholdet af omega-3 fedtsyrer. Derudover indeholder marine repræsentanter mindre kviksølv. Takket være rød laks, med dens regelmæssige brug, sænkes kolesterol. Dette produkt betragtes som en stærk naturlig antioxidant.

Fiskeolie og omega-3

Ud over det daglige forbrug af omega-3 i fødevarer skal det fås fra medicin. Læger anbefaler en betroet producent og ordinerer en dosis. Kapslerne indeholder et oliekoncentrat af stoffet. Hvis det ikke er muligt at spise fisk, nødder, avocado hver dag, så vil dette middel være det bedst egnede.

I en mindre mængde er omega-3 til stede ifiskeolie. Det sælges på et apotek - en olieopløsning og kapsler. Den negative egenskab ved produktet er, at det skal indtages i store mængder for at genopbygge det daglige behov for omega-3. Den gennemsnitlige dosis af en fiskeoliekapsel er 50-100 mg. Den olieagtige opløsning smager dårligt, lugten kan give kvalme, så kapslerne er nemmere at tage.

Olie og hørfrø

Hørfrø er effektive. De males i en kaffekværn og hældes med varmt vand. Der opnås en gelélignende opløsning. Brug den til 1 spsk. l. tre gange om dagen før måltider. Frøene tilsættes også fedtfattige mejeriprodukter.

Hørfrøolie er nyttig. Den indeholder et koncentreret ekstrakt fra hørfrø. Den bruges som en del af retter eller 1 spsk. l. tre gange om dagen med måltider. Men olien bør ikke udsættes for varmebehandling, da værdifulde stoffer går tabt. På apoteket sælges det i form af kapsler. De er nemme at bruge og bevarer værdifulde komponenter.

Mad

Når de er gravide, bør kvinder følge lægens anbefalinger. Dette er især vigtigt for højt kolesteroltal. Da underernæring er en almindelig årsag til åreforkalkning, bør du være opmærksom på kosten.

I ernæring skal du overholde følgende principper:

1. Vi er nødt til at ændre fedtsammensætningen af fødevarer, erstatte mættede fedtstoffer med umættede, hvilket øjeblikkeligt eliminerer årsagerne.
2. Kræver en række forskellige fødevarer, en kombination af frugt, grøntsager, kød og fisk.
3. Spis friske fødevarer, der indeholder de rigtige vitaminer og mineraler.
4. Nødvendig madlav mad derhjemme.

Spis helst i små portioner, men ofte. Det er bedst at gøre dette 5-6 gange om dagen. Nyttige snacks i form af yoghurt, kefir, fermenteret bagt mælk med lavt fedtindhold. Det er bedre at tilberede mad på sådanne måder som kogning, stuvning, dampning, bagning i ovnen. Stegte og røgede fødevarer bør ikke indtages.

Sund kost

Menuen skal bestå af:

• vegetabilske olier;
• frugt og grøntsager;
• grønt;
• gryn;
• fisk;
• nødder;
• sojaprodukter - sojamælk, ost, hytteost.

Omega-3 er afgørende. Det er en flerumættet fedtsyre. Det dækker kroppens behov for fedtstoffer, og opløser også åreforkalkningsplak. Omega-3 findes i vegetabilske olier, avocadoer, valnødder og fed fisk. Det er tilrådeligt at spise disse fødevarer hver dag.

Kalorieindholdet i menuen bør reduceres til 2500 kcal pr. dag. Normen for væske per dag er op til 2 liter. I de senere stadier udvikler kvinder hævelse og øget tryk. Under disse forhold bør du konsultere en ernæringsekspert og gynækolog.

Ernæringsmæssige nuancer

Det er især nødvendigt at indtage friske grøntsager. Det er ønskeligt, at de erstatter fed mad. De betragtes som de vigtigste kilder til vitamin E, C, beta-caroten, mineralkomponenter. De mest nyttige produkter kan vælges efter farve. Mørkegrønne, mørkegule, røde frugter og grøntsager er mere gavnlige.andre.

I kosten bør være grøntsags- og frugtsalater, bladgrøntsager rige på folinsyre (det beskytter mod forekomsten af skadeligt kolesterol). Denne diæt betragtes som en god forebyggelse af sygdomme i det endokrine system og ondartede processer. Begræns indtaget af mættet fedt. Det er vigtigt for gravide kvinder at overholde følgende regler:

1. Det er bedre at erstatte fed mad med planteføde for at eliminere årsagen.
2. Du skal vælge magert kød eller fjerne fedt før tilberedning.
3. Spis kylling uden skind, kog ikke kødbouillon, da de indeholder meget kolesterol.

Særlig opmærksomhed bør rettes mod bouillon. Fedt ophobet på overfladen er farligt, så det skal fjernes før brug. Gravide kvinder med forhøjet kolesterol bør være under opsyn af en kardiolog og endokrinolog hele tiden, mens de bærer et barn.