Er det muligt at besøge saunaen under graviditet?

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:01

At besøge saunaen er en aktivitet, der er elsket af mange. Hvornår kan jeg gå i sauna under graviditet? Overvej yderligere de grundlæggende regler for ophold i dampbadet for kvinder i denne stilling.

Når du kan besøge saunaen

Faktisk er det at besøge saunaen af en gravid kvinde på ingen måde en forbudt aktivitet. Desuden kan denne type tidsfordriv i nogle situationer endda have en positiv effekt på den vordende mors tilstand såvel som fosteret.

Besøg i saunaen under graviditet er kun tilladt, hvis kvindens krop er vant til sådanne pludselige temperaturændringer, typiske for et sådant sted. Dette gælder kun for de repræsentanter for det retfærdige køn, der tidligere har besøgt dampbadet mindst en gang om ugen og ved, hvordan man bader.

Før du besøger dampbadet i en tilstand af graviditet, bør enhver vordende mor konsultere en læge om dette. Lægen har kun ret til at give en kvinde tilladelse til at besøge saunaen, mens hun bærer et barn, hvis hendes helbred tillader det, testindikatorerer inden for normale grænser. Desuden er fraværet af en abort meget vigtigt.

Kan jeg bruge saunaen i første trimester?

Apropos saunabesøg i begyndelsen af graviditeten, siger mange gynækologer, at sådan en oplevelse som regel ender dårligt for fosteret. Derfor forbyder medicinske eksperter at besøge dampbadet i første trimester (de første 12 uger). Dette skyldes det faktum, at abort i denne periode kan ske selv som følge af en tilsyneladende harmløs omstændighed (badning i koldt vand, overophedning i solen, en pludselig ændring i klimaet, oplevelse af stærke følelser). En spontan abort kan også ske, når man besøger saunaen, for i tilfælde af overophedning og afslapning af kroppen begynder livmoderhalsen automatisk at åbne sig, og den befrugtede celle kommer ud.

Faren ved at besøge saunaen, når hun bærer et barn, er også, at kvindens krop endnu ikke har haft tid til at genopbygge og vænne sig til den nye stilling. I det første trimester af graviditeten anbefales saunaen ikke, selv for de kvinder, der er vant til at besøge dampbadet, og som norm alt gør det regelmæssigt.

Kan jeg besøge saunaen i andet trimester?

I mange tilfælde tillader læger kvinder, hvis fostre er ældre end 12 uger, at besøge saunaen. På dette tidspunkt er det tilladt at udføre mange andre handlinger, der tidligere var forbudt (svømning i havet, ophold i lang tidrejser, ferier i varme lande).

Kan jeg gå i sauna under graviditet og udvikle mig i andet trimester? Ja, denne procedure er ret ofte tilladt af læger, men kun for de kvinder, der tidligere regelmæssigt besøgte dampbadet og har en vis hærdning i denne sag. Dette skyldes det faktum, at proceduren for ophold i forhold med høje temperaturer bliver mindre farlig.

I nogle kommentarer efterladt af læger, bemærkes det, at det er bedst at nægte at besøge dampbadet på det angivne tidspunkt for de kvinder, hvis krop er karakteriseret ved:

• højt blodtryk;
• observation af en forværring af en sygdom;
• hyppig livmodertone.

Er det tilladt at bruge saunaen i tredje trimester?

Eksperter inden for medicin bemærker, at en gravid kvindes ophold i dampbadet i de senere stadier også kan have negative konsekvenser for fosterets udvikling. Derfor anbefales det i løbet af de sidste 6 uger før fødslen ofte at indføre restriktioner for besøg i bade og saunaer - denne tid er afsat til fuld restitution af kroppen og forberedelse til fødslen.

Nogle eksperter bemærker, at en kvinde, der er sent i graviditeten, som besøger en sauna, kan skade ikke kun babyen, men også sin egen krop. I dette tilfælde kan det ske:

• placentaabruption;
• manifestation af præeklampsi;
• blødning.

I dette tilfælde kan den vordende mor have problemer iarbejde i det kardiovaskulære system. Dette skyldes først og fremmest det faktum, at i den 28. svangerskabsuge øges mængden af blod i kvindens krop (næsten 2 gange) og blodgennemstrømningen. Det er let at gætte, at det bliver ret svært for hjertet at klare sit arbejde, som følge heraf, i tilfælde af overophedning, kan det svigte.

Det skal bemærkes, at sidste trimester er en periode, hvor der observeres yderligere komplikationer i form af hæmorider og åreknuder i en kvindes krop. Det er kendt, at disse problemer kan komplicere både varme bade og processen med at besøge dampbadet.

Kan jeg besøge saunaen, mens jeg planlægger en graviditet?

Dette spørgsmål bekymrer mange kvinder, der foretrækker at besøge dampbadet. Eksperter inden for medicin forbyder ikke par, der planlægger at undfange et barn, at gøre dette. Men i nogle tilfælde, tværtimod, anbefaler de endda dampning. Så når du besøger en sauna under graviditetsplanlægning, sker der en række positive processer i den menneskelige krop, herunder:

• immunitetsforøgelse;
• forbedre det generelle helbred;
• kur en mild forkølelse;
• afgiftning;
• få muskelelasticitet;
• eliminer ødem.

Med regelmæssige besøg i badet eller saunaen kan du mærke, at kroppens stofskifteproces er blevet væsentligt forbedret. Det er værd at bemærke, at forældrenes helbred under undfangelsen af et barn spiller en vigtig rolle.

Når du regelmæssigt besøger dampbadeten kvindes muskler begynder at miste deres til tider iboende stivhed, hvilket bidrager til processen med at undfange et barn. Desuden er det værd at bemærke, at når man besøger et bad og sauna før undfangelsen, er bækkenorganerne bedre forberedt til den kommende dannelse af fosteret og dets udvikling samt til efterfølgende fødsel. Moderne medicin giver endda officielle data, der taler om en reduktion i leveringsprocessen på op til 30 % hos dem, der før undfangelsen og i færd med at bære fosteret besøgte saunaen i overensstemmelse med alle reglerne.

Kategoriske kontraindikationer for at besøge dampbadet under graviditeten

I øjeblikket siger eksperter inden for medicin ofte, at der er en vis liste over kategoriske kontraindikationer for at besøge saunaen af kvinder, der bærer et barn. Disse omfatter:

• graviditetsperiode op til 12 uger;
• tilstedeværelse af udslæt på overfladen af huden, som kan være symptomer på neurologiske lidelser;
• lav frekvens af placentation;
• fuldstændig korionpræsentation;
• oligohydramnios;
• hypotension;
• tilstedeværelse af infektionssygdomme i det reproduktive system;
• tilstedeværelse af brunt blodigt udflåd i første eller andet trimester.

Er det muligt at gå i sauna under graviditet, hvis der er observeret patologier under graviditeten? Fødselslæger og gynækologer fraråder på det kraftigste at gøre dette, da eksponering for høje temperaturer kan forårsage komplikationer.

Regler for besøg i saunaen

Selv i fravær af kontraindikationer bør enhver kvinde, der forbereder sig på at blive mor, forberede sig på at besøge saunaen under graviditeten. Det er bydende nødvendigt at følge visse regler under dit ophold i dampbadet. De består i nøje overholdelse af temperaturregimet samt den tid, hvori procedurerne kan udføres.

Gravide kvinder rådes til at tage et personligt håndklæde og separate tøfler med i saunaen - dette er den eneste måde at undgå risikoen for infektion.

Mens hun opholder sig i dampbadet, skal en kvinde nøje lytte til sin tilstand. Hvis selv en let utilpashed mærkes, er det bedst at stoppe sessionen.

Generelle begrænsninger

Er det muligt at bruge saunaen under graviditet? Selvfølgelig, ja, men forudsat at der ikke er kontraindikationer for dette og i en vis periode. Det skal bemærkes, at mens man besøger saunaen, skal man overholde de generelle begrænsninger, der gælder for alle kvinder i den pågældende stilling, uanset deres generelle forberedelse til ophold i dampbadet eller graviditetsalderen.

Apropos de begrænsninger, der skal tages i betragtning, når man opholder sig i dampbadet i en tilstand af graviditet, er det værd at fremhæve følgende:

• den maksim alt tilladte tilstand er 70 grader;
• når en kvinde er i saunaen, skal der være en hat på hendes hoved;
• du kan kun besøge det pågældende sted, hvis du har det godt;
• det er forbudt at opholde sig i dampbadet i mere end 10 minutter;
• under et ophold i dampbadet anbefales en gravid kvinde at drikke varm frugtdrik, naturlig urtete eller kompot.

Nu ved du med sikkerhed, om du kan besøge saunaen under graviditeten.