Ben er trang under graviditet: årsager, symptomer, hvad man skal gøre

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:59

I svangerskabsperioden klager mange patienter over, at de krampede benene om natten. Under graviditeten bemærkes ret ofte smertefulde spasmer i musklerne i underekstremiteterne. Dette er norm alt forbundet med en stigende belastning af benene eller med underernæring. Men i nogle tilfælde kan sådanne symptomer indikere patologier i de venøse kar eller svær præeklampsi. I artiklen vil vi se på de mulige årsager til kramper og førstehjælpsteknikker til spasmer i benmusklerne.

Ætiologi

Hvorfor får jeg kramper i benene under graviditeten? Langvarig og smertefuld muskelspasmer kan udløses af følgende faktorer:

1. Overdrevne cerebellare impulser. Denne del af hjernen er ansvarlig for motorisk funktion. Hvis der sendes signaler fra lillehjernen til musklerne for ofte, såkonstant sammentrækning af en muskelgruppe. Denne type anfald ses hos gravide kvinder med eclampsia.
2. Overskydende acetylcholin. Dette stof er en mediator, det er involveret i sign altransmission fra nerver til muskler. Hvis en for stor mængde acetylcholin ophobes i mellemrummet mellem musklerne og nerveender, kan der opstå kramper. Under graviditeten dannes der oftest et overskud af mediatoren på grund af en mangel i kroppen på magnesium og kalium.
3. Øget excitabilitet af muskelceller (myocytter). Tærsklen for muskelfølsomhed afhænger i høj grad af vand-s altbalancen i kroppen. Det kan falde betydeligt ved dehydrering. Derfor kramper patienter ofte i benene under graviditeten, ledsaget af toksikose og opkastning. Vitaminmangel fører også til øget excitabilitet af muskelvæv.
4. Reduktion af koncentrationen af adenosintriphosphorsyre (ATP). Dette stof produceres inde i cellerne. Det fremmer muskelafslapning. ATP-mangel kan forårsage kramper i benene. Manglen på syre under graviditeten er dannet på grund af det faktum, at det voksende foster komprimerer karene i bughulen. Derudover falder koncentrationen af ATP kraftigt ved åreknuder og tromboflebitis, overbelastning af benmusklerne og også på grund af calciummangel i kroppen.

Ikke-patologiske årsager

Smertefulde spasmer i musklerne i underekstremiteterne er ikke altid et symptom på forskellige patologier. Der er tilfælde, hvor absolut sunde kvinder oplever benkramper under graviditeten. Følgende forhold kan være årsagen til dette:

1. Avitaminose. Vitaminmangel fører til metaboliske forstyrrelser i muskelvæv, som ofte forårsager spasmer.
2. Mikronæringsstofmangel. Ofte klager patienter over, at de kramper deres lægge om natten. Under graviditeten tager det voksende foster sporstoffer fra moderens muskler. Som følge heraf er der en ophobning af acetylcholin og et fald i ATP-niveauer. Dette forårsager spasmer, der intensiveres om natten. Hvis patienten samtidig ikke spiser ordentligt og ikke får næringsstoffer fra maden, så forværres situationen.
3. Fysisk overbelastning. Hvis en patient har krampe i benene under graviditeten, er årsagen til dette ofte overbelastning af benene. Oftest opstår spasmer i andet og tredje trimester. Efterhånden som fosteret vokser, øges belastningen på rygsøjlen og underekstremiteterne. At stå på fødderne i lang tid kan fremprovokere et angreb af natkramper. At være overvægtig og hurtigt tage på i vægt under graviditet øger sandsynligheden for at udvikle kramper.
4. Forstørrelse af livmoderen. Under væksten af embryonet forskydes en kvindes indre organer og klemmer ofte nerverne og blodkarrene. Af denne grund forstyrres muskelvævets ernæring, hvilket kan fremkalde ufrivillige muskelsammentrækninger.
5. Dehydrering. Med udviklingen af embryonet opstår der ofte dehydrering, da fosteret optager vand fra kvindens krop. Væsketab forekommer også under opkastning med toksikose. Som et resultat falder tærsklen for muskelspænding, og der opstår kramper.

Ovenstående årsager er let elimineret. For at slippe af med kramper skal du gennemgå din kost, drikke nok væske og undgå for stor overbelastning af underekstremiteterne. Efter livsstils- og ernæringsændringer er smertefulde spasmer reduceret markant.

Mulige sygdomme

Hvis benet krampede under graviditeten efter en lang gåtur eller stående, så er dette ikke et tegn på sygdommen. Periodiske spasmer kan udløses af tilfældige årsager. Men hvis der konstant opstår kramper, kan dette indikere følgende venesygdomme:

1. Årkopper. Patologi er ledsaget af stagnation af blod og udvidelse af venerne i underekstremiteterne. Deforme kar buler gennem huden, tyngde vises i benene. Anfald opstår norm alt i de fremskredne stadier af sygdommen, når ATP-syntese forstyrres i muskelceller. Under graviditeten forværres åreknuder ofte på grund af øget stress på benene.
2. Tromboflebitis. Denne sygdom er ledsaget af betændelse i de venøse kar. Oftest er tromboflebitis en komplikation af åreknuder. Natkramper opstår på grund af stagnation af blod i ekstremiteternes kar. I dagtimerne forstyrres patienten af skarpe smerter, der spredes langs den berørte vene. Der er cyanose og afkøling af huden på inflammationsstedet. Ømhed øges, mens du går.
3. Inferior vena cava syndrom. Denne patologi forekommer kun hos gravide kvinder. Det ses norm alt i andet og tredje trimester, når embryoet når ret stortstørrelser. Fostervækst fører til forskydning af abdominale organer. I dette tilfælde er den inferior vena cava komprimeret. Der er stagnation af blod i underekstremiteterne, hvilket forårsager anfald. Derudover klager patienter over svaghed, nedsat blodtryk, svimmelhed og takykardi.

Det er vigtigt at huske, at spasmer i lemmernes muskler i nogle tilfælde kan indikere farlige tilstande, der kræver akut behandling. Hvis en kvindes blodtryk stiger, ødem opstår, og hendes ben kramper om natten under graviditeten, kan dette være et tegn på eclampsia. Dette er en alvorlig form for præeklampsi, hvor nyrernes og centralnervesystemets funktion forstyrres. Patologi er ledsaget af generaliserede krampeanfald. Det er ikke ualmindeligt, at spasmer starter i benmusklerne og derefter flytter til andre muskelgrupper og spreder sig i hele kroppen.

symptomer

Hvis en kvinde får krampe i benene under graviditeten, er krampen altid ledsaget af stærke smerter. Ufrivillige muskelsammentrækninger forekommer norm alt under akavede bevægelser under søvn, men kan også forekomme i en tilstand af fuldstændig hvile.

Under den maksimale sammentrækning af musklerne opstår der en skarp trækkende smerte. Musklen bliver hård at røre ved, nogle gange mærkes en pulsering under huden. Anfald kan være ledsaget af følgende symptomer:

1. Udvidelse i området ved fødderne. Denne fornemmelse opstår norm alt før eller efter spasmer.
2. Tung i benene. Disse symptomer opstår oftest om aftenen og går forud for et anfald af nattekramper.
3. Svækkelse af pulsen i underekstremiteterne. Dette er et tegn på sammenklemning af blodkar og stagnation af blod.

Efter afspænding af musklerne forsvinder ubehaget. Med en alvorlig kramper kan ømhed vare ved i nogen tid, når du hviler på benet.

Førstehjælp

Hvad skal jeg gøre, hvis mit ben krampede under graviditeten? Hvordan lindrer man smerter og slapper af i musklen? Følgende foranst altninger vil hjælpe med at stoppe smertefulde spasmer:

1. Under en krampe bør du prøve at hæve dine ben. Dette vil sikre blodgennemstrømning og eliminere overbelastning.
2. Du skal tage fat i dine tæer med dine hænder, bøje foden mod knæet og slip. Derefter skal fleksionen gentages og underbenet holdes i denne stilling, indtil krampen forsvinder. Dette vil hjælpe med at strække og slappe af musklen.
3. I nogle tilfælde hjælper et nålestik eller klemning af en sammentrukket muskel. Men med en alvorlig kramper virker denne teknik ikke altid.

Efter afspænding af musklerne er det nyttigt at massere det berørte område. Dette vil forbedre blodets mikrocirkulation.

Hvis spasmer opstår konstant, så er det nødvendigt at finde ud af, hvorfor det under graviditeten kramper benene. Kun en specialist kan besvare dette spørgsmål. Du bør rapportere sådanne symptomer til den behandlende fødselslæge-gynækolog, samt besøge en phlebologist og kontrollere tilstanden af venerne. Det er først muligt at slippe af med kramper forårsaget af åreknuder eller tromboflebitis, efter at den underliggende patologi er blevet helbredt.

Hvis en kvinde har tegn på eclampsia eller trykden inferior vena cava, er det nødvendigt at ringe til en ambulance. Disse er farlige tilstande, der kræver øjeblikkelig behandling.

Medicineret behandling

Der er mange antikonvulsive lægemidler, men de fleste af dem er kontraindiceret til gravide kvinder. Derfor forsøger læger i en sådan periode at bruge sparsom medicin, der ikke har en negativ effekt på fosteret. De mest almindeligt ordinerede lægemidler baseret på magnesium og kalium, som kompenserer for manglen på mineraler i kroppen:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Kaliumorotat".

Hvis patienten har tegn på beriberi, vises vitamin-mineralkomplekser:

• "Magnesium B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Calcium D3".

Brug af smertestillende, krampeløsende og lokale antiinflammatoriske salver under graviditet er forbudt. Disse lægemidler kan påvirke udviklingen af fosteret negativt.

diæt

Kramper kramper ofte under graviditeten om natten, og i dagtimerne er der intet ubehag. Disse manifestationer indikerer oftest en mangel på sporstoffer i kroppen. I sådanne tilfælde hjælper kosten med at slippe af med spasmer. Det er nødvendigt at inkludere fødevarer rige på følgende nyttige mineraler i den daglige menu:

1. Magnesium. Dette sporstof findes i rå grøntsager og tørret frugt.
2. Kalium. For at mætte kroppen med dette nyttigestof, skal du spise fisk og skaldyr, tørrede abrikoser og bananer.
3. Calcium. Mejeriprodukter, fisk, æg, nødder og bælgfrugter skal være til stede i en gravid kvindes kost.

Du bør også drikke rigeligt med væske for at undgå dehydrering. Under graviditeten anbefales det at drikke kogt vand eller mineralvand uden gas. Det er nødvendigt at opgive fed mad, færdigretter og fastfood.

Gymnastik og massage

Hvis under graviditeten kramper i læggene på benene, så kan almindelig gymnastik hjælpe. I dette tilfælde skal du passe på ikke at udsætte dig selv for overdreven stress, for ikke at skade fosteret.

Følgende typer øvelser er nyttige ved benkramper:

1. Bøjning og forlængelse af foden. Sådanne bevægelser hjælper med at slappe af lægmusklerne.
2. Ridning med foden af en dåse eller håndvægt. Denne øvelse er især nyttig ved spasmer i plantarmusklerne.

Gymnastik skal afsluttes med en lille massage af lægge og fødder. Dette stimulerer blodcirkulationen og reducerer øget muskeltonus. Træningsterapi og massage bør udføres 2-3 gange om ugen.

Fysioterapi

Når du er gravid, ordineres fysioterapi med forsigtighed. Før behandlingsforløbet er det nødvendigt at gennemgå en undersøgelse for at sikre, at der ikke er kontraindikationer. For benkramper er følgende typer behandlinger mest effektive:

• magnetoterapi;
• laserbehandling;
• chokbølgeterapi (SWT).

Disse typer fysioterapi stimulerer blodcirkulationen og forbedrer ernæringen af muskelvæv. I gennemsnit kræves der omkring 10 behandlinger for helt at slippe af med kramper.

Akupunktur er også effektiv til at afslappe muskler og forebygge spasmer. Imidlertid er akupunktursessioner kun indiceret i den tidlige graviditet. Akupunktur anbefales ikke i andet og tredje trimester.

Folkemidler

Det er umuligt helt at slippe af med kramper i benene ved hjælp af folkemedicin. Hjemmebehandling kan dog supplere andre terapier. Ved benkramper hos gravide anbefales følgende opskrifter:

1. Kamilleafkog. Blomsterblade skal hældes med kogende vand og koges i 10 minutter. Derefter skal sammensætningen afkøles og tages før måltider, 1/3 kop.
2. Skat. Dette biprodukt hjælper med at mætte kroppen med vitaminer og mineraler. Honning mod kramper, tag 2 teskefulde med mad.
3. Afkog af birkeknopper. Du skal tage 2 teskefulde vegetabilske råvarer og placere i et glas kogende vand. Drikken infunderes i 10 minutter og indtages i stedet for te.
4. S altbade. Et mellemstort bassin kræver 3 spiseskefulde havs alt. Vandet skal være varmt, men ikke varmt. Fodbad tages i 10-15 minutter.

Forebyggelse

Særlig forebyggelse af benkramper er ikke blevet udviklet. Muskelspasmer er jo altid sekundære, det er dekun en af manifestationerne af problemer i kroppen. Følgende anbefalinger vil dog hjælpe med at reducere risikoen for smertefuld muskelsammentrækning:

1. Under graviditeten bør kosten omfatte fødevarer med et højt indhold af vitaminer og mineraler.
2. Læstrækkeøvelser bør udføres med jævne mellemrum.
3. Overdreven belastning af underekstremiteterne, især langvarig stående, bør undgås. Du skal også have behagelige sko på. Hvis du er tilbøjelig til at få kramper, bør du stoppe med at bruge højhælede sko.
4. Ved åreknuder bør du bære specielt kompressionsundertøj.
5. Gravide kvinder rådes til at sove på venstre side. Dette vil hjælpe med at forhindre kompression af mavekarrene.

Hvis kramper generer dig konstant og er ledsaget af en forringelse af velvære, så skal du besøge en læge. Rettidig diagnose og behandling vil hjælpe med at forhindre udviklingen af venøs sygdom eller præeklampsi.