Træningsterapi for børn: aftaler, indikationer, øvelser

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:59

Terapeutisk fysisk kultur (LFK) er et kompleks af idrætsundervisning rettet mod rehabilitering, forebyggelse og behandling. Indeholder velvalgte øvelser og korrekt vejrtrækning.

Indikationer for overledning

Anbefales til børn i alle aldre. Indikationer for fysioterapiøvelser for børn:

1. Anbefales til alle raske børn for at øge aktiviteten af alle systemer og organer, metaboliske processer, øge kroppens tilpasning til forskellige faktorer.
2. Former korrekt kropsholdning.
3. Børn med midlertidige eller permanente helbredsproblemer (skade på hjerte-kar-, nerve-, luftvejs-, muskuloskeletale systemer).

Udover hovedmålene har træningsterapien også en pædagogisk og disciplinær funktion. I træningsterapiklasser for børn lærer barnet om sig selv i verden omkring sig, får nogle hygiejnefærdigheder. Idrætsundervisning er også vigtig for bedre tilpasning i skolen, øger modstanden mod stress, forbedrer akademiske præstationer og følelsesmæssig baggrund hos skolebørn og reducerer følsomhed over for allergener. Træningsterapi har nogle kontraindikationer, derfor kræver det forudgåendekonsultation med en specialist.

Babyaktiviteter

Når en baby bliver født, er hans krop endnu ikke helt dannet, så alle hans bevægelser rykker i arme og ben. For at hans krop kunne udvikle sig allerede dengang, fandt de på gymnastiske øvelser til børn. Dette gøres for at barnets krop udvikler sig allerede i denne periode. Disse øvelser udføres ikke kun for syge børn, men også for raske, så patologien ikke opdages senere.

Hvordan hjælper denne gymnastik barnets krop?

Når vi bevæger os, modtager muskelmassen mere blod, det vil sige mere af alt, hvad der er i den. Stofskiftet fungerer bedre, da der bliver brugt mere energi og mere forbruges af kroppen. På grund af det accelererede stofskifte begynder vores organer, for eksempel nyrer, mave, lever, at udvikle sig bedre, da de arbejder mere aktivt. Barnets immunitet styrkes. Nervesystemet får et godt incitament til at udvikle sig. Bevægeapparatet styrkes, det vestibulære apparat, muskler og knogler er bedre fastspændt. Barnet begynder at sove mere roligt, hvilket også er et plus, da det vågner mindre om natten. Generelt blev terapeutiske øvelser udviklet, så barnet hurtigt lærte at bevæge sig, i det mindste begyndte han at lave enkle bevægelser. Desuden vil regelmæssig motion forbedre hans kropsholdning og forhindre muskelhypertrofi.

Hvordan laver man gymnastik?

Du skal begynde at træne, når barnet allerede er en måned gammel, afslutte hver massagesession -det hjælper musklerne til at slappe af. Hvis barnet føler sig ugunstigt, er det værd at stoppe for at holde undervisning!

Hvis dit barn bliver distraheret af noget andet, så begynd at lave en anden øvelse, han kan ikke lide det, og til sidst, distrahere ham med noget interessant. Gymnastik skal udføres to timer efter eller to timer før spisning og svømning, efter udluftning af rummet, men temperaturen bør ikke være lavere end 20 grader. Den samlede tid for gymnastik bør ikke være mindre end 15 minutter, du skal ledsage processen med at godkende ord og positive følelser.

Typer af øvelser

Træningsøvelser for børn har mange typer, de mest almindelige er angivet nedenfor. De mest populære er dem, der er rettet mod:

1. Udvikling af åndedrætssystemet. Babyen ligger maven op, armene krydset over brystet. Først løfter vi den ene hånd, så den anden, så begge, vi kaster dem tilbage bag hovedet. Barnet ligger på ryggen, bøj benene og bring dem sammen, gentag øvelsen op til 3 gange, hold derefter benene og drej bækkenet til siderne.
2. Træning vender fra ryg til mave og omvendt. For at gøre dette strækker vi babyens håndtag, gennem hvilket kuppet vil blive udført, op, vi lærer ham denne øvelse. For at lære et barn at kravle skal der to personer til at holde hans lemmer og skiftes til at bevæge dem. Når barnet er over 4 måneder, bliver det løftet i ryggen og lært at sidde op ved hjælp af barnets hænder.

Gymnastik udføres ikke i følgende tilfælde:

• babysyg af influenza;
• hjerteproblemer;
• slimhindelidelse;
• maveproblemer;
• lungeproblemer;
• akutte inflammatoriske og purulente processer.

Konklusion: gymnastik bør under alle omstændigheder udføres efter konsultation med en læge, men glem ikke, at forældrene skal involveres i barnets udvikling.

Brugen af træningsterapi til cerebral parese

Træningsterapi til børn med cerebral parese kan forbedres:

• koordination;
• saldo;
• styrke;
• fleksibilitet;
• udholdenhed;
• smertebehandling;
• position;
• generel sundhed.

En kombination af øvelser, muskelafspændingsteknikker og særligt udstyr bruges til at forbedre bevægelsen. I hvor høj grad fysioterapi kan forbedre et barns specifikke problemer afhænger af tilstandens sværhedsgrad. Cerebral parese øvelser sigter mod at behandle høj eller lav muskeltonus. Høj muskeltonus forårsager stivhed og spasticitet, mens lav muskeltonus forårsager for meget fleksibilitet og svaghed. Fleksibilitetsøvelser og massage bruges ofte til børn med spasmodisk cerebral parese. Styrketræningsøvelser bruges til at øge muskeltonus hos børn med athetoid cerebral parese.

Specialøvelser bruges også til at hjælpe med gang, kropsholdning, overgangsbevægelser og sensoriske svækkelser såsom berøring og balance. Situationen forbedres med træning,som udføres siddende, knælende og stående.

Terapeuter bruger en række forskellige mobilitetshjælpemidler til at gøre træning mere effektiv. Bindinger, tilbageslag, skinner og skoindsatser er typer ortopædisk udstyr, der hjælper et barn med at gå og bevæge deres led.

Fysisk terapi omfatter også ofte følgende værktøjer:

• øvelser på bolden;
• modstandsbånd;
• frie vægte;
• puljer;
• varme og kolde pakker;
• elektrisk muskelstimulering.

I nogle tilfælde bruges elektrisk stimulation til at forbedre gang- og overekstremiteternes funktion. Fysioterapeuter skal tilpasse behandlingen på forskellige udviklingsstadier. De vigtigste stadier er, når barnet er i førskole- og skolealderen. Børn i deres tidlige udviklingsstadier lærer og oplever meget gennem leg, hvilket gør det til et vigtigt aspekt af tidlig terapi. Småbørn med CP er ofte tilbageholdende med at røre ved deres ansigt eller øve visse bevægelser, der er nødvendige for læring og fysisk udvikling.

Behandlinger til flade fødder

Spilkomplekser er perfekte til træningsterapi til flade fødder hos børn. Små børn kan øve sig i at tegne med deres tæer. Du kan også hente legetøj fra gulvet. Øvelser til børn kan du selv opfinde. Det er bedst at veksle dem, øge varigheden af lektionen, gentage dem efter en kort periode. For børn, der allerede har gået i skole,det anbefales at øge belastningen. Øg gentagelser af øvelser til tyve.

Aktiviteter for et barn i skolealderen

Udfør et sæt øvelser fra siddende stilling på en stol:

• tag fat i en lille genstand med tæerne, og prøv at samle den op;
• tag fat i bolden med fødderne og løft den til den højest mulige højde;
• reducer og spred hælene, mens du rører gulvet med sokker;
• træk fødderne i gulvet, eller rul en pind på gulvet.

Allerede stående, gør følgende:

• klatre op på gymnastikvæggen og fordel kropsvægten til midten af foden;
• squat på tæerne, hænder skal rettes til siderne;
• gå på en pind eller et ribbet bræt;
• lav en fodmassage med en måtte med svangstøtte;
• rul fra tæer til hæle, og hold ryggen ret;
• gå med tæer på et skråtstillet bræt.

Som en del af træningsterapi skal du ofte udføre disse øvelser. Du kan ikke stoppe undervisningen, når der vises små forbedringer, du skal konsolidere resultatet. For at opnå klare fremskridt i behandlingen er der behov for en indsats fra ikke kun barnet selv, men også hans forældre.

Rygproblemer

Læger anbefaler at starte træningsterapi til børn med kropsholdningsforstyrrelser fra to til tre måneder. Træningsterapi vil hjælpe med at tone musklerne i ryggen, korrigere den uregelmæssige form af rygsøjlen. Regelmæssig motion vil hjælpe barnet med at holde ryggen ret.

For børn under syv år anbefales det at udføre øvelser mindst tre gange.fire gange om ugen. Træningsterapi bør udføres inden for tre måneder med en mulig pause på to måneder. Klasser anbefales konstant at komplicere (en gang hver tredje uge). Dette er nødvendigt for hurtige resultater. Hvis dette ikke gøres, vil barnets muskler begynde at vænne sig til belastningerne, på grund af dette vil effektiviteten af klasserne falde.

Et sæt øvelser til forebyggelse

Træningsterapikomplekser for børn kan være som følger. Sæt fødderne i skulderbredde, hænderne på bæltet. Løft dine albuer, indtil dine skulderblade lukker. Gentag fem gange.

Udfør vip, hænderne skal være bag ryggen. Vipper til venstre og højre og frem og tilbage. Gentag seks gange.

Placer dine ben så brede som muligt, læg dine hænder på dine skuldre. Mens du indånder, læn dig fremad, mens du udånder, vend tilbage til startpositionen.

Tag bodybaren og træk den lige ud foran dig. Når du puster ud, sæt dig ned, når du indånder, vend tilbage til udgangspositionen. Gentag fem eller seks gange. Under øvelsen skal ryggen holdes ret.