2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:51
Sexdrift er et fysiologisk træk hos enhver person. Det er især udt alt i de tidlige stadier af et forhold til en partner. Men tiden går, og mange begynder at mærke, at de har mistet den seksuelle lyst. Dette problem kræver opmærksomhed. Et langt fravær af seksuel kontakt kan trods alt føre til psykologiske og fysiologiske lidelser, der påvirker partnerne negativt.
Hvis forholdet i familien er stærkt, så skal parret helt sikkert finde ud af, hvorfor lysten til intimitet er forsvundet. For at gøre dette kan partnere ty til hjælp fra en sexolog eller foretage introspektion. Dette vil give dig mulighed for at redde forholdet ved at returnere den tidligere passion til dit liv.
Problemundersøgelse
Om aftenen efter arbejde skynder folk sig hjem. Årsagerne til dette hastværk har dog nogle gange en væsentlig forskel. Nogle søger hurtigt at finde sig selv i de hyggelige vægge i deres hjem pgakærlighed til en partner, og den anden presser behovet for at vaske ovnen, male vinduet, lave andre rutiner. Og hvad kan vi sige om banal madlavning? Selv det vil helt sikkert blive til et rigtigt hekseri, når det ikke er almindelig mad, men en romantisk middag vil sygne hen i ovnen eller på komfuret. Men hvis en person har mistet lysten, så ønsker han ikke noget af dette.
Hvorfor sker det? Trods alt, nogle gange ved første øjekast ser det ud til, at alt i livet forbliver det samme som før. Men lysten til sex er væk, og tiltrækningen er væk. Hvad er problemet, og er det muligt at løse situationen?
Seksuelle forhold spiller en vigtig rolle i menneskelivet. De har jo et direkte forhold til mental og psykologisk sundhed såvel som til reproduktiv funktion. Overtrædelser, der påvirker dette område, kan meget vel forårsage fejl i alle systemer og organer i den menneskelige krop. Det er derfor, læger har været opmærksomme på sådanne problemer. Forskerne involveret i dette spørgsmål kom til den konklusion, at de fysiologiske årsager til, at ønsket om at have sex er forsvundet, forekommer i 80% af tilfældene med nedsat styrke. Dette sker på grund af tilstedeværelsen af patologier, der medfører funktionsfejl i kroppen.
Men hvis den seksuelle lyst er væk, så er årsagen til dette i de fleste tilfælde psykologiske faktorer og psykiske problemer. For eksempel har absolut alle undersøgelser bekræftet det faktum, at et fald i niveauet af materiel velstand i familien har en negativ indvirkning på et pars seksuelle liv. Mistet lysten ogen tid med stress, såvel som under påvirkning af alkoholholdige drikkevarer eller et stort antal røgede cigaretter.
Undersøgelsen af problemet blev også udført i form af sociologiske indikatorer. De indhentede data pegede på, at ledere af virksomheder og forretningsmænd mangler seksuel lyst meget oftere end arbejdere eller almindelige ansatte. Samtidig noterede forskerne også nogle tilfælde, hvor en topchef ikke blot ikke havde lyst, men også havde problemer med potensen. Desuden vedrørte dette oftest spørgsmål, ikke af psykologisk, men af fysiologisk karakter.
Sexologer bemærker også: ofte oplever de, at lysten til sex er forsvundet fra en kvindelig leder. Sådanne damer er jo konstant udsat for stressende situationer, og deres daglige rutine er langt fra ideel.
Forskning har berørt mennesker fra forskellige sociale grupper, der bor i mange lande i verden. Deres analyse gjorde det muligt for videnskabsmænd at konkludere, at en person, der klager over, at han har mistet lysten til at have sex, årsagerne til dette fænomen som regel ikke er eksterne faktorer overhovedet. I de fleste tilfælde er denne tilstand påvirket af: en stillesiddende livsstil, en irrationel eller forkert daglig rutine, misbrug af fed mad og forekomsten af overvægt. Og det er slet ikke overraskende, at i sådanne tilfælde forsvinder lysten til en mand. Faktisk er der hos repræsentanter for det stærkere køn et fald i niveauet af hormonet testosteron. Og dette reducerer til gengæld ikke kun seksuel lyst, men reducerer også styrken. En usund livsstil har en negativ indflydelse påen kvindes hormonelle baggrund, hvilket fører til frigiditet.
Hver person i tilfælde af et problem, er det vigtigt at vide, hvorfor lysten til sex forsvinder. Måske er der en eller anden sygdom, der er skyld i dette, for eksempel urogenital, karsystem eller hjerte? Eller er det et familieforhold?
Stress
Hvis en partner har mistet lysten til sex, så betyder det slet ikke, at kærlighed er gået sammen med seksuel lyst. Følelser kan meget vel reddes. Kun den fysiske komponent af sundhed forringes på grund af påvirkningen af kroppen af mange forskellige faktorer.
Selvfølgelig er hver person en person. Derfor er årsagerne til den patologiske tilstand hos mennesker, der lider af, at lysten er forsvundet, meget forskellige. Forskning udført på dette område har gjort det muligt at lære om de mest typiske af dem, der forekommer oftest.
Desværre er det i vores tid simpelthen umuligt at flygte fra stressede situationer. Livets tempo accelererer, informationsstrømmen og antallet af kontakter vokser, livekommunikation erstattes af gadgets. Men det er ikke alt. Børn bliver syge, du skal være opmærksom på pårørende, finde ud af problemer i officielle organisationer, opleve vanskeligheder på arbejdet og lappe huller i familiens budget.
Nogle gange ser det ud til, at en person er stærk nok og i stand til at klare alle problemer. Men som du ved, opretholdes menneskers aktivitet og ydeevne selv under stress. Men hvad angår seksuel lyst, kan denne funktion "falde i søvn" for ikke at fjerne den energi fra kroppen.energi, som han simpelthen har brug for til altafgørende anliggender.
For meget stress
Uro og problemer har en direkte indflydelse på både mænds og kvinders seksualitet. Forskere har fundet ud af, at stressende situationer, der opstår over en længere periode, kan føre til et overskud af hormonet prolaktin (hyperprolactinæmi) i rygmarven og hjernen. Dette forårsager en krænkelse af mange funktioner. For eksempel har kvinder problemer med deres månedlige cyklus, og mænd har problemer med sædproduktionen.
Hyperprolactinæmi gør sig oftest gældende kun måneder eller endda år efter hændelsen. Stress forårsaget af forskellige oplevelser har en negativ indvirkning på forholdet til en partner. Det påvirker seksuelle forhold, hvilket fører til seksuelle forstyrrelser.
Stressende begivenheder forårsager ofte depression. Og det fører til tab af seksuel lyst. Nogle gange begynder en person, der forsøger at slippe af med stress, at tage antidepressive lægemidler. Han kan dog ikke forbedre det seksuelle forhold med dette. Faktum er, at og depressive midler selv bidrager til et fald i libido.
Jobtab
Tabet af en kilde til levebrød er en af de mest betydningsfulde stressende begivenheder i alles liv. Det har også en negativ indflydelse på seksuallivet. På den baggrund opstår der nemlig ofte ret voldsomme konflikter i familien. Oftest lider kvinder af dette. Følelseutilfredshed forårsager dem spændinger og irritabilitet. Efter nogen tid opstår fysiske lidelser, hovedpine, ubehag i bughulen og menstruationsuregelmæssigheder. Kvinder forsøger at finde en vej ud ved at søge hjælp fra en læge. Effekten af at tage stofferne forekommer dog ikke. Årsagen til problemet ligger trods alt i et helt andet område.
Andre stressende situationer
Der er forskellige livsbegivenheder, hvorefter en person pludselig begynder at indse, at han har mistet lysten til sex. En mand kan for eksempel opleve en lignende tilstand efter sin kones død. Når alt kommer til alt, er der ofte i en sådan situation et såkaldt enkemandssyndrom. Nogle gange varer det 2-3 år. En mand kan kun vende tilbage til det seksuelle liv, når han affinder sig med tabet og starter et aktivt liv igen.
Mange kvinder klager over, at de mistede lysten efter fødslen. Fødsel af et barn er også en stressende situation, der kan forårsage seksuelle lidelser.
Ifølge data indhentet af forskere klager patienter over tabet af lyst på grund af følgende:
- økonomiske problemer i familien (30 %);
- tab af kære (20 %);
- afskedigelse fra arbejde eller alvorlig sygdom (15 %);
- skilsmisse (3%).
Stressaflastning
Er det muligt at finde en vej ud af denne situation? Eliminer stress vil hjælpe:
- tydeligt organiseret daglig rutine, som inkluderer tid til hvile og søvn;
- omsorg for sund kost;
- at slippe af med skadeligevaner.
Du kan også fjerne stress ved at tage medicin. Deres valg bør dog kun foretages efter forudgående konsultation med en læge. Du kan også følge råd fra folkehealere ved at bruge te fra perikon, kamille, citronmelisse og mynte.
Reduktion af niveauet af stresshormoner vil hjælpe konditionen. Fysisk træning anbefales at blive givet mindst 30 minutter om dagen. Ideelt set bør sådanne træningspas planlægges før intimitet med en partner. For at hæve niveauet af sanselighed tillader ifølge sexologer en gåtur, som foregår i et hurtigt tempo.
Depression
Tidligere blev en sådan stat betragtet som en opfindelse af rige loafers eller deres indfald. Til dato har forskere dog overbevisende bevist, at depression i væsentlig grad påvirker alle områder af menneskelivet, inklusive seksualitet. Hvorfor forsvinder lysten? Ja, for hele verden virker kedelig og kedelig. Intet gør en person glad. Han stoler ikke på nogen og mener, at hans liv er ubrugeligt og spildt.
Sådanne følelser opstår efter depression, som kommer efter enhver stress. Men nogle gange opstår en sådan tilstand fuldstændig umærkeligt, og det ser ud til, uden nogen særlig grund. Depression resulterer næsten altid i nedsat seksuel nydelse. En person begynder at klage over, at han har mistet lysten, men han har heller ikke andre følelser.
Eliminering af depression
Du kan returnere farverne til verden og genoprette seksuelle forhold. depression er det ikkedom, og det er nødvendigt at bekæmpe den. Først og fremmest, når de første symptomer på denne negative tilstand vises, bør du søge råd fra en læge. Dette kan være en familielæge, en psykoterapeut eller en neurolog.
Som en generel regel anbefales ikke-medicinske behandlinger til at håndtere depression. Patienten inviteres til at normalisere søvn, organisere ordentlig ernæring, gåture i frisk luft, motion og forsøge at få positive følelser. Men kun i tilfælde, hvor sådanne foranst altninger er ineffektive, ordinerer lægen antidepressiva. Det er ikke det værd at misbruge sådanne lægemidler. Dette skyldes, som nævnt ovenfor, at de også bidrager til et fald i seksuel aktivitet.
Alkoholmisbrug
Drikkevarer, der indeholder ethylalkohol, påvirker hele kroppen negativt. I denne forbindelse kan vi med fuld tillid sige, at sex og alkohol er fuldstændig uforenelige ting. Du kan ofte høre den opfattelse, at alkohol drukket før intimitet gør en kvinde mere ønskværdig og attraktiv. Sexologer hævder dog, at dette slet ikke er tilfældet. Den kvindelige krop under påvirkning af ethylalkohol bliver simpelthen mere frigjort. Damen mister sin beskedenhed, og hendes libido øges. Fra samleje forsøger en kvinde at få fuldstændig tilfredsstillelse, idet hun tager en dominerende stilling under intimitet. Hvis sexen bliver permanent, så bliver det sværere og sværere for hende at få tilfredsstillelse hver gang. Og i sidste ende ender det uden alkoholdet bliver simpelthen umuligt for en dame at tune ind på sex.
At drikke en stor mængde alkoholholdige drikkevarer før samleje har en negativ effekt på en mand. Ofte klager sådanne mennesker over, at de har mistet lysten i sengen. Sexologer forklarer dette med påvirkningen af ethylalkohol, som reducerer styrken.
Slip af med alkoholisme
Hvis der er problemer med seksuallivet i form af manglende lyst til intimitet blandt dem, der misbruger alkoholholdige drikkevarer, så er det nødvendigt at slippe af med afhængigheden. Alkoholisme skal behandles. Det er værd at bemærke, at dette er en sygdom, der har en kronisk form. I denne henseende vil behandlingen af alkoholisme tage en anstændig mængde tid. Derudover kan en person kun slippe af med denne afhængighed, hvis han selv ønsker at gøre det.
Børn
Et barn i en familie er en glæde for forældre, men samtidig deres angst, bekymring og bekymringer. Nogle gange har en familie ikke nok bolig. I dette tilfælde skal forældre sove i samme værelse med deres børn. Denne situation bliver ofte årsagen til, at seksuel lyst forsvinder. Selvfølgelig, hvis barnet er sygt, så kan det sættes ved siden af ham for at være så meget opmærksom som muligt. Tingene er helt anderledes, når familien simpelthen ikke har ekstra plads.
Løsning af problemer med lille boligareal
Hvis barnet har det godt, og det er rask, så kan det få lov til at overnatte hos sin bedstemor. Det vil også være interessant for ham at tage for eksempel på ferie på en weekendpakke. Til gavn for det personligelivet kan også være involveret i den tid, hvor barnet går i musikskole, besøger en vejleder eller uddannelse. Og du behøver ikke straks gå i gang med madlavning, vask og rengøring. Det er bedre for ægtefæller at bruge denne tid sammen, så en kvinde, der er træt efter huslige pligter, ikke klager over, at hun har mistet lysten til sin mand.
Takker medicin
Ofte har folk, der bekymrer sig om, at de har mistet lysten i sengen, ikke engang mistanke om, at medicinbehandlingsforløbet har en direkte effekt på at reducere deres seksuelle lyst. Dette problem er især relevant for de patienter, der allerede er over fyrre. I denne alder bliver kroppen mere modtagelig over for bivirkninger af lægemidler. Dette faktum fører til tab af stabilitet af seksuelle reaktioner.
Først og fremmest angår det mænd. De begynder at klage over, at de har mistet lysten til kvinder. Hvilken medicin er særlig farlig for seksuel lyst? Blandt dem:
- Mediciner designet til at normalisere blodtrykket.
- Andidepressiva inkluderet i gruppen af selektive inhibitorer. Hos nogle patienter forårsager de aktive stoffer i sådanne produkter en forsinkelse i ejakulation, og nogle gange er den fuldstændig blokeret. På grund af langvarig brug af antidepressiva er der nogle gange et tab af seksuel lyst hos begge køn. Det er dog ret svært at vurdere den negative virkning af disse medikamenter. Trods altdepression i sig selv får som regel patienter til at klage over, at de har mistet lysten til at have sex.
- Forkølelsesmidler. Med SARS ordinerer læger som regel antihistaminer til deres patienter. De bruges også til at fjerne symptomerne på allergi, betændelse i paranasale bihuler osv. Disse lægemidler, som gør næsen tør, er ret effektive til behandling af forkølelse. Men de har også en uønsket effekt. De forårsager vaginal tørhed hos kvinder. Hvorfor forsvandt lysten i dette tilfælde? Ja, fordi samleje begynder at give ubehag. Det menes også, at hos mænd kan antihistaminer forårsage impotens. Ældre patienter er særligt sårbare over for disse bivirkninger. Det er ret nemt at forklare. Det er tilstrækkeligt at huske, at kvinder oplever mangel på vaginal smøring gennem årene, og mænd med alderen vil helt sikkert miste erektionsstabiliteten.
- Medikamenter mod mavesår. Desværre har disse stoffer også en negativ effekt på den seksuelle funktion. Deres indtag fører til undertrykkelse af androgener - mandlige kønshormoner.
- Orale præventionsmidler.
Kemoterapilægemidler såvel som mange lægemidler, der bruges til HIV-infektion, hormonelle kræftlægemidler, samt lægemidler, der er ordineret til behandling af mandlig skaldethed og prostatakirtlen, kan reducere seksuel lyst.
Håndtering af bivirkninger
Hvis lysten er forsvundet som følge af medicinindtagelse, hvad skal man så gøre i deti sådan et tilfælde? Lægen, der har ordineret dette eller hint stof, kan foreslå en vej ud af denne situation. Måske vil han erstatte det med en analog, reducere dosis eller foreslå en anden kur.
Men du bør ikke træffe selvstændige beslutninger. Når alt kommer til alt bruges hvert af disse lægemidler til alvorlige sygdomme, og deres annullering kan udgøre en alvorlig trussel mod livet.
Lægen vil højst sandsynligt fortælle dig en vej ud af denne situation. Og glem ikke, at bivirkninger fra lægemidler norm alt er midlertidige. De elimineres fuldstændigt efter afslutningen af terapiforløbet eller udskiftning af lægemidlet.
Udseende
På grund af hvad forsvinder lysten til sex? Efter en periode med at leve sammen kan partnere være utilfredse med udseendet af deres soulmate. Mest akut rammer dette problem unge par. I løbet af buket- og slikperioden vil damen helt sikkert dukke op foran herren med en klipning og manicure, i et tankevækkende outfit til mindste detalje. Den kommende brudgom vil til gengæld helt sikkert få sit hår klippet, vasket, barberet, kæmmet osv. Alt kan ændre sig dramatisk efter ægteskabet. Selvfølgelig, efter at være blevet modnet, begynder folk at behandle deres udseende mere ansvarligt. Og kun få fortsætter med at holde fast i deres stil. Så intet kan reparere gamle metalhoveder. Kun de selv skal være forandringsparate. Resten foretrækker at se for ikke at chokere samfundet og deres soulmate. Nå, som for unge mennesker, efter at drømmen er gået i opfyldelse, og familien er blevet en realitet, falmer romantiske billeder ofte. Trods altnu er det ikke længere nødvendigt at barbere sig, når du ikke skal på arbejde, lave en moderigtig klipning og styling osv. Hvad kan derefter være et seksuelt ønske?
At bringe os selv i orden
Når de beslutter sig for at gå gennem livet hånd i hånd, skal folk forstå, at de bliver nødt til at se den anden side af medaljen. Og hvis en af partnerne kun er interesseret i eksterne data, så er dette ægteskab højst sandsynligt for tidligt. Familieforhold bør ud over seksuel lyst bygges på åndelig enhed.
De fleste mennesker tror, at i en sådan situation er den bedste løsning på problemet at skifte partner. Eksperter siger dog, at ideelle mennesker simpelthen ikke eksisterer. Selv i en stærk og smuk partner, hvis det ønskes, kan du altid finde en masse mangler. Det er ikke værd at samle op. At skifte partner gør ikke en person bedre. Tværtimod intensiveres hans komplekser, og som et resultat vil han stå alene med sin utilfredshed og frygt.
I dette tilfælde er det ikke partneren, der skal skifte, vaske og stryge sine skjorter og købe nye kjoler. Sådanne handlinger vil kun føre til flere konflikter. Du bliver nødt til at ændre dig selv. Men hvis det på trods af de gjorte forsøg ikke var muligt at ordne noget på egen hånd, så er det bedre at søge hjælp hos en psykolog. Det er godt, hvis begge partnere går til en professionel.
Ekstra pund
Ofte forårsager en imponerende vægt, især hvis en sådan tilstand er gået ind i stadiet af fedme, et fald i seksuel lyst. Og det gælder også den, hvis figurstørrelser er ude afunder kontrol, og en der simpelthen ikke var klar til at se en uformelig masse i sin soulmate.
I dette tilfælde kan du forstå begge dele. En person, der er overvægtig, bliver sjældent et ønskeobjekt. Dem, der lider af ekstra kilo, har ofte lav sexlyst.
Vægttab
Hvordan kommer man ud af denne situation? Som regel kan unødvendige centimeter i taljen rettes. Hvis en person sætter et solidt mål, vil han helt sikkert tabe sig. Det vigtigste er ikke at forsøge at løse et sådant problem inden for en kort periode. At nå et sådant mål er simpelthen urealistisk.
Det er helt norm alt at fjerne et ekstra kilo om ugen. Men samtidig er det vigtigt at tage en integreret tilgang ved at etablere en afbalanceret kost, bruge fysisk aktivitet og opgive dårlige vaner, samtidig med at du bruger nok tid i den friske luft.
Erektil dysfunktion
En sådan patologi er også en almindelig årsag til nedsat seksuel lyst. Men det skal huskes på, at erektil funktion i sig selv ikke er forbundet med libido. De fleste mænd med denne patologi er bekymrede for, om de vil være i stand til at have seksuel lyst i fremtiden. Denne form for spænding reducerer allerede tiltrækning i sig selv.
Eliminér rejsningsproblemer
Hvis der er symptomer på patologi, skal en mand se en specialist. Lægen vil identificere årsagerne til dette fænomen og ordinere den nødvendige behandling. PÅI de fleste tilfælde kan erektil dysfunktion korrigeres. Det er dog vigtigt for patienten at konsultere en læge rettidigt og ikke selvmedicinere, hvilket nogle gange gør meget skade.
hormonsvigt
Opretholdelse af det rette niveau af seksuel lyst er kun muligt med normal funktion af det endokrine system. Det producerer hormoner, som især lysten afhænger af. Hos mænd er det testosteron. Seksuel tiltrækning til en partner afhænger af deres niveau. Med alderen falder testosteronniveauet gradvist. Og denne proces er naturlig. Samtidig falder lysten også. Ud over voksenlivet har nogle kroniske sygdomme, såvel som dårlige vaner og brug af visse lægemidler, en negativ indvirkning på testosteronniveauet.
Kvinder er tiltrukket af et helt kompleks af hormoner. I denne henseende kan et fald i seksuel lyst være resultatet af enhver form for hormonel ubalance i kroppen. Dette sker for eksempel under graviditet og amning. Indtagelse af hormonelle præventionsmidler, overgangsalderen, patologier i det kvindelige kønsorgan og andre lignende tilstande påvirker denne proces negativt.
Opnå hormonbalance
Alle bør bevare deres helbred. I dette tilfælde kræver hormonsystemet, som er en ekstremt delikat mekanisme, særlig opmærksomhed. Hvis der er den mindste mistanke og tvivl i hendes arbejde, så skal du straks gå til råds tilendokrinolog. Hvis en patologi opdages, vil lægen ordinere det nødvendige behandlingsforløb.
Anbefalede:
Rastløs søvn hos spædbørn: grynten, tumlen, gyseren, andre symptomer, årsager, rolige sengetidstraditioner, råd fra mødre og anbefalinger fra børnelæger
Mange nybagte forældre er frygteligt kede af, at barnet har urolig søvn. Derudover kan mor og far selv ikke hvile norm alt på grund af et søvnløst barn. I denne artikel vil vi analysere årsagerne til søvnløshed hos små børn
Fyren vil ikke have mig: symptomer, årsager til manglende lyst, hvordan man starter en samtale, seksuelle problemer, uenighed i forhold, råd og anbefalinger fra psykologer
For at skabe et stærkt forhold til en ung mand, skal du overveje alle aspekter. Én kærlighed, ømme ord og gensidig forståelse vil ikke være nok, hvis parrets seksualliv ikke udvikler sig ordentligt. I sådanne øjeblikke spørger pigen sig selv: "Hvorfor vil fyren ikke have mig?" For at løse problemet med manglende lyst skal du forstå dets årsager og gøre dig bekendt med metoder, der hjælper med at vende tilbage til forholdet til dets tidligere lidenskab
Mand nægter intimitet: symptomer, mulige årsager, reaktion, råd fra psykologer og specialister
I enhver kvindes liv kan der komme et vendepunkt, når en partner begynder at opføre sig mærkeligt og nægte intimitet. Det er lige meget, om det er en mand eller en fyr, for pigen vil først og fremmest tænke på forræderi og udseendet af en anden i forholdet. Men lad være med at slå alarm og samle dokumenter til en skilsmisse. Lad os finde ud af, hvorfor manden nægter intimitet, hvad er årsagerne til dette, og hvordan man håndterer det
Hypotension under graviditet: mulige årsager, symptomer, behandling, norm alt tryk under graviditet, råd og anbefalinger fra en gynækolog
Hvad er hypotension under graviditet? Er det en simpel lidelse eller en alvorlig patologi, der kræver øjeblikkelig lægehjælp? Det er det, vi vil tale om i dag. I den periode, hvor hun føder en baby, står hver kvinde over for forskellige lidelser, fordi kroppen arbejder "i tre skift" og bliver træt i orden. På dette tidspunkt forværres kroniske sygdomme, ligesom der opstår "sovende" lidelser, som ikke kunne have været mistænkt før graviditeten
Bændelse i tandkødet under graviditet: symptomer, mulige årsager, nødvendig behandling, brug af sikre og gynækologisk godkendte lægemidler, råd og anbefalinger fra tandlæger
Bændelse i tandkødet under graviditet er en meget almindelig hændelse, som aldrig bør ignoreres. Hovedårsagerne til denne sygdom er stressende situationer, utilstrækkelige mængder af næringsstoffer i kroppen, vitaminer og andre faktorer