2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:00
Graviditet er et vidunderligt øjeblik for enhver kvinde. Ud over spænding og glædelige oplevelser bør du dog tænke på fremtidens krummers sundhed. Og for at han kan blive født sund, er det nødvendigt, at moderens krop modtager et komplet sæt nødvendige stoffer. Og et af de vigtigste elementer er calcium til gravide i tabletter. Hvilken man skal vælge er ikke et let spørgsmål, og det er derfor, vi ønsker at diskutere det mere detaljeret i dag.
Calciumbehov
Faktisk har vores krop virkelig brug for det hver dag. Men når du er gravid, ændrer billedet sig drastisk. Ud over det faktum, at din krop har brug for at støtte sine egne behov, skal den tildele en betydelig mængde byggemateriale for at kunne vokse hele det muskuloskeletale system af et barn i løbet af få måneder, såder er et skelet. Derfor kan du under ingen omstændigheder regne med, at du har nok sporstoffer, som du får fra almindelige produkter. Det er meget vigtigt at tage calcium til gravide kvinder i tabletter. Hvilken man skal vælge - du skal spørge din læge, fordi de individuelle egenskaber ved hver organisme ikke kan tages i betragtning i en kort artikel. Vores mål er dog kun at fortælle om den vordende mors behov og muligheder for at tilfredsstille det.
Faktisk er behovet også bestemt af kvindens alder. Hvis en gravid kvinde ikke er mere end 18 år gammel, har hun brug for 1300 mg om dagen. For ældre kvinder er tallet lidt reduceret og er omkring 1000 mg pr. dag. Det er for at blokere det, og calcium til gravide vil blive ordineret i tabletter. Hvilken man skal vælge - vil blive bedt om af læger, der observerer en alvorlig mangel på dette vigtigste mineral. Dette er primært farligt for moderen, fordi du kun dækker behovene for en voksende krop, og du forlader dit eget bevægeapparat uden støtte. Dette truer den tidlige udvikling af osteoporose.
Hvad kan jeg gøre for at forhindre calciummangel?
Faktisk er dette ikke det mest mangelfulde mineral, det vil sige, det kan fås i tilstrækkelige mængder fra de mest almindelige fødevarer. Før vi taler om calcium til gravide kvinder i tabletter (hvilken man skal vælge), lad os definere dets naturlige kilder. Vi bemærker endnu et punkt: efter fødslen af et barn, under amning, har du brug for calcium ikke mindre end under graviditeten, fordihvordan barnet stadig får alt det nødvendige på bekostning af moderens krop.
Naturlige kilder til calcium
For at få den mængde, du har brug for, kan du spise den enkleste mad. Så et glas naturlig yoghurt vil give dig 440 mg calcium, 30 g brændte mandler - 75 mg. En meget vigtig kilde er fisk: 100 g sardin vil give dig 324 g calcium. Ikke mindre nyttigt at spise ost. Og det kan være næsten alt, mozzarella eller cheddar. Kun 30 g af dette velsmagende produkt vil give dig 250 g calcium. Hvis du er bekymret for din vægt, så vær opmærksom på kålen. Ved at spise 50 g af denne sunde grøntsag får du 150 g calcium. Husk, at din krop ikke kan optage mere end 500 mg calcium ad gangen.
Overflod af stoffer på markedet
Ja, selv bare for interessens skyld, når vi kigger rundt på hylderne på et apotek, kan vi konkludere, at det ikke er svært at vælge calcium til gravide kvinder i tabletter. Men de fleste lægemidler absorberes ikke godt af kroppen. Det er grunden til, at farmaceuter fortsætter med at arbejde på at skabe nye calciumkomplekser, der ville være ideelle for en fremtidig mors krop. Apoteker har et meget brugt lægemiddel kaldet calciumgluconat. Det skal bemærkes, at det er med dens hjælp, at kroppen modtager et minimum af dette mineral. Dens maksimale mængde indeholder calciumcarbonat. Generelt kan alle præparater, der indeholder calciums alte, opdeles itre grupper. Disse er monopræparater, det vil sige klassisk calcium til gravide i tabletter (calciumgluconat). Læger ordinerer det ekstremt sjældent, fordi uden D-vitamin optages det meget dårligt, og det er svært at kontrollere doseringen.
Den anden mulighed er kombinerede produkter, som udover calcium også indeholder D- eller C-vitamin, nogle gange mineralske elementer som magnesium, zink, fosfor. Den tredje type præparater er multivitaminkomplekser, som omfatter calciums alte.
Lægekonsultation nødvendig
Først og fremmest, husk, at du ikke kan tage nogen medicin alene under graviditeten. Fokuser på din krops tilstand, lyt til dens signaler. Hvis du virkelig ville have kridt, så skal du forkæle dig selv med et stykke ost, hytteost og også konsultere en specialist. Han vil være i stand til at vælge det prænatale calcium, der passer til dig.
Det skal huskes, at det ikke er det værd at tage mere end 500 mg calcium ad gangen, kroppen kan simpelthen ikke absorbere det. Hvis du får ordineret en højere dosis, så opdel den i flere doser. Desuden, hvis tabletterne indeholder calciumcarbonat, så tag dem med måltider. Disse piller har brug for mavesaft. Glem ikke, at hvis du får ordineret jerntilskud, skal du tage dem med intervaller på 2-3 timer med tabletter, der indeholder calcium. Det er meget ønskeligt at få D-vitamin. Der er en anden vigtig regel: det er bedre at indtage calcium mindre end mere. Faktum er, at en del af calciums altene kommer fra fødevarer. Taler omer det muligt for gravide kvinder at tage calcium i tabletter, er det nødvendigt at sige om de udførte undersøgelser. Mødre, der fik 600 mg calcium, viste en stigning i knoglemasse. Men dem, der fik den anbefalede dosis på 1500 mg om dagen, forværredes knoglernes tilstand i flere år. Det vil sige, at en stor mængde calcium forstyrrer absorptionen af andre mineraler, der er lige så vigtige for knoglesundheden.
Calciumcarbonat
Så, mens han undersøger patienten, beslutter lægen at ordinere calcium til gravide kvinder. Hvilken man skal vælge er ikke det nemmeste spørgsmål, lad os finde ud af det sammen. Calciumcarbonat på markedet kan præsenteres i flere former. Disse er Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3. Det vil sige, at der er tale om kombinerede præparater, der indeholder en tilstrækkelig stor mængde af mineralet i en bundet, systemisk form. Meget godt genopbygge balancen af calcium i kroppen. Men de er ordineret med forsigtighed til gravide kvinder op til tredje trimester. I tilfælde af nedsat nyrefunktion er lægemidler kontraindiceret.
"Calcium D3" til gravide
Allerede efter navnet at dømme er dette et kombineret præparat, der indeholder calciumcarbonat og vitamin D3. Dette fremmer en god optagelse af calcium. En tablet giver kroppen 500 mg af dette essentielle element. Lægemidlet "Complivit Calcium D3" såvel som "Calcium Active" har en lignende sammensætning. Det er netop de kosttilskud, der oftest ordineres til kommende og nuværende mødre. Men hvis du allerede tager et multivitaminkompleks til gravide og ammende mødre, såunderrette lægen. Sammensætningen kan indeholde en betydelig mængde calcium, og derfor vil det forårsage en overdosis at tage det alene.
Andre former for calcium
Afhængig af resultaterne af undersøgelsen og deres egne synspunkter, kan lægen bruge calciumcitrat til at rette op på manglen på dette mineral. Det er ret svært entydigt at sige, hvilket calcium der er bedst til gravide kvinder i dag, men hvert lægemiddel har sine egne karakteristika. Især calciumcitrat optages bedre og hurtigere i kroppen, det vil sige, at en mindre dosis vil være nok til at få en god effekt. Et eksempel er stoffet "Calcemin". Ud over selve calciumcitrat indeholder det D3-vitamin, kobber og zink, mangan og bor. I artiklen har vi allerede nævnt, hvad der er normen for calcium for en gravid kvinde, dette er omkring 1500 mg om dagen. En tablet indeholder 250 mg.
Endelig det velkendte calciumgluconat. Det er ordineret mere for at berolige den vordende mor, når der ikke er grund til at antage en stor mangel på calcium i kroppen. Det er tilgængeligt i form af tabletter eller injektioner.
Summarize
På trods af alle argumenterne er det op til den behandlende læge at beslutte, om gravide kvinder kan tage calcium, og hvor længe de skal drikke det. For én kvinde er dette hele graviditets- og amningsperioden. Andre får først ordineret calciumtilskud i slutningen af første trimester. Og den tredje er strengt forbudt selv at se på disse piller og læne sig op af mejeriprodukter og bladgrøntsager på grund af det faktum, at calcium kan forårsage livmodersammentrækninger. Derforsørg for at besøge din læge regelmæssigt og følg hans anbefalinger.
Anbefalede:
Er det muligt for gravide kvinder at få sojasovs: fordele og skader ved saucen, virkningen på kvindens krop og fosteret, mængden af sauce og sund mad til gravide kvinder
Det japanske køkken bliver mere og mere populært med tiden, mange anser det ikke kun for meget velsmagende, men også sundt. Det særlige ved dette køkken er, at produkterne ikke gennemgår særlig forarbejdning, de er tilberedt friske. Meget ofte bruges forskellige tilsætningsstoffer, for eksempel ingefær, wasabi eller sojasovs. Kvinder i position ønsker nogle gange særligt stærkt at spise dette eller hint produkt. I dag vil vi finde ud af, om gravide kvinder kan få sojasovs?
Modefulde gravide kvinder. Kjoler til gravide. Mode til gravide
Graviditet er den smukkeste, fantastiske tilstand af en kvinde. I denne periode er hun især attraktiv, strålende, smuk og øm. Enhver vordende mor ønsker at se fantastisk ud. Lad os tale om, hvad der er trendy og mere
Hvad skal man gøre under graviditeten? Musik for gravide kvinder. Må's og Don'ts for gravide kvinder
Graviditet er en fantastisk tid i enhver kvindes liv. I forventning om den kommende baby er der masser af fritid, som kan bruges til god brug. Så hvad skal man gøre under graviditeten? Der er mange ting, som en kvinde simpelthen ikke havde tid til at gøre i hverdagen
Hvad er bælter og bælter til kvinder, hvilken skal man vælge, og hvad skal man have på?
Tilbehør på billedet indtager en vigtig plads. Selv en lille detalje kan supplere buen eller distrahere fra den. Kvinders bælter er i stand til at dekorere enhver af det retfærdige køn, hvis du vælger dem i overensstemmelse med tøjet. Desuden er der for hver type figur passende tilbehør, der kan understrege værdigheden
Skål til multicooker Redmond. Multicooker skål: hvilken skal man vælge?
Karakteristikaene ved stål-, keramik- og teflon-skåle til Redmond multikomfurer, deres fordele og ulemper er angivet
