Gravity (inversion) støvler: beskrivelse, anmeldelser

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:59

Hvorfor køber folk inversionstøvler og hænger på den vandrette stang med krogene på hovedet? Der er mange grunde til at presse dem til disse øvelser. Nogle vil øge deres højde, andre vil helbredes, andre slapper bare af. Og for dem, der er interesserede i bodybuilding, er sådan en "hængning" et af elementerne i træning for at lindre muskelspændinger. Hjælper det virkelig, og hvad mener lægerne om at hænge på den vandrette stang?

Sportsudstyr og terapeutisk træner

I dag er det svært at finde en person, der ikke lider af rygproblemer eller lejlighedsvis lider af rygsmerter. Desuden tager folk ofte smertestillende medicin i årevis, ude af stand til at komme sig for evigt, glemmer den pine, der forhindrer dem i fuldt ud at arbejde og slappe af. Problemer med kropsholdning og sygdomme i rygsøjlen opstår af forskellige årsager, men de fremprovokeres desuden af mange timers sidde ved computeren og køre bil. "Moon" sko, som de nogle gange kaldertyngdekraftstøvler, hjælper med at lindre markant og ved konstant brug endda slippe af med mange sygdomme.

Omvendte vandrette stangstøvler har fastgørelsesanordninger, der komprimerer underbenet og specielle pålidelige kroge, som atleter hænger på tværstangen med. Posen "på hovedet" giver dig mulighed for at slappe helt af i kroppens muskler. Dette er baseret på det faktum, at tyngdekraften i en normal stilling trækker en persons indre organer til jorden og komprimerer rygsøjlen. Undersøgelser viser, at personer over tres i langt de fleste bliver 5 cm kortere end i en ung alder. Ved at strække rygsøjlen og modtryk på organerne, mens kroppen vendes om, kan du forblive ung længere.

Gravity-sko hjælper med problemer

Inversion-støvler er designet til behagelig træning på den vandrette stang, som har en gavnlig effekt på alle indre menneskelige organer. Læger siger, at motion hjælper med at dræne stillestående blod i lemmerne, samt aktivt stimulere hjernen i processen med at ændre den sædvanlige blodcirkulation.

1. Reducer rygsmerter: Inversionsøvelser forlænger rygsøjlen.
2. Stresslindring: Stresssmerter er resultatet af begrænset blodgennemstrømning og iltforsyning. Træning i et par minutter vil give dig mulighed for at slappe af og genoprette naturlige processer.
3. Korrektion af kropsholdning: at være i inversionsposition hjælper rygsøjlen til at få en naturligposition.
4. Bevarelse af ungdom og kroppens aktivitet.

Yderligere fordele ved upside down-øvelser

Læger i mange lande anbefaler dette sportsudstyr til sygdomsforebyggelse og til behandling på rehabiliteringscentre. Men kan inversionstøvler være nyttige for unge mennesker, der føler sig helt sunde? Ja, og her er grunden:

• højden stiger: regelmæssig motion hjælper med at overvinde kroppens krympningseffekt, som norm alt er forårsaget af tyngdekraften;
• forbedrer blodcirkulationen, renser lymfesystemet, lindrer smerter og afspænder stive muskler;
• øger mental aktivitet på grund af tilførsel af ilt til hjernen;
• øger leddenes fleksibilitet - de bliver sundere, hvilket er med til at stimulere høj aktivitet i voksenlivet og alderdommen.

Sådan vælger du gravity-støvler

Når du køber inversionsko, anbefales det at fokusere på vægten, størrelsen, elasticiteten og komforten af inversionsstøvlen. Enhver model har fordele og ulemper, de bør bestemt tages i betragtning og nøje overveje valget. Støvler med metalbund mister ikke efterfølgende deres udseende, men har en stor vægt, hvilket gør det svært at smide benene op på overliggeren. Ikke særlig høj kvalitet læder modstykker deformeres og begynder at grave ind i huden, mister deres form, holder ikke metalelementer godt.

Alle modeller er udstyret med eksterne metal-, neopren- og plastikfikseringsdele. Indeni erporøs foring. Nogle modeller er udstyret med aftagelige stropper, der forbinder fod og knæ for øget komfort. Denne mulighed er velegnet til personer med meget vægt, da det letter processen med at trække tilbage til overliggeren efter afslutningen af klasserne. Nogle modeller har en enkelt lukning, mens andre, såsom Jet Sport inversion støvler, er forstærket med dobbelte fastgørelser.

Kontraindikationer

Før du begynder aktivt at træne på den vandrette stang i inversionssko, skal du søge lægehjælp fra en specialist. Dette er især vigtigt, hvis personen har en medicinsk tilstand, der ville opveje fordelene ved at bære inversionstøvler. Kontraindikationer til træning er:

• betydeligt overvægtig;
• graviditet;
• glaukom, nethindeløsning og andre alvorlige øjensygdomme;
• højt blodtryk;
• alvorlige sygdomme i det kardiovaskulære system, kredsløbssystemet;
• Rygsøjleskade og uhelede frakturer;
• akut ledbetændelse;
• hjertesygdom;
• osteoporose og andre alvorlige problemer.

Anmeldelser online

Brugere vurderer inversionsstøvler positivt, hvis anmeldelser kan findes i specialiserede publikationer. Mange hævder, at de var tilfredse med købet og resultaterne af træningen. Oftest er der rosende svar om Jet Sport inversion sko. Specielt er følgende fordele ved modellen fremhævet:

• sundhedsfremme;
• overkommelig pris;
• convenience;
• bruges af alle familiemedlemmer;
• mulighed for brug både hjemme og udendørs, sportsudstyr er let at transportere;
• let at tage på og af;
• efterlader ingen spor af maling.

Når man læser folks meninger om gravitationsstøvler, kan man støde på argumenter om, at inversionstabeller er at foretrække, når det kommer til sygdomme i rygsøjlen. Modstandere protesterer: Bordene fylder trods alt meget, er ikke så mobile, som vi gerne vil have, og giver ikke så udt alt en effekt.

Lægers anmeldelser bekræfter fordelene ved at hænge på hovedet i fravær af kontraindikationer. Ud over lægeråd anbefales det desuden at lytte til dine følelser og ikke hænge på overliggeren med magt.

Praktiske tips

Selv om der er selvtillid, og sådanne øvelser virker som en børneleg, bør du ikke starte dem alene - nogle gange er vores krop i stand til at overraske. Hvad skal du gøre for din egen sikkerhed?

1. Konsulter din læge.
2. Øv med sko.
3. Bind inversionsstøvlerne stramt om dine fødder. Der kræves færdigheder for at lære, hvordan man reparerer sko korrekt over tid.
4. Slap af musklerne i benene, undgå træthed på den vandrette stang.
5. Begyndere bør ikke hænge i lang tid, først er to eller tre minutters træning nok.
6. Start med et par minutter, og træn dagligt.
7. Hvis målet er at strække rygsøjlen, skal du slappe helt af og strække armene ned for at forstærke effekten.
8. Når målet er at styrke mavemusklerne, så udføres styrkeøvelser, så torsoen ikke svinger for hårdt, ellers kan krogene komme af den vandrette stang.
9. Det kan være svært at rejse sig efter endt. I dette tilfælde vil en rem fastgjort til skoen komme til undsætning. Hvis den er fraværende, hæver torsoen, skal du tage fat i dine ben med dine hænder og trække dig op til overliggeren.

Output:

Vil du forlænge ungdommen, leve uden rygsmerter, glemme alt om piller, sige farvel til åreknuder og få en god kropsholdning? Inversionstræning hjælper dig med hurtigt at transformere. Prøv gravity støvler i aktion, fordi det er en af de mest billige og kompakte sneakers.