Graviditetsplanlægning: forberedelsestrin, funktioner og anbefalinger

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:57

Fødslen af et barn er en magisk og spændende begivenhed i enhver families liv. Alle kommende forældre drømmer om at få en sund baby. Korrekt graviditetsplanlægning giver dig mulighed for at minimere risikoen for mulige komplikationer og patologier ved fosterudvikling. Hvad skal fremtidige forældre gøre?

Babyplanlægningskalender

Et populært spørgsmål blandt kvinder, der drømmer om graviditet: "Hvor lang tid tager det at forberede sig til undfangelsen?". Selvfølgelig er det ønskeligt at overvåge dit helbred og følelsesmæssige tilstand gennem hele dit liv. Men desværre har mange af vores samtidige dårlige vaner, møder uundgåeligt daglige stress og henvender sig kun til læger i nødstilfælde. Hvis ægtefællerne beslutter sig for at blive forældre, er det tilrådeligt at genoverveje deres livsstil mindst seks måneder før undfangelsen. Lav en personlig graviditetsplanlægningsplan. Start med grundlæggendelægeundersøgelse. Begge ægtefæller skal besøge en terapeut og tage prøver. Det er også tilrådeligt at tilmelde sig genetik. Hvis en af ægtefællerne lider af kroniske sygdomme, er det nødvendigt at besøge specialiserede specialister. For en fremtidig mor er en konsultation med en gynækolog obligatorisk. Derudover skal begge partnere testes for seksuelt overførte sygdomme. Planlæg sunde vaner og vitaminer i din kalender.

Grundlæggende undersøgelser og prøver for fremtidige forældre

Den første fase af graviditetsplanlægningen er et besøg hos en terapeut. Begge forældre bør besøge denne læge. Under konsultationen drøftes evt. forløb af kroniske sygdomme. Prøv at vurdere din egen tilstand, før du tager. Måske lider du af hævelse, systemiske smerter eller andre symptomer? Nu er det tid til at tale om sådanne mindre tegn på sygdom til lægen og gennemgå yderligere undersøgelser. Det er vigtigt at tage test, når du planlægger en graviditet. Påkrævet minimum: Udfør laboratorieundersøgelser af blod og urin. Hver af de fremtidige forældre bør kende deres blodtype og Rh-faktor. Det er også vigtigt at teste for TORCH-infektioner, denne kategori omfatter: hepatitis B, røde hunde, toxoplasmose, herpes. Planlægning af graviditet indebærer at besøge en genetiker. Meget ofte observeres kromosomafvigelser hos mennesker, der er absolut sunde ved første øjekast. En genetisk konsultation er påkrævet, hvismindst en af ægtefællerne er allerede fyldt 35 år.

Anbefalede undersøgelser til vordende mødre

Ansvarlige forældre rådes til at besøge nogle specialister som en del af graviditetsplanlægningen. Hvor skal man starte en kvinde, der drømmer om at blive mor? Den første læge på denne liste for damer er en gynækolog. Hvis der er nogen patologier i organerne i det reproduktive system, skal behandlingen udføres, før du forsøger at blive gravid. Det er også vigtigt at sikre sig, at der ikke er seksuelt overførte infektioner. Gynækologen vil give nyttige råd om at forberede kroppen til graviditet. Det er også tilrådeligt at tage test for hormoner. Planlægning af graviditet bør også omfatte et besøg hos endokrinologen. Det anbefales selv i mangel af patientklager at lave en ultralyd af skjoldbruskkirtlen og kontrollere niveauet af hormonproduktion. Forstyrrelser i funktionen af det endokrine system kan forstyrre den vellykkede fødsel af et barn. Kvinder, der drømmer om fødslen af en baby, er ofte bange for mulige problemer med syn og tænder. Og dette er en grund til at besøge en tandlæge og en øjenlæge før graviditet. Synsproblemer kan være en indikation for et kejsersnit. Hvis der er problemer med tænderne, er det tilrådeligt at fjerne dem inden graviditeten.

Bliver den kommende far screenet?

Hvilke tests skal en mand tage, når han planlægger en graviditet i første omgang? Om dette spørgsmål er eksperternes meninger delte. Nogle gynækologer mener, at i den første fase af forberedelse til undfangelsenok observation og undersøgelse af den vordende mor. Mænd rådes til kun at begynde at omgå specialister, hvis graviditet ikke opstår. Og alligevel er det tilrådeligt at besøge en urolog under planlægningen. Denne specialist vil undersøge kønsorganerne og tage test for seksuelt overførte infektioner. Er det nødvendigt at udføre sådanne undersøgelser hos en mand, hvis hans kone er sund? I en sådan situation anbefales manden også at blive testet, da nogle infektioner kan være asymptomatiske og ikke overføres til den anden partner i nogen tid, selv med regelmæssige kontakter. Om nødvendigt kan du også udføre laboratorieundersøgelser af sædvæske. Disse tests anbefales dog kun, hvis graviditet ikke forekommer med afvisning af at bruge præventionsmidler og regelmæssigt samleje. Hvis den kommende far lider af nogle kroniske sygdomme, kræves konsultationer af specialiserede specialister, før man forsøger at blive gravid.

Vitaminer og sporstoffer

Du bør være særlig opmærksom på dit eget helbred og dit eget velvære lige fra det øjeblik, parret besluttede at blive forældre i den nærmeste fremtid. Det giver mening for en kvinde at genoverveje alle sine hverdagsvaner. Du bør bestemt starte med ernæring. Når du planlægger en graviditet, kan folinsyre, jod, vitamin E og C tages som biologisk aktive kosttilskud. Der er specielle vitaminkomplekser til vordende mødre. Observatøren hjælper dig med at vælge det rigtige stof.læge.

Vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for at forberede kroppen til graviditet, kan forsøges opnået naturligt fra mad. E-vitamin er rig på spinat, broccoli, vegetabilsk olie. De vigtigste kilder til folinsyre: grønne grøntsager, boghvede, oksekød, kål, oste, solsikkefrø. Du kan kompensere for C-vitaminmangel ved at inkludere hyben, citrusfrugter, solbær og peberfrugt i din kost hver dag. Tang, fisk og skaldyr er rige på jod. Den kommende far bør også sørge for at udarbejde en afbalanceret ernæringsplan. Ikke alle ved det, men folinsyre ved planlægning af graviditet er nyttig ikke kun for kvinder, men også for mænd. Den kommende far bør med sin kone tage et vitaminkompleks med et afbalanceret indhold af ikke kun dette element, men også vitamin C og E, jod.

Mange læger mener, at når man planlægger en undfangelse, er det uacceptabelt at indtage store mængder kaffe. Det er tilrådeligt at spise en varieret kost, herunder en tilstrækkelig mængde frisk frugt, grøntsager og urter i kosten. Det er ikke nok kun at tage vitaminer, når du planlægger en graviditet. En kvinde rådes til at overvåge fordøjelsen og kropsvægten. Graviditet vil være let og behageligt, hvis vægten af den vordende mor er normal. Med dens mangel eller overskud er udviklingen af forskellige føtale patologier og forekomsten af sundhedsproblemer hos en kvinde mulig.

Erstat dårlige vaner med gode

Forberedelse til genopfyldning af familien er den bedste tid til selvudvikling og udryddelse af dårlige vaner. Under forberedelse til undfangelse skal begge ægtefæller nægtedrikker alkohol, stoffer, ryger og tager potente psykofarmaka. Det er også nyttigt at minimere forbruget af skadelig og ubrugelig mad. Hvis du takker nej til fede retter, købte saucer og halvfabrikata, vil du føle dig meget bedre og friere. Det er vigtigt at lære at spise på en afbalanceret måde. Det mest bekvemme og alsidige betragtes som et femdobbelt strømforsyningssystem. Det indebærer at opdele den daglige kost i tre hovedmåltider og to mellemmåltider.

Prøv ikke at overspise og lav en varieret menu. Det er nyttigt at overvåge drikkekuren. Det er ønskeligt at reducere kulsyreholdige drikkevarer og opbevare juice så meget som muligt. Efter at de fremtidige forældre har bestået testene, når de planlægger graviditet og har bestået alle de nødvendige undersøgelser, kan du bruge tid på en omfattende forbedring af kroppen. Den ideelle mulighed er at tage på ferie til et sanatorium eller et medicinsk resort. Ikke alle fremtidige forældre har råd til sådan en luksus. Men der er overkommelige alternativer: Tag et kursus med wellness-behandlinger på lægecentret.

Daglig rutine og fysisk aktivitet

Kvinder, der ønsker at blive gravide hurtigt og uden problemer, rådes til at tilpasse deres daglige rutine. Nøglen til godt helbred og velvære er kvalitetssøvn. Prøv at gå i seng og vågne på omtrent samme tid. Begge kommende forældre bør få nok søvn og undgå overdreven fysisk og psykisk stress. Det er meget godt, hvis kvinder begynder at træne regelmæssigt, når de planlægger en graviditet.sport. Eksperter anbefaler at være særlig opmærksom på at styrke mavepressen. Det er lige så vigtigt at lave øvelser for musklerne i ryg og ben. Fordelene ved cardio er også store. Det er nyttigt at introducere regelmæssige gåture i parken eller skoven i din daglige rutine. En sådan hvile er meget mere nyttig end at sidde foran tv'et. En gåtur er med til at holde musklerne i god form, giver positive følelser og giver dig mulighed for fuldt ud at nyde den friske luft. At gå til sport og føre en aktiv livsstil er nyttigt for begge ægtefæller, der drømmer om at blive forældre. Det er en god idé at finde en fælles sportshobby. Tilmeld dig f.eks. en pool sammen, deltag i en dansegruppe (vælg sikre destinationer), tag på almindelige lette vandreture.

Glem alt om stress

I gynækologisk praksis er det ikke ualmindeligt, at begge ægtefæller er sunde og fertile, ifølge resultaterne af testene, men graviditet forekommer ikke. En af grundene til dette fænomen kan være den deprimerede psyko-emotionelle tilstand hos en kvinde, der ønsker at kende alle glæderne ved moderskabet. Problemer i familien, stress på arbejdet, daglige mindre stress - alt dette har en ekstrem negativ effekt på en persons velvære og mentale sundhed. Ro og følelsesmæssig komfort er ikke mindre vigtigt end graviditetsplanlægningstests for kvinder.

Du skal starte med at løse alle de aktuelle problemer. Uelsket arbejde kan altid ændres til et lettere og sjovere arbejde. Du bør forsøge at løse konflikter med din ægtefælle ved at tale eller kontakte en familiepsykolog. Det er nyttigt for enhver kvinde at lære let ogse positivt på dit eget liv. Dette gælder især for den vordende mor. Bliv ikke hængt op i tanker om graviditet under planlægningen. Nogle gange er dette emne årsagen til alvorlige indre spændinger. Det er meget mere nyttigt at slappe mere af, bruge tid på din hobby, lære noget nyt. Hvis du ikke kan klare psykisk ubehag på egen hånd, giver det mening at henvende dig til specialister. En god psykolog vil hurtigt identificere sin klients problemer og hjælpe med at løse dem på kortest mulig tid.

Nyttige tips til fremtidige forældre

Så de vigtigste tests er bestået, og parret anser sig selv for at være klar til fødslen af barnet. Hvis begge partnere er raske, bør graviditeten ske hurtigt nok under forudsætning af regelmæssigt samleje. Den anbefalede regelmæssighed af samleje er mindst 1 gang på 2-3 dage. I de vigtigste anbefalinger til graviditetsplanlægning inkluderer mange læger sporing af ægløsningsdagen, som er obligatorisk for en kvinde. Faktisk kan et modent æg befrugtes inden for 2 dage.

I dag kan du købe en ægløsningstest på et apotek og hjemme bestemme det bedst egnede tidspunkt for undfangelse. Og alligevel bør du ikke involvere dig i sex på en tidsplan. Det vigtigste er glæden modtaget under intimitet af begge partnere, og ikke overholdelse af tidsplanen for gunstige dage. Hvad skal man gøre, mens man venter på graviditet? På dette tidspunkt er det meget behageligt og nyttigt at studere information om intrauterin udvikling.baby. Mange par begynder at deltage i kommende forældreskoler og temaarrangementer. Kvinder kan lide at studere litteraturen om graviditet og fødsel og kommunikere med ligesindede, som også planlægger fødslen af en baby.

Anmeldelser: Hjælper planlægning dig med at blive gravid og få en sund baby?

I dagens verden er det få, der kan prale af perfekt helbred. Glem ikke også faktorerne for ekstern indflydelse. Graviditet er en særlig tilstand af kroppen, hvor alle interne ressourcer mobiliseres. Hvis vi vender os til statistikker, observeres ofte komplikationer og patologier under fødsel af et barn hos ret sunde, ved første øjekast, kvinder. Graviditetsplanlægning giver dig mulighed for at minimere de mulige risici. Stadierne af forberedelse af fremtidige forældre vil gøre det muligt at opdage eksisterende sundhedsproblemer med høj nøjagtighed og vurdere en kvindes evne til at blive gravid og føde et sundt barn.

Hvis du tror på anmeldelserne, giver rettidige lægebesøg og en ansvarlig holdning til ens eget helbred det muligt for selv patienter med alvorlige helbredsproblemer at opleve glæden ved moderskabet. Det er meget vigtigt at involvere den kommende far kompetent i processen. Bevidst forberedelse til ankomsten af et nyt medlem i familien kan bringe ægtefæller tættere sammen. Også den kommende far skal være opmærksom på omfanget af sit ansvar. Hvis han af hensyn til fødslen af en sund baby ikke ønsker at ændre sin livsstil og opgive dårlige vaner, bør du seriøst overveje, om denne person er klar til rollen som en far. Graviditetsplanlægning har kun positive anmeldelser.

Selv hvis fremtidige forældre betragter sig selv som raske mennesker, vil det aldrig være overflødigt at tage prøver og besøge speciallæger. Sådan forberedelse gør det ikke kun muligt at minimere sandsynligheden for patologier, men også ment alt at tune ind på udseendet af et nyt familiemedlem.

Trinnene i forberedelsen, hvert par skal skitsere for sig selv i form af en individuel tidsplan. Af disse er obligatoriske for alle:

• omfattende undersøgelse;
• specialistrådgivning;
• laboratorieforskning og -analyse.

Kun samlet set vil alle de beskrevne aktiviteter hjælpe med at opdage eksisterende sundhedsproblemer med høj nøjagtighed og vurdere en kvindes evne til at blive gravid og føde et sundt barn. Hvis du tror på anmeldelserne, giver rettidige lægebesøg og en ansvarlig holdning til deres eget helbred selv patienter med alvorlige helbredsproblemer mulighed for at opleve glæden ved moderskabet.

Det er meget vigtigt at involvere den kommende far kompetent i processen. Bevidst forberedelse til ankomsten af et nyt medlem i familien kan bringe ægtefæller tættere sammen. Også den kommende far skal være opmærksom på omfanget af sit ansvar. Hvis han af hensyn til fødslen af en sund baby ikke ønsker at ændre sin livsstil og opgive dårlige vaner, bør du seriøst overveje, om denne person er klar til rollen som en far. Anmeldelser af graviditetsplanlægning er kun positive. Selvom fremtidige forældre betragter sig selv som raske mennesker, vil det aldrig være overflødigt at tage prøver og besøge læger.specialister. Sådan forberedelse gør det ikke kun muligt at minimere sandsynligheden for patologier, men også ment alt at tune ind på udseendet af et nyt familiemedlem.