Et-årig baby rutine: børnelægens råd

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:57

Hvordan skal et barn spise? Hvornår og hvor meget skal han sove? Find ud af om dette og andre funktioner i børns daglige rutine.

Hvorfor er regimet nødvendigt?

Den daglige rutine er nyttig for barnets udvikling. Barnet skal sove og spise på samme tid. Dette er nødvendigt for kroppen. Så han tilpasser sig et bestemt tidspunkt og begynder at arbejde problemfrit. På det rigtige tidspunkt vil den lille være glad for at tage mad, vil altid være klar til seng eller til leg og gåture. Også kuren for et et-årigt barn (det er slet ikke nødvendigt at gøre det op til minuttet, men visse grænser er nødvendige) giver dig mulighed for at allokere tid, så mødre kan have mere tid til at implementere planer, tage et minut for sig selv. Hvis du følger en daglig rutine, vil du altid være sikker på, hvornår du skal lave mad til din baby, hvornår du skal begynde at forberede hans seng, hvad du kan gøre for dig selv.

Hvad sker der, hvis du ikke følger rutinen?

Permanente luner og gråd, utilfredshed, døsighed, forringelse af opmærksomhed, svækkelse af intellektuelle evner - det er, hvad der kan ske, hvis du ikke følger et etårigt barns kur.

Hvis du vil ændre eller slippe af med den sædvanlige daglige rutine, vil det være svært for diggør, vil der være mange problemer med babyen. Kroppen, der er vant til kuren, vil kræve mad og søvn på det rigtige tidspunkt, og du vil ikke være klar til dette. Du vil forsøge at berolige babyen, så han venter til et andet tidspunkt, men han vil konstant være ulykkelig.

Spisetilstand

Karapuz bør tage mad på et bestemt tidspunkt, så kroppen forbereder sig på sin fordøjelse. Fodringsregimet for et et-årigt barn bør bestemmes baseret på dine planer og funktioner for at passe babyen. Det vigtigste er at organisere måltider på samme tid. Din baby bør norm alt spise 4-5 gange om dagen.

Omtrentlig daglig tidsplan pr. time

1. Morgen 9:00. Stå op, vask og morgenmad. Til morgenmad skal en etårig baby have mælk eller mælkegrød, hvis han ikke er allergisk over for det. Det er vigtigt at give et æg eller i det mindste kogt kyllingeblomme, frugtpuré, svag te og hvidt brød.
2. Gå fra kl. 10.00 til kl. 11.00.
3. Efter gåturen, aktiviteter og spil med babyen. På dette tidspunkt lærer babyen nye oplysninger bedre og er ikke for træt endnu.
4. Snack 12:00. Svag te, kompot, gelé eller et glas varm mælk. Babykiks, hytteost eller yoghurt.
5. Gå.
6. dag, 14:00. Til frokost skal du give dit barn fedtfattig kyllingesuppe, grøntsagsmos, kompot og hvidt brød.
7. Drøm.
8. Snack 16:00. En god mulighed for en snack er kefir, yoghurt eller mælk, hytteost eller frugtpuré samt småkager.
9. Aftensmad - 18:00. Lad os give babyen kartoffelmos med hakket kød, gelé og hvidt brød på dette tidspunkt.
10. Vandbehandlinger kl. 19:30. Vask ikke din baby umiddelbart efter måltider eller kort før sengetid.
11. Aftensmad før sengetid - 20:00. Giv dit barn produkter, der indeholder mælk - kefir, mælkegrød, eller amme ham.
12. 20:30. Kort gåtur.
13. 21:00. 12-timers søvn.

Søvn

Et-åriges søvnmønster ender ikke med hvile om natten. For at babyen skal føle sig munter på et tidspunkt, hvor han burde lave noget, skal han også sove mellem måltiderne.

Søvn i dagtimerne. Den bedste mulighed for en baby i løbet af dagen er 2 søvne, der varer en time hver eller en halv time mere. Eller den anden søvntid kan være mindre - 30-40 minutter. Hvis din baby tilbringer mere end 12 timer om natten i en drøm og kan vågne fra 4 timer i løbet af dagen, så er en lur i dagtimerne på 2 timer eller lidt længere passende for ham. Dette bør absolut inkluderes i kuren for et et-årigt barn. Du behøver måske ikke råd om tidsplanen og antallet af drømme. Det er nok for dig selv at overvåge babyens tilstand med en vis mængde søvn om natten og om dagen og bestemme dens kur.

Natsøvn. Børn under 1 år bør sove 11-12 timer om natten. Dette hjælper dem med at hvile bedre og fuldt ud fylde op med energi hele dagen.

Generelt bør en et-årig baby sove mindst 13 timer om dagen. Hans velbefindende, mentale og fysiske evner afhænger af dette.

Vandture

Børn skal indånde frisk luft. Det forbedrer demalmentilstand og humør. I den daglige rutine kan du kombinere gåture og sove.

Det er nyttigt at tage barnet med på en halv times gåtur, før det går i seng, kl. 20.30, det er lige efter den anden middag. Efter at have indåndet ilt falder han hurtigt i søvn allerede på tærsklen til huset.

Udvikling

For at bruge alle hjernens muligheder skal du træne den. Med udviklingen af hjernen forbedres hukommelsen og opmærksomheden, niveauet af intelligens øges. Hjernetræning er vigtig for småbørn. Den mest interessante aktivitet for børn er spillet. Derfor er det kun tilbage at vælge specielle klasser og ikke begrænse din fantasis flyvning. Den daglige rutine for et et-årigt barn skal omfatte sjove spil med mor.

Det er ganske muligt at tilbyde en baby simple sorteringsmaskiner og pyramider. Til børn i denne alder produceres specielle bøger - pap eller stof, med store og lyse billeder og et minimum af tekst. Med deres hjælp kan du introducere babyen til forskellige dyr, blomster, genstande osv. Men det vigtigste, der ikke bør glemmes, er fysisk udvikling. Med en krumme kan og bør du kravle, løbe, hoppe.

Måske vil babyen ikke umiddelbart være i stand til at mestre pædagogiske spil, så du skal hjælpe ham. Undervisningen skal være behagelig for barnet, så vil han være glad for at deltage i spil, mens han træner sin hjerne.

Hvad skal man fodre?

Rimet for et et-årigt barn omfatter kun de fødevarer, der absorberes godt af ham og ikke skader fordøjelsen. Hellere ikke eksperimentere med din babys helbred.

Mejeri og surmælkfødevarer er meget vigtige i ernæringen af et et-årigt barn. Hytteost, gryderetter, yoghurt, hårde oste, naturligt smør (i kartoffelmos eller korn) diversificerer kosten godt. Vælg de mejeriprodukter, der er lavet i henhold til ernæringsstandarder til børn. Under ingen omstændigheder skal du ikke fodre krummerne med udløbne produkter, da de skadelige bakterier indeholdt i dem kan forårsage alvorlig skade på hans krop.

Det første produkt, der bør inkluderes i kuren (menuen) for et et-årigt barn, bør forblive grød i lang tid. Den indeholder mange næringsstoffer, som vil støtte babyens krop, hjælpe den med at vokse og udvikle sig. Udover boghvede, ris og havregryn kan du give majs og hvede. I en alder af et år kan et barn godt fordøje ikke kun purerede korn, men også godt kogte. Kog dem i mælk eller vand og server til morgenmad. Disse produkter skal inkluderes i kuren for et et-årigt barn.

Lad os bruge hvidt i stedet for rugbrød. Fra rug kan der opstå gæringsprocesser i tarmene, på grund af hvilke barnets mave vil gøre ondt.

Du kan lave en daglig rutine for et et-årigt barn efter timer og dage. Mange ting udføres ikke kun hver dag på et bestemt tidspunkt, men hver uge på en bestemt dag. Så babyen kan få pasta, men ikke i store mængder - op til 30 g ikke mere end to gange om ugen.

Når du moser grøntsager med højt fiberindhold, skal du male dem godt for at gøre dem lettere for baby at fordøje. vælgetil mosede frugter og grøntsager, som barnet ikke er allergisk over for. Ved 1 år kan du give svage supper og bouillon med grøntsager og magert kød.

Lær ikke dit barn at spise slik. Det starter med at give ham smag af sukker. Hellere erstatte det med fruktose. Giv ham frisk frugt, der vokser i denne sæson. Mange bær og frugter har tykt skind. Det er ikke værd at fjerne det, fordi det indeholder flere vitaminer end selve frugtkødet. Det er bedre at male frugterne til puré, så får baby en masse vitaminer.

Introducer hver ny frugt og grøntsag i kosten gradvist i små portioner. På denne måde kan du se, hvordan dit barns krop reagerer på dem, og lade dets fordøjelsessystem forberede sig på nye fødevarer. Den daglige norm er 200-250 g. Disse produkter skal indgå i kuren (menuen) for et et-årigt barn.

Juice, svag frugtte, kompotter og gelé er velegnede som drikkevarer. Giv dem omkring 100 ml hver dag. Men mere vigtigt for fordøjelsen er almindeligt rent vand. Det er bedre at koge det og ikke give det koldt eller varmt. Det skal være varmt, ikke varmere end hans kropstemperatur.

Ved 1 år vokser et barn hurtigt, og derfor har det brug for flere "byggematerialer" - proteiner. Magert kød vil være meget nyttigt. Kog koteletter, frikadeller og gryderetter fra den. Inkluder krummer i kosten af 60-80 g kød om dagen.

Hvad bør et 1-årigt barns kur være med hensyn til ernæring? Du kan give retter fra leveren - buddinger, leverkoteletter, pates, supper, kartoffelmos. Sådanne retter indeholder en stor mængde vitaminer, såsom A, B, D.

Tilbered fisk i enhver form et par gange om ugen (undtagen stegt). Også vigtigt er æg, som norm alt gives til morgenmad, 3 stykker om ugen er nok. Lav ikke kun kogte æg, men kog også omeletter og souffléer af dem.

Hvad kan ikke gives til en etårig baby?

Giv ikke dine 12 måneder gamle slik. Fabriksfremstillede slik, kager og småkager kan indeholde meget usunde stoffer, der kan skade dit barn. Giv hellere din baby frugt og bær, der diversificerer hans menu godt.

Det er også uønsket at inkludere citrusfrugter i deres rene form i menuen for et et-årigt barn. Forårsager allergiske reaktioner og chokoladeprodukter, derudover ophidser de babyens nervesystem. Dette kan være dårligt for hans helbred og udvikling.

Svampe indeholder det protein, der er nødvendigt for kroppens vækst, men for krummerne er dette produkt for svært at fordøje, så du bør ikke give det i nogen form. Nødder er også dårligt fordøjet. Selvom de er nyttige, men ikke i en alder af et år.

Det er mere praktisk for dig, når du allerede har frosne koteletter og grøntsager klar til at lave en ret til krummerne ud af dem. Men sådanne produkter indeholder en stor mængde ikke-naturlige konserveringsmidler og stabilisatorer. Det er bedre selv at tilberede hakket kød og grøntsager.