Er det muligt at akutte under graviditet: gavn eller skade, ernæringsråd

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:18

Krydret under graviditeten eller også velsmagende. Fra artiklen vil du lære om, hvor svært det er at opgive dine gastronomiske vaner, mens du bærer et barn. Lad os se: hvad er mere, skade eller gavn, fra krydret mad i denne periode. Hvordan skal den vordende mor spise på dette afgørende tidspunkt? Hvordan laver man velsmagende og sund mad?

Graviditet er en meget interessant, ansvarlig og på samme tid farlig periode

Der er så mange restriktioner på dette tidspunkt, men hvad nu hvis den vordende mor pludselig ville have noget krydret? Er det muligt eller stadig umuligt? Vil det skade barnet? Lad os se på dette problem sammen, afveje alle fordele og ulemper.

Hvad er brugen af krydderier?

Det vigtigste plus ved ønsket om at spise krydret er følelsen af sult. Mange kvinder i en interessant stilling lider af kvalme og mangel på appetit, og krydret mad under graviditeten vil hjælpe med at "oparbejde" appetitten, øge spytudskillelsen. For eksempel indeholder anisæteriske olier, der fremmer fremragende tarmfunktion. Absolut alle ved om fordelene ved hvidløg og ingefær, de er fremragende antivirale og øger appetitten med et brag og reducerer kvalme med tidlig toksikose. Nå, peberfrugt er den mest kraftfulde beskyttelse og hjælp mod alle infektioner! Og de hjælper med at koagulere blod, og styrker skelettet, og de ved, hvordan man bekæmper kræftceller. Og hvis du virkelig vil have noget krydret i de sidste stadier af graviditeten - spis karry. Tilføj til alle typer mad, især hvis sukker er højt. Karry hjælper meget i en prædiabetisk tilstand - det fjerner overskydende fra kroppen.

Skadeligt for krydret mad under graviditet: sandhed eller spekulationer?

Alt er fint, men selvfølgelig med måde. Hvornår kan akut under graviditeten? For eksempel, hvis en gravid kvinde har en livmodertonus, en trussel om abort, så skal hun naturligvis være forsigtig med sine madpræferencer. Hvis du vil spise krydret under graviditeten - så begrænse dig til en knivspids karrykrydderi med din suppe eller salat. Et par gange om ugen vil være nok - du vil ikke skade dig selv og din baby. Hvis en gravid kvinde plages af hævelse, gør nyrerne ikke deres arbejde godt, du skal begrænse mængden af s alt og peber. Peber har evnen til at forårsage tørst, og jo mere en gravid kvinde drikker, jo sværere er det for nyrerne at klare overskydende væske. Går du for langt med denne krydderi, vil du vågne op om morgenen med hævede øjenlåg og ankler. Når du ønsker akut under graviditeten, men den vordende mor lider af livmoderspasmer (tonus), så kan ingefær hjælpe hende. Men lad være med at krydre det med al slags mad og drikke – nogle gangeindikationerne er sådan, at uden medicin kan tonen ikke fjernes, og ingen mængde ingefær hjælper.

krydrede drinks under graviditet

Der er drinks, der slukker din tørst og lysten til at spise peber på samme tid. Overvej flere muligheder.

1. Kaffe med peber. Mal friske ristede kaffebønner, hæld i en cezve, tilsæt vand og sæt i brand. Så snart kaffen er kommet i kog, sluk hurtigt, tilsæt kværnet sort peber på spidsen af en kniv og vaniljesukker. Smagen og duften er eksklusiv, uden ord. Du kan drikke et par gange om ugen uden at skade helbredet.
2. Kaffe med kardemomme. Kardemomme er meget rig på vitamin B, jern og fosfor, det forbedrer humøret, giver energi og fjerner overskydende koffein – det er kun godt for gravide. Hvis du vil have noget krydret under graviditeten, er opskriften simpel: kværn kornene, kom dem i en tyrker og hæld vand over dem. Tilsæt kardemomme til spidsen af en teske, og sæt ild til.
3. Kanelkefir. Når du ikke vil spise noget - en god drink. Kanel vil give aroma og en behagelig krydret bitterhed. En knivspids kanel i et glas yoghurt - og en lækker drink til en gravid kvinde er klar.

Er det muligt at få akut i slutningen af graviditeten? Svaret er tvetydigt, det skal afgøres på individuelt grundlag. Hvis akut under graviditet er kontraindiceret for dig, skal du drikke disse drikke. Dette er et godt alternativ til pickles og røget pølse.

Sunde lækkerier "med et glimt"

Ske under graviditetperioder med umættelig sult. Og oftest vil man langt fra de mest brugbare produkter. Hvad skal man gøre? Der er en udgang! Lad os snyde os selv med krydderier, tilføje dem til sund mad og nyde den krydrede smag.

Seacocktail-gourmet. Seafood i sig selv er meget nyttigt under graviditeten, og hvis du tilføjer de "rigtige" krydderier, når du laver mad, så bliver smagen også uforglemmelig. Vi skal bruge:

• 0,5 kg rejer, samme mængde blæksprutte og muslinger;
• 1 glas vand;
• 1 hvidløg;
• 1 spsk olivenolie;
• skaldyrskrydderier: fennikel, mynte og 1 citron.

Kog skaldyrene i lets altet vand i 5 minutter, pil rejerne. Varm olien op i en tykbundet bradepande og hæld det forhakkede løg i halve ringe heri. Pres citronsaft samme sted og læg havstykker. Tilsæt vand, lad det simre i 10 minutter. Tilsæt krydderier i sidste øjeblik, inden du slukker. Cocktailen er god både varm og kold.

Ostemasse-hvidløgspasta. Denne ret er et godt eksempel på, hvor let det er at kombinere sundt og velsmagende. Lækker pasta appellerer ikke kun til en gravid kvinde, men også til resten af husstanden.

• kværnet sort peber - efter din smag;
• 250 gram fedtfattig hjemmelavet hytteost;
• havs alt (finmalet) - en knivspids;
• frisk dildgrønt - efter din smag;
• to fed hvidløg;
• to spiseskefulde creme fraiche.

Hak alle ingredienserne, pisk med en blender og fordel. Spredningdu kan bruge toasts, pitabrød, pandekager - lækkert i enhver forestilling.

Frugtsalat med kanel. I weekenden kan du forkæle dig selv med dessert. Opskriften er enkel:

• et æble af din yndlingssort;
• one banan;
• én kiwi;
• kop vaniljeis;
• kanel efter smag.

Hak frugt i små tern, bland med is og drys med kanel på toppen.

Krydderier er også medicin

Krydrede krydderier er ikke kun velsmagende, men også sunde (i rimelige mængder, især for damer i position). Med angreb af frygt og søvnløshed er fennikel meget nyttig. Stoffer indeholdt i muskatnød nærer cellerne i hjernen, blodet og reproduktive organer. Sort peber øger blodcirkulationen og mindsker derved risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Ingefær indeholder mange aminosyrer, fortynder blodet, på grund af dette tilføres hjernen endnu bedre ilt, sansernes, intellektets og perceptionens funktioner aktiveres. Gurkemeje er et naturligt antibiotikum, i form af masker og salver, det hjælper mod eksem og furunkulose. Og duften af nelliker om aftenen vil hjælpe den vordende mor til at slappe af efter en hård dag.

Så er det muligt at krydre under graviditeten? Lad os konkludere

Nogle vil sige: "Hvis det kommer ind i din mund, så vil det være nyttigt," men graviditet er ikke tilfældet! Som den gamle visdom siger: "Alt er godt med måde." Dette gælder især for kvinder i en interessant stilling - de er ansvarlige ikke kun for deres helbred, men også forbarnets helbred. Krydderier, krydret mad er nyttige selv under graviditet, men i strengt begrænsede mængder, uden lidenskab, i minimale portioner. Følg rådet, tænk med hovedet, lyt til din krop – så bliver du og dine børn glade!