2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:58
Mens voksne oftest plages af spørgsmålet om, hvordan man taber sig, lider mange teenagere af det stik modsatte problem. Når en ung organisme begynder at vokse hurtigt, sker det langt fra alle proportion alt og gradvist. Men i ungdomsårene føler alle sig allerede som voksne, selvom de er meget sårbare. Og selvfølgelig ønsker hver fyr og pige at behage det modsatte køn for at tiltrække opmærksomhed med deres skønhed. Hvordan gør man dette, hvordan bliver man tyk for teenagere, når mange drenge og piger på grund af for hurtig vækst bliver ejere af tynde, uforholdsmæssige figurer? Som regel er det kun albuer og knæ, der stikker ud på dem, fordi fedtvæv ikke holder trit med væksten af knogler.
For at forstå, hvordan man hurtigt bliver tyk som teenager, skal du være opmærksom på, hvad vi vil opnå. Hvis det bare er vægtøgning, og det er ligegyldigt for os, hvordan det vil blive afsat på figuren, så er alt elementært - læn dig op af kager, pizza, sodavand, og du får et par kilo om ugen. Men husk, at denne metode til at blive tyk på en uge for en teenager,selvom det er effektivt, medfører det sådanne bivirkninger som fedtet hud, udseendet af acne og hudorme fra underernæring, og i fremtiden kan det have en helt forfærdelig effekt på figuren. I stedet for de forventede pæne og appetitlige former får man en stor mave, en fed numse og strækmærker på huden, som hos unge ikke altid når at tilpasse sig forandringer i kroppen. Prøv hellere at tage på i vægt med omhu.
Hvordan får man tykke teenagere uden at påvirke fremtidens figur? I den mest generelle form vil sport hjælpe med at slippe af med fremspringende knæ, erhverve smukke balder, hofter og bryster. Selvfølgelig vil tilgangen til det for drenge og piger være forskellig. Hvis det er bedre at vende sig til "jernet" først og træne i gymnastiksalen, så er det bedre for piger at være opmærksomme på dans og styrketræning. Nu meget populære fitness-programmer kaldet "pumpe" eller pumpe de rigtige muskelgrupper. Under alle omstændigheder er det bedst at søge hjælp fra trænere, som vil hjælpe dig med at vælge et individuelt sæt øvelser, afhængigt af højde, fysisk form og den ønskede lindring.
Men sport alene er uundværlig. Det næste skridt i retning af at løse spørgsmålet om, hvordan man bliver fed for teenagere, vil være valg af ernæring. Sport bygger jo ikke kun muskler, den forbrænder også effektivt kalorier. Så mad bør være mere kalorierigt end før. Stop stop, det betyder ikke, at du skal spise flere kager og færre salater! Grundlaget for sportsernæring er balancen mellem proteiner, fedt og kulhydrater. For effektiv vægtøgning skal dugrundlaget for den daglige kost var den første og sidste. Nogle gange er det endda værd at tilføje specielle proteinshakes til dine daglige måltider, så dine muskler vokser hurtigere. Så spis mere kød, mejeriprodukter, æg, grøntsager og korn - kilder til kulhydrater.
Kombinationen af den rigtige mad og motion hjælper dig med at opnå det ønskede resultat. Kun det er bedre at kalde denne vej ikke "et program om, hvordan man bliver fed for teenagere", men "hvordan man gør din krop attraktiv allerede i teenageårene." Prøv at holde dig til en sportslivsstil, og med tiden vil figuren naturligvis se ud som på billederne i fitnessmagasiner, og det er meget bedre end de fede folder, der så mangler nu.
Anbefalede:
Hvorfor er teenagere tynde? Overholdelse af højde, vægt og alder hos unge. Sund livsstil for teenagere
Ofte bekymrer omsorgsfulde forældre sig om, at deres børn taber sig, når de bliver ældre. Magere teenagere får voksne til at bekymre sig, for at tro, at de har en form for helbredsproblem. Faktisk er dette udsagn ikke altid sandt. Der er mange årsager, der kan føre til vægttab. Det er nødvendigt at gøre dig bekendt med i det mindste nogle af dem for at kontrollere situationen og forhindre udviklingen af eventuelle komplikationer
Krus og sektioner til teenagere i Moskva og Skt. Petersborg. Metoder til at inddrage teenagere i kredse og sektioner
I megabyer som Moskva eller Skt. Petersborg er der et stort udvalg af sportsafdelinger og klubber for teenagere. Det er uden tvivl meget godt. Mange voksne tænker på, hvordan man involverer teenagere i kredse og sektioner. Når alt kommer til alt forstår vi, hvor vigtigt det er at beskytte en teenager mod gadens skadelige indflydelse og hjælpe ham med at bevare sundheden i mange år
Hvad betyder "en log i sengen": hvordan man forstår det, og hvordan man ikke bliver det
Der er stadig en falsk stereotype, at mænd skal tage initiativet i sengen helt på sig selv. Det er på grund af denne lære, at de fleste piger kaldes passive i deres seksualliv. Hvad betyder "log i seng"? Og hvorfor er sådanne udtalelser rettet mod kvinder? Vi vil analysere de brændende spørgsmål i denne artikel
Sådan bliver du ikke tyk efter fødslen: diæt til ammende mødre, øvelsestyper, råd fra læger og ernæringseksperter
Næsten alle kvinder tager på i vægt under graviditeten. Men ifølge statistikker vender næsten 10% af unge mødre tilbage til deres sædvanlige form inden for en måned efter fødslen. De resterende 90% er tvunget til at bruge forskellige diæter for at tabe sig eller for at bevare deres form, mens de ammer
Hvordan charmerer man, og hvordan bliver man forelsket i en penneven?
Mange piger undrer sig: "Hvordan får man en penneven til at blive forelsket i dig?" Faktisk bruger folk i dag meget mere tid på sociale netværk end i klubber og barer. At blive forelsket i en penneven er ikke så svært, som mange mennesker tror
