Hvad er nyttig melon under graviditet

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:01

Graviditet er den mest vidunderlige og ønskværdige tid for en kvinde. Nyt liv under hjertet, eufori, en uforlignelig følelse af flugt … Men al denne charme forsvinder med tiden under åget af toksikose, ødem, en hurtig ændring i ønsker og stemninger.

Nye regler

Med begyndelsen af denne vidunderlige tid kommer tiden med stort ansvar. En kvinde begynder at være mere kritisk over for det, der omgiver hende. Hun bliver meget følsom over for alle mennesker, begivenheder og selvfølgelig meget krævende af sig selv. Især til din daglige kost, for nu skal den indeholde alle de nødvendige elementer for at styrke kroppen og forbedre sundheden. Et af lagrene af nyttige stoffer og vitaminer er en delikatesse elsket af alle, den gulsidede prinsesse af meloner. Men spørgsmålet er: "Er det muligt at få en melon under graviditeten?"

Eksperthjælp

Blød og saftig, sød og nærende. Ønsket om at smage et stykke melon bliver stærkere ved blot tanken om det møre kød af en moden gylden skønhed. Selvfølgelig vil der altid være dem, der ikke er blandt hendes fans. Men dette forringer ikke dens fordele. Når alt kommer til alt, er en melon faktisk én stor naturligvitaminkompleks.

Det er tilrådeligt for en kvinde i position at rådføre sig med sin læge om, hvorvidt det er muligt at spise melon under graviditeten eller stadig ikke er det værd. Det er nødvendigt at spørge ikke kun om medicin og kosttilskud, men også om din daglige rutine og ernæring. I denne vigtige periode anbefales det at være forsigtig med alt. Og hvis du virkelig vil have moden lyse frugtkød, så skal du bare finde ud af, hvad fordelene ved melon under graviditeten er.

Komposition. Brug i traditionel medicin

Alle meloner er lidt forskellige fra hinanden. Det afhænger af vækstbetingelserne og antallet af solskinsdage. Men generelt har de samme kemiske sammensætning: sukker 15-20%, vitamin B9, C, P, A, folinsyre, jern, minerals alte, pektinstoffer. Ud over alt dette indeholder melon omkring 30 % fed olie.

I lang tid har melon været brugt i folkemedicinen mod psykiske lidelser, gigt, tuberkulose, skørbug, som hostestillende, anti-inflammatorisk, anthelmintisk middel. Du kan liste alt i lang tid, men i øjeblikket er det vigtigt for os at finde ud af, hvordan melon er nyttigt under graviditeten.

Nyttige egenskaber

Hvad er det vigtigt for vordende mødre at vide om melonskønhed? Hvor god er melon under graviditet?

Melon kan spises af alle fra øm barndom til alderdom. Derfor vil det give mange fordele for babyen i maven. Men hvis du ammer, skal du kontakte din læge om at inkludere dette produkt i din kost.

Meloner fremragendehjælpe i kampen mod depression, stress, neuropsykiatriske sygdomme. Dette er især nyttigt, hvis du har kraftige daglige humørsvingninger.

Melon under graviditet forbedrer hormonsystemets funktion.

Takket være sporstoffer (kalium, magnesium) nærer og styrker den gulsidede skønhed det kardiovaskulære system i kroppen, bekæmper åreforkalkning. Derudover renser det karrene for kolesterol.

Melon består, ligesom mange grøntsager og frugter, af fibre, og dette forbedrer fordøjelsessystemets funktion, forbedrer tarmens motilitet. I denne henseende er melon under graviditet meget nyttig. I en sådan periode er forstoppelse og hæmorider ofte forstyrret. Og melon har en afførende effekt.

Dette appetitlige produkt er fantastisk til at reducere ødem takket være dets vanddrivende virkning. Dette er især nyttigt på et tidspunkt, hvor nyrerne er under dobbelt stress.

Melon indeholder folinsyre, hvilket er et ekstra plus under graviditeten. Dette element er involveret i støtten og dannelsen af placenta, er nødvendigt for væksten af embryonet, for dannelsen af nervefibre.

Planten indeholder hovedkilden til at øge immuniteten - C-vitamin, og det anbefales kraftigt ikke at blive syg under graviditeten. Også i melonen er jern. Det er nødvendigt at behandle og forebygge anæmi.

Og lidt mere om fordelene

For at styrke hud, hår og negle er der også mange sporstoffer og vitaminer i melonen. beta-carotenforbedrer teint, styrker hår; silicium giver en foryngende effekt, genopretter strukturen af hårdt væv. Hovedparten af grundstofferne til at opretholde den ydre tilstand er i pulpen ved selve skorpen.

Forresten kan tonic og nærende masker tilberedes af melon. Det eliminerer perfekt alderspletter (for dette skal du tørre huden med dens skorpe). Og hvis den knuste pulp jævnligt påføres ansigtet i en måned, så bliver huden elastisk og får en sund farve med en mat finish.

Melon med lavt kalorieindhold. Indeholder meget letfordøjeligt sukker. Som du kan se, spiller melon under graviditet en vigtig rolle i ernæringen.

Kan det eller kan det ikke?

Hvis din læge anbefaler, og du virkelig godt kan lide melon, er fordelene under graviditeten allerede kendt, så kan du roligt spise et par små skiver om dagen. Alligevel viser selv medicin i store mængder sig at være gift, så der bør udvises mådehold i alt.

Hvis der opstår en allergisk reaktion, er det bedre ikke at bruge produktet. I øjeblikket, når man dyrker grøntsager og frugter, bruges nitrater og andre kemikalier til deres hurtige vækst og tidlige modning. Disse stoffer er skadelige, farlige og kan påvirke kroppen negativt. Derfor, når de vælger en melon, bør gravide kvinder være særligt forsigtige og kun købe produktet fra betroede leverandører. Køb under ingen omstændigheder meloner fra vejen, i betragtning af skaderne fra bilens udstødning.

Hvordanvælge en god melon?

Køb meloner direkte i deres modningsperiode, i slutningen af sommeren. Så det vil være mindre sandsynligt at købe et produkt fyldt med nitrater. Meloner er lokale, russiske - Kolkhoznitsa, og importerede - Torpedo, som er importeret fra landene i Centralasien.

Tag et godt kig på den valgte frugt, den må ikke have buler, revner eller andre skader. Føl det. Hvis skindet er blødt, så er melonen overmoden. Hvis meget fast, så umoden.

Vær opmærksom på farven på skrællen. Et godt tegn, hvis dens farve er lysegul, halen er tør, og næsen presses, når den trykkes. Det skal tage højde for graden af dets blødhed i dette tilfælde. Hvis den trykkes let, så er melonen overmoden, hvis den er besværlig, så er den umoden.

Plad melonen med din håndflade. Du har sikkert ofte set, hvordan folk, der vælger vandmeloner eller meloner, gør det. Lyden burde være døv og buldrende.

Lugt. Den "korrekte" melon dufter lækkert og sødt. Jo varmere dagen er, jo sødere dufter den. Nogle meloner lugter som pærer. Det afhænger af sorten.

Køb aldrig en skåret melon og bed dem om at gøre det. På markederne følger sælgerne oftest ikke hygiejnereglerne særlig meget. Du kan ikke vide med sikkerhed, hvor kniven blev af, før den skar din melon, så det er bedst ikke at risikere det igen.

Opbevaring og høst

Opbevar den udskårne melon i køleskabet med skæresiden nedad. Dæk med husholdningsfilm, så holder den sig bedre. Du kan også fryse melon. Men du skal holdeikke mere end 3 måneder. Kalebasserne tørrer godt. For at gøre dette skal du skære i stykker og placere på en forberedt bakke eller bageplade. Udsæt for solen i en eller flere dage. I det første tilfælde er det nødvendigt at tørre det i ovnen eller i vindueskarmen. Opbevar tørret melon på et køligt sted.

I begge tilfælde er alle de nyttige stoffer i melonen perfekt bevaret. Mange driftige husmødre laver marmelade, marmelade, drinks og endda cocktails af meloner. De har melon til en høj pris under graviditeten, anmeldelser fra kvinder (kun positive) bekræfter dette.

Hvordan og med hvad skal man spise melon?

Denne appetitlige godbid bør ikke spises om morgenen på tom mave, og når du føler dig sulten. Melon under graviditet er fantastisk til mellemmåltider. Så spis det mellem måltiderne. Må ikke blandes med andre produkter for at undgå fordøjelsesbesvær! Det anbefales især ikke at bruge det samtidigt med fermenterede mælkeprodukter, koldt vand og alkohol.

Og til sidst

Nu kender du fordelene ved melon under graviditet. Kære kvinder, spis rigtigt, observer mådehold i alt og vær sund! Når alt kommer til alt afhænger dit barns helbred nu af dig.