Sådan overvinder du krisen med 10 års ægteskab: råd fra en psykolog

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:45

Intet forhold kan fortsætte uden skænderier og skandaler. Men med tiden bemærker folk ikke, at der er flere og flere af dem, og følelser forsvinder gradvist. At genoptænde kærlighedens ild er ikke så let. Vi vil tale om, hvordan man overvinder krisen med 10 års ægteskab efter råd fra en psykolog. Derudover vil du lære en masse om årsagerne til nedgangen i familieforhold.

Hvad er en forholdskrise?

At erkende, at ægtefæller oplever et fald i deres liv sammen, er måske ikke så let, som det ser ud til ved første øjekast. En krise i et forhold (10 års ægteskab) opstår norm alt i de fleste par. Som regel har sådanne familier allerede børn, og gensidig utilfredshed og slibning er længe gået over til husstandsniveau. Derudover kompliceres denne periode af det faktum, at hver af partnerne oplever en midtvejskrise.

Karakteristiske tegn på, at du oplever en krise i et forhold, er utilfredshed med din egenliv. En person begynder gradvist at indse, at familien tager kostbar tid, energi og frihed fra ham, som kan sættes i en kreativ kanal eller rettet mod gennemførelsen af et rentabelt projekt. Forskellige hverdagsvanskeligheder forværrer kun situationen - sådan en holdning til sit eget liv er typisk for mange partnere.

Tegn på en forholdskrise

Krisen på 10 år i familieforhold er meget let at forveksle med de sædvanlige uenigheder, der kan opstå mellem partnere i ny og næ. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på de skilte, der er anført.

1. Ligegyldighed. Parret begynder at føle, at deres partners liv ikke længere er vigtigt for dem. Kærlighedens ild holder op med at brænde, og kulden kommer til at erstatte den. For det første dukker en sådan holdning op hos den ene partner og bliver derefter karakteristisk for den anden. På grund af dette går mange par fra hinanden, og hver af partnerne erklærer: "Jeg føler ikke, at han (hun) stadig elsker mig."
2. Uvilje mod at give indrømmelser. Tænk tilbage på jeres første år sammen. Du forsøgte at tage hensyn til ikke kun dine egne interesser, men også din partners mening. I alle tvister har løsningen altid været et kompromis, men 10 års samliv vil før eller siden føre til, at folk simpelthen holder op med at give indrømmelser til hinanden. Dine egne meninger og ønsker vil komme til udtryk.
3. Mangel på intimitet. Et af de tydeligste tegn på, at en krise er på vej (eller allerede er kommet) i jeres forhold. Dette er ikkeintet overraskende. Indtil ægtefællerne kan kommunikere norm alt med hinanden, kan der ikke være tale om sex. På grund af dette begynder mange partnere endda at være utro og hævder, at deres partner nægter at tilfredsstille dem i sengen.
4. Hyppige skandaler og skænderier. Ja, det er simpelthen umuligt at forestille sig et forhold uden uenigheder. Men hvis vi taler om en kriseperiode, så bliver alting helt anderledes. Ægtefæller "filtrerer" ikke længere deres argumenter og bliver ofte personlige for at såre deres partner. I slutningen af et skænderi er hver side på egen hånd, og selv tårer er ingen grund til at undskylde.

Og disse er blot de mest almindelige tegn. Hvis du i tide bemærker, at dit forhold er begyndt at rulle ned ad bakke, kan du rette den aktuelle situation, før den bliver kritisk.

Årsager til udviklingen af krisen

Hvorfor kommer krisen med 10 års familieliv ikke engang i nogle par? Handler det virkelig om, at mennesker har det så godt med hinanden og kæmper med alle krisemanifestationer, allerede før de opstår? Psykologer identificerer 4 aspekter af ægteskabelig kompatibilitet, som ofte bliver årsagerne til forringelsen af forhold.

1. Åndelig kompatibilitet. Hvis partnere har for forskellige værdier, interesser, livssyn og behov, vil det før eller siden føre til gensidig kritik og udvikling af en krise.
2. Familie- og husholdningskompatibilitet. Dette kan omfatte ønsket om eller manglende vilje til at udføre visse opgaver. Tilnogle mænd mener f.eks., at rengøring, vask og madlavning udelukkende er et kvindeligt prærogativ.
3. Personlig kompatibilitet. Som regel kommer det til udtryk i egenskaberne ved ægtefællernes temperament og manifesterer sig selv på bekendtskabsstadiet. Det er usandsynligt, at et par kommer godt ud af det, hvis den ene person står tidligt op om morgenen, og den anden sover til middag.
4. Fysiologisk kompatibilitet. Partnere er muligvis ikke egnede til hinanden på grund af det faktum, at de ikke er i stand til at opnå gensidig tilfredsstillelse under intimitet på grund af de strukturelle træk ved kønsorganerne.

Glem dog ikke, at kompatibiliteten mellem to personer ikke opstår med det samme. Virkelig kærlige par har en tendens til at tilpasse sig. Selvom en af partnerne er ukarakteristisk for sin soulmates synspunkter, vil han ikke tale om det. Men hvor længe kan en person holde ud? Afhænger af kompatibiliteten mellem de to unge mennesker.

Vis respekt for din partner

Lad os nu se på, hvordan man kan overvinde krisen med 10 års ægteskab efter råd fra psykologer. Først skal du lære at vise respekt over for din soulmate. Selvom du ikke mærker det fra din livspartner endnu, skal du bare tage det første skridt. Begynd at fortælle din elskede, hvor vigtige de er for dig. Sørg for at understrege hvorfor præcist, så sætningen ikke lyder for flatterende. For at gøre dette kan du fokusere på et bestemt karaktertræk hos din partner: "Du er så hårdtarbejdende. Jeg ved ikke, hvad jeg ville have gjort, hvis jeg ikke havde fundet dig. Tag en pause, spis sandwich medte".

Behold din værdighed

Det handler om din partners følelser. De fleste par begynder kun at bryde op, fordi en af partnerne konstant kritiserer eller endda ydmyger deres soulmate. Det er især smertefuldt at høre dette i selskab med nære venner eller slægtninge. Men hvis du bevarer din ægtefælles selvværd, vil han før eller siden indse, at han er meget tryg ved at være omkring dig. Hvis han i stedet for kritik hører ordene: "Du er den bedste. Ingen i verden kunne løse dette problem, og endda så hurtigt," så vil du heller aldrig blive kritiseret. Det vigtigste er at få det til at lyde virkelig overbevisende - smiger vil være upassende.

Nævn ikke gamle fejl

Især hvis personen allerede har angret dem og undskyldt mere end én gang. Ellers vil dette føre til, at din partner konstant vil opleve en følelse af irritation. Ingen kan lide konstante bebrejdelser, især når det kommer til de ting, der ikke længere kan rettes. Hvis en person var dig utro en gang, og du kun minder ham om dette, så scenariet ikke gentager sig selv, er det bedst at afstå fra sådanne handlinger. Ellers vil dette føre partneren til følelsen af, at han nu vil betale for resten af sit liv for fuldstændig dumhed. Nå, sådan en følelse vil uundgåeligt udvikle sig til en krise i forhold.

Undgå at forværre brygkonflikter

De fleste af kriserne i 10 års ægteskab opstår kun, fordi partnere ofte kommer i konflikt og skændes. Men hvis mindst en af dem begynder at kontrollere vrede og irritation i sig selv, vil situationen ikke eskalere til det yderste, og utilfredsheden vil falme. Bare i stedet for at udveksle gensidige bebrejdelser, så prøv at tage tankerne væk fra den situation, som I begge ikke kan lide. Du kan for eksempel gå i biografen eller gå en tur i parken. Forstå, at ikke et eneste skænderi og skænderi nogensinde har ført til godt. Værdsæt derfor din tid og varme følelser i et forhold.

Vis gensidig omsorg

Hvilke år af ægteskab er de farligste for udviklingen af krisen? De fleste psykologer hævder, at 3 år efter mødet med en partner, når følelsen af kærlighed begynder at forsvinde. Men hvordan fører det præcis til udviklingen af krisen? Folk holder bare op med at bekymre sig om hinanden. Som et resultat får begge partnere det indtryk, at deres elsker allerede er begyndt at spytte på dem. Men for at forhindre sådan en følelse er det nok bare at huske at tage sig af din partner. Det er slet ikke nødvendigt at genere ham med sætningerne: "Er alt i orden? Eller "Har du brug for hjælp?" Prøv at passe på ikke med ord, men med handlinger. at se din ægtefælle forsøge at få noget fra en høj hylde, tag bare en trappestige med og hjælp hende.

10 år - hvadbryllup?

Mange mennesker stiller dette spørgsmål. Specielt for vores læsere svarer vi, at sådan et bryllup norm alt kaldes "tin". Enig i at blik ikke længere er et træ. Det vil ikke bryde af stærkt tryk, men kan kun smelte fra høje temperaturer. Så lad ikke din vrede og negative følelser bygge op. Lad kærlighedens ild og lidenskabens flamme varme dig bedre. Husk, at begge partnere altid er skyld i udviklingen af en krise. Hvis en af dem lærer at kontrollere sine følelser og giver indrømmelser, vil alle konflikter aftage selv i de tidlige udviklingsstadier. Vi håber, at du nu ikke vil undre dig: "10 år - hvilken slags bryllup?" Tin er et ret godt resultat, ikke?

Konklusion

Vi håber, at du nu bedre forstår, hvordan du forhindrer udviklingen af krisen med 10 års ægteskab. Nå, hvis du allerede er kommet ind i denne fase i et forhold, så bør råd fra psykologer hjælpe dig. Det er selvfølgelig lettere sagt end gjort. Men hvis du kan finde styrken i dig selv til at give indrømmelser, så vil I have en lang og lykkelig fremtid sammen. Nå, hvis situationen allerede er ved grænsen, så vær ikke bange for at søge hjælp fra en specialist. Familieterapeuten skal finde roden til problemet og give nogle anbefalinger, der gør, at du kan slippe af med det. Men hvad du bestemt ikke bør gøre, er at klage over din ægtefælle til børn eller venner.