Komplekser af morgenøvelser i den første juniorgruppe. Gymnastik for børn

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 20:18

Hver dag arrangerer førskoleuddannelsesinstitutioner morgenøvelser. Dette regime-øjeblik finder sted før morgenmaden, så snart børnene kommer i børnehaven.

Resultaterne af klinisk undersøgelse indikerer en lav procentdel af absolut raske børn og en stigning i antallet af babyer med udviklingshæmning eller helbredsproblemer. Svækket immunitet forårsager hyppige sygdomme. Morgenøvelser hjælper med at løse sundhedsproblemer. Den første yngre gruppe er allerede i stand til at udføre simple komplekser, bestående af øvelser, der er tilgængelige for børn.

Hvorfor har du brug for morgenøvelser?

Under øvelsen løses flere vigtige opgaver på én gang:

• muskel- og knoglestyrkelse;
• dannelse af kropsholdning;
• aktivering af det kardiovaskulære system;
• åndeudvikling;
• der er en følelse af munterhed, det bliver muligt at ryste døsighed af sig, vågne op til aktivitet;
• danner en vane med fysisk træning;
• let hærdning forekommer.

Tre faser af morgenøvelser

Gymnastik består norm alt af tre stadier. Handlingen begynder med kampøvelser. De erstattes af bevægelse i en cirkel, børn går og løber. Samtidig forbedres åndedrætssystemet, blodcirkulationen fungerer aktivt.

Derefter går børnene direkte til det meget komplekse af generelle udviklingsøvelser, der passer til deres alder. Og efter det - til at hoppe eller løbe på plads. Kursujeblikket afsluttes med øvelser for at genoprette vejrtrækningen. Nogle gange bruges den til at læse i korsange, digte om de udførte øvelser.

Stå i rækkefølge for sjove øvelser

Formålet med den indledende del er at sætte barnet op til motion, udvikle rumlige orienteringsevner og forbedre typerne af gang og løb. På det aft alte tidspunkt stiller børnene op i gymnastiksalen, udfører enkle kampkommandoer, for eksempel "venstre", "højre", "skridt frem", "skridt tilbage" og andre. Så bevæger de sig den ene efter den anden i en cirkel. Bevægelsestyper kan omfatte:

• marts;
• jump;
• galop;
• på tæerne;
• på hæle;
• ekstra trin;
• easy running;
• gå med højt knæ;
• andre kommandoer

Morgenøvelserne i den første juniorgruppe omfatter som udgangspunkt ikke hop, galop og andre komplekse typer bevægelser, men kun simple, der er tilgængelige for børn.

Den første del af øvelsen slutter med normal gang for at genoprette vejrtrækningen efter løb. Derefter omarrangerer børnene sig, så de bliver jævnt fordelt rundt i lokalet til generelle udviklingsøvelser.

Hvordan kan børn placeres?

• i en cirkel;
• kolonner;
• undergrupper;
• i par;
• i rækker.

En, to, tre, fire, fem - lav øvelserne

Den anden fase af opladningen tegner sig for hovedparten af den fysiske aktivitet. Børn ælter:

• hænder;
• ben;
• skulderbælte;
• torso.

Øvelsen inkluderer øvelser for individuelle muskelgrupper og deres kombinationer. For eksempel kan ben og torso være involveret på samme tid. Disse aktiviteter er især gavnlige, da de udvikler koordination og involverer flere dele af kroppen. Opgaver til børn er udvalgt, så både de store muskler, der er nævnt ovenfor og de små, fungerer.

Komplekser af morgenøvelser i den første juniorgruppe vil selvfølgelig ikke bestå af så mange forskellige aktiviteter. Kun de enkleste bevægelser er tilgængelige for børn indtil videre. For at tiltrække opmærksomhed anbefales det figurative navn på øvelserne, brugen af attributter, visualisering og verbal akkompagnement af opladning.

Efter generelle udviklingsøvelser følger hop. De kan være af forskellige typer:

• på et eller to ben;
• omkring dig;
• kryds;
• med kampagne.

Efter at have hoppet skal børn genoprette deres vejrtrækning, så du skal udføre specielle øvelser for atslap af og få ro, træk vejret målt og jævnt.

Hvordan afslutter jeg opladningen?

I sidste del går børnene i en cirkel. Så kan du bruge en form for stillesiddende leg, såvel som følelsesmæssige øjeblikke, der understreger fordelene ved motion - digte, sange, chants. "Sundhed er i orden - takket være opladning!" børnene jubler, når de forlader gymnastiksalen.

Funktioner i udvalget af øvelser til babyer

Komplekser af morgenøvelser i den første juniorgruppe bør aktivt involvere store muskler. Det er vigtigt, at opladning aktiverer arbejdet i alle større kropssystemer.

Børn på tredje år koordinerer endnu ikke handlingerne af arme, ben og torso, så de kan have svært ved at lave øvelser. Det er svært for dem at gentage øvelsen med det samme som vist af en voksen, så de skal have lov til at gøre så godt de kan uden at rette deres bevægelser. For eksempel viser en lærer, hvordan man strækker sig højt, højt, børn har også en tendens til at strække sig, men indtil videre kan kun en antydning af en handling vise sig. Det samme gælder stigninger og andre øvelser. Efterhånden vil barnet blive mere koordineret og mestre de bevægelser, der ikke virkede med det samme.

Morgengymnastikkomplekser i den første juniorgruppe inkluderer øvelser fra forskellige startpositioner:

• Stående på mine fødder.
• På mine knæ.
• Sidder på gulvet eller på en stol.
• Lige på ryggen eller maven.
• På alle fire.
• Og andre.

Ved at bruge forskellige startpositioner kan du fjerne den overdrevne belastning af børnenes rygsøjle, alternerende arbejdet i de vigtigste muskelgrupper. Så komplekserne af morgenøvelser i den første juniorgruppe løser problemet med at udvikle en god kropsholdning.

Pædagogens opgave er at vælge bevægelser, så den samme muskelgruppe ikke fungerer i lang tid. Skiftende vil få hele kroppen til at arbejde.

Fordele og egenskaber ved opladning

Gymnastik for den første juniorgruppe kan omfatte aktiviteter med objekter:

• kuber;
• lommetørklæder;
• spisepinde;
• flag;
• bånd;
• ringe.

Når småt legetøj eller egenskaber bruges til generelle udviklingsøvelser, opstår der yderligere muskelspændinger. Derudover udfører børn entusiastisk bevægelser og glæder sig over legetøjet. Ændring af objekter giver dig mulighed for at holde interessen og gør det muligt at udarbejde den samme bevægelse. Det forårsager ikke monotoni. Børn løfter et lommetørklæde, i det næste kompleks banker de med terninger over hovedet, i et andet strækker de håndfladerne mod solen. Attributter ændres - bevægelsen forbedres. Dette er bedre end blot at bede børnene om at række hånden op for at tælle.

Objekter kan også bruges til kognitiv udvikling. Børn vil lære, hvad en bold er, et flag, hvordan man holder dem, hvilken farve de har, hvilken form de har og så videre.

Vores fingre spillede

Til udvikling af børns finmotorik bruger lærere ofte fingergymnastik. Første juniorgruppen omfatter også dette element. Det introduceres i klasser, gåture og andre regime-øjeblikke. Små recitativer, ledsaget af bevægelser af fingre og hænder, hjælper børn med at forbedre finmotorikken på en legende måde. Derudover forbedrer fingergymnastik tænkning og tale. Bevægelser øger aktiviteten af hjernebarken, tale og motoriske centre aktiveres, hvilket bidrager til deres udvikling.

Under fingerspil og øvelser, barnet:

• lærer at forstå tale;
• udvikler finmotorik;
• forbedrer tænkning;
• spil sjov.

Morgengymnastik i haven er en effektiv måde at forbedre børns sundhed på. Det er især vigtigt i den første juniorgruppe, når tænkning og tale stadig dannes, skabes en vane til en aktiv livsstil, til fysisk træning. Det er meget vigtigt at følge alle de grundlæggende principper for at bygge en ladning, så den kan udvikle børn og ikke skade deres skrøbelige kroppe.