ORU-kompleks for mellemgruppen: beskrivelse, kompilering af et sæt øvelser, regler for udførelse, funktioner i implementering og fordele

2024 Forfatter: Priscilla Miln | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-17 19:51

I børnehaven lægges der stor vægt på at forbedre unge elevers sundhed. Babyers fysiske udvikling er et af de centrale områder i dette arbejde. Alderen på 4-5 år kaldes nådens alder. Gymnastikøvelser er nemme for børn, de har god koordination, deres muskler udvikler sig aktivt. Et korrekt designet ORU-kompleks til mellemgruppen øger kroppens ydeevne, danner en smuk kropsholdning og skaber en munter stemning.

Fordelene ved generelle udviklingsøvelser

Først, lad os forstå begreberne. Generelle udviklingsøvelser (ORU) forstås som enkle, tilgængelige bevægelser for de involverede, som udføres med det formål at varme op eller forbedre. I børnehaven er dette en integreret del af rutinen, gengivet fra dag til dag.

ORU-komplekser til idrætsundervisninggiv:

• disciplin børn;
• skab en god stemning, hæv tonen;
• danner muskel- og skeletsystemet;
• udvikle fysiske kvaliteter (behændighed, fleksibilitet, udholdenhed osv.);
• lær koordinering af bevægelser, træne balance;
• aktiver fysiologiske funktioner (respiration, hjerteaktivitet, blodcirkulation);
• udvikle både store og fine motoriske færdigheder (under træning med genstande);
• lær børn at følge de voksnes instruktioner, samt hurtigt at navigere i rummet.

Kompilering af komplekset

Fysiske timer i mellemgruppen afholdes dagligt. Om sommeren anbefales det at tage børn med udenfor. I kolde årstider bruges en sports- eller koreografihal. Læreren skifter om en eller to uger de udendørs omstillingsanlæg.

Gymnastik starter altid med en introduktion. Kroppen forbereder sig på efterfølgende belastninger (1-2 minutter). Vanddel inkluderer:

• kampøvelser (vender til siderne og rundt), genopbygning (i cirkler eller i flere kolonner);
• gang (den ene efter den anden eller i par, på tæer eller på hæle, med høje knæ, med forskellige håndstillinger);
• løb (i en cirkel, hoppende, løs).

ORU-komplekset selv i mellemgruppen ifølge Federal State Educational Standard består af 4-5 øvelser, som gentages af børnene 5-6 gange. Først ælter børnene nakke, skuldre og arme. Denne fase hjælper med at rette rygsøjlen, åbne brystetcelle. Derefter udføres øvelser for torso og ryg. Det kan være alle former for tilt, drejninger, rotation af bækkenet. I slutningen af komplekset laves øvelser, der styrker mavemusklerne, benmusklerne og fodbuen.

Den sidste del inkluderer enten løb eller hop. Rolig gang hjælper med at genoprette pulsen og en jævn vejrtrækning.

Bygge børn

Læreren forsøger at skabe en glad stemning hos børnene, når de udfører det udendørs koblingsanlæg. Morgenøvelser i mellemgruppen er mere livlige, hvis læreren bruger en række forskellige byggemetoder.

I denne alder kan børn danne sig i en cirkel. Dette er mest hensigtsmæssigt, hvis de fleste af øvelserne udføres liggende eller siddende. Når alt kommer til alt, ved babyer stadig ikke, hvordan de skal holde den nødvendige afstand.

Formationer i 3-4 links mestres dog gradvist i en kolonne på 2-3 personer. En uventet ordre vækker interesse blandt eleverne, tiltrækker deres opmærksomhed. Hvis genstande er involveret i sættet af udendørs koblingsøvelser, kan en voksen arrangere dem i hallen i et skakternet eller anden rækkefølge. Børn opfordres til at vælge deres eget sæde ved siden af ydelsen.

Giving Items

Brugen af flag, bolde, hoppereb, sultaner, bøjler, gymnastikstokke, bånd, terninger, fyldte tasker, rangler hjælper med at diversificere gymnastikken. Før man udfører ORU-komplekset for mellemgruppen med genstande, lægger læreren manualer ud på gulvet, og børnene tager plads ved siden af dem. En anden mulighed er også mulig, når børnene selv tagervarer.

Bøjler og pinde er bekvemt placeret langs væggene, flere stykker på ét sted. Bolde kan ligge på specielle hylder eller inde i bøjler. Små ting placeres på stole. Dette arrangement giver børnene mulighed for hurtigt at tage fordelene og returnere dem på en organiseret måde.

Undervisningsmetoder

I begyndelsen af året styrer læreren børnenes handlinger på samme måde som i den yngre gruppe. Øvelsen demonstreres for en voksen, inden den udføres. Forklaringer er knyttet til et velkendt billede (vi vifter med hænderne som fugle). Så laver børnene og læreren bevægelser, og beregningen udføres ikke.

Efterhånden bliver opgaverne sværere. Børns opmærksomhed henledes ikke på de følelsesmæssige komponenter (lad os strække os som en killing), men ikke på udførelsesteknikken (stå på tæer, hold ryggen ret, prøv at nå loftet med håndfladerne). Af stor betydning er en kompetent, smuk demonstration af den øvelse, der læres. Alle handlinger bliver straks kommenteret, begreberne "venstre", "højre" introduceres aktivt.

Det udendørs koblingsanlæg for mellemgruppen udføres af børn i fællesskab, under kontoen. Læreren giver kommandoen "Start!", laver 2-3 bevægelser sammen med alle og styrer derefter handlingerne verb alt. Om nødvendigt veksler optællingen med forklaringer ("bøje sig, rettet op, en eller to"). Du kan tænde for rytmisk musik, der vil sætte tempoet. Øvelsen afsluttes på kommando. Hvis bevægelsen er godt studeret, kan du klare dig med verbale instruktioner, uden at vise, eller flytte denne opgave til en afbørn.

ORU-komplekser for mellemgruppen uden objekter

Børn i det femte leveår mestrer aktivt rollespil. Opladning opfattes af dem med større glæde, hvis den har et bestemt plot. Førskolebørn tager på et lille eventyr, forvandler sig til fugle og kaniner, hopper over vandpytter. Samtidig udvikles fantasien og følelsessfæren.

Følgende er et sæt udendørs koblingsudstyr til mellemgruppen uden emner, som kan udføres i efteråret:

1. "Træerne larmer". Spred dine ben lidt, løft dine arme, tag dem til højre og derefter til venstre. Akkompagner handlinger med lyden "sh-sh-sh-sh".
2. "Trækfugle". Hænderne rejser sig og falder forsigtigt gennem siderne.
3. "Se hvor mange blade rundt!". Sæt dine fødder i skulderbredde fra hinanden, hænderne på din talje. Drejer til siderne.
4. "Samler æbler". Ræk op, pluk en imaginær frugt, sæt dig så på hug og læg den i en kurv.
5. "Kaniner glæder sig over det gyldne efterår." Rytmiske hop på to ben, viser hareører med hænder.

Om vinteren vil et andet kompleks være passende:

1. "Fanger snefnug". Børnene står med hænderne nede. På kommando skal du hæve dem til loftet gennem siderne, lave et klap, vende tilbage til og. s.
2. "Kold". Benene let fra hinanden, armene strakt ud til siderne. Børn slår deres lår.
3. "Snedriver rundt omkring". Læg dig på knæ, hænderne på bæltet. Udfør venstre- og højresving.
4. "Jeg er kold." Sæt dig ned, stræk dine ben fremad, hænderføre bag ryggen. På kommando, bøj benene ved knæene, træk dem til brystet med dine hænder og ret dem igen.
5. "Hold varm". Børn hopper på to ben og vifter aktivt med armene.

Forår ORU-kompleks for mellemgruppen vil hjælpe børn med at blive til smukke blomster. Det inkluderer følgende øvelser:

1. "Blomsten blomstrer". Sæt dine ben fra hinanden, hænderne på dine skuldre. Hæv dem derefter til en imaginær sol, bevæg alle dine fingre.
2. "Sommerfuglen er ankommet". I. p. - stående, hænder frit sænket ned. Bøj dig frem, spred dine arme ud til siderne som vinger.
3. "Der blæste en brise." Børn lægger hænderne på bæltet, bøjer til siderne.
4. "Blomster vokser". I. p. - sæt dig på hug. På kommando, stå op, stræk op.
5. "Det regner". Hurtige afvisninger ("regnskyl"), der gradvist bremser.

Børnene kan virkelig godt lide at inkarnere i forskellige dyr. For at gøre dette kan I alle sammen gå til landsbyen:

1. "Ko". Stå oprejst. Indånd luften, mens du løfter skuldrene. Med en udånding, stræk ud: "mu-u-u".
2. "Kat". Stå på alle fire, rund ryggen, sænk hovedet, sig: "shhhh." Så bøj ryggen, kig op og miav.
3. "Svin ruller i mudderet." Læg dig på ryggen, stræk armene bag hovedet. Rul ned på maven og ryggen.
4. "Hund". Squat, spred dine knæ til siderne og læg dine hænderforan dig på gulvet.
5. "Hest". Udfør hop, akkompagner dem med et klapren.

Komplekser med bolden

Brugen af lyse genstande øger børns interesse for fysisk uddannelse. Bolden er det mest almindelige projektil, der findes i alle børnehaver. Derfor bruges det ofte, når man udfører udendørs koblingsanlæg for mellemgruppen med genstande.

Her er, hvordan en sjov øvelse med en "Kolobok"-bold kan se ud:

1. "Bedstemor leder efter mel." Hovedet drejer til venstre og højre, bolden bagud.
2. "Ælt dejen". Læg bolden på gulvet. Bøj dig mod den, og vis med dine hænder, hvordan dejen æltes.
3. "De bagte en honningkagemand". Børnene holder bolden i deres udstrakte hænder. Torso rotationer udføres.
4. "Kolobok løber væk". Børn ruller bolden i en cirkel, først med højre og derefter med venstre fod.
5. "Vi fangede en bolle." Børnene holder bolden mellem deres knæ og udfører hop.

Med den samme genstand kan du tage på en rejse gennem en imaginær jungle. Det tilsvarende kompleks indeholder følgende øvelser:

1. "Skjul kokosnødden." Børn står og holder bolden i hænderne. Ved optællingen løfter de hænderne, lægger bolden bag hovedet, strækker sig op igen og vender til sidst tilbage til sp
2. "Aben svinger på lianen". Børnene løfter deres hænder med bolden og vipper dem til venstre og højre.
3. "Aben samler kokosnødder." Tryk bolden til dit bryst, sæt dig ned, sænk den til gulvet,rejse sig på benene. Så lav en squat igen, tag bolden op og vend tilbage til og. s.
4. "Abe drikker kokosmælk". Barnet ligger på maven og holder bolden i strakte arme foran sig. På kommando løfter de projektilet op, river deres bryst af gulvet og bøjer sig i ryggen.
5. "Aben leger." Sæt dig ned, læg dine hænder på gulvet bagfra. Knib bolden mellem fødderne. Bøj dine knæ, træk det op til brystet.

Komplekser ved hjælp af en gymnastikstav

Dette projektil er nyt for børn, så de skal læres ordentlige greb. Gymnastikstokken kan holdes vandret ved at tage fat i midten. For at pege sin "næse" ned, er det nok at rette pegefingeren. Stokken kan også placeres på skulderen, og støtte hånden nedefra.

Nedenfor er det udendørs koblingsanlæg for børn i mellemgruppen "Frø":

1. "Frøen strækker sig." Børn står med en pind i hænderne. På lærerens kommando løfter de den op, med øjnene finder de en imaginær "sol".
2. "Frøen ser tilbage." Stokken slynges over skuldrene. Børn vender sig til siderne.
3. "Fanger myg". Børnene står og holder en pind i brystområdet. På kommando skal du bøje dig ned, røre projektilet til dine ben og sige "am". Vend derefter tilbage til SP
4. "Skjul fra hejren". Børn står, hænder med en pind er sænket. Du skal sætte dig ned, strække dine arme fremad og derefter rejse dig.
5. "Frøen er glad." Stokhopping med sving.

Børnene vil også kunne lide Airplane Flight-komplekset. Det inkluderer følgende øvelser:

• "Lad os starte motoren". Stokken holdes lodret i højre hånd. Børn tegner store cirkler foran sig og siger "d-d-d". Så skifter hænderne.
• "Spred skyerne". Børnene tager en pind i begge hænder, strækker den ud foran dem og drejer fra side til side.
• "Ser ned." Barnet sætter stokken på gulvet med den ene ende og holder fast i den anden. Han opsnapper projektilet med sine hænder og bevæger sig til selve gulvet for en optælling på op til 4. Derefter foretages den omvendte bevægelse.
• "Så en båd." Børn ligger på ryggen, benene trukket op til brystet, en pind under knæene. Rokker frem og tilbage og efterligner en flydende båds bevægelser.
• "Flyet vinder højde." Børn hopper op og løfter en pind over hovedet.

ORU-kompleks med et sjippetov i midtergruppen

I børnehaven bliver børn introduceret til hopperebet i en alder af tre. Småbørn forsøger at hoppe over eller træde over et projektil, der holdes af voksne. I den midterste gruppe læres børn at rotere rebet selvstændigt og springe igennem det på en passende måde.

Et usædvanligt scenarie med udendørs koblingsanlæg vil hjælpe med at gøre læring interessant. I den midterste gruppe med et hoppereb kan du spille kaniner. For at gøre dette skal du tilbyde børnene følgende øvelser:

• "Bunnies undersøger hopperebet." Fold projektilet i fire, hold foran dig. Armeløft frem, derefter til loftet, igen frem og ned. Vi følger bevægelsen med øjnene.
• "Harerne trækker i rebet." Børn holder et projektil foran deres bryst. Først rettes højre arm til højre, mens venstre bøjes. Derefter udføres bevægelsen i den anden retning.
• "Rebet faldt." Børn holder projektilet i deres hænder strakt fremad. På kommando læner de sig ned, lægger rebet på gulvet, retter sig op. Så bøjer de igen så lavt som muligt til gulvet, hæver projektilet, vender tilbage til og. s.
• "Kaninerne vugger". Børnene sidder på gulvet med lige ben. Rebet skal foldes på midten, hægtes på fødderne og trækkes. Rocking fra side til side udføres.
• "Kaninerne hopper". Børn forsøger at dreje rebet og hoppe over det først i et langsomt tempo og derefter hurtigere.

Kompleks med terninger

Førskolebørn er glade for at deltage i rollespil. Giv børnene 2 terninger til næste morgenøvelse. Det udendørs koblingsanlæg "Builders" er beskrevet detaljeret nedenfor:

• "Bygger en skyskraber". Børn står lige, hænder med terninger frit sænket. På kommando hæver de dem over deres hoveder, rammer terningen med terningen og sænker dem igen.
• "Kør i sømmet". I. p. det samme. Børnene spreder deres arme ud til siderne så bredt som muligt, og forbinder sig derefter foran brystet og banker terningen mod terningen.
• "Murværk". Børn bøjer sig ned på gulvet, bygger et tårn af blokke og retter sig så op. Gentag øvelsen, du skal løfte genstande, stå oprejst, strækkehænder foran dig.
• "Fixing the floor". Børn laver squats. De sætter sig på hug og banker kuberne i gulvet.
• "Bygherrer varmer op." Springer rundt om kuberne i forskellige retninger.

Kompleks med en bøjle

Denne genstand er ny for mellemgruppen og derfor attraktiv. Med den kan du spille drivere ved at lave følgende øvelser:

• "Sæt ind i bilen." Barnet står inde i bøjlen og holder den i sænkede hænder. På kommando hæves projektilet over hovedet og sænkes derefter.
• "Rat". Bøjlen holdes i strakte hænder, vridende bevægelser udføres til venstre og højre.
• "Bump". Sæt dig i en tyrkisk bøjle, sæt hænderne sammen bag ryggen. Udfør sidebøjninger.
• "Lad os komme ud af bilen." Bøjlen placeres på gulvet. Barnet holder det oppefra med den ene hånd. Du skal sætte dig ned og gå gennem projektilet først i den ene retning og derefter i den anden retning.
• "Benene er trætte". Hop sidelæns fra bøjlen i forskellige retninger, som skiftes til at gå inde i projektilet.

ORU-komplekser til mellemgruppen skal ikke kun styrke børnenes muskler og sundhed, men også muntre op. Sådan opdrages kærlighed til fysisk uddannelse, ønsket om at føre en aktiv livsstil. Alt dette vil være nyttigt for børn allerede i voksenalderen.